薬が効きます

うつ病と診断され 薬が必要と言われ とてもショックでした メンタルクリニックに行ったのに 薬が必要と言われて 抵抗を感じる 今、考えると変だなと思いますが 苦しくて苦しくて 何とかしてほしくてすがる思いで行ったけど 後先考える余裕もなく ただ楽になりたい 助けてください ...

近況と、 心理学と精神病について思う事

11月下旬に 何度目かの 身体の力が抜けてしまい起き上がれない状態になり 以前の経験から 「今回は、もう医療の力に頼るしかない」と感じました このままでは、何か大変な状態になる そう感じました 6年前の別居に至る経緯でも起き上がりなくなっていましたが また、その状態になり ...

娘に話しました

今日、娘に話しました 良く理解してくれました 一番の味方です あとは ゆっくり自分の治療に専念します きっと快くなります

少し落ち着いてきました

うつ病と診断されてから数日たちました 診断当日は、その足で電車にのり、気分転換を兼ねて冬物コートを買いに出かけました 何件目かで、とても気に入ったコートに出会い 満足して帰宅しました でも体力的には疲れていたので 家で簡単な遅い昼食をとり 夕方まで眠りました アスペルガー夫...

力尽きました

また、ガックリすることが起き 今回は、力尽きました 自分の中で 限界とわかりました もう、頑張れない 私ひとりの力では 私の健康が危うい 心も、身体も、限界で危うい と 気力を振り絞り 今の私にあいそうなメンタルクリニックを探し 予約し その日を待って 今日 行ってきました...

変わってきました

少しずつ しかし、確実に私自身が変わってきています もちろん、元気に暮らしています ✳ その方法は 「アスペルガー夫に無関心になること」 アスペルガー夫が何していようと 失敗しそうでも 困りそうでも 実際失敗しても 困っていても 私には関係ない 困って助けを求められたら助け...

変われるかも知れない

先日、急に湧いてきた 「憎い！」 気持ちと 「負けるもんか！」 という気持ち 私の中で何かが変われるような気がします この強い気持ちを大切にしたい

憎い！ だけど負けない！

アスペルガーの夫も 毒母も 憎い 孫が生まれて 娘家族が割と近くに住んでくれて 幸せな気持ちなのに それに水を差す2人 でも 負けない！ 絶対、負けない！ 負けてたまるか

フラッシュバック

今日 洗濯をしていたら 洗剤が少なくなっていることに気づきました そして 予備をたさなきゃ と思った時 アスペルガー夫に叱責されたことが蘇り 苦しくなりました ✳✳✳ 10 年位前でしょうか お風呂のボディウォッシュが少なくなっているから と叱責されたことが悔しくて 悔しく...

気持ち悪い

東京の自宅を離れ セカンドハウスで一人でリラックスしています 東京を離れる前に 込み入った連絡事があり アスペルガー夫に電話で話しをしていたら アスペルガー夫は笑いながら返事をしてきました 私 何故、笑いながら返事をするの！ 和やかに笑いながら話をする状況ではないですよ！ ...

残念ながら身構えずにはいられない

アスペルガー夫とは 出来るだけラインで連絡しあっていますが、 説明が込み入った内容などの時は、 電話で話します。 その電話のとき、 アスペルガー夫は、 いかにもにこやかそうに 和やかそうに 親しげに話します。 それをやめて！ と何度も伝えてますが、相変わらずです。 私が避...

憎々しい気持ち

最近、 アスペルガー夫に憎々しい気持ちを持つことがあります 過去のアスペルガー夫の私に対する酷い言葉を思い出すと、憎々しい気持ちになるのです 憎い気持ち ではない所が何か私の心のこだわりでしょうか 私は、この、憎々しい気持ちは初めてです この気持ちを大事にしようと思っていま...

新しいことを始めるには何かを壊さなければならない

今日、聞いた言葉ですが、 私の今の心に、ピーン、と響きました 新しい自分になれそう 何か、苦しいものから抜けられそう そんな私は 今の私の家庭 今の私の実家の姉妹との関係 を維持したままでは変わりにくい だから 今の私の家庭を以前と違うものにすればよいのでは と思いました ...

身構えない

穏やかに充実して暮らしています が、 今日からアスペルガー夫と家庭内別居になります 夕方到着なのに 朝から緊張気味の私 ふと 何故緊張しているの？ と思いました 1階と2階に分かれて生活するのだから ほとんど接点を持たずに済むのに 何に緊張するの？ たまたま玄関でかち合うと...

少し休憩

ここ数日で、頭の中に漂ってた、ぐるぐるしていた、色々な考えや情報をブログに書き出してみました。 だいぶ、すっきりしました。 でも、まだ、 毒母への悔しい思い、 毒母ミニチュア版の妹のこと、 ダブルバインドのこと、 なども、書き出してみたいと思っています。 しかし、 一旦、休...

私は私。

当たり前のことでしょうけど 私がいい人でも、駄目な人でも、優しくない人でも、冷たい人でも、 色々な部分があるただの一人の人間です。 私に至らない部分があるからと、 私以外の人が、私を完全否定することはおかしなことで、 また、私自身が自己嫌悪になる必要もない。 人間には色々な...

卑下する癖がなおらない。

私が自分を卑下すると母が喜ぶ。 卑下すると、ふんふんかわいそうにね、と満足げになる。 機嫌が良くなる。 だから、いつの間にか、母に気に入られたくて、卑下する癖がついたみたい。 社会でも、卑下するとまわりが喜ぶことが多かったので、ますます、癖になった。 しかし、 時には友人が...

憎む気持ちとは。

ネットで調べたところ、 憎むとは、 自分に何らかの痛手を与えた相手二ついて、嫌だ、不快だ、しゃくにさわる、仕返しをしてやりたい、などという感情をいだくようす。 だそうです。 私は夫を、嫌いです。 夫がいるだけで、不快です。 夫は外ヅラが良すぎて、時に癪に障りました。 しかし...

夫の人生の責任を私が取る必要はない。

私は、私の家族のことで夫に恩を感じていることがいくつかあります。 しかし、 私も、夫の家族の為に心を尽くしたことがいくつもあります。 フィフティ・フィフティですね。 それなのに、時々、後期高齢者になった夫に対して 冷た過ぎるのでは、 と罪悪感が滲み出てくることがあります。 ...

アスペルガー夫との距離の取り方④

ネットで、こんな言葉を見つけました。 『言ってることと行動が違う人は信用するな。行動だけで判断しろ。』 ✳ アスペルガー夫は、言ってることとやってることが違うことが、とても多いです。 私に、申し訳無い、と言った舌の根も乾かない内に、 私を見下した言動をします。 どんなに、申...

アスペルガー夫との距離を取り方③

✳ このリンクは 私が、まだアスペルガーという言葉を知らない頃、 今から7年位前ですが、 その頃は毒母の私への執念、怨念が強くて、怖くてたまらなく体調も悪く、 (体調の悪さはアスペルガー夫のせいもあったと思いますが) ネットを彷徨っている時に出会ったカウンセラーさんのホーム...

アスペルガー夫との距離の取り方②

何かで読んだのですが 時間 感情 空間 この3つを共有しないことが大事だそうです。 詳しい内容は忘れてしまいましたが、 私なりに理解して試してみました。 この3つの共有が少ない程、距離が離れる という事だと思います。 ○出来る限り一緒の時間を持たない ○感情は共有しない 例...

アスペルガー夫との距離のとり方①

『ちょっとスペックが足りなかったなぁ』 と思うことにしました。 ✳ 具体的には アスペルガー夫を家電のテレビと考えます。 私はテレビが必要な時には多分、安めでそこそこの機能のテレビを買うと思います。 そのテレビが、いざ家に届いて視聴し始めたら、 あ〜、あの機能がついてない、...