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のってぃさんのプロフィール

住所
登別市
出身
北区

道産子だってトライアスロンやりたいんです! 一年の半分しか自転車乗らなくてもいいんです! 気分転換に色々つまみ食いしてますから笑

ブログタイトル
道産子もトライアスロンやりたいの
ブログURL
http://notoyasu1229.hatenablog.com/
ブログ紹介文
道産子のヘッポコアスリートがトライアスロン挑戦までの道のりを記録…たまに話がそれます笑
更新頻度(1年)

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ブログ村参加:2017/04/25

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のってぃさん
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道産子もトライアスロンやりたいの
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道産子もトライアスロンやりたいの

のってぃさんの新着記事

1件〜30件

  • やっとこ落ち着いて…

    どうも、のってぃです。年末年始の業務がやっとこ片付き始めて、落ち着いてきたこの頃… 休みなく頑張ってたな〜としみじみそして北海道も間もなく桜が開花しそうで、しないようで花見をしたいこの頃さて、トレーニングも1ヶ月ぶり!笑 やばいね〜 3月に少しがんばっていておいてよかった〜今日はちょっとだけ強度を高めてラン! なんとか5分/kmで5kmを走りきった!足も心臓も負荷が…これを何回かやらないと肺と筋肉が鍛えられない…苦しいけど、大事なことだからね! たまには、強度高めの練習をね!今日のトレーニング ラン 5.5km 4m50s/km21時には帰ってランニングを続けなきゃ!

  • 雨ニモマケタ 唐揚げにも振られた

    どうも、のってぃです。運動をする者なら雨にも負けず、風にも負けず、夏の暑さにも冬の寒さにも負けない丈夫な体を作り… なんてことが理想ですが、寒さと雨がタッグを組んできたので負けました笑天気が良ければかるーく自転車のって休息しようかと思ってましたが、ダメでしたね(。-∀-)そして、気晴らしに最近出来た鶏笑という唐揚げ屋さんにも行ったのですが… 定休日笑なんでやねーんと思ったけど、しゃーない( ̄∀ ̄)大人しくプールに行ってスイムスイムまだ、泳ぎの感覚がイマイチなので、プルを重点的にドリル練習アップ200 キャッチ 200 片手クロール100×2 フィスト 200 インターバル? 50m-80sペー…

  • 疲れが抜けてないのか?スイムもランも

    どうも、のってぃです。トレーニングについては、なるべく毎日するようにしているけど、3日トレーニングしたら1日は休息日を設けてます。やはり、オーバートレーニングは良くないからね! →そんなにやってないだろ…ってのはあまり気にしないでください笑月曜に10kmラン、火曜に5kmラン そして今日はスイム&ラン なんだけど、今日は朝起きた時から足のダルさが抜けてなかったのさ〜 仕事してたら戻るかな〜と思ったけど変わらずこんな時は、がっちりやってやろう! と思ってスイム行ってきたけど、なんかフォームが崩れまくってイマイチ ランこそ! とも思ったけど、足が重たい重たいスマホのバッテリーも寒さの影響で相変わら…

  • ランニングアプリは何を使えば良いか

    どうも、のってぃです。みなさんランニングの時とかアプリは何を使ってますかね?僕は今、STRAVAというアプリを使ってます。 前はRuntasticを使ってましたが、自転車をメインでやる友達に勧められて乗り換えちゃいましたね^_^Runtasticをめちゃくちゃ使いこなしていたわけではないけど、STRAVAの方には他人が走ったコースのレコードが掲載されてたり、コースタイムでランキングが出たりと色々面白い機能があるので、なかなかお気に入り♪ もちろん、自分のベストタイムとかも記録してるので、ペースが上がったな〜とかが分かる。 あと、運動の項目が少ないので、切り替えやすいってのもある笑 Runtas…

  • 今年初の10kmラン

    どうも、のってぃです。今年初の10kmラン走ってきましたが〜 後半がやっぱりペースダウン… 筋力不足を実感したね( ̄▽ ̄)でもまぁ、トレーニング開始3週間目でキロ5分20秒くらいで走れてるから、まぁまぁ良きかな! もう少し練習重ねて、最終的にはキロ5分で20km走れるようにならんといけないし そうすれば本番の北海道トライアスロンでは5分30秒くらいになるだろう!笑それにしても、土日にからまたあったかくなってきたので夜も走りやすくなってきたね! そのせいかランニングしてる人がやっと増えてきた笑 まぁ、この辺の人たちはさすがに0度とかでは走る人いないからね笑それにしても、10キロ走ると1000kc…

  • やっとスイムの感覚が戻ってきた!

    どうも、のってぃです。この時期になると退職される方やらなんやらで飲み会がちょこちょこ入ってくるので、カロリー摂取には気をつけよう!!!…と思って飲み会に挑むも、アルコールの力は恐ろしい(・Д・)笑そんなこんなで、あまり体重計に乗りたくないここ数日…さて、今日は久々にスイムの感覚が戻ってきた〜! 半年くらいブランクがあるともう取り戻すのに必死((((;゚Д゚)))))))というよりは、筋力がやっぱり落ちるから良くないよね…練習しないと…キック〜ドリルメニュー〜ペーススイム的な感じができるようになってきたので、いい感じ♪他の人に比べればなまら遅いけど、いいのです! これから伸びるから笑その後は、ラ…

  • 北海道ネタ〜とり将

    どうも、のってぃです。今日は久々の札幌出張だったので、美味しいランチをいただこうと前から気になっていたお店に(^^)いつも行列ができてるので、なかなか入れないここ!「とり将」 ※食べログ参照↓ https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010102/1010710/ほんとはあんまり教えたくないんだけど、このお店はコストパフォーマンスがえげつない! これで600円… うん、ありえない!笑 ちなみに、他にもカツ丼とかカツカレーとか定食があるんだけど、全部600円… 大丈夫ですか?って言いたくなっちゃう笑お店のお母さんに、「こんなに大盛りでいいんですか?」って聞いたら、…

  • マッサージ器具?ただのボール?

    どうも、のってぃです。これが何に見えるかって? 多くの人はテニスボールと答えるかもしれないが、ハロです笑最近はこれを使って背中をグリグリしたり、お尻の筋肉とか太ももの外側とかをグリグリしてマッサージしてるのです!股関節が硬い人はお尻の筋肉が硬いというのも1つの可能性があるとのことで、ハロを使ってグリグリ揉みほぐし〜 効果はわかりませんが、めちゃくちゃ気持ち良いよ〜 ヨガマットの上でやるので適度な反発感があり♪ でも、何事もやり過ぎにはご注意を…( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 今日のトレーニング ラン 5kmなんだか、また寒くなってきたと思ったら気温が1度… 夜ランは寒いわけです

  • スイムスイム

    どうも、のってぃです。昨日からヨガマットを使ってストレッチを始めました〜! 年末に買ったんだだけど、ずーっと開封していなくて、いつ使おうかな〜と考えてたんだけど、とりあえず開封しなきゃ! と思いいざ開封! なかなか大きくて便利! マットもちょい厚みがあって、膝とか立ててもあまり痛くない^_^ これなら毎日ストレッチできる!ヨガもしてみたいね〜ちなみに、緑は僕の好きな色で、家の中は結構緑色笑コアトレーニングなんかも頑張れるね〜今日のトレーニング スイム 1kmどうやったら泳ぐの早くなるんだろ〜٩( 'ω' )و 誰かに師事するしかないのだろうか…

  • 北海道もロードバイクシーズン!

    どうも、のってぃです。最近の北海道はほんとポカポカと暖かいです♪ ということで、ロードバイクシーズンを開幕!!日中は最高8度くらいで、道路に雪は無し! たまに路肩にあるくらい(^ ^)普段の北海道なら、まだまだ雪景色なんだけど今年は記録的な雪の少なさらしいので、こんな時期からロード乗れるのはすごい♪寒いかな〜と思ったので、裏起毛のインナーとウィンドブレーカー、パンツは裏起毛の防風パンツ! さらには、ネックウォーマー! スキー場行けそうな感じ笑めちゃくちゃ暑い笑走り始めて10分くらいで既に汗だく 逆に冷えて風邪引きそうな感じ…いつものように白老方面に向けて出発し、今年も相変わらず登坂力の弱さを見…

  • 忘れ物RUN

    どうも、のってぃです。今日は久々の複合トレーニング! 久々にスイムに行ったけど、腕と肩がパンパン 全然距離泳いでないけど疲労感もすごい笑さすがに2ヶ月ぶりだとやっぱり泳ぎにくくなってるな〜 そして、今年はキックを少し使えるようにしていきたいな〜と思い、バタ足練習を多めに! 足もパンパン笑その後はランだ〜 と思って家帰ってきたら、まさかのプールにタオルを忘れてしまってたΣ(゚д゚lll)ということで、せっかくなのでプールまで忘れ物取りにランニング! 往復5キロでちょうど良い♪ ただ、風がめちゃくちゃ強くて春一番感があったね!もう少しで春だね〜 さ、明日は天気も良さそうだしバイク練習をしてみようか…

  • ブロッコリー🥦の良さを伝えたい

    どうも、のってぃです。さてさて、最近ブロッコリー🥦を夜ご飯に食べてるんですが、ブロッコリー🥦美味しいですよね!前は、ブロッコリー🥦って食べるの面倒だな〜と思っているいたんですけど、最近のブロッコリー🥦は冷凍されてて、すぐ食べれるようになるからめちゃくちゃ楽♪レンジでチンしてマヨマヨにつけて…うまし!ということで、なぜブロッコリー🥦食べてるか!? ですが、とにもかくにも緑色なのにうまい! …ってそんなことじゃないってね。色々ググった結果ブロッコリー🥦はビタミンCやらが豊富で疲労回復にもよい! さらには!インドールというファイトケミカルの効果により筋肉がつきやすく、体脂肪も燃焼しやすいといった効果…

  • 2019苫小牧ハスカップトライアスロンエントリー開始中!

    どうも、のってぃです。苫小牧ハスカップトライアスロンのエントリー開始してますね!日程:7月28日(日) 興味のある方ははこちら↓ http://tomatora2.blog.fc2.com/blog-entry-164.html?spどうしよう!! 北海道トライアスロンの1ヶ月前! 毎年参加してるし、予行練習にはちょうど良いのかな〜 ただ、きっと登別地獄祭りと日程被るしな〜…笑 去年はお祭りの日程がズレたから良かったのだけど(。-∀-)もうちょっと考えよう… ただ4月初めには定員に達しちゃいそうだから、今月中には決めなきゃな!2年連続出場してるけど、良い大会なんだよな〜♪ 沿道の人たちは応援し…

  • 2019北海道トライアスロンエントリー

    こんばんは、のってぃです。むー、ブログ更新1年ぶり…になってしまった。前回の記事は昨年6月で終わってしまってたので、とりあえず昨年の結果報告〜 ドンドン♬パフパフ〜♪苫小牧ハスカップトライアスロンは無事完走! DHバーを導入したことにより、バイクはタイムが早くなりましたが、練習不足のスイム、ランは撃沈(-.-;) まぁ、よしとしよう!さて、話は本題に 2019北海道トライアスロンエントリー始まってますね!トライアスロンを始めて3年目! そろそろショートからミドルにチャレンジしてみてもいいんじゃないかな!ということで、ポチッとしてしまいました(^ ^)めっちゃドキドキだし、完走できるか不安だけど…

  • 足が不調なのでスイムだけ

    どうも、のってぃです。ふとももの内側にすごい違和感 ストレッチ痛があるし、安静にしておこうかと思ったけど、スイムならいけるのか? との気持ちで、プールへ!本当は今日はかなり天気が良かったのでバイク練したかったのだけど…プルブイを今年に入って失くしてしまったので、まずは、近くのゼビオに買いにあのプルブイをどうやって失くしたのかはわからないけど笑出費が増える〜笑 ニューバイク欲しいのに…笑今日のスイム練習はプルオンリー!!swim 2.2km 1h20minそのかわり、久々にドリルを盛り込んだ キャッチアップ フィストスイム 片手スイムでも、なんか調子が乗らないな〜早く足が治って欲しい 去年は靴擦…

  • 早くも6月…5月は頑張ったのか?

    どうも、のってぃです。今日から6月! クールビズが始まりましたが、北海道はまだクールビズじゃなくてもいいかな笑さて、5月は北海道がやっと暖かくなって、トレーニングが進みましたが、前半戦はかなりサボってたので、若干足りなかった気がしますね( ̄д ̄;)そんな5月のトレーニング結果run 36.5km bike 310km swim 5.6km6月はもう少し頑張ろう(^^)今日のトレーニング run 11.2km 1h1min太ももの内側の筋が痛い… 肉離れ?とも違う気がするけど、ストレッチしても痛いし、触るとぽっこりしてるし… 病院行くべきか…

  • スイムに必要なのは背筋力!?

    どうも、のってぃです。さてさて、最近スイムに伸び悩んでいるそこのあなた(自分)! 朗報です!どうやったら、早くなるのか…クロールで泳いでる時に、一番使ってるのは、胸筋〜上腕二頭筋と思っていたけど、本当に泳げている人は背筋が大事だと言う…?いつ背筋使うの?って思ってたけど、今日なんとなく気づいたフォームの維持には背筋と腹筋のバランス そして、プルの時には背筋から腕の先に力を伝えていく感じ早く泳いでる人のフォームを見るとやっぱり、プルの勢いが違うな〜ってそこで、プルを意識して、かつ、水を掴む感じで泳いでみると確かに進み具合が全然違う!ただ、すごく疲れる… 筋力がまだまだついていないのだな〜と感じて…

  • 果たして俺がトロいのか!?

    どうも、のってぃです。今日は早めに切り上げられたので、平日ながらも外でバイクトレーニング!ただ、6時半頃だったので日没までは30分程 長い距離は走れないため、強度高めに川上公演からフォレスト鉱山までのアタックに挑戦!距離は約7キロ 高低差は110m程だが、一番初めと最後に一気に上がるなかなかの辛いところだそんな挑戦が始まってすぐに、前に影が現れた! これは抜くしかない! と思い、ダンシングで一気に距離を詰めようと試みる! しかし、相手もかなりのペースで登って行く… なかなか距離が縮まらずに、最初のピークまで残り15mくらいとなった! ダンシングで攻めていた僕の足はもう限界に来ていた…くそ! こ…

  • すごすぎるトライアスリートTim Don

    どうも、のってぃです。さて、ふとFacebookを見ていた時にこんな動画を発見してしまった。On presents Tim Don – The Man with the Halo | Official Documentary - YouTube僕は他人にすごい無頓着なので、スポーツ選手とかを覚えるのが非常に苦手 でも、この動画を見て 初めてこのTim Don選手を知って かなり衝撃を受けたな… 一流のアスリートはどんな困難(首の骨が折れても…)も乗り越えて自分の信念を貫くのだなと感じた。 30分ほどで、全編英語だけど、日本語字幕があるので見やすいです。 お時間のある時にぜひ!!色んな選手を知る…

  • BGMで気持ちは上がる?

    どうも、のってぃです。登別は非常に霧の多い地域! 今日は久々に霧が濃いな〜と感じたところ ロンドンの街並みみたいな? ロンドン行ったことないけどさ笑ちなみに、この辺の人達はこの霧の事をガスと呼びます。 たぶん、正式名称は海霧(かいむ)だと思う。 今日はガスかかってるな〜という感じで使用 しかも、このガスは潮の香りがするので、何となく磯臭い笑 夏に向けてかなりの確率で発生するから、気持ちはダウンさて、今日も夜ランしてたところ、なんか聞き覚えのある音楽がどこからか聴こえてきたのさもうね、イントロからわかってしまった自分がちょっと残念だったけど、その曲とは… MAN WITH A MISSIONのR…

  • (地域ネタ)白鳥大橋を舞台にハーフマラソン!!

    どうも、のってぃです。ちよいと小耳に挟んだ… いや、新聞でがっつり読んだのですが、今年はなんと、あの白鳥大橋を使ったハーフマラソンが開催されるとな!!http://www.hokkaido-nl.jp/article/5653 ↑北海道ニュースリンクへリンク参照開催日は10月14日(日) エントリー開始は7月以降とのことだけど、これはかなりレアなレース! なぜかって?? 白鳥大橋は、普段は車やバイクでしか走れない専用道路なのでここを走ることができるのはこんなイベントの時くらいしかないんだよね! 何年か前にもハーフマラソンとかウォーキングイベントもあったと思う!白鳥大橋開通20周年の記念イベント…

  • 夜ラン

    どうも、のってぃです。 最近は夜ランも涼しくて気持ちが良くなってきましたね。 ただ、夜ランの時に22時過ぎに遭遇するのが、酔っぱらい笑今日もいました、川に向かって叫んでる人笑久々に見ましたね、川に向かって叫んでる人笑皆さんも飲み過ぎには注意しましょう^_^本日のランニング 5.5km 30min

  • ロングライドはトレーニングになるのかな?

    どうも、のってぃです。この週末はトレーニング漬けでなんとか頑張りました!土曜日 登別〜洞爺湖 バイク 130km 5h45m日曜日 スイム 1.5km 40min ラン10km 58min土曜日は洞爺湖までのロングライドで、筋持久力向上目的でしたが、果たして効果はあったのか?? 風はそんなに強くなかったので、多少マシでしたが、やはり起伏に弱すぎる… もうちょい山を鍛えなきゃいけないな ちなみに、ロングライドの時は補給食どうしようかいつも迷っているけど、今回はこれ! ①カロリーメイト(チョコ味) 4本 ②クエン酸入りジェル ③最終兵器の羊羹! ①は1時間弱おきに1本ずつ食べて、②は半分の時に飲ん…

  • やはり運動前にご飯はダメなのか?

    どうも、のってぃです。今日は北海道も全道的に晴れ☀️ 最高気温22度くらいまで上がって気持ちが良かったですね(^^)そんな天気なので、バイクトレーニングに!昨日は、天気が良くなかったので室内でスイムとランだったので、気晴らしにもちょうど良いかな〜ってねということで、朝からたくさんご飯を食べて! (↑ここが後で痛い目に…?) 前回と同じコースで白老往復60km目指します。ちなみに、今回はバイクポジションを少し変えまして、サドルを5mmくらい下げ、サドルの角度を少し下げ、少し前出しし、前乗りポジションが取りやすいようにしました。 (↑これも影響なのか…?)いざ出発! 今日の風は…追い風?向かい風?…

  • 久々の複合トレーニング

    どうも、のってぃです。今日の北海道は雨… ということで、室内トレーニングをひさびさにプールとランニングマシーンswim 2.0km 1h10min run 10km 1h 終わってからは、最近契約したアマゾンプライムTVで映画観賞♪すごいよね〜 Fire Stick TVがあれば、テレビに接続もできるし、めちゃ快適(^^)これにミラーリング機能もあるらしいから、いつかはバイクの室内トレーニングの時に使えるね(^。^)

  • 日々のトレーニング(脱毛編)

    どうも、のってぃです。これからハイシーズンを迎える北海道 外に出ても恥ずかしく無いように、そして、かっこいいローディーになるようにと、レーパンに隠れる部分以外の毛を…むしってやりましたよ!!笑剛毛な僕としては、なんとか一気にいける方法はないかと考えてますが、なかなかないですね… 除毛クリームとかもあるけど、肌がそんなに強くないので、使ったらものすごく肌荒れしそうな気がするから除毛クリームは却下 カミソリで!という方もいるかと思いますが、カミソリ負けはするわ肌荒れするわ! 極め付けは、あの尋常ならざるチクチク感!! 剛毛なので、ズボンに引っかかってチクチクというか痛い!!笑 なので、カミソリも却…

  • やはり目標をかかげることが大事

    どうも、のってぃです。苫小牧ハスカップトライアスロンまで残り3ヶ月を切ってしまいましたね。そろそろ目標設定してトレーニングをしないといけないと思い、ここに綴ろうかと思います。昨年は、ギリギリ100位以内に入れたのですが、どうせやるならもっと順位を上げたいなとそこで、今回の目標は上位20%に入ること マラソンでいえばサブ4くらい 昨年は240人程の参加者がいたので、今年も同様かと思うので50位以内に入るとことを目標にします!ちなみに昨年の50位は総合タイム2:35:17だったので、ここを目標に2:35:00を切りたいと思います。前回の僕は2:46:00ほどだったので11分は削らなければいけない。…

  • 車で3時間なのにロードなら1時間半!?

    どうも、のってぃです。GW真っ盛り! 北海道では、お花見やらドライブやらで盛り上がっています♪さてさて、そんなGWですが今北海道で最も渋滞している場所がある。それは、『道の駅あいろーど厚田』 4月27日にオープンして以来、大渋滞! 本来、札幌から車で1時間程の場所なのだが、国道なのに一本道で、新しいものが好きな道民が続々と訪れるので3時間もかかってしまう。 ちなみに、道の駅から4kmほどが渋滞しているだけで、この区間が2時間以上かかる笑そんな車を横目にロードバイクは颯爽と駆け抜けて行く! うーん、これはある意味快感♪ そうして、苦せずとも車より早く道の駅に辿り着ける!ちなみに、この道の駅ではジ…

  • ハンガーノックに気をつけろ!

    どうも、のってぃです。先日、オロフレ峠越えの100km超えロングライドを敢行したわけですが、その時に久々に経験したのがハンガーノック長距離系のスポーツをやっている方なら経験があると思いますが、これがなかなかしんどい状態になるんですよね。ちなみに今回の僕の状況を解説すると まずコースはこんな感じ 朝ごはんは、ご飯一杯と野菜炒めにお味噌汁+一本満足バー これを食べてスタート補給食にカロリーメイトを一箱(4本) 1時間に2本食す。 ドリンクは電解質パウダー水800mlと水500mlを持参し、15分ごとに飲むようにはした休憩はカロリーメイトを食べる時に10分ほどそんな感じで走っていて、オロフレ峠を越え…

  • GWの峠はまだまだ雪が残ってる

    どうも、のってぃです。GWも半ばですね。 前半は素晴らしい天気に恵まれましたが、後半は天気が崩れるみたいでお出かけを考えると残念です( ; ; )さて、先日、北海道の登別と壮瞥の間にそびえるオロフレ峠を攻めてきました!天気も良くまさに自転車日和♪オロフレ峠の標高はおよそ900m カルルス温泉からオロフレ峠までは約10kmなかなかシビアなコースで、以前、ツール・ド・北海道のコースにも選ばれた屈指の峠そんな峠の山頂にはまだまだ雪がたくさんのこってましたね〜 すごく寒そうな雰囲気があるけど、走ってると汗だくでちょうど涼しいくらい(°▽°)今が北海道で一番走りやすい季節かもしれないな〜さ、GWの後半も…

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