akamaru blog

2024年4月 ロードバイク数ヶ月ぶりに乗る

乗って走ったの去年の10月頃かな？相棒に乗ってる時だけ最強モードかもしれない。TM 0.19.24DST 6.95AM 21.5MAX 40.9CAL 117CO2 1.04ODO 1452タイヤ交換してから数年まだ1,452キロしか走っていない。MAX40キロ出たが、昔みたいにムキになってガシガシ走るではない。信

2024/04/30 23:15

土日2日間で体重1.9kg 減っていた

（1月7日～1月17日まではケトジェニック）19日金曜日のウエイトトレーニングジム以降、73.9kgになっており、身体的に首、足の裏等痛みだし頚椎ヘルニアが再発していたのもあり、土日2日間は完全休養日にしていた。鎮痛剤の服用とシップがあるので痛みはある程度抑えていた。

2024/04/24 20:30

100kgパーシャルスクワットが屈辱的に悔しい

土曜日の朝6時頃ついに73.9kg74kg近くまで増やすことができた。体重増える→ けして悪いことではない。むしろウエイトトレーニングやってる人は増えたほうがいい。あとはダイエットができるかどうか。日曜日の夜 夕食後 撮影朝の体重は72.7kg （－1.2kg）ちょっとくらい増え

2024/04/21 21:17

バーベルハーフデッドリフト150kg 【初】上がった... 足と背中の不調 桜が偽物ある説 マンションの騒音

4/19時点でハーフポジションで150kgバーベルハーフデッドリフト上がった。足のバーベルスクワット（パワーラック）が100kgでパーシャル気味で調子がでない。ただしレッグプレスマシンは150kg（後方スライド式）回数増えた。チンニングも下がってる状態で、そろそろケトジ

2024/04/19 22:14

筋トレ × SNS 弊害 他人と比べる必要はない

ウエイトトレーニング（筋トレ）をやる人できればすべてのトレーニーに観てほしい。にほんブログ村

2024/04/14 22:22

【痛い】バーベル50kg 顎に落下し、直撃した

フラットベンチエリアでナローベンチプレスをやろうとしたらバーベル50kg 滑って落ちて顎に直撃した。こんなマヌケな大人になってはいけない。唇切ってトレーニング中、血の味...中重量であってもパワーラックエリア、もしくはベンチプレスでやること（教訓）夕飯のパスタと

2024/04/12 23:17

れいわ政治的のど自慢大会2024年4月10日(水) 東京都・錦糸町駅南口

くしぶち万里 衆議院議員（東京14区） 山本太郎代表写真、目つぶってしまったところだが。れいわ街宣の参加、久しぶりだったかな。（昨年の渋谷デモ以来か）錦糸町、人混みラッシュで飲み街でもある。墨田区、江東区は総じてショッピングモールがポツポツある地域だ。初め

2024/04/12 00:54

最悪な誕生日だ

固い壁をおもいっきり何度か殴った。人間ではない。小学校の餓鬼の時、喧嘩した記憶はあったが、それ以降殴り合ったことなんてなかった。でも今思うと、格闘技やっていたわけではなかったし同級生と殴り合いの喧嘩やっておけばよかったかとふと思う時がある。「喧嘩はよくな

2024/04/08 22:36

バーベルハーフデッドリフト130kg ～ 140kg

130kg140kgInstagramにも載せたがハーフポジション、オルタネイトグリップでバーベルデッドリフト130kg、140kg 上がった。やる気ないくらい全然気分が乗ってない状態だったけど。今年の目標②クリア次は160kg。最近、パスタとピザ、プロテイン、羊羹、バナナ、トマトジュース

2024/04/06 00:16

創価学会第二代会長 戸田城聖氏「大宣院法護日城大居士」祥月命日忌 #2

4月2日は創価学会 第二代 戸田会長 祥月命日忌 池袋 常在寺様いつもお世話になっております。参詣できてよかった。邪魔してくるような輩、亡霊はどこにでもいる今の池田創価学会や◯にぞこないの顕正会の類が代表的な存在だ。政治的な動きを見ても「（政府の支援）やったら

2024/04/05 12:01