うつ経験者が明かす、「世界でたった一つの克服法」とは？

メンタルソングライター、稲田です。今日は、うつ克服法について。うつを治したいあなたへ。ごめんなさい！正直、「これでうつを治した」というものがボクにはありません…

うつと向かい合って。

メンタルソングライター、稲田です。こんなにつらいのは自分ひとりだけなんだ。うつを必死に治そうとしていた、あの頃の自分に伝えたい。うつをひとりで頑張らなくてもい…

ボクのうつは父に治された。

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日は父の十三回忌だった。「歯医者になれ」「パイロットになれ」「一流になれ」幼い頃に父に言われた言葉が蘇ってきた。ボクは…

うつは過去が9割！

メンタルソングライター、稲田です。今日は過去について。私ごとですが…某国家試験に合格しました！そんなことはどうでもいい。大切なのはここから。「なぜ、ボクが合格…

悩みをひきずるあなたへ贈る「前日の悩みを一瞬で消す方法」

メンタルソングライター、稲田貴久です。昨日の仕事のミスをひきずって、仕事に行くのがしんどい。昨日、あの人に言われた言葉がひっかかり、あの人と会いづらい。悩みを…

経験者が語る「うつをプラスに考える」うつタスとは？

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日は、うつタスについて。うつ＋付け加えるうつから学び、生きる上で大切なものを手に入れる。これ、生きなおしの原則です。仕…

うつ闘病10年で「経験者になれてよかった」その理由とは？

メンタルソングライター、稲田貴久です。28歳でうつになった。10年闘病した。ボクは経験者になった。経験者になれてよかった。あなたの痛みがわかるから。経験者にな…

うつは心のカゼじゃなく、○○のカゼ。

メンタルソングライター、稲田貴久です。めっきり秋めいてきました。こういう時期は、カゼをひいている人も多いのではないでしょうか。今日のテーマは、カゼ。うつは心の…

生きづらい人を救える、たった一つの愛の形とは？

メンタルソングライター、稲田貴久です。ボクはキミ。キミはボク。今日は岐阜県に行きました。ひきこもりについて考え合うイベント。ボクが参加したのは交流発表会。経験…

明日は、こちら！

メンタルソングライター、稲田貴久です。明日は、こちら！うつ、ひきこもりと向き合う若者たちとこの唄を歌います。             「Shiny day」 …

人生をなめていたボクが、うつに治されたこと。

メンタルソングライター、稲田貴久です。ボクはうつに治された。治された聞くと違和感があるかもしれませんね。要は、うつになったことでより良い人生を送れるようになれ…

「最近、なんだかうつっぽい」と感じるあなたへ

メンタルソングライター、稲田貴久です。朝晩涼しくなり、めっきり秋めいてきました。頭痛、めまい、倦怠感、不眠…。「なんだか、うつっぽい」と感じるあなた。それは、…

うつは近くで見ると悲劇だが、遠くから見れば喜劇である。

メンタルソングライター、稲田貴久です。人生は近くで見ると悲劇だが、遠くから見れば喜劇だ。世界三大喜劇王、チャップリンの名言です。ものごとを客観視できれば悲しい…

ボクらが人間である以上、うつが滅びることはない。

うつは、滅びない。苦しい9月だ。いろんな壁にぶつかり、葛藤している。入院中の母のこと。母の言動により傷つくこと。つまり、全ては自分の思考の中でもがく苦しみだ。…

「死を考える」は決して悪いことじゃない。

メンタルソングライター、稲田貴久です。自殺予防週間六日目の今日は、命について。「死を考える」は決して悪いことじゃない。なぜなら、生きるの限りを知れるから。人は…

人生は塗り絵のようなもの

メンタルソングライター、稲田貴久です。自殺予防週間五日目の今日、人生について。人生は塗り絵のようなもの。つらい、しんどい、楽しい、嬉しい…。あなたの人生は色ん…

生まれてきてくれて、ありがとう。

メンタルソングライター、稲田貴久です。自殺予防週間四日目の今日、「生まれてきてくれてありがとう」について。あなたが死にたいと思ったら、生まれてきた時のことを思…

人生の目的がわからないあなたへ伝えたいこと。

メンタルソングライター、稲田貴久です。自殺予防週間三日目の今日は、「人生の目的がわからないあなたへ伝えたいこと」について。偉大な大統領。世界中に感動を与える大…

ひきこもる若者たちよ、君の居場所ひここにある！

メンタルソングライター、稲田貴久です。自殺予防週間、三日目の今日は居場所について。若者たちは、みんな居場所を探している。意味なくひきこもっているんじゃない。闇…

自殺未遂経験者が教える「死にたい子どもたちへの接し方」とは？

メンタルソングライター、稲田貴久です。「死なないで。どうか生きて、命がもったいない。」亡くなる前、樹木希林さんは病室の窓の外を眺めながら、繰り返し言ったそうで…

ボクの「死にたい」は、「生きたい」だった。

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日は世界自殺予防デー。今日から16日までは、内閣府が定める自殺予防週間です。ボクは28歳で重度のうつになり、自殺未遂に…

経験者が明かす「自殺を考える」と「死にたい」の違いとは？

メンタルソングライター、稲田貴久です。今日は自殺について。ボクは三度の自殺未遂を経験しました。でもボクの自殺は、自殺ではなかった。自分の意思ではなく、うつ病が…

うつと向かい合って。

           メンタルソングライター、稲田貴久です。うつでつらいのは、自分ひとりだけなんだ！そう思い込んでいた、あの頃の自分に伝えたい。うつと、向かい…

「あれっ、何かうつっぽい」と感じるあなたへ。

メンタルソングライター、稲田貴久です。頭痛、めまい、不眠…。うつっぽいと感じている、そこのあなた。それ、うつのせいじゃありませんよ。アイツのせいです！今、列島…

人目が気になって、生きづらい人へ。

メンタルソングライター、稲田貴久です。幼児虐待のニュースが後を絶たない。虐待とまでは言わないが、実はボクも似た経験をしている。遠い遠い記憶の向こう。ボクは手足…

いろんな「生きる」のえらびかた。

メンタルソングライター、稲田貴久です。今月は、こちら！「ひきこもり」について、当事者と支援者の皆さんが学び合い、交流する体験型イベント。当日のスケジュールは、…

うつで未来をあきらめそうになった人へ。

メンタルソングライター、稲田貴久です。この先、いったいどうなるんだろう。うつになると、未来が不安になります。未来が不安になると、過去に戻りたくなるもの。ちょっ…

Shiny day〜いつだってひとりじゃない 君の居場所はここにある〜

日のあたらない部屋で一人。未来への不安を抱えながらひきこもる。大丈夫。いつか居場所が見つかるから。あなたが光輝く日がやってくるから。             …

77億人の壁

ボクたちは悩んでいる。人に悩んでいる。あの人に傷つき、あの人に苦しみ、あの人に悲しみ、あの人につらい。どうすれば、あの人に悩まなくなれるか？壁を作ろう。自分の…

休むことも、立派な生きること

メンタルソングライター、稲田貴久です。明日から二学期が始まる。しんどかったら、無理しなくてもいい。休むことも立派な生きること。あなたのことを臆病者なんて言うヤ…