池江選手を目指すためには泳ぐ以外にも必要な物・・・

​​​池江選手リスペクトで作成した屋内うんてい。 長さは180cm程度だが 最初の頃は10往復も行くと手にマメが出来て それが擦り切れていたためテーピングなどをしていた。 しかし、最近では掌の皮

競泳へのうんていの活用法考察

​​​​​うんていと言えば池江選手。 うんていをしたから池江選手が速いのか？ 速い池江選手がうんていをしているのか？ 先日からのこの疑問。 ​結局、両方正解なんだと思う(笑)​ ただし、確実に言える

子供の記録会でした

昨日は記録会なるも6：30～9：00まで 通常通りスイミングの朝練。そして午後からスイミングの記録会。ここまで急ピッチで仕上げた 成果の確認の日。出場種目は 25mフリー 50mブレスト 50mバッタ

糖質制限とトライアスロン

​​​​​​​​​​​結論を言えば向き不向きには個体差があると言える。​ 糖質制限界隈でも言われているが 個体によっては甲状腺機能低下により不調をきたす人もいるそうだ。 医師が提唱しているのだから気を付ける

記録会間近・・・

基本に忠実に。トライアスリートではなく ​​競泳選手として。​​壁を蹴ってのストリームラインは まぁ、年齢相応にできる。でも、クイックターンからの ストリームラインはやや雑。なので、グライドの伸びも 壁を

子供の競技と糖質制限諸々・・・

​​​競泳をしている息子。 本当はケトン体が出るくらい糖質制限をしたいのだが 2年生なので朝はジャム×食パン1枚 昼は給食なので、「いわゆるバランスの良い」糖質が主食 夜は、僕と同じ糖質0の食事。

うんていの効果を確認したくて・・・

​​​​​​​うんていと言えば池江選手。 と、言う事で僕も家にお手製のうんていを作ったわけだが・・・ 冷静に考えてみると うんていをしたから池江選手が強いのか？ 強い池江選手がうんていをしているのか

いつもの親子練習

k/s/25m 50m×8pull 50m×8swimFr50m×4（H） 1：10swimFr100m×4 2:45（free)eazy 50mT・T（choice)/eazy /25m 50m×10total 2150m少しづつ自分の子供の個性に合わせた 声掛け、メニューがわか

肩甲骨だけではないんです

​​​​​​​トライアスロンと言うかスポーツの世界で肩甲骨の重要性が説かれて久しいですが 僕の場合 肩甲骨を動かすためには腰椎の可動性。 胸郭の可動性。 そして何よりも​胸肋関節の可動性​ （胸の全面

昨日はランの日

​​​​昨日の夜はランの日 今回はゲームではなくて、ドラえもんの漫画を読みたくて ランの練習は半泣き状態で。 基本的に短時間で終わらせるためjogはさせないので 4分間オールアウトインターバル×2分間

あしたはオクラがお店から無くなるか（笑

​​​​​​​先程、テレビでやってましたね 食べ物の​糖質制限をせずにオクラ茶で血糖値を下げると。​ 実際、スタジオでは血糖値下がってましたが 自宅で血糖値199の時とスタジオでの血糖値71の 食後何

ゲームの魔力

​​​息子 スイミングスクールと、僕との親子スイムはできていますが・・・ JTUの認定記録会用のランの練習ができません。 メニューは当然組んであるんですが 祖母の家のゲームがしたくて水泳以外は、それ

ダイエットにはやはり血糖値コントロールが最重要（カロリーじゃない）

​​​​​​​​​​​​ロカボ 糖質制限​​ 等、やっと糖質制限と言う物が一般的になってきましたが 一方で極端な糖質制限は良くないという意見や、糖質はほぼ必要ないという意見など まだまだ統一された見解は出て

年末の記録会に向けて追い込み

​​​​​​​​現役の頃、愛飲していましたが、限界域での効果は実感できました。​​​ ​ ​​⇩​​​ ​​ ​​​​​ブラックフライデー ​​​​ 【送料無料】 4個セット グリコ パワープロダクション エキストラ オキシドライ

半年で約20％の伸び

​​​ 【ふるさと納税】HNP-01プレミアム(A5等級)飛騨牛サーロインステーキ (600g)​​​​ ​2年生の次男​ 昨日はスイミングの選手育成コースで50mクロール記録測定の日でした。 臆病者の次男(笑)飛び込みが

昨日は水泳は休みの日

​​ ​​【ふるさと納税】ジョージア ジャパンクラフトマン カフェラテ 500ml×24本​​​ スイミングスクールは休みで、僕もプールに子供を連れていけないので 15分ほどしか子供と一緒の時間が取れず。 ゆえ