カラダとココロを癒す五感ダイエットライフ

カラダとココロを癒す五感ダイエットライフ https://ameblo.jp/hiromi-garden1187/

カラダもココロも健康になって人生が楽しくなる＜食＆五感＞養生ダイエット

ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美です。ダイエットは、辛く、苦しいもの？いえいえ、それでは続きませんよ。「食」は、私たちの命をつなぐもの。カラダには、食べ物の栄養が必要です。「五感」は、私たちのココロを満たすもの。ココロには、五感という栄養が必要です。「食」と「五感」を通して、真の健康を手に入れましょう。あなたが人生で輝くために…

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出身: 船橋市

ブログ村参加: 2017/05/11

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過去記事

大人になった今だからこそ、自由になっていいよね！

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラーの渡邊ひろみです先日、西東京市ビューティフェスという心と体を癒やすイベントに出店してまいり…
2023/05/29 18:17
パソコン壊れた(T_T)心も体も壊れる前にケアすることをオススメします

こんにちは！ダイエットカウンセラーの渡邊ひろみです長年使っていたパソコン、画面がザーザー砂嵐になったりして調子が悪かったんだけどダマシダマシ使っていたら…とう…
2023/05/13 15:15
体力をつけたくて…、実験中

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみですお久しぶりで～す。お元気でしたか？ご無沙汰の間にですね、私、実感しちゃっ…
2023/04/30 20:20
お米についてまじめに考える。

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみです 1月29日、池袋サンシャインシティで開催されたイベント「お米についてまじめに…
2023/01/31 19:51
【イベントレポート】楽しかったビューティフェスに謎の悲鳴がとどろいた…(笑)

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみです新春1月15日に田無神社の隣、田無コールにて開催された「第1回西東京市ビューテ…
2023/01/19 17:51
パカッと鏡開き、新しい命を頂く日

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみです今日は1月11日、お正月に供えた鏡餅を下げて頂く日です。上の画像はネット…
2023/01/11 19:30
ピョンピョンうさぎ年、明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございま～すカラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみです皆様におかれましてはどんなお正月をお過ごしでしょうか？ …
2023/01/01 17:25
噛める人は痩せられるし、元気に人生を楽しめる

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみですゴールデンウィークにお友達とカフェに行った時のこと。ちょうど口内炎が出…
2022/05/16 18:43
ダイエットカウンセラーの〈非〉自炊生活、1ヶ月間の記録

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみですここ1ヶ月を超える期間、ベッドとデスクだけのビジネスホテルの小さな部屋で過ごし…
2022/03/19 18:20
時は巡りて、自分にも本当に春は来るのか？と思っている方へ

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみです鼻がムズムズしています…(笑) 外の冷気にさらされ身も縮むような寒さに終わ…
2022/03/14 18:27
生活習慣を変えることは「エゴ」君との戦い

こんにちは！ダイエットカウンセラー渡邊ひろみです前回のブログ「ミニマリストとダイエットの関係」でもお話したんですが、現在、自宅マンションの水漏れ大…
2022/02/21 14:05
ミニマリストとダイエットの関係

こんにちは！ダイエットカウンセラー渡邊ひろみです実は今… 部屋の水漏れ修繕大工事で床に穴をボコボコ開けたりしているのでホテル避難生活を強いられて…
2022/01/29 13:53
体と心がホッとする「いつもの食事」がダイエットの軸

こんにちは！ダイエットカウンセラー渡邊ひろみです新しい年が始まり早や半月以上過ぎてしまいました。お正月にお節やご馳走、お酒をたらふく楽しんだ方…
2022/01/18 15:14
2022年、新しい年に思うこと

新年明けましておめでとうございま～すダイエットカウンセラーの渡邊ひろみですこのお正月はいかがお過ごしでしたか？私はおひとり様のなんちゃってお節…
2022/01/04 21:07
癒し系を止めようかと…(笑)

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみですう～ん可愛いねぇ、子猫ちゃん癒やされるねぇ。私は子猫ちゃんではないので…
2021/12/14 21:10
ダイエット教室は「素の自分」に戻るところ

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみです Facebookで2年前、コロちゃん前に対面でダイエット教室をしていた頃の…
2021/11/04 18:17
ダイエットしたい人も、免疫力上げたい人も、感動タイムを持ちましょう

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡邊ひろみです前の投稿から6、7、8、9、10月… ワォ5ヶ月も経ってしもうた！ご…
2021/10/06 17:51
泣きのツボが人それぞれ違うように、ダイエットのツボも違うのよ

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？東京は外出自粛が続き街は少し…
2021/05/05 20:58
意外?!ダイエット成功のキーポイントは停滞期にあり

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですダイエットをしていると今まで順調に落ちていた体重が落ちなくなる時期、停滞期…
2021/04/23 17:39
1年前、桜の頃のつぶやき

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです 1年前、Facebookで私はこんなことをつぶやいていたんだ… こ…
2021/03/26 23:17
ダイエットの成功は移る？！

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです順天堂大学医学部教授で自律神経研究の第一人者小林弘幸先生の講演会に参加したとき…
2021/03/06 16:31
今ダイエットを始めると、宇宙が強力に味方してくれるらしい…

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラーの渡辺ひろみです普段、私たちは意識していませんが私たちの体は宇宙からのエネルギー(引力)に影…
2021/03/04 16:11
息が止まった、私のダイエット失敗の話

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですある人に指摘されて本当にビックリし過ぎて息が止まるかと思いました。 6ヶ月…
2021/03/01 17:26
自分らしくハッピーに…ナチュラビの思い

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですいよいよ、ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」の募集を開始します。ナ…
2021/02/27 15:30
ダイエットは、個人戦よりチーム戦

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」はリニューアルして、明日27日メンバー募集をスタートします。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
2021/02/26 17:52
ダイエットで無理をしない方法

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですダイエット教室で「甘いもの?!止めてください!!!」と生徒さんに言ったこと…
2021/02/25 17:34
ダイエットは、本来の自分発見！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」の募集は2月27日から期間限定でスタートします＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！カラダ…
2021/02/24 16:07
大人女性のダイエットには、癒しが必要です

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです情報はたくさん知っているのに…やる気満々なのに…頑張っているのに… 痩せ…
2021/02/23 19:31
ダイエット成功の陰に「夢を見続ける技術」

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですダイエットをしていて誰だって数字が変化しなかったり結果が出なかったりそんなこと…
2021/02/18 20:36
健康な人びとの秘訣

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですカミングアウトします… 実は、ワタクシ… 虫歯になったことがな…
2021/01/28 17:04
明けましておめでとうございます。今年の抱負は？

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです改めまして… 2021年明けましておめでとうございますモゥ～、モゥ～…
2021/01/05 20:21
忍耐から得たもの

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです 2020年がまもなく終わろうとしています。 2020年は得体の知れないウ…
2020/12/31 14:25
ダイエットスイッチの入れ方

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです「ダイエットをしなきゃなぁ。でも、やる気出ないんだよなぁ。」「どうせ、ダイエ…
2020/12/12 16:14
ダイエットにはタンパク質！タンパク質！タンパク質！

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです＞マークで次のページへこの投稿をInstagramで見…
2020/11/27 21:26
切なすぎる話

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです友達が落ち込んでいました。どうしてかと言うと… ＞マークで …
2020/11/14 16:16
若葉マークになりました～(*^^*)

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです運転免許とりました… では、ないです(笑) ダイエットオンラインサロ…
2020/11/05 20:36
ダイエットは自分を大事にすること

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」11月4日オープン！スタートアップメンバーの募集は10月27日23：59まで。お急ぎくださ…
2020/10/27 18:34
Q.どんなダイエットなんですか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」11月4日オープン！募集は10月27日23:59まで。お急ぎくださ～い！！詳しくは↓https…
2020/10/26 18:52
悲しいことが起きてしまいました…

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです久々に起きてしまいました、悲しいことが… 何かというと… フタが… …
2020/10/22 15:28
ダイエットオンラインサロンの内容に迫る！＜募集開始＞

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊10月19日19：00ダイエットオン…
2020/10/19 18:41
Q.ダイエットオンラインサロンの趣旨はなんですか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」は10月19日19:00募集開始です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝こんにちは！カラダと…
2020/10/18 23:16
ダイエットオンラインサロンの名前が決まりました！

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみですダイエットオンラインサロンの準備を進めております。やっと…、やっと… 名…
2020/10/11 16:15
ダイエットオンラインサロンを始める理由

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです「ダイエットオンラインサロンを企画中です」でお伝えしましたがオンラインサロンを始…
2020/10/06 15:55
自分を変えられる人が絶対的に持っているもの

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです。あなたは家族や友人職場の同僚や上司、後輩ご近所さんコミュニティの仲間たくさ…
2020/09/28 15:48
ストレスはダイエットの最大の敵【人間関係編】

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです。ヒロミンさんと呼んでね(笑) 現代は生活そのものがストレスで囲まれていま…
2020/09/21 20:43
何て呼ばれたい？【ダイエットオンラインサロン準備報告】ニックネーム編

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです前回お知らせしたとおりダイエットオンラインサロンの企画をしております。お…
2020/09/18 18:23
ダイエットオンラインサロンを企画中です

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺啓美(ひろみ)です 9月に入りました！いかがお過ごしですか？コロナでアタフタしていた…
2020/09/04 23:32
「痩せる」には2種類ある。あなたはどっち？

こんにちは！カラダとココロを癒すダイエットカウンセラー啓美(ひろみ)です。「ダイエットした～い」というのはたいがい、「体重を落としたい」という意…
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こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラーひろみです。暑い毎日が続きますね。いかがお過ごしですか？外は気温がグングン上がって日差し…
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40overのオトナ女子が疲れやすくなる理由とその対策

この投稿をInstagramで見る 40overのオトナ女子が疲れやすくなる理由とそ…
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「若いですね。60才には全然見えません」の秘密

こんにちは！カラダとココロを癒やすダイエットカウンセラー渡辺ひろみです。最近占い鑑定のお仕事をしている、ある男性に真顔で言われちゃいました！「若…
2020/08/06 21:09
ダイエットの最初の一歩、体の声を聞くことから始めよう（Instagram版）

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2020/07/28 22:18
楽しかったら、体は勝手に動くもの

こんにちは！体と心を満たす love foodで生き方が変わる Diet & KiliG カウンセラー、渡辺ひろみです。 *【KiliG】とはタガログ語で「…
2020/06/23 16:17
STAY HOMEで太っちゃった問題について

こんにちは！体と心を満たす love foodで生き方が変わる Diet & KiliG カウンセラー、渡辺ひろみです。 *【KiliG】とはタガログ語で…
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ごはんと味噌汁があれば生きていける<実践編>

ダイエットカウンセラーの渡辺ひろみです。アーーー！こんな時期に…パソコンが動かなくなってしまいました😱なので、今日は初めてAmebaアプリから投稿してみてい…
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コロナストレスを抱えている方へ、お花からの応援メッセージをお届けします

こんにちは！体と心を満たす love foodで生き方が変わる Diet & KiliGカウンセラーの渡辺ひろみです。息をひそめたコロちゃん生活、いか…
2020/04/25 20:28
時代は変わる、自分も変わる練習をしよう

こんにちは！体と心を満たす love foodで生き方が変わる Diet & KiliG カウンセラー、渡辺ひろみです。 *【KiliG】とはタガログ語で「…
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こんにちは！五感が喜ぶhappy foodでカラダと生き方が変わる癒しのダイエットカウンセラー、渡辺ひろみです。ウー、出ない… コロコロと少し…
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免疫力を上げる、もう一つの秘策

こんにちは！五感が喜ぶhappy foodでカラダと生き方が変わる癒しのダイエットカウンセラー、渡辺ひろみです。↑今回は、こんなん出ましたw コロナ…
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ウイルス対策の鍵は「普段の健康管理」

こんにちは！ホリスティックダイエットカウンセラーの渡辺ひろみです。↑ワッ！また、変わった！w 世界中で新型コロナウイルスが猛威を振るっています。 …
2020/02/10 15:01
ダイエットコンサルタントのプロフィール

こんにちは！ダイエットコンサルタントの渡辺ひろみです。↑また、変えてみましたw ↑私のテーマカラーはローズなぜなら…「あなたの後ろにローズガーデンが見え…
2020/01/27 17:11
二十歳(x3)の主張

こんにちは！健康ダイエットセラピストの渡辺ひろみです。 ↑ダイエット・カウンセラーから変えてみました今日は成人の日ですね。私にもありました～、…
2020/01/13 21:47
2020年の目標

新年明けましておめでとうございますダイエット・カウンセラーの渡辺ひろみです。本年もよろしくお願いいたします。皆さまはどんなお正月をお過ごしだったでしょう…
2020/01/06 20:21
ダイエット仲間は、いるかい？

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。「ダイエットって、今までひとりでやってきました」 …と、お客様がおっしゃいました。 …
2019/11/23 19:50
『ダイエット道』健康への道を究める

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。先日、『写経会』というものに参加してきました。毛筆を手にしたのは何十年ぶりでし…
2019/11/12 22:43
赤のパワーでアンチエイジング?!

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。そろそろ、暑い夏が過ぎようとしていますが… 先週末、暑～い赤が渋谷に集まりました。 …
2019/09/17 20:58
はじめまして！ダイエットカウンセラーHIROMIです。

ダイエットカウンセラーの渡辺啓美(HIROMI)です。ブログへのご訪問、ありがとうございます！★気がついたら10㎏太っていた★食べないのに痩せられなくなった…
2019/09/03 23:06
生存確認と夏の過ごし方

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。毎日、お暑いですね💦お元気ですか？実は9月にちょっとしたパーティをするのですがお…
2019/08/14 16:07
グレイスフル・エイジング～優雅に年を重ねる

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。年の頃は60代後半でしょうか？カフェで二人組の女性に注意が引き付けられました。何か…
2019/07/11 12:35
チャレンジへ、決断の時⁈

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。ダイエットのコーチを受け始めると毎日の食事を記録してもらいます。それがね～、抜ける…
2019/06/27 23:26
無邪気な子供心を呼びさませ！

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。最近はローズ三昧でした。旧古河庭園にバラを見に行ってローズのアイスクリームでビュー…
2019/05/29 23:59
時代は変わった。そうだ！カラダも変えよう！

こんにちは！ダイエットカウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。新しい時代になりましたね。『令和』です。『令和』には、「人々が美しく心寄せ合う中で…
2019/05/03 00:31
あなたが今苦しかったら、その理由は…

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。眠れないほど、苦しい夜がありました・・・あなたもそんな時がありませんか？その…
2019/04/28 23:43
行動的かどうかは、性格じゃない説

こんにちは！「行動的ですね！」と言われ「ん～？やりたいことがいっぱいあり過ぎて体も頭も追い付いていないから、ボランティアで私を助けてくれる優しい優しい人が…
2019/03/09 23:28
「あなたの思い」が自分を動かす

こんにちは！久々に運動をしたら筋肉痛になってしまい、「イタタ、イタタ…」言いながらPCに向かっている…(笑) ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)で…
2019/02/20 17:12
今年の目標は「愛に目覚める」？！

明けましておめでとうございますダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。今年もよろしくお願い致します。今年のお正月は、いかがお過ごしでしたか？…
2019/01/03 23:41
世界に羽ばたく日？！

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。私、世界に羽ばたいちゃうかも？？？なぜって、ラジオ出演しちゃうからなんです！ …
2018/12/20 23:57
ココロのエネルギー、軽さのパワー

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。街はもうクリスマスのイルミネーション今年もあと1ヶ月となりました。本当に月…
2018/11/28 15:42
ダイエットの目的は「痩せるだけ」なんかじゃない

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。あなたのダイエットをする目的って、何ですか？「痩せること」ですよね？何を、当たり…
2018/10/31 15:14
風邪をひいてわかった！リバウンドの真実

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。ダイエットのお陰で代謝がよくなり35.8℃の低体温だった平熱が36.6℃になったのは嬉し…
2018/10/24 17:10
「知ってる、わかってる」オバケに気をつけて！

こんにちは！ダイエット・カウンセラーの渡辺啓美(ひろみ)です。今月末はハロウィン今年も街にオバケさんたちが出没するのでしょうか？私は、もうオバケ…
2018/10/11 00:04

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