食事の見直し
ダイエットをするうえでの摂取カロリー量を抑えるって一番大事。 でも、最近これができない所か暴走中・・・。 で、どうしたら改善できるかな?と思っていろいろ調べてました。 その中でも良さそうだなと思ったのが記録を取ること。 はい、あるあるですね笑 ジムとかでも食事メニューを記録させるくらいだしね。 今更かよ・・・って思うかもしれません。 でも、記録を付けることで客観的に見直せます。 それにより…
2020/07/10 11:17
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