脚痩せに効くヨガ
脚はなかな細くなりませんよね。おススメのヨガ動画です。この動画に出てくる内定筋ですが、あまり聞きなれない言葉ですね。内定筋はももの内側にあります。普段使うのは外側で内定筋は使わないので、どんどん弱くなってしまいます。鍛える事で嬉しい効果※内転筋を鍛えると、内ももが引き締まり太ももが細くなる※骨盤を下からしっかり支えられるようになるので 下半身太りの改善にもなります。※開いた骨盤が締まる!この動画を見...
2017/08/16 20:00
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