脳と背骨でコンディショニング

 🪷↓脳と背骨との繋がり↓🪷あっこの件、変更になったんだったこれ、そういう意味だったのか忙しいからか歳のせいか、思い違いが多い😩幸い、大事なならず未遂で済んで…

春のデトックスヨガ

🪷↓誰でもできるヨガ を↓🪷先週の日曜日は地元犬山のヨガ体験🧘🏻‍♀️3年ほど前からご依頼いただき、今年は春も開催☘️今回は 春のデトックスヨガ ペアやグルー…

髪の潤いって大切

#PR #花王エッセンシャル プレミアムうるおいバリアシャンプー・コンディショナー シルキー＆スムース私の細くて猫っ毛は乾燥しやすく痛みやすいシルキーな髪にな…

普段の生活で体幹強化

🪷↓普段から体幹をつかう↓🪷今日は春分の日🌷宇宙元年 って言われてますね。12星座が巡り始める最初の日だそうです。昼夜の長さが同じになるから 自律神経調整 に…

ピラティスも指導します

🪷↓ピラティスを見直す↓🪷ピラティスインストラクター もしています。最近は マシンピラティス も流行ってるね✨ピラティスはヨガと違って哲学がなく、体幹のメンテ…

犬山市でフリーヨガレッスンします！

🪷↓犬山市でのヨガレッスンのお知らせ↓🪷地元犬山市で🆓ヨガするよ冬から春に向かうこの時期 冬に溜め込んだ老廃物や水分や脂肪を排出しましょう😊☘️デトックスヨガ…

うるう年だねぇ〜

🪷↓うるう年ですねぇ↓🪷今年は2月が1日多い #うるう年 …にしても2月は短いなぁ💦それにしても毎日目紛しく天候が変わる🌤️花粉もしっかり舞ってきて、目も痒く…

背骨サークルで体幹ストレッチ

🪷↓案外できない背骨サークル↓🪷心がざわつく昨今。寒暖差 や 雨降り の不安定な天候で ホルモンバランス も乱れてる🌨️三寒四温にも程がある 毎日呼吸法やヨガ…

冬眠明け＆能登半島チャリティーヨガのお知らせ

🪷↓意識低い系インストラクター↓🪷ポーズをとりながら身体の重たさを感じる昨今一年の中でいちばん重たいわ💦私の冬は怠惰になる仕事の量をなるべく減らしたいできるだ…

心身の柔軟性＆チャリティーヨガのお知らせ

🪷↓心身は場合によっては柔軟に↓🪷身体を柔らかくしたい という方は私の周りにたくさんいらっしゃいます。無理やり痛くなるまでストレッチしたりお相撲さんみたいに …

能登半島震災支援チャリティーヨガ

🪷↓おやすみヨガで復興支援しよう↓🪷朝ヨガメンバーさんに被災と言うほどではないですが、震災の影響を受けた地域の方が4名いらっしゃいます。彼等に状況を聞いて、少…

暦の上では春ですが…

🪷↓立春は浮腫む↓🪷旧暦では一年の始まりだからお掃除したり新たな願いなどすると良いみたいだよ🙏負の感情、卑しさ・妬み・恨み・怒り・悲しみなど瞑想したり 呼吸法…

冬は太るもの！むくみ・血行改善しよう

🪷↓一年の中でいちばんデブ期🐷↓🪷毎年そうなのですが、1月末から2月の頭くらいがいちばん体が重たい💦心の調子も低空飛行。冬鬱気味あまり動きたくないちょこちょこ…

中高生向けのヨガ哲学

🪷↓ヨガ哲学の根幹↓🪷中高生にヨガをお伝えしています。中高生のご父兄の方にも伝えています。はじめはポーズを楽しむくらいでいいと思ってました。体幹強化やバランス…

冬鬱かもね

今すぐ購入🪷↓冬鬱気味↓🪷何だか 鬱 ってつくとネガティブで凄くダメなことと捉えがちだけど上手に付き合っていくものかなって思います。誰にでも 鬱の要素があり…

能登震災にチャリティーしたい！

🌸↓チャリティー支援のご相談↓🌸やっとこさ#風邪から復活 してきました。ずっと寝ていたので、#筋力低下 を感じています。徐々にスケジュールをこなす中で回復させ…

本年もよろしくお願い致します。

🌸↓2024年ご挨拶↓🌸昨年は大変お世話になりました。本年もよろしくお願いします🙇今年も更に勉強して新たな活動をしていきながら皆様にシェアしていきたいと思って…

感謝の意と年末年始お休みのお知らせ

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風邪を引きました＆年末年始休みは2日間

🌸↓風邪を引いたの巻↓🌸そろそろ、”良いお年を”ってご挨拶の時期。ワタシは、喉鼻風邪で鼻声・咳が出ます😷このまま年始のお休みに入れると思ったのに…💦ワタシの弱…

ヨガスートラ から読み解く アビヤーサ(修習)

🌸↓ ヨガ哲学名言↓🌸ヨガコーヒーを飲みながらヨガスートラ解説本を読んでます。まだまだ理解しきれていませんが、ヨガ哲学 勉強中です。私が好きな ヨガ哲学名言 …