網走散歩5(帰宅編) 女満別空港有料待合室

今日は帰るだけである。フライトは1時40分なので時間はある。しかしここではもうやるべきこともないし、時間の潰しようもない。しからば空港で本でも読んでいようかと。女満別はエアラインラウンジもクレジットカードラウンジもないのだが、有料待合室というのがあるらしい。そこで休もうと思った。空港には10時10分に着く。時間あり過ぎ。お土産店も見た。展望デッキに…

網走散歩4 モヨロ貝塚

今日一日あるが、ほとんど見るところがない。市内地図を眺めているとこれがあった。時間潰しにトコトコ歩いていく。もっと距離があるかとおもったら20分くらいで着いた。ここでアイヌ人の前に居たモヨロ人という種族が発見されたのだそうだ。博物館の展示は精巧なレプリカが使われ見応えがある。敷地に竪穴式住居、墓地のエリアの遺跡が保存されている。かなり広く古代を感…

網走散歩3 網走神社、郷土博物館、道の駅、JR網走駅、そしてスーパー

昨日、網走監獄など主な見所を回った。今日どこにいくか特にあてはない。地図を眺めて目ぼしいところをピックアップする。トボトボとバスターミナルを経て道の駅に来るも、まだ開館もしていないので付近をぶらつく。それで中に入れば普通の道の駅であり特段のものはない。これより南の丘にある網走神社へ歩く。ふもとに結構大きな鳥居がそ！いえる。ここから参道を上っていく。森のなかに佇む神社は…

網走散歩2 網走監獄に入る

バスターミナルへゆき、観光ワンデイパスを購入。主な見どころは網羅されている。といっても網走監獄、北方民俗博物館、オホーツク流氷館の3つだけ。順次回って行くことにし、最初は網走監獄に行く。現役の刑務所とは別のところにあり、展示館や明治の刑務所施設のほか裁判所施設などが移設されている。囚人や看守のリアルな人形が要所に配置されており臨場感がある。構内はかなり広く、ゆっくり回ると2時間く…

網走散歩1(出発編) 2017年7月31日

外は暑い、減量のストレスもちょっと、気力がでない等々で散歩に出かけることにした。ANAのマイルも少し貯まっているしということで、涼しそうな網走に。特にプランはない。宿は安いところに4泊(どういうわけか4連泊の値段が安い)。 女満別空港に着いたが雨である。気温は24度。ホテルにたどり着くや近くのコンビニで買物し、風呂に入って寝る。風呂は最上階にある小ぢん…

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アイルランド散歩3、アイリッシュウイスキーを味わう

北アイルランドのベルファストから世界遺産ジャイアントコーズウェイなど訪ねる。比較的近いところにブシュミルズという村があり、アイリッシュウイスキーで有名なブシュミルズ蒸留所がある。なんでも世界でサイコのウイスキー蒸留所ということである。施設はガイドツアーがあり工程を見て回ることができる。見た後に試飲、若いウイスキーと12年物の2種。アイリッシュウイスキーは滑らか味わいと言うことだが…

アイルランド散歩2、ギネスこそアイルランドの象徴

ダブリン市街のダブリン城から西の方にギネスストアハウスがある。広大なビール工場敷地内にあり、7層もある大きな展示資料館である。バー、レストラン、ギフトエリアなどがある。アイルランド観光客のほとんど全部が訪れるのではなかろうか。出来立てのギネスは素晴らしい。あの冷たく黒く豊かなコクと味きめ細かいクリーミーな泡、日本ではなかなか味わえない。ちなみ…

減量作戦60日 終結編

いつの間にか終点。効果のほどは、改善効果少といったところ。数値的に微妙ではあるが、体重、体脂肪率、BMIは若干減少。体脂肪レベルは減少無しなので本質的には変化いていないのだろう。体感的には脇腹はスッキリしているが前面はほとんど変化無し。目に見えないところだが、皮下脂肪、骨格筋率はちょこっと効果は出たのかもしれない。なんとなく腹筋がついてきたような感じ。

あちこち外食 上野うなぎ

上野へ出かけた時にうなぎを食うことがある。不忍池の店に入る。伊○栄という老舗で、同じ通りに本店があるのだがそちらは混んでいることが多い。大店のよいところは他の料理もしっかりしていることだ。このときは蒲焼入り松花堂を食った。満足できる味ではある。評点的には星4つか。 千代田線湯島から近い。

減量作戦60日 59日目

体重は、60.9㌔。今日は上京し病院へ行く。こう暑いとやれることは食事コントロールだ。最低限しっかりこなすことだ。昼は外食だったが、全体としてカロリー制限はできている。いよいよ土壇場か。

減量作戦60日 58日目

体重は60.9㌔、ちょっと減ったか。暑い、夕方にちょっとトレやる。暑いからといって食欲がなくなるわけではない。食べる量は軽く。押入れからダンベルを発掘。ホコリまみれだが錆はし。1個3㌔くらいかな。ちょっと使ってみたが疲れた。こう暑いと散歩に出られない。

減量作戦60日 57日目、7月16日

体重61.4㌔、旅の影響は軽微か。猛暑なので引きこもり。部屋はエアコンがきくとは言え積極的に体を動かす気はしない。一応スクワット1セット、食事はカロリー制限が出来ている感じだ。お茶、水でこまめに水分補給。

減量作戦60日 56日目、帰国7月15日

昨日夜に帰国。今朝測った体重、61.8㌔。ちょっと意外だ。これは許容範囲内。ビールは飲んだが食べる量は大部抑えたつもりだ。数値的にはそんなに悪くはない。内臓脂肪だけだ。これは投げないで行けそうな感じだ。

アイルランド散歩1、7月8日

夜中の出発。成田からイスタンブール経由でアイルランドダブリンまで飛ぶ。飛行時間だけでも17時間以上。