好きなだけ食べても太らない身体目指して筋トレ生活

好きなだけ食べても太らない身体目指して筋トレ生活 https://ameblo.jp/adat0306/

いかに楽をして好きなものを好きなだけ食べても太らない身体を作れるか。自分の身体で実験しながら筋トレ。

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本日のランキング詳細

だっちん

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住所: 大津市

出身: 福知山市

ブログ村参加: 2017/05/05

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過去記事

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます！久々の投稿になってしまいました😅年末年始は何かと忙しくてブログ更新が完全にとまってたんですけどトレーニングはなんとかやってま…
2020/01/08 12:31
USJ行ってきました^_^

お久しぶりです😅昨日今日とユニバに行ってきたんで久々にブログにあげますじいちゃんばあちゃんと一緒に行ったんでいつもよりかなり楽やった毎回一緒に来てくれへんか…
2019/12/11 21:12
トレーニングよりもやりたいことが出来てしまった。。

11/2679.3/80.6（ベンチプレス）11/27？最近筋トレ以外に興味あることが出てきてちょっとブログ書くモチベーションが無くなってます今のところ一応ト…
2019/11/28 20:29
維持体重になったかも^_^

11/2379.1/80.2（三頭、腹）11/24？/80.8（胸、背中）11/2579.3朝イチとれ前アイハーブの半額で買ったやつこれは美味しくかったトレー…
2019/11/25 22:34
待ちに待ったアイハーブ来たけど。。泣

11/21？/80.8（脚）11/2279.5/81.2（肩）11/2379.1/80.2（三頭、腹）11/24？/（胸、背中）ちょっと深夜にお菓子ドカ食いし…
2019/11/24 18:50
買い物のタイミング悪すぎる。。

⁉️⁉️⁉️レニー&ラリーズの新商品が半額対象に入ってるやん。。この前4箱も注文したのに😭😭😭なんかブラックフライデーセールも始まってるしいつも買うタイ…
2019/11/22 22:36
朝トレvs夜トレ

11/17？/80.3（脚）11/1879.1/80.6（胸）11/1978.6/80.8（背中）11/2078.8/79.8（胸）11/21？朝食トレーニン…
2019/11/21 19:11
安すぎてつい買ってしまった^_^;

安すぎるんで買ってしまった11/17？/80.3（脚）11/1879.1/80.6（胸）11/1978.6朝食ごはん追加😋間食これ198円が4割引になってた…
2019/11/19 17:36
ガチトレーニーから趣味トレーニーへ(^^)

11/15？/79.7（背中、胸）11/1678.3/79.8（腕）11/17？朝食いつも気持ち悪くなるから今日は少なめとれ前プロテインコーヒートレーニング（…
2019/11/17 20:34
最近は適当ブログです。半額商品にC4ありました

11/1378.2/？（脚）11/1478.6/79.8（肩）11/15？（背中、胸）朝食トレーニング（背中）懸垂ラットプルシーテッドロウトップサイドデッドリ…
2019/11/15 20:39
iHerbで半額セールしてる

アイハーブで半額セールしてます1200以上の商品が半額になってますプロテインもプロテインバーもエクステンドBCAAも半額のやつあるかなり品薄になってきてます�…
2019/11/13 19:06
モチベーションが下がってる。。こんな時にマイプロ1111セール始まりましたね^_^;

11/876.7/78.4（腹）11/9？/80.4（背中、胸）11/1078.6（スクワット）ココ最近何するにしてもやる気が起きひんブログもサボってました�…
2019/11/10 22:26
筋トレすると頭が痛くなる。。

11/478.4/80.6（スクワット、肩）11/578.6/79.0（ベンチプレス、腹）11/6？/79.2（デッドリフト、肩）11/777.2朝食少ないん…
2019/11/07 21:26
やっと今後のボディメイク計画決めました

11/478.4/80.6（スクワット、肩）11/578.6/79.0（ベンチプレス、腹）11/6？/79.2（デッドリフト、肩）深夜お腹すいたんで鍋の残りに…
2019/11/06 20:05
これだけで800キロカロリー超え(=_=)

11/176.7/79.1（脚）11/277.8/79.1（腹）11.3？/80.0（背中、胸）11/478.4朝食これだけで800キロカロリー超えてるやんヘ…
2019/11/04 18:42
80キロ到達^_^;

11/176.7/79.1（脚）11/277.8/79.1（腹）11.3？/（背中、胸）朝食トレーニング（背中）懸垂3sハーフデッド60.100#10/120…
2019/11/03 22:18
人生二度目のすたみな太郎

10/3077.1/78.0（腹、ベンチプレス）10/31？/79.0（デッドリフト、腕）11/176.7久々に76キロ台になったでも今日は食べ放題行くんで余…
2019/11/01 19:38
11月からどうしよう

10/3077.1/78.0（腹、ベンチプレス）10/31？（デッドリフト、腕）朝食トレ前コーヒープロテインと和菓子トレーニング（デッドリフト）20.60.1…
2019/10/31 18:52
空腹を作ることが大切らしい脚肩トレ

10/2676.9/80.4（脚）10/2778.3/79.1.（胸、二頭）10/2877.7/79.8（背中）10/2977.1昨日の研修で完全に腰痛めた腹…
2019/10/29 22:02
一日研修で腰砕ける

10/2676.9/80.4（脚）10/2778.3/79.1.（胸、二頭）10/2877.7今日も一日研修か。。腰持つかな時間なくて朝はこれプロテインバナナ…
2019/10/28 22:18
まだ迷ってます(-_-;)

10/2676.9/80.4（脚）10/2778.3（胸、二頭）体重増えすぎてるんで今日はローカーボでオートミール朝食間食どら焼きプロテインプロテインクッキー…
2019/10/27 18:46
早くも80キロ。。ダイエットするかいっそのこと増やしちゃうか。。

10/25？/78.4（デッドリフト、三頭）10/2676.9朝食プロテインバナナオートミール今日は大じいちゃんばあちゃんの家にお邪魔するので少なめ多分向こう…
2019/10/26 22:47
トレーニングを朝するか夜するか

10/2476.8/78.2（肩）10/25？朝食ドンキの焼き芋って安いのにめっちゃ美味しいあと鯖缶これが後から後悔することになるとわトレ前トレーニング（デッ…
2019/10/25 19:11
フォームローラー効果凄い！

10/2176.4/77.8（ベンチプレス）10/22？/78.4（背中二頭、肩）10/2377.1/78.6（スクワット、胸）10/2476.8/（肩）寝坊…
2019/10/24 23:41
今更マジックブレッド(*^^)v

10/22？/78.4（背中二頭、肩）10/2377.1脚、背中、二頭、腹が筋肉痛今日はスクワット予定やけどどうしよかな朝食おじや✨食べたら結構おなかいっぱい…
2019/10/23 20:10
マイプロテインまさかの割引率ダウン^_^;

10/2076.4/78.7（脚）10/2176.4/77.8（ベンチプレス）10/22？/78.4（背中二頭、肩）買ってしまっためちゃめちゃ食べたかったやつ…
2019/10/22 19:43
ついに見つけた(≧∇≦) 脚トレ

買っちゃった10/1776.3/79.6（胸）10.1876.6/77.8（肩、腹）10/19？/78.1（背中、腕）10/2076.4朝イチ朝食オートミール…
2019/10/20 22:20
バスチー食べたかった(=_=)

10/1577.8/77.8（腹、ベンチプレス、二頭）10/16？/79.0（スクワット、背中）10/1776.3/79.6（胸）10/1876.6朝食昼食今…
2019/10/18 22:05
今日はローソンのウチカフェスイーツが半額らしい。。

食べたい。。仕事中。。
2019/10/18 12:48
サプリメントはもういらない。胸トレ

10/1577.8/77.8（腹、ベンチプレス、二頭）10/16？/79.0（スクワット、背中）10/1776.3朝イチクレアチン、マルチビタミングルタミン無…
2019/10/17 21:16
使用重量伸ばすために重さに慣れることが大事！

10/13？/78.2（デッドリフト、肩、脚）10/1476.4/79.0（二頭、三頭）10/1577.8/77.8（腹、ベンチプレス、二頭）10/16？朝食…
2019/10/16 21:38
ドカ食いしても体重は戻る。。体重は。。

10/1276.1/77.8（二頭）10/13？/78.2（デッドリフト、肩、脚）10/1476.4/79.0（二頭、三頭）10/1577.8（腹、ベンチプレ…
2019/10/15 23:20
キツくてもそれ以上にいっぱい得るものがあったトレーニング(^^)

10/7？/77.7（肩）10/875.6/77.6（胸、三頭）10/976.1/78.0（リア）10/10？/78.4（肩、二頭、スクワット、背中）10/1…
2019/10/13 22:28
忙しい時の便利な朝食

10/976.1/78.0（リア）10/10？/78.4（肩、二頭、スクワット、背中）10/1176.4/78.4（胸）10/1276.1朝イチグルタミン、ク…
2019/10/13 05:49
痩せ方忘れた^_^;

10/7？/77.7（肩）10/875.6/77.6（胸、三頭）10/976.1/78.0（リア）10/10？/78.4（肩、二頭、スクワット、背中）10/1…
2019/10/11 22:03
iHerbでバグ発生中！？全商品2893円割引！！

アイハーブでバグ発生してる⁉️⁉️本来ultaminsの商品だけが割引対象になるはずのプロモコード【ULTA27】がカートに何を入れてもプロモコード入力すると…
2019/10/10 22:55
ダイエット中でも頂いたものは美味しくいただきます(*^^)v

10/576.0/78.6（ベンチプレス、二頭）10/676.5/78.4（デッドリフト、脚）10/7？/77.710/875.6/77.610/976.1朝…
2019/10/09 21:56
今月の主食はオートミール(^^) 胸トレ

10/276.4/77.6（胸）10/375.0/77.0（腹、二頭）10/4？/79.0（スクワット、デッドリフト）10/576.0/78.6（ベンチプレス…
2019/10/08 22:18
デッドリフト心折れた。。

10/576.0/78.6（ベンチプレス、二頭）10/676.5/78.4（デッドリフト、脚）10/7？朝食トレ前コーヒートレーニング（デッドリフト、脚）20…
2019/10/07 20:29
急遽オフ。ねむいから寝る(-_-) zzz

9/3075.9/76.6（ベンチプレス）10/1？/79.1（デッドリフト、脚）10/276.4/77.6（胸）10/375.0/77.0（腹、二頭）10/…
2019/10/05 20:13
気を抜くと痩せてしまう人と気を抜くと太ってしまう人の認識

9/25？/78.4（スクワット、背中）9/2676.6/78.7（オフ）9/2777.2/78.0（肩、三頭）9/28？/79.6（オフ）9/2977.2/…
2019/10/04 19:03
ダイエットは継続が一番大事胸トレ^_^

9/2977.2/77.2（スクワット、背中）9/3075.9/76.6（ベンチプレス）10/1？/79.110/276.4/77.6さて、今日もダイエット頑…
2019/10/02 19:37
ダイエット再スタート(*^^)v デッドリフトするのに半ズボン。。

9/2977.2/77.2（スクワット、背中）9/3075.9/76.6（ベンチプレス）10/1？今日から一応ダイエットなんやけど、昨日焼肉たらふく食べたらな…
2019/10/01 23:25
今日はお出かけ家族day^_^

9/25？/78.4（スクワット、背中）9/2676.6/78.7（オフ）9/2777.2/78.0（肩、三頭）9/28？/79.69/2977.2昨日結局筋…
2019/09/29 23:29
iHerbのプロテインバーいっぱいキター(≧∇≦)

アイハーブキター‼️‼️今回は買ったことないプロテインバー色々買ってみた食べるの楽しみ9/25？/78.4（スクワット、背中）9/2676.6/78.7（オフ…
2019/09/28 19:51
想像以上に意志が弱い^_^;

9/20？/78.8（スクワット、背中）9/2175.6/78.0（オフ）9/22？/78.2（胸）9/2376.4/78.6.（デッドリフト、脚）9/247…
2019/09/25 22:30
プチ減量意識ちょうどいい感じ^_^;笑

9/17？/77.6（デッドリフト、脚）9/1876.4/78.9（二頭、肩）9/1977.5/78.0（腹、三頭）9/20？/78.8（スクワット、背中）9…
2019/09/24 21:47
ここまで太ると毎日の変化なんかわからん^_^;トレ後

9/17？/77.6（デッドリフト、脚）9/1876.4/78.9（二頭、肩）9/1977.5/78.0（腹、三頭）9/20？/78.8（スクワット、背中）9…
2019/09/23 23:05
お腹も心も大満足(≧∇≦)

9/1375.0/78.0（胸）9/1476.0/77.6（スクワット、背中）9/1576.1/78.9（肩）9/1676.6/77.4（オフ）9/17？/7…
2019/09/22 22:54
今日はオフ。なーもんやる気無し(=_=)

9/1676.6/77.4（オフ）9/17？/77.6（デッドリフト、脚）9/1876.4/78.9（二頭、肩）9/1977.5/78.0（腹、三頭）9/20…
2019/09/21 22:01
食後のおかしを辞める方法(￣∀￣)

9/1476.0/77.6（スクワット、背中）9/1576.1/78.9（肩）9/1676.6/77.4（オフ）9/17？/77.6（デッドリフト、脚）9/1…
2019/09/20 21:40
プロテインクッキーダイエットってどう？

9/1576.1/78.9（肩）9/1676.6/77.4（オフ）9/17？（デッドリフト、脚）9/1876.4/78.9（二頭、肩）9/1977.5ちょっと…
2019/09/20 08:57
プチ減量挫折。汗

9/12？/77.6（デッドリフト、脚、腕）9/1375.0/78.0（胸）9/1476.0/77.6（スクワット、背中）9/1576.1/78.9（肩）9/…
2019/09/18 21:59
そろそろ食事管理再開しよかなぁ(-_-;)デッドリフト160成功！

9/12？/77.6（デッドリフト、脚、腕）9/1375.0/78.0（胸）9/1476.0/77.6（スクワット、背中）9/1576.1/78.9（肩）9/…
2019/09/17 23:04
柿ピーと言えば

9/674.7/76.1（デッドリフト、脚）9/774.9/79.0（二頭、三頭）9/877.0/77.6（ベンチプレス、腹）9/9？/78.4（スクワット、…
2019/09/15 22:45
敬老の日^_^ スクワット順調

デブ9/9？/78.4（スクワット、背中）9/1075.8/78.0（胸、肩）9/1174.9/76.0（腹、肩）9/12？/77.6（デッドリフト、脚、腕）…
2019/09/14 22:58
運動量の少ない日の食事量は？？

これ以上は太りたくないなせめて維持したい9/774.9/79.0（二頭、三頭）9/877.0/77.6（ベンチプレス、腹）9/9？/78.4（スクワット、背中…
2019/09/13 22:03
フィットネスが盛り上がることで僕にも影響が、、、

9/674.7/76.1（デッドリフト、脚）9/774.9/79.0（二頭、三頭）9/877.0/77.6（ベンチプレス、腹）9/9？/78.4（スクワット、…
2019/09/12 18:59
サプリを減らす勇気

9/574.5/77.0（胸、肩）9/674.7/76.1（デッドリフト、脚）9/774.9/79.0（二頭、三頭）9/877.0/77.6（ベンチプレス、腹…
2019/09/11 22:09
トレ後に食べ過ぎないように。。減量中減量中。。

9/574.5/77.0（胸、肩）9/674.7/76.1（デッドリフト、脚）9/774.9/79.0（二頭、三頭）9/877.0/77.6（ベンチプレス、腹…
2019/09/10 22:44
お菓子のドカ食いスイッチ

9/4？/77.0（スクワット、背中）9/574.5/77.0（胸、肩）9/674.7/76.1（デッドリフト、脚）9/774.9/79.0（二頭、三頭）9/…
2019/09/09 22:52
おでかけ^_^ 減量してる言いつつ増えてる体重。。

9/1？/76.7（デッドリフト、脚、肩）9/275.3/77.8（二頭、三頭）9/374.8/76.4（ベンチプレス、腹）9/4？/77.0（スクワット、背…
2019/09/07 22:43
食べるための理由作り^_^;

9/1？/76.7（デッドリフト、脚、肩）9/275.3/77.8（二頭、三頭）9/374.8/76.4（ベンチプレス、腹）9/4？/77.0（スクワット、背…
2019/09/06 23:03
ダイエットを意識すると体重落ちひん

9/1？/76.7（デッドリフト、脚、肩）9/275.3/77.8（二頭、三頭）9/374.8/76.4（ベンチプレス、腹）9/4？/77.0（スクワット、背…
2019/09/05 22:37
先生フルグラはお菓子に入りますか？笑

9/1？/76.7（デッドリフト、脚、肩）9/275.3/77.8（二頭、三頭）9/374.8/76.4（ベンチプレス、腹）9/4？（スクワット、背中）トレ前…
2019/09/04 18:24
プチ減量開始！とりあえずお菓子辞めます(´;︵;`)

9/1？/76.7（デッドリフト、背中、肩）9/275.3/77.8（二頭、三頭）9/374.8（ベンチプレス、腹）とりあえず、今日からプチ減量開始目指せ70…
2019/09/04 07:57
太りすぎたんでプチ減量始めます(=_=)

8/3173.9/76.8（オフ）9/1？/76.7（デッドリフト、背中、肩）9/275.3昨日夜にお腹すいたんで小倉トーストとフルグラとシスコーン、鶏ムネか…
2019/09/02 23:08
誕生日プレゼントはデッドリフト(≧∇≦)

8/30？/76.1（スクワット、背中、胸）8/3173.9/76.8（オフ）9/1？（デッドリフト、脚、肩）今日は誕生日ですけど、昼前から用事があるんでなん…
2019/09/01 19:51
安納芋って美味しいけど、、

8/30？/76.1（スクワット、背中、胸）8/3173.9昨日トレーニングサイクル合わせるためにちょっと無理して脚、背中、胸のトレーニングしたらいい感じに筋…
2019/09/01 01:26
サプリやめました(^^)

8/2373.5/？（オフ）8/24？/78.1（胸）8/2575.8/77.0（腹、肩）8/26？/78.4（デッドリフト、脚）8/2775.8/77.2（…
2019/08/28 19:36
過去の栄光(￣∀￣)

ジムのファットバーナーコンテスト店舗1位と全店舗1位いただきました5月から7月で除脂肪量の多さを競ってたんですけど、体脂肪率16%→測定不能😅体脂肪率なんで…
2019/08/27 22:06
表の気持ちと奥底の気持ち

8/2373.5/？（オフ）8/24？/78.1（胸）8/2575.8/77.08/26？モチベーション下がり中目標が無くなったら食事の我慢が全くできひんくな…
2019/08/26 21:52
これからダイエット出来るのか。。

8/2373.5/？（オフ）8/24？/78.1（胸）8/2575.8やばい💦76キロ超えちゃうここからもうダイエットできる気がせん朝イチクレアチングルタミ…
2019/08/25 21:21
旅行帰りの体重は。。。(=_=)

8/2373.5/？（オフ）8/24？朝食バイキング最初は写真撮ったけど、、途中から食べるのに必死で写真撮らずこのあとのものは想像にお任せします😅笑間食コー…
2019/08/24 22:35
京都へ旅行(≧∇≦)ドカ食いなし！？

8/22？/75.1（脚、背中）8/2373.5朝イチグルタミンクレアチン朝食卵かけそぼろごはん2杯サラダ味噌汁今日は京都まで小旅行メインはどんぐり共和国😆…
2019/08/23 20:16
トレーニングサイクル大幅変更(^^)

8/19？/75.4（背中）8/2073.7/76.1（胸）8/2173.5/75.8（腹、肩）8/22？（脚、背中）朝イチルマンド10こくらい朝食トレ前コー…
2019/08/22 22:28
デブ恐怖症からの脱却？！

8/1573.6/74.5（肩）8/1673.2/74.5（胸）8/1773.7/76.4（脚）8.1873.9/76.0（オフ）8/19？/75.4（背中）…
2019/08/21 22:05
食事制限してるのに太る人と無理やり食べてるのに太れない人

8/1573.6/74.5（肩）8/1673.2/74.5（胸）8/1773.7/76.4（脚）8.1873.9/76.0（二頭、三頭）8/19？/75.4（…
2019/08/20 19:21
デッドリフト5r5s再開

8/1573.6/74.5（肩）8/1673.2/74.5（胸）8/1773.7/76.4（脚）8.1873.9/76.0（二頭、三頭）8/19？（背中）現実…
2019/08/19 22:22
やっぱり食べちゃう╭( ๐_๐)╮

8/1573.6/74.5（肩）8/1673.2/74.5（胸）8/1773.7/76.4（脚）8.1873.9ここ数日で一気に脂肪増えたないっぱい食べてたら…
2019/08/18 21:48
めちゃめちゃ調子のよかった脚トレ

8/1173.5/74.8（脚）8/1273.7/75.6（胸）8/1373.6/75.4（腹、三頭）8/1474.3/75.6（背中）8/1573.6/74…
2019/08/17 19:44
お盆は寂しくひとり。。

8/1474.3/75.6（背中）8/1573.6/74.5（肩）8/1673.2一昨日昨日と奥さんと子供は実家に。僕は仕事あるんで1人で家。仕事終わって家に…
2019/08/16 21:05
減量終わってもオートミール(^^)

8/872.2/75.3（腹、二頭、三頭）8/972.3/73.5（背中）8/1071.7/74.0（腹）8/1173.5/74.8（脚）8/1273.7/7…
2019/08/13 21:37
デブの言い訳(=_=)

8/872.2/75.3（腹、二頭、三頭）8/972.3/73.5（背中）8/1071.7/74.0（腹）8/1173.5/74.8（脚）8/1273.7（胸…
2019/08/12 19:08
もう今日は食べちゃう٩(ˊᗜˋ*)و

8/872.2/75.3（腹、二頭、三頭）8/972.3/73.5（背中）8/1071.7/74.0（腹）8/1173.5（脚）朝食フルグラ150だんご2本ト…
2019/08/11 19:09
ドカ食いスイッチはチョコレート(=_=)

8/872.2/75.3（腹、二頭、三頭）8/972.3/73.5（背中）8/1071.7（腹）せめてこれくらいで維持したい。。朝イチクレアチングルタミン朝食…
2019/08/10 22:18
全部半額‼️(*´∀｀)

これ全部半額‼️1本60円くらいメルカリ後払いってやつで半額で買えちゃいましたす奥さんに教えてもらいました👍こんなのあるなんか全然知らなかった感謝感謝8/6…
2019/08/09 19:08
絶対やるべき！プロテインが劇的に美味しくなった！！

8/3？/76.0（胸）8/473.3/74.3（二頭、三頭）8/571.9/75.0（腹）8/672.9/74.1（脚）8/771.5（肩）体重落ちてるのに…
2019/08/07 22:46
プチダイエット3日目僕には増量期なんかない(=_=)

8/171.1/72.9（背中、肩）8/270.4/73.5（オフ）8/3？/76.0（胸）8/473.3/74.3（二頭、三頭）8/571.9/75.0（腹…
2019/08/06 18:21
プチダイエット2日目全部半額

全部半額で買った8/171.1/72.9（背中、肩）8/270.4/73.5（オフ）8/3？/76.0（胸）8/473.3/74.3（二頭、三頭）8/571.…
2019/08/05 21:56
プチダイエット開始٩(ˊᗜˋ*)و

8/171.1/72.9（背中、肩）8/270.4/73.5（オフ）8/3？/76.0（胸）8/473.3もう完全に脂肪になってるお腹めっちゃ分厚いこれは本腰…
2019/08/04 22:24
実家家族day2日目。さてこの2日で何キロ太ったかな(=_=)

8/171.1/72.9（背中、肩）8/270.4/？（オフ）8/3？/実家二日目ちょっと寝坊。。起きたらみんな外でトーストモーニングしてましたチーズトースト…
2019/08/03 22:27
太ることを気にするよりも人生を豊かに(*´∀｀)

7/2470.2/71.1（脚、肩）7/2568.9/72.3（胸）7/2669.8/72.1（三頭肩）7/2770.2/72.5（二頭、リア、背中）7/28…
2019/08/02 21:46
減量終わると食事管理が適当に。。

7/2470.2/71.1（脚、肩）7/2568.9/72.3（胸）7/2669.8/72.1（三頭肩）7/2770.2/72.5（二頭、リア、背中）7/28…
2019/08/01 19:39
やっぱり体重気になる。。

腹筋が消えていく〜でもこれくらいの体型がごつく見えて僕的には好きですもうちょっと脂肪乗ってもいいかな本当は絞り切ってこれくらいのサイズが出したい。。7/266…
2019/07/31 22:22
体重計らなくても分かってしまう。。

7/2470.2/71.1（脚、肩）7/2568.9/72.3（胸）7/2669.8/72.1（三頭肩）7/2770.2/72.5（二頭、リア、背中）7/28…
2019/07/30 21:51
1週間体重測るのやめてみる(^^)

7/2470.2/71.1（脚、肩）7/2568.9/72.3（胸）7/2669.8/72.1（三頭肩）7/2770.2/72.5（二頭、リア、背中）7/28…
2019/07/29 23:55
食欲が抑えられへん。。

7/2470.2/71.1（脚、肩）7/2568.9/72.3（胸）7/2669.8/72.1（三頭肩）7/2770.2/72.5（二頭、リア、背中）7/28…
2019/07/28 21:56
久々の本気ドカ食い(≧∇≦)

7/2470.2/71.1（脚、肩）7/2568.9/72.3（胸）7/2669.8/72.1（三頭肩）7/2770.270キロこえてしまったでも今日はいっぱ…
2019/07/27 22:57
炭水化物の恐怖心を無くすために

7/2470.2/71.1（脚、肩）7/2568.9/72.3（胸）7/2669.8/（三頭肩）ギリギリ60キロ台維持してるけど、明らかに脂肪ついてきた摂取カ…
2019/07/26 21:59