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wiiUでできるゲームでダイエット！ 認知行動療法も併用して肥満と糖尿病と闘います。
今はwiiスポーツを動画配信してできるだけ毎日運動するようにしています。
今日は「ダイエットのメリットカード」を作る。というのが一番の課題。 何のためにダイエットをするのか、ダイエットをすればどんなメリットがあるのか、ダイエットのモチベーションを保つために必要なカードです。 自分に自信が持てる見た目で差別されることがなくなる血糖値が下がる血圧も下がる人から好かれやすくなる活動的に…
ダイエットを決意してからもダラダラと時が流れてしまいました。 意志力が弱いなぁと思う事がたびたびです。 なので、今までやった中ですごい効果があると思ったダイエットをきっちりもう一度やりなおすことにしました。 それは「認知行動療法」を取り入れたダイエット方法です。 具体的には「認知療法で二度と太らない心と体をつくる（ベック式ダイエット練習帳）」という本を使ったダイエットです。 今まで何度もダイエ…
またまた新しいソフト（といっても発売はめちゃくちゃ古いですがw）を買いました。 WeCheer！前から気になってたんです。 多分すごい運動になるだろうなって。 でも知らない曲ばっかだし、きつそうだし。 やってみてやっぱりきついけど、今のところはやさしい曲をやっているので、エアロビクスとそう変わらない漢字かな？ ぼちぼちやっていきますw 今日はおれっさまと二人でやってみました。 是非見てやってください。 …
せっかく久々に配信したのにトラブルで映像が映っていませんでした涙 でも二人でテニスとベースボール、特訓もしました。 Wiiスポーツでダイエット@22日目 映像トラブル！映ってなかった！ ブログランキングに参加しています。クリックで応援お願いします！
今夜はYoutubeLiveで配信したはずなんだけど、エラーで配信できていなかったみたい。 一人でレギンレイヴやりました。 のけぞる、後ろに逃げる（ばくちゅう）などなど、変な動きばかりするのでもう一度チュートリアルをみました。 そして戦場に降り立つ！ さぁて今日は改善できているでしょうか？！ このゲーム音痴がそんな急にかわるわけないので、ゆっくりゴールを目指します。 是非、間抜けプレイを見てやってください…
Wiiスポーツリゾートでまだやっていない種目があったのでやってみました。 やっぱり運動になるものは限られていますね。 でも以外に筋肉を使うものも。。。 残り時間はチャンバラをしました。 おれっさまは負けん気だけは強いんですが。。。w 是非、ご覧ください。 WiiUでダイエ…
なかなか配信できなくてすいません。久々の配信です。 今日はおれっさまと一緒に「はじめの一歩 The Fighting!」でボクシングをやってみました。 シェイプボクシングとか何個かボクシングはやったことあるけど、これは非常に難しい。 ボクシングの専門用語も出てきてまったくわからない！ でもめちゃくちゃ汗はかきました。 後半はテニス。
今日外出した時、中古ゲームソフトを見ていて「斬撃のREGINLEIV」を買いました。 ネットによるとリモコンで切って切って切り倒す～ということで、運動になるかも？ でも実は私、ゲームってスポーツ系以外ほぼやった事がなくって、コントローラの操作が全く出来ない。 とにかくまっすぐ走りたいw 結構笑えます。是非ご覧ください！（ってお笑い動画ではありません。。。） 最後はテニスでしめました。
夜も一人でWiiスポーツです。 テニスではコート内におさめることが結構できるようになった気がします。 今日は配信中にコメントをいただいたりと嬉しい放送でした。 コメントが見れないので今回はコメント読み上げを導入しましたが、結果、ヘッドセットをつけてやらないといけなくなって、動きが制限されて困りました。 結局、ヘッドセットははずしてやったので声が小さいままの動画になってしまいました。 明日、セッティ…
Wiiスポーツリゾートも大体のものをやってみたので、Wiiスポーツに戻ります。 今日は久々にテニスをしてみました。 なかなか特訓？の成果は出てくれませんが、運動にはなっているのでいいことです。 あ～その前に体重の報告ですね。。。 まった太っちゃいました。やっぱりお通じの加減が大きいかなと思います。 でもダイエットは長期戦、長い目でみていきましょう。。。 テニスの後は休憩のつもりでボーリングをして、…
今日は夜もWiiスポーツリゾートの手をつけていないゲームをしました。 カヌーはかなり運動になります。 アーチェリーは運動にならず、休憩タイムにやるかんじかな？ カヌーもそうですがマリンバイクなど運転ものはまっすぐ進まず大苦戦。 ドタバタを是非ご覧ください。 wiiスポー…
こんにちは！ 今日はお昼のwiiスポーツやりました。ちょっと時間は遅かったけど。 Wiiスポーツリゾートのまだやっていない種目に挑戦です。 カロリー消費するものと消費しないものの差が激しいですね。 またそれも時間が出来たらまとめたいと思います。 今回はゲーム音量が少し大きかったので全体の音量を小さくしています。 是非ご覧ください！
今日も体重は増えてしまったけど、これはまさしく筋肉が増えたんだ！ということにしときます。 ポジティブシンキングでモチベーション維持！ 今日はwiiスポーツリゾートをはじめてやりました。 まったく初ディスクなのでどうなることやら～。 チャンバラとピンポンとバスケットボールをやりました。 おれっさまがはまりそうな予感！ 是非、見てくださいね！
機器の問題で少し配信時間が遅れましたが、今日の夜の部の運動終わりました！ 今日はおれっちと一二人でやりました。 いつものテニスの他にボーリングとゴルフもやってみましたよ。 では、是非見てください！ wiiスポーツでダイエット@7日目2 でもやっぱり1時間ぶっ通しで…
なるべく生活を規則正しくするために配信時間を決めてみました。 今からやるよってお知らせを入れるためtwitterの垢もとりました。 是非フォロー宜しくお願いします。 https://twitter.com/byefatg
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