筋肉太りを誘発する骨盤の歪み

筋肉太りしてしまう原因の一つといわれているのが骨盤の歪み。骨盤がゆがんでいると、どうしても左右差や血行が悪くなるということになってしまいます。そうすると骨盤周辺の筋肉が硬くなってしまいます。硬くなると何がよくないかというと、栄養が行き渡らない、古くなった

反り腰と筋肉太りの関係

反り腰は特に女性に多いといわれています。綺麗な姿勢を保とうとした結果反り腰になってしまうというパターンです。体操などを見ていると、最後のポーズの時はかなり反り腰になっています。別にあれを見て真似しているわけではないと思いますが、どうしてもいい姿勢を保とう

筋肉太りしたおしりはウォーキングで

筋肉太りしたおしり、なかなか落ちないと嘆く人も多いかもしれません。上半身は筋肉落ちたけど、下半身は落ちない。そんな風に悩んでいる人いますよね。原因としては冷え性や骨盤が前傾＝「反（そ）り腰」であることなんかが指摘されています。確かにそういったことは影響し

筋肉太りは老廃物のせい？

筋肉太りしてるのは、老廃物が溜まっているからだよ。そんな話をたまに聞きます。筋肉がつき過ぎてしまっていると思っていたのに、老廃物のせいだったの？って不思議に思う人もいるかもしれません。いやいや、筋肉でしょ、老廃物とかって違うよ、って反論する人もいるでしょ

筋肉太りは整形外科で解決するか

筋肉太りは整形外科によって解消するのでしょうか。整形外科とはその名のとおり外科です。つまり切ったりすることで何かを解決しようとするお医者様ということになります。これは外傷などには非常に有効というか、戦争などで傷ついた兵士を治療するには必要不可欠な医療だと

筋肉太りはスクワットで悪化する？

筋肉太り解消のためにスクワットをしたら、逆に太ももが太くなる。そういう恐れを持っている人はいるでしょう。これはやり方によるところが大きいといわざるを得ないですね。確かにスクワットをすることで太もも、太くなります。いわゆる筋トレですから、太くなることは十分

筋肉太り解消に柔軟体操は必要か

筋肉太りを解消するために、柔軟体操は必要でしょうか。筋肉太りを解消するためには、血行を良くすることは必須ですよね。そして筋トレなんかで疲れが溜まったために、できた老廃物を早く体外に排出しなければなりませんから。そして柔軟体操をすることは、その老廃物を排出

筋肉太りは走ると悪化する？

筋肉太りしてしまったから走ったりジョギングしたりすることで解消しようとしている人は多いかもしれませんね。ダイエットしたければ走るしかない、なんて考える人だっているでしょう。芸能人でも最近はマラソンに挑戦する人なんかもいますよね。女性タレントでもマラソンに