会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
うつ病を発症し休職している30代ITエンジニアの日々の記録です
うつ病を発症し、休職している30代のITエンジニアの休職中の日々の記録です。通院の記録や休職中の過ごし方、休職の申し出の方法や傷病手当金の受給についても書いて行きます。
2017年6月頭から11月末日まで休職し、傷病手当金を受給して生活しました 実際の詳しいシステムはわかりませんが、会社の給与締め日や支給日なども関係してくるというネットの情報などもありますので私の場合の日時を記載しておきますのでご参考までに。 また私の会社では毎月診断書と申請書類を出すように言われていたので毎月前月分の申請をしていますが、一度に申請できる期間が決まっているわけでは無いようです。 6月 申請日：7月頭 入金日：7月末 7月 申請日：8月頭 入金日：8月末 8月 申請日：9月頭 入金日：10月10日 9月 申請日：10月頭 入金日：11月10日 10月 申請日：11月頭 入金日：1…
今月頭から実は社会復帰を果たしました。 休職期間は半年強でしたが、正直、ふた月位経ったあたりから、 ただ単に怠け癖がついたかのような状態でした。 何もしないでもそれなりに収入がもらえたので（傷病手当金で給与の6割）、 しかもそれが最長で1年半続く上、 更に自分の勤めていた会社は給与保証のような保険の加入もあったため（利用しなかったですが）、余裕で休んでいました。（と言ってもお金のやりくりは大変でした） その後ブログを書くことも減り、11月に入ってから、休職しながら求職しておりました。 会社からは復職も勧められ、別の部署やポジションも用意したいとも言われたのですが、 やはり何か引っかかり、戻るこ…
休職日記：104日目-115日目 9月11日-9月22日 ほっといてほしい
心配してくれるのはわかってるんですけど、自分が休職している事を知っている人からの「最近どう？」とかってLINEとかがムカついてしまいます。 それ、なんて返事してほしいの？って感じ。 病んでるんですかね。 面倒臭いです。 最近どうもこうもないので、返事しないんですけど。 ここ最近、薬が効きすぎるからか、15時間とか寝てしまい、夕方くらいに眠くなって寝たら翌日の昼過ぎまで寝てしまったりとするので先生に相談し、薬が減りました。 あと二ヶ月弱しか会社の休職ができないので、本格的に再就職目指さないと・・・という焦りがあります。 今日の結果： アルコール：あんまり飲まず 薬：飲んだ 睡眠：寝すぎた 外出：…
休職日記：71日目-103日目 8月9日-9月10日 まだ生きています
八月の途中より風邪を引いいてしまい、ずっと体調が悪く、合わせて外出もできなくてベッドにカビが生える程寝て過ごしてしまいました。 会社からの連絡メールも気づかないまま「大丈夫ですか？！」の追加のメールが来てから気づいて返信するほど死んでいました。 ジムにも行けてない為か、体重も7kgほど減りました（顔が丸いので見た目は変わらず・・・）。 傷病手当金に関しては31日分全部が支給されたので先月よりちょっと多かったので助かりました。 しかし振込があったのも8月31日、支給通知が届いたのも8月31日だったため、ギリギリまで「ちゃんと支給されるのかなぁ」と結構心配になりました。 先週は病院でまた診断書をも…
今日で70日経ちました。 お盆休みとか突入している友人などもいるようで、ラインなんかでちょっと連絡があったりして、休職していると軽めのカミングアウト。 「給料て出ないん？」 「生きてけるの？」 などの質問責めに。 お盆休み〜とかってツイッターなんかを見ると、自分はもう70日もお盆休みだよ、トホホ・・・なんてちびまる子ちゃんのように顔に縦線が（古い） で、久しぶりにジムに行きました。 筋肉痛になってちょっとパンプアップするとアドレナリンかセロトニンかテストステロンかなんとかホルモンかよくわかんないけど、なぜか「またジムに行かねば！」ってなるんですよね。なんなんでしょ。 またジムに行って、朝ちゃん…
今日も何もする気が起きないままで一日終わりそうだったので、ベランダとキッチンの掃除をしました。 ベランダってほっといたら真っ黒になるんですね。スチームクリーナーと使ってこびりついた汚れを取ろうと頑張ったんですけど、なんかあんまり取れず、結局雑巾でガシガシこすったらすごい綺麗になりました。 その後キッチンをアルカリ電解水と布巾で掃除。アルカリ電解水は100均で買ってるんですけど、なんか確かアルカリ性と脂肪分が結合すると洗剤になる、みたいな水です。そういえばファイトクラブでも人間の汗から石鹸作ってたなーって思い出した。 ファイト・クラブ [Blu-ray] 出版社/メーカー: 20世紀フォックス・…
3日に病院に行きました。7月分の傷病手当金の申請書を記入してもらいました。 それと不眠が続いていたので薬が増えました。 夜、三つ薬飲むと、翌日ビビる位何にもする気にならないですね笑 で、なんかここ何日かTV見てボケーっと過ごしてたんですけど、プログラマの友達から、うちに来ねえか、なんて話をしてもらったりして、ちょっとがんばろう、なんて思って、四日ぶり？の休職日記です。 今日の結果： アルコール：飲んだ 薬：飲んだ 睡眠：寝すぎた 外出：ちょっと 不安感：ちょっと
今日は診察の日だったんですが、昨日悪夢を見たせいか寝付けなくて3時過ぎまで起きてました。 いつのまにか寝れたんですが、昼過ぎまで寝てしまい、午前の診察に行けませんでした。 こういう事をしてしまうと、他の人はみんな真面目に働いているのに、とか何してるんだろう、とか闇堕ちしてしまうんですよね。 へんな時間に寝てへんな時間に起きた為に一日ぼーっとしていて、転職活動もままならず。 夜になって元気になって来たのでスーパーでカレーのルーとか買って、久々にカレーを作りました。 炊飯器は昔捨てたので、パスタ茹でて、チキンサラダを作って、合わせて食べました。 チキンサラダとカレーって合う〜とか思いながら食べまし…
今日は夜中に2回ほど目覚めたんですが、その3回の睡眠中ずっと悪夢を見てました。 色々今後の社会復帰のこととか考え始めてる影響なのか、飲んでる睡眠導入剤の影響なのかわからないんですが、 延々悪夢が続いていて、結構ちゃんと寝たのにひどく疲れて目覚めました。 そして本日で休職して63日。丸2ヶ月労働してません。地獄のような長い夏休みという気がして来ました。 今日の結果： アルコール：なし 薬：ちゃんと飲んだ 睡眠：悪夢を見た 外出：なし 不安感：ちょっと
本日傷病手当金が入金されました！長かった・・・！ と、言うことで、参考になればと、自分の場合の申請から受給までをまとめておきたいと思います。 実際の詳しい内容は全国健康保険協会のサイトなどをきちんとご覧いただいた方が良いと思います。 病気やケガで会社を休んだとき 健康保険ガイド 全国健康保険協会 申請から支給までの期間 傷病手当の申請は、前月分の申請を行う形になります。自分の場合は、以下のようなスケジュールになりました。 休職スタート ：6月1日 申請書の記入 ：7月2日 病院で記入してもらう ：7月3日 会社に記入してもらう ：7月5日位 (郵送の為詳細不明) 健康保険組合に書類到着…
日焼けで死んで一日中寝てた。 相棒はずっとドラクエ11をやっていた。 ドット絵の画面とかなったりしたら見て見てつって見せてくれた。 おもろそうだった。良いな ドラゴンクエストXI 過ぎ去りし時を求めて(早期購入特典「しあわせのベスト」「なりきんベスト」を先行入手することができるアイテムコード 同梱)+Amazon.co.jpオリジナルダンボー組立キット付 出版社/メーカー: スクウェア・エニックス 発売日: 2017/07/29 メディア: Video Game この商品を含むブログを見る 今日の結果： アルコール：なし 薬：ちゃんと飲んだ 睡眠：爆睡 外出：なし 不安感：なし
今日は相棒と相棒行きつけのお店の人とそこで仲良くなった友達とかと九十九里浜へ行きました。 最近全くジムに行けてなかった上に帯状発疹みたいなアセモみたいなのができててくちも口角炎で爛れてて最悪のコンディションだったんですが、 太陽光を浴びるとセロトニンが生成されるし、水辺にはマイナスイオンがあるだろうし（疑似科学）、と思い、参加。 今年は波がめちゃ高くて遊泳禁止？みたいになってて波打ち際（波打ち際って言葉初めて使いました）らへんでチャプチャプしかできなかったんですけど、 波が来るたびに大漁の生きた貝が流れてきたり、波めちゃ強いから波打ち際でもすっ転んだり、少年に戻って遊びました（アラフォーです）…
休職日記：59日目 7月28日 カートゥーンとディズニーチャンネルにハマる
休職して暇なので、勉強したり開発したりでもすれば良いのに、ケーブルTVばかり見てます。 地上波は相棒の家に遊びに行った時位しか見ないので、 普段うちではアニマルプラネットやMTVがずっとついてます。 アニマルプラネットは見すぎたせいで、「この番組こないだ見たな・・・？」ってのが増えてきたので最近は海外アニメを。 ディズニーチャンネル ディズニーチャンネルで最近一番のお気に入りは「ザ・ペンギンズ・FROM・マダガスカル」です。隊長がめちゃカワ。 www.disney.co.jp ペンギンズは、リーダーの「隊長(Skipper)」、新入りの「新人(Private)」、口から物を吐き出せる「リコ(R…
休職日記：56-58日目 7月25-27日 傷病手当金の支給通知が届いた
7/25,7/26は口の右下にまた口角炎かヘルペスみたいなのができて、右目の周りがズキズキ痛んで、前に三叉神経痛やら帯状発疹やらをやった時と同じ痛みが続いて死にかけてました。 家で録画や英語版のドラえもんやらスターバタフライやらを見ながら、ゆっくり過ごした。 で、今日7/27についてに傷病手当金の支給決定通知が届きました。 ネットでよく「最初の3日間の待機期間がある」とは見てたんですが、 「エーーーーーーこういう事か！」という感じでした。わかりにくいだろ。 というわけで、初回の振り込みは27日間分しか振り込まれない形。 ってか少ない・・・死ぬよこれは。 わざわざ会社と相談して5月の末の数日も休…
今日はGreenでやり取りをしていた会社に、応募前の会社紹介的な面談に行った。 IT/Web業界の求人・採用情報に強い転職サイトGreen(グリーン) 現職とすごく近い場所だったのでドキドキしたが、とても綺麗なオフィスで、あーIT系っぽい！と思った。 話は楽しく盛り上がったけど、「是非ご応募ください」とは言われなかった。 アピール不足？たまたまその会社も求人広告をやっているからか、「転職するなら連絡ください」的な話が半分くらい続いてて、ん？ん？？？？？ってなった。 オメーの会社に入ろうか迷って行ってんのに勧誘かよ、と思った。まあいいか。 帰宅後、転職エージェントの紹介案件に応募した。 どっか声…
今日は会社からメールが来ていたので、8月も引き続き休職をする旨を伝え、厚生年金と健康保険の振り込みを行いました。 もうすぐ三ヶ月目に突入してしまう・・・社会復帰できるのかしら・・・？ その後ドクター・ストレンジを見ました。 コメディタッチのアメコミアクションでそれだけでもめちゃ面白かったけど、 何より映像がLSDみたいな映画で凄かった。あと大好きなタイムリープ物だったのも良い。 marvel.disney.co.jp マーベルキャラクタをよく色々調べてるんですけど、コミックだとドクター・ストレンジの腕の治療をしたドクター・ニコデマスも、ストレンジの腕を完治させられなかった事を悔いて、ストレンジ…
今日も引き続き闇堕ちしたままでほんまに自殺しよかな、とか思ってたが、久しぶりに叔母から元気か？とLINEが来て、今思ってることを全部書いた。 そんで、生活していく自信がない一生のお願いです、とお金の無心をした。 「サラ金に借金返す為じゃないでしょうね！？」 と冗談混じりで言ってくれた。 それからちょっと安心したので転職サイトで何個か応募した。 夜は相棒に誘われて中野で飲んだ。叔母にお金借りたことを話したら今日だけ、つって奢ってくれた。人の金で飲む酒はうまいかと思ったけど気使うし美味くないね。 松居一代じゃないけど家族のみんなが助けてくれた笑 // その後「モアナと伝説の海」を見た。最近のディズ…
今日はすごい闇堕ちして何もしなかった 闇堕ちした理由は生活費。 あんまり貯金もないし、住民税払ったり家賃払ったり電話代やら更新料やら払ったりでほんとこんなのどうやって生活するんだ、と悶々としてしまい。 傷病手当金の支給っていつになるんだろうと思い、健保組合に電話して見たら、書類到着後約一ヶ月後とのこと。 一応自分の書類が届いているかどうかも保険証の番号から調べてもらって、届いていて書類に不備もなかったので、現在処理中とのこと。 あーあの時パソコンなんか買うんじゃなかったとか なんで酒ばっか飲んでたんだろうとか なんでタバコ吸ってんだろとか なんであんなしょうもないオモチャ買ったんだろうとか ち…
今日は朝早く起きて「トゥモローランド」という映画を見ました。 「アンダー・ザ・ドーム」という「LOST」っぽいよ〜みたいな売りだったドラマのブリット・ロバートソンと、「ドクターハウス」のヒュー・ローリー、それとジョージ・クルーニーが出てるディズニーの映画です。 www.imdb.com ディズニーっぽい笑いありアクションありでCGバシバシの楽しめる映画。面白い！と思いながら見てたんですけど途中で寝てしまい、目覚めたら夜になってました。 トゥモローランド MovieNEX [ブルーレイ+DVD+デジタルコピー(クラウド対応)+MovieNEXワールド] [Blu-ray] 出版社/メーカー: ウ…
本日は正式に休職して50日が経ちました。 出社できなくなり有給などで休んだ期間が2週間程あるので、実際に会社で労働しなくなったのを入れると60日程にはなりますが・・・ で、傷病手当をもらう為には月に最低2回の診察が必要らしいので、本日は今月2度目の診察でした。 申請書類を会社に送ってから結構経つので、先生に傷病手当金っていつ入るんですか？って聞いたんですけど先生もよくわからないみたいで、気になるなら健保組合に聞いた方がいいし、一ヶ月ほど先になるとも聞いたことがある、と言われました。 一ヶ月も先になったら死ぬだろ、とか思ったり・・・ 病院に通い出して大夫経つんですけど、最近は先生に何を話せば良い…
今日病院の日だったけど行くのを忘れてしまいました。 「昨日、薬飲んで横になったら、喋りながらすぐ寝てた」 と相棒に言われ、そのまま昼まで気絶していたようでした。 薬、効くと昼まで寝ちゃうことが多いんですよね。ただ朝起きる必要性が無いって頭になってるからかもしれないですが・・・ 今は、 レクサプロ（抗うつ剤） エバミール（睡眠薬） ロフラゼプ酸エチル（抗不安・睡眠薬） を飲んでいます。 前までスルピリドというのを飲んでたんですけど、なんかすごく眠くなる気がしてやめました。 ただこの辺の薬って、飲んで、効いてるのかどうかってどうやったらわかるんですかね？ 睡眠薬はなんとなく効いてるんだろうなぁと思…
今日は昼間はずっとマインクラフトPEをプレイして遊んでいました。 最近はスケルトンのスポナーとゾンビのスポナーを見つけたので簡易のトラップを作ってそこでアイテム収集とレベル上げをしダイヤモンド装備とかをエンチャントして、ネザーへ旅立つ準備をしています。 3ヶ月くらい砂漠地帯のマップで遊んでたんですけど、なんか動き回っても砂漠ばっかでつまんなかったので、久々に新しく普通のマップで遊び始めました。 ウロウロしてたら村があったのでそこを拠点にして、村が発展し始めたので、近くの森を探索。狼を飼いならしました。 他にもジャングルと花畑バイオームと山岳バイオームがあったので地図を作ってそれぞれにちょっとし…
今日は友達の家で「FIVE」鑑賞飲み会をしました。 「FIVE」は97年に日テレ系列で放送されたドラマで、 当時人気絶頂だった若手の女タレントをたくさん起用したサスペンスドラマです。 ともさかりえ、榎本加奈子、篠原ともえ、鈴木紗理奈、遠藤久美子、知念里奈、深田恭子が出てます。 FiVE - Wikipedia 飲みながら見てたんですけど、第2話がまぁ言うたらクライマックス的な展開があって、あとの数話はダレダレになる感じはあるんですけど、 第2話まで見て、そのあとは8,9,10,11話くらい見ました。 DVD化されてなくてVHSしかないそうな。 // windowsっぽい安いPCでガバガバなセキ…
今日は、久々に転職活動用にカレンダーアプリでも作ろうかと思い、近所のブックオフへ本を探しに。 日めくりカレンダーみたいなのが作りたくて、毎日の誕生花とか誕生石とかが表示されるようにしたかったので、参考にできるような本を探しに。 結局全然欲しいのがなかったので、色々と手にとって立ち読みできるけど、商品点数とかはもうネットには勝てないんだなぁなんて思いながら、CDとかを見る。 今250円CDってなくなったんですかね。 昔10年以上前ですが実はブックオフで働いて居たことがあり、 その時は250円のCDは結構力を入れてた商品だったので （買取価格が10円で販売が250円なので利益率が恐ろしく高い） な…
今日は関西に住んでた時の友人が東京に来るという事で昼から遊びました。 うつ病だから昼飯くらい奢ってやろうと言われたので人の金でウマウマ チリ・パーラーとかいう豆料理のオシャランチに行きました。 www.chiliparlor9.com お客さん女の人ばっかりで、あー女の人こういうの好きそう。。。とか思いながらおっさん二人でチリ・ビーンズをいただきました。 その後靖国神社を参拝しました。 「よく首相が靖国参拝したら問題起きるみたいなのニュースでやってるからもっと殺伐としてるのかと思った」 と友達が言うので「あれはTVの嘘だから」と説明しておきました。 広くて綺麗で人もたくさんお参りしててとても厳…
今日は出かけもせずに録画の消化をした。 海外ドラマが好きなので、ケーブルTVで結構色々録画してるんですが、 AXNでは「シカゴ・ファイア」「シカゴPD」「ゴッサム」 スーパードラマTVでは「マクガイバー」 FOXでは「STAR 夢の代償」「アウトキャスト」 FOXスポーツでは「フロム・ダスク・ティル・ドーン ザ・シリーズ」 DLifeでは「コード・ブラック」 らへんを今は見てます。 FOXの「メジャー・クライム」がめちゃくちゃ好きでメジャー・クライムの前身の「クローザー」から好きだったんですけど、 メジャー・クライムの5thが始まってるの忘れてて録画できておらず。 またリピートがあれば見たいと…
今日は相棒がヤマダ電機に行きたいと言うので一緒に新宿へ。 欲しいものなかったみたいで、ビックロへ。 欲しいものなかったみたいで、そのままお昼を食べに膳丸とやらへ www.dynac-japan.com 1000円でビュッフェ形式で野菜中心のおばんざいみたいなのが食べ放題でとても良かった。（お肉もあります。） 50席くらいはあるのにフロアが2人でキッチンが5人位だったので、 ビュッフェ形式だと客が自分で取るから接客必要ないし、 フロアはレジと片付けとかだけで良いから必要ないんだろうなぁ とか思いながら見てました。 食べ物屋さんもしやるなら、こう言う客が自分で取るタイプは楽で良いなぁとか そんな事…
今日は朝早く起きてジムに行き、帰宅後ご飯を食べてまたセントラルパークへ行きました。 平日の昼間のセントラルパークってキリンのビルとか大学とかがあるからか、 フードトラックめっちゃ止まってるんですね。 知らなかった。 ちょっと日光浴してセロトニンの生成をしてたら日射病になりそうだったので帰宅。 映画「アルバート氏の人生」を見ました。 辛い生い立ちとその時代背景から、独りで生きていく為に男として生きてきたアルバート氏の人生を描いた時代ドラマです。 アルバート氏役がグレン・クローズ。好き。 マキンスさん役の男の子が「キック・アス」の主人公だった人で、 めっちゃ男前になってる〜！と思いちょっと嬉しかっ…
今日は住民税の相談をしに、朝早くに区役所へ行きました。 受付で免許証出したら、支払いの履歴とかそういうのってある程度パッと出るんですね。 「退職されたんですか？！」 って言われたけど、住民税の給与天引きが休職中で無給の為、普通徴収という自分で支払う形に変更になっていて、 その変更の手続き上で「休職の為」みたいなのが無く、「退職などの為」みたいなのしかない為でした。 それで 休職中 傷病手当金の申請中 厚生年金と国民健康保険の支払いは毎月会社にする事 家賃と生活費の支払いも傷病手当からする事 マンションの更新が来月ある事 を説明したら、担当してくれた男性（おっちゃん）の顔に哀れみの表情が・・・笑…
ついに休職して40日経ちました。 会社から給与明細が送られて来たので何だろうと思ったら、 給与支給＋欠勤控除って形で0円でした、みたいな明細だった。 まぁまだ所属してるからなぁなんて思いながら。 それと、住民税の支払い用紙が届きました。 これ払って、家賃払って、厚生年金と保健払ったら、 どうやって生活するんだ・・・？ 明日、役所に相談に行こう。 今年中にはまた働きますって言って、0円の給与明細も持って・・・ はぁ・・・ 鬱・・・ 今日の結果： アルコール：なし 薬：ちゃんととった 睡眠：寝すぎた 外出：なし 不安感：あり
「ブログリーダー」を活用して、きゅうしょくおさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
