いつまでも若くいたい！そんな私のためのアンチエイジングに関する備忘録的なブログです。効果のありそうなサプリや運動、化粧品なんかもチェック！
いつまでも若くいたい！そんな私のためのアンチエイジングに関する備忘録的なブログです。効果のありそうなサプリや運動、化粧品なんかもチェック！
アンチエイジングに運動が大事なのは言わずもがなですが、なかなかトレーニングに費やす時間（やる気）がないのが現実かもしれません。 そもそも、ジムとか行くの大変だし、キツい運動するのも大変だし。 そこでおすすめなのがウォーキングです。 生活習慣病の予防として厚生労働省が1回30分以上の有酸素運動を、週に2回以上すると良いと定めていますが、これはアンチエイジングにも効果がるようなのです。 ただアンチエ…
NMNってまだサプリとしては、それほど歴史がないこともあって、自分の周りでも「何それ？」という人は結構います。 ただ有名人で服用している人もいるので、そういうので知って始める人も多くなってくるかもしれないですね。 ちらっと調べた感じではホリエモンこと堀江貴文、いまや芸人を卒業したYouTuber中田敦彦、益若つばさ、神田うの、杉本彩なんかも飲んでいるみたいですね。
同じ年齢でも肌が若々しい人と、年齢以上に老けた印象がある人がいますよね。 もちろん色々な理由があると思いますが、某エイジング医療に関わっている方の話によると、体型と肌の若々しさに相関関係があるのではないかというのです。 その医者が言うには、肌が若々しい人はほぼ、太っていない、痩せていないというのです。 確かに痩せている人は、ある程度の年齢以上になると、かなり老けて見えますよね。 太っている人は…
アンチエイジングというとやっぱり興味があるのは女性がメインです。 しかし、最近では若い男性を中心に美容とか、メイクに興味がある人も増えてきており、アンチエイジングに積極的に取り組んでいる男性も見かけるようになってきました。 アンチエイジングって、見た目だけでなくて、体力的に無理が効かなくなったとか、忘れやすくなったとか、そういった内面もサポートしてくれるので、「美」に興味がない人にも意外と刺さ…
アンチエイジングサプリっていろいろなものが出ていますが、自分の年齢やケアしたい目的（美容か体力か脳力か）などによって何を選べばいいのかわからなくなることがありますよね。 そこで今回は各種ECサイトを見て、今売れ筋のアンチエイジングサプリのランキングを調べてみました。 もちろん売れていても自分に合わないものもありますし、瞬間風速的に売れてランクインしているサプリかもしれないのであくまで参考までに。…
年代によって必要な栄養素は異なります。 例えばコエンザイムQは20代の頃は体内で生成できていても、40代になるとほとんど生成できなくなるとか。 つまり自分の年齢、体の状態に合わせて、必要亜栄養素を補っていく必要があります。 といっても、自分の体に何が必要なのか分かりにくいもの。 こうしたニーズに対応したのがファンケルの年代別サプリメントパック。 これは20代の男女、30代の男女、40代の男女、50代の男…
アンチエイジングのキモの一つが抗酸化です。 人の体は酸素を利用してエネルギーを作り出しているわけですが、この際に体内で活性酸素が発生。 そしてこの活性酸素が細胞を傷つけて老化につながります。 活性酸素を抑える、除去すること、つまり抗酸化が若々しさを維持するには重要です。 では、代表的な抗酸化物質はいくつか紹介すると… ビタミンA：緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンは特に抗酸化力が強く、体内でビ…
サプリの大手DHC庶民の味方の
アンチエイジング サプリ アメリカ
20年くらい前でしょうか、CoQ10が流行ったのは。 一昔前、テレビの番組だったと思うのですが、アンチエイジングに効果があるサプリとしてCoQ10が流行りましたよね。 読み方はコーキューテン、ないしコエンザイムキューテン。 CoQ10は補酵素のひとつで、役割としては大きく2つあります。 1つは生きていくために大事なエネルギーであること。 私たちが日々生活するためには体を動かさなくてはいけないのですが、そのため…
ここ数年、アンチエイジング系の本が増えてきたと感じます。 その理由のひとつが、団塊ジュニアの年齢じゃないでしょうかね。 やはり日本のボリュームゾーンのひとつ、団塊ジュニアがアラフィフの年齢になって、年を感じる年齢になってきたのが原因のような気がします。 （私もその世代に括られる年代ですけど） もう一つのボリュームゾーンである団塊世代は、残りの余生をいかに健康に過ごすかがテーマなので、ある意味…
アンチエイジングにおいて、食事やスキンケアが大事なのはもちろん、やっぱり運動も大事。 でもでも、基本運動は面倒だし、つかれるからやりたくないですよね。 でも運動なんかしなくても、若くて、健康的な体は作れるのです！！！！ ↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓ ↓ ウソです。やっぱり運動大事です。 筋トレには老化を抑える効果があるのはわかっていて、実は筋肉はいくつになってもつくみたい。 つ…
アンンチエイジングの方法を調べようと検索していると、学会というものを発見。 日本にはアンチエイジングの学会ともいうべき？日本抗加齢医学会というのがあるみたいですね。 人が老化とどう付き合っていくのか、老化を遅らせることができるのかをテーマに活動しているみたいです。 どういう団体かは正確にはわからないのですが「アンチエイジング医学の基礎と臨床」といったテキストを使って講習などを行なっていて、資格…
美容液
アンチエイジングの代表的な美容家電といえば、美顔器でしょう。 日本人女性の3割が所有しているとも言われる美容アイテムですが、実は結構種類があってわかりにくい。 たとえばEMS美顔器は微弱の電気で表情筋を刺激して、リフトアップや小顔効果をもたらすと言われています。 RF美顔器は電磁波を肌に流して、肌のハリやくすみ、たるみなどの改善する効果が期待されています。 超音波で肌に振動を与える超音波美顔器とい…
誰とは言いませんが、アンチエイジングが成功していると言われる女優さんやタレントさんの中には美容外科やっている人もいるでしょうね。 前に高須クリニックの院長が、この人はヒアルロン酸注射しているとか、シミ取りしているとか、リフトアップしているとか指摘していました。 正解しているかどうかわかりませんが、専門家の目で見て、ということでしょうね。 ただ、整形と違って、元の形を変えるわけではなく、昔の状態…
コラーゲン サプリ
アンチエイジング 女優
アンチエイジングといえばテレビに出る人、特に女優さんなんかはいろいろやっていると思いますが、海外セレブには「アンチエイジングなんて気にしない」と発言される方もいます。 というわけで、今回はセレブの情報について。 たとえば、キャメロン・ディアスは「私はスーパーヒーローじゃないから、永遠に若くいるなんてことは無理だし、若返ることはできない。でも、それで自分を卑下することはないわ。年をとることは悪…
アンチエイジングについて調べていたら、日本にはアンチエイジングの学会ともいうべき？日本抗加齢医学会というのがあるみたいですね。 人が老化とどう付き合っていくのか、老化を遅らせることができるのかをテーマに活動しているみたいです。 どういう団体かは正確にはわからないのですが「アンチエイジング医学の基礎と臨床」といったテキストを使って講習などを行、、資格試験？的なこともやっているようです。 アンチエ…
こんな穂あるよ
アンチエイジングの美容外科の宣伝結構あるよね
アンチエイジングをうたった化粧品ってけっこうあるよね
アンチエイジングって見た目大事だからスキンケア大事
アンチエイジングのサプリで代表的なのって・・・ 必要な栄養素は
アンチエイジングにGOODな運動を調べてみました
アンチエイジング関係のことを調べようとするとカフェと出てくる アンチエイジングカフェって何？ということで
アンチエイジングにGOODな食べ物ってなんだろう
ここ数年、アンチエイジング系の本が増えてきたと感じます。 やはり日本のボリュームゾーンのひとつ、 団塊ジュニアの世代が年を感じる年齢になってきたのが原因のひとつでしょうか？ （私もその世代に括られる年代ですけど） 見た目はまだしょうがないにしても、 頭の回転や運動能力など、 今までできていたことが、できなくなるのは結構辛いかも。 ちなみにアンチエイジング系の本では、今現在のアマゾンランキ…
男のアンチエイジングの目的は
スクワットがいいらしいよ、効果あるみたい
NMN サプリがいいらしい 世界一受けたい授業 老化防止
最近はメンズもアンチエンジング大事だよね
アンチエイジングの美容外科の宣伝結構あるよね
アンチエイジングをうたった化粧品ってけっこうあるよね
アンチエイジングって見た目大事だからスキンケア大事
アンチエイジングのサプリで代表的なのって・・・ 必要な栄養素は
アンチエイジング関係のことを調べようとするとカフェと出てくる アンチエイジングカフェって何？ということで
アンチエイジングにGOODな運動を調べてみました
アンチエイジングにGOODな食べ物ってなんだろう
ここ数年、アンチエイジング系の本が増えてきたと感じます。 やはり日本のボリュームゾーンのひとつ、 団塊ジュニアの世代が年を感じる年齢になってきたのが原因のひとつでしょうか？ （私もその世代に括られる年代ですけど） 見た目はまだしょうがないにしても、 頭の回転や運動能力など、 今までできていたことが、できなくなるのは結構辛いかも。 ちなみにアンチエイジング系の本では、今現在のアマゾンランキ…
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アンチエイジングに運動が大事なのは言わずもがなですが、なかなかトレーニングに費やす時間（やる気）がないのが現実かもしれません。 そもそも、ジムとか行くの大変だし、キツい運動するのも大変だし。 そこでおすすめなのがウォーキングです。 生活習慣病の予防として厚生労働省が1回30分以上の有酸素運動を、週に2回以上すると良いと定めていますが、これはアンチエイジングにも効果がるようなのです。 ただアンチエ…
NMNってまだサプリとしては、それほど歴史がないこともあって、自分の周りでも「何それ？」という人は結構います。 ただ有名人で服用している人もいるので、そういうので知って始める人も多くなってくるかもしれないですね。 ちらっと調べた感じではホリエモンこと堀江貴文、いまや芸人を卒業したYouTuber中田敦彦、益若つばさ、神田うの、杉本彩なんかも飲んでいるみたいですね。
同じ年齢でも肌が若々しい人と、年齢以上に老けた印象がある人がいますよね。 もちろん色々な理由があると思いますが、某エイジング医療に関わっている方の話によると、体型と肌の若々しさに相関関係があるのではないかというのです。 その医者が言うには、肌が若々しい人はほぼ、太っていない、痩せていないというのです。 確かに痩せている人は、ある程度の年齢以上になると、かなり老けて見えますよね。 太っている人は…
アンチエイジングというとやっぱり興味があるのは女性がメインです。 しかし、最近では若い男性を中心に美容とか、メイクに興味がある人も増えてきており、アンチエイジングに積極的に取り組んでいる男性も見かけるようになってきました。 アンチエイジングって、見た目だけでなくて、体力的に無理が効かなくなったとか、忘れやすくなったとか、そういった内面もサポートしてくれるので、「美」に興味がない人にも意外と刺さ…
アンチエイジングサプリっていろいろなものが出ていますが、自分の年齢やケアしたい目的（美容か体力か脳力か）などによって何を選べばいいのかわからなくなることがありますよね。 そこで今回は各種ECサイトを見て、今売れ筋のアンチエイジングサプリのランキングを調べてみました。 もちろん売れていても自分に合わないものもありますし、瞬間風速的に売れてランクインしているサプリかもしれないのであくまで参考までに。…
年代によって必要な栄養素は異なります。 例えばコエンザイムQは20代の頃は体内で生成できていても、40代になるとほとんど生成できなくなるとか。 つまり自分の年齢、体の状態に合わせて、必要亜栄養素を補っていく必要があります。 といっても、自分の体に何が必要なのか分かりにくいもの。 こうしたニーズに対応したのがファンケルの年代別サプリメントパック。 これは20代の男女、30代の男女、40代の男女、50代の男…
アンチエイジングのキモの一つが抗酸化です。 人の体は酸素を利用してエネルギーを作り出しているわけですが、この際に体内で活性酸素が発生。 そしてこの活性酸素が細胞を傷つけて老化につながります。 活性酸素を抑える、除去すること、つまり抗酸化が若々しさを維持するには重要です。 では、代表的な抗酸化物質はいくつか紹介すると… ビタミンA：緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンは特に抗酸化力が強く、体内でビ…
サプリの大手DHC庶民の味方の
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20年くらい前でしょうか、CoQ10が流行ったのは。 一昔前、テレビの番組だったと思うのですが、アンチエイジングに効果があるサプリとしてCoQ10が流行りましたよね。 読み方はコーキューテン、ないしコエンザイムキューテン。 CoQ10は補酵素のひとつで、役割としては大きく2つあります。 1つは生きていくために大事なエネルギーであること。 私たちが日々生活するためには体を動かさなくてはいけないのですが、そのため…
ここ数年、アンチエイジング系の本が増えてきたと感じます。 その理由のひとつが、団塊ジュニアの年齢じゃないでしょうかね。 やはり日本のボリュームゾーンのひとつ、団塊ジュニアがアラフィフの年齢になって、年を感じる年齢になってきたのが原因のような気がします。 （私もその世代に括られる年代ですけど） もう一つのボリュームゾーンである団塊世代は、残りの余生をいかに健康に過ごすかがテーマなので、ある意味…
アンチエイジングにおいて、食事やスキンケアが大事なのはもちろん、やっぱり運動も大事。 でもでも、基本運動は面倒だし、つかれるからやりたくないですよね。 でも運動なんかしなくても、若くて、健康的な体は作れるのです！！！！ ↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓ ↓ ウソです。やっぱり運動大事です。 筋トレには老化を抑える効果があるのはわかっていて、実は筋肉はいくつになってもつくみたい。 つ…
アンンチエイジングの方法を調べようと検索していると、学会というものを発見。 日本にはアンチエイジングの学会ともいうべき？日本抗加齢医学会というのがあるみたいですね。 人が老化とどう付き合っていくのか、老化を遅らせることができるのかをテーマに活動しているみたいです。 どういう団体かは正確にはわからないのですが「アンチエイジング医学の基礎と臨床」といったテキストを使って講習などを行なっていて、資格…
美容液
アンチエイジングの代表的な美容家電といえば、美顔器でしょう。 日本人女性の3割が所有しているとも言われる美容アイテムですが、実は結構種類があってわかりにくい。 たとえばEMS美顔器は微弱の電気で表情筋を刺激して、リフトアップや小顔効果をもたらすと言われています。 RF美顔器は電磁波を肌に流して、肌のハリやくすみ、たるみなどの改善する効果が期待されています。 超音波で肌に振動を与える超音波美顔器とい…
誰とは言いませんが、アンチエイジングが成功していると言われる女優さんやタレントさんの中には美容外科やっている人もいるでしょうね。 前に高須クリニックの院長が、この人はヒアルロン酸注射しているとか、シミ取りしているとか、リフトアップしているとか指摘していました。 正解しているかどうかわかりませんが、専門家の目で見て、ということでしょうね。 ただ、整形と違って、元の形を変えるわけではなく、昔の状態…
コラーゲン サプリ
アンチエイジング 女優
アンチエイジングといえばテレビに出る人、特に女優さんなんかはいろいろやっていると思いますが、海外セレブには「アンチエイジングなんて気にしない」と発言される方もいます。 というわけで、今回はセレブの情報について。 たとえば、キャメロン・ディアスは「私はスーパーヒーローじゃないから、永遠に若くいるなんてことは無理だし、若返ることはできない。でも、それで自分を卑下することはないわ。年をとることは悪…
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アンチエイジングに運動が大事なのは言わずもがなですが、なかなかトレーニングに費やす時間（やる気）がないのが現実かもしれません。 そもそも、ジムとか行くの大変だし、キツい運動するのも大変だし。 そこでおすすめなのがウォーキングです。 生活習慣病の予防として厚生労働省が1回30分以上の有酸素運動を、週に2回以上すると良いと定めていますが、これはアンチエイジングにも効果がるようなのです。 ただアンチエ…
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アンチエイジングサプリっていろいろなものが出ていますが、自分の年齢やケアしたい目的（美容か体力か脳力か）などによって何を選べばいいのかわからなくなることがありますよね。 そこで今回は各種ECサイトを見て、今売れ筋のアンチエイジングサプリのランキングを調べてみました。 もちろん売れていても自分に合わないものもありますし、瞬間風速的に売れてランクインしているサプリかもしれないのであくまで参考までに。…
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アンチエイジングのキモの一つが抗酸化です。 人の体は酸素を利用してエネルギーを作り出しているわけですが、この際に体内で活性酸素が発生。 そしてこの活性酸素が細胞を傷つけて老化につながります。 活性酸素を抑える、除去すること、つまり抗酸化が若々しさを維持するには重要です。 では、代表的な抗酸化物質はいくつか紹介すると… ビタミンA：緑黄色野菜に含まれるβ-カロテンは特に抗酸化力が強く、体内でビ…
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アンチエイジング サプリ アメリカ
20年くらい前でしょうか、CoQ10が流行ったのは。 一昔前、テレビの番組だったと思うのですが、アンチエイジングに効果があるサプリとしてCoQ10が流行りましたよね。 読み方はコーキューテン、ないしコエンザイムキューテン。 CoQ10は補酵素のひとつで、役割としては大きく2つあります。 1つは生きていくために大事なエネルギーであること。 私たちが日々生活するためには体を動かさなくてはいけないのですが、そのため…
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アンチエイジングにおいて、食事やスキンケアが大事なのはもちろん、やっぱり運動も大事。 でもでも、基本運動は面倒だし、つかれるからやりたくないですよね。 でも運動なんかしなくても、若くて、健康的な体は作れるのです！！！！ ↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓ ↓↓↓ ↓↓ ↓ ウソです。やっぱり運動大事です。 筋トレには老化を抑える効果があるのはわかっていて、実は筋肉はいくつになってもつくみたい。 つ…
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美容液
アンチエイジングの代表的な美容家電といえば、美顔器でしょう。 日本人女性の3割が所有しているとも言われる美容アイテムですが、実は結構種類があってわかりにくい。 たとえばEMS美顔器は微弱の電気で表情筋を刺激して、リフトアップや小顔効果をもたらすと言われています。 RF美顔器は電磁波を肌に流して、肌のハリやくすみ、たるみなどの改善する効果が期待されています。 超音波で肌に振動を与える超音波美顔器とい…
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アンチエイジング 女優
アンチエイジングといえばテレビに出る人、特に女優さんなんかはいろいろやっていると思いますが、海外セレブには「アンチエイジングなんて気にしない」と発言される方もいます。 というわけで、今回はセレブの情報について。 たとえば、キャメロン・ディアスは「私はスーパーヒーローじゃないから、永遠に若くいるなんてことは無理だし、若返ることはできない。でも、それで自分を卑下することはないわ。年をとることは悪…
アンチエイジングについて調べていたら、日本にはアンチエイジングの学会ともいうべき？日本抗加齢医学会というのがあるみたいですね。 人が老化とどう付き合っていくのか、老化を遅らせることができるのかをテーマに活動しているみたいです。 どういう団体かは正確にはわからないのですが「アンチエイジング医学の基礎と臨床」といったテキストを使って講習などを行、、資格試験？的なこともやっているようです。 アンチエ…
