近況報告

現在のBIG3の1RM記録は ベンチプレス：102．5kg スクワット：120kg デッドリフト140kg 2ヶ月前よりベンチプレス12．5kg スクワットが20kg デッドリフト15kgアップ

最近のトレ状況

現在のBIG3の1RM記録は ベンチプレス：90kg スクワット：100kg デッドリフト125kg 前回の更新時よりベンチプレス・スクワットが 5kgずつ記録更新しました。 デッドリフトはMAX

最近の筋トレ状況

現在のBIG3の1RM記録は ベンチプレス：85kg スクワット：95kg デッドリフト125kg 前回の更新時よりベンチプレス・スクワットが 5kgずつ記録更新しました。 今は週4くらいのペー

本日のトレーニング内容

久しぶりの更新となります。 トレーニングは続けていますがブログはさぼってましたw JOY FIT24 今日は背中の日でした。 空いていたので久しぶりに床引きのデッドリフトの MAXチャレン

8月18日分トレーニング内容

ブログ書けていなかったので8月18日分のトレーニング内容 アップします。 この日もジムトレでした。 JOY FIT24名古屋黒川店 仕事終わってからPM7:30頃に行ってきました。 思ったより

本日のトレーニング内容

今日もジムトレ行ってきました。 JOY FIT24名古屋黒川店 今日はお昼前くらいにいきましたが割と空いていました。 では本日のトレーニング内容です。 今日は主に下半身を行いました。

本日のトレーニング内容

今日もジムトレに行ってきました。 JOY FIT24名古屋黒川店 今日は遅い時間（14日PM11:00~15日AM0:30）に行ってきました。 遅い時間でも結構人いますね～ では本日のトレーニング内容

コストコ行ってきました♪

今日は久しぶりにコストコ（中部空港）へ行ってきました。 今日の収穫は こんな感じです。 最近は行くとピザとロティサリーチキンは必ず買いますw 以前は食べきれんだろ～ってことで敬遠していたので

本日のトレーニング内容

今日もジムトレ行ってきました。 JOY FIT24名古屋黒川店 今日も朝9：00頃にいきましたがそこそこ人がいました。 お盆休みでもみんな来るんですね。 って人の事言えないけどww で

本日のトレーニング内容

今日は久しぶりにジムトレに行ってきました。 JOY FIT24名古屋黒川店 お盆休みなので朝から行ってきましたが結構人がいました でも、しばらくしたら人も減って快適に利用できました＾＾

またまたマイプロテイン♪

最近仕事が忙しくてブログ書けてなかったです 明日でキリが付くのでまた書いていこうと思います。 筋トレもジムトレが行けてないのですが家トレを 少しやっています。 さて、 またまたマイ

本日のトレーニング内容

今日もジムトレに行ってきました。 JOY FIT24名古屋黒川店 今日は早めに仕事を切り上げて行きました。 今日はパワーラックは使えそうになかったので 主にマシンでトレ行いました。

カネキンアパレル

今日は先日届いたカネキンさんのアパレル紹介です。 ご存知の方もいると思いますがカネキンさんとは ユーチューバーでフィジークという競技をされている方です。 今日は大阪で行われている第4回 オー

28日分トレーニング内容

昨日ブログ書けなかったので1日遅れです JOY FIT24名古屋黒川店 28日は結構人がいたのであまり部位は気にせず 空いてるマシンでトレ行いました。 ではトレーニング内容です。

マイプロテインで購入

先日買ったマイプロテイン商品の紹介。 脅威の65％OFFセールのせいで発送が遅れていた マイプロテインの商品がようやく届いたので 今回買ったものを紹介したいと思います。 シトルリン マレ

本日のトレーニング内容

今日もジムトレに行ってきました。 JOY FIT24名古屋黒川店 今日は定時で仕事を切り上げて行きました。 仕事終わりの時間帯はやっぱり人が多いですね～ 今日はパワーラックは使えそうに