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ダイエットや筋トレを行い離れた嫁の気持ちをとりもどします。サプリ、生活習慣、器具など色々紹介します
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夕方にきてシックスパッドの話をしてきたのでSLENDERTONEならあるよってゆったらやり始めました。一本巻きのパワー20できついといってましたよ。途中から30にしてましたが筋肉に効いてる感はあったみたいです。やはりSLENDERTONEは最強ですよ。お
寝る前三時間に食わないってだけだと痩せる気がしないので新たにSLENDERTONE初期と二号機のダブル巻きです。腹筋上部にパワーある方このダブル巻きベスポジとるの難しいんだよ。あばらと骨盤にパット当たらんように前から後ろにかけて斜めに撒いておもっきり絞め
あの後飯食いはしたのだが、結局三時間起きてたってゆう。ブログのトップページ編集やのなんやのやってたら気付けば九時ですよ。だから結果論ではあるがちゃんと昨日から始めれてます。鬼畜川は案外やればできるこなんですよ。ってまだ一日目やけど……今後もダイエット活動
目指せ体脂肪3％それは冗談として7％まで絞りたいなとまずは寝る前3時間の飲食禁止徹底から始めよう。今までもやってはいたがたまに食っちゃうんだよ……今日からその時間帯はぜってーくわね。だがしかし今現在腹が減っている今食って3時間も起きとけと？眠いわてことで
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