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背を高くするには睡眠は不可欠なのか背を高くするのに一番重要なものに成長ホルモンがあげられます。育ち盛りのこどもさんの骨は、いまだに骨と化していない軟骨がたくさんあります。成長ホルモンはこれらの成長軟骨に作用を起こさせて、ちゃんとした骨に変貌させていきます。他にも成長ホルモンには、全身のターンオーバーをアップさせて、身体全体の細胞を生まれ変わらせる効果も付属しています。そういう類の効き目があることから身体は、四六時中真新しい状況を確固たるものにしているというわけです。要するに、成長ホルモンは小さな子にとどまらず、成人にもかなり重い役割のホルモンとも言えます。この貴重な成長ホルモンが一番多く産出されるのが、真夜中のシチュエーション、ぐっすり睡眠をとっているタイミングです。現実的にいうと午後11時周囲から午前2時ごろ...記事のタイトルを入力してください(必須)
2017/08/17 11:23