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ここ１年で増えすぎた体重を徐々に減らしていくゆるーい方法を模索します （厳しい制限は無理なので…）
筋トレとストレッチとバランスボールを使って有酸素運動をミックスした効果的な方法を自分自身で実験していきます
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