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腹黒テニスと血糖② https://kazues888.muragon.com/

限りなく糖尿病! A1c6.0〜6.5でも薬なしで糖質制限生活中‼ アラフィフの毎日の食事♪

2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。 最近のHbA1c6.5から6.0 もう少し頑張って下げたいところです!

しみ
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2017/04/21

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  • ついてない日

    今日で10月も最後! 相変わらず早いわ〜💦 8月末頃にオープンしたお店❣️ 以前は名古屋にお店があったみたい☺️ 徒歩圏内で気になっていたけど暑いうちはケーキよりアイスの気分で(笑) 昨日Instagramで色々チェックしてキッシュもあるし食べる気満々で本日行ったら臨時休...

  • 新聞配達

    我家は節約して、いつからだったか? 朝刊だけとってます! 今朝の新聞❗️ 雨がひどかったのか? 寝坊して遅めに起きた時には道路は濡れていたけど雨は止んでました☁️ 配達された新聞がコチラ‼️ 丁寧にビニールに包まれて届きました☺️ こんなの初めてです♪ 濡れてないから嬉しい...

  • 暖房いつから?

    昨日は寒くて暖房つけようか? 流石にケチなしみも迷いましたー💦 非常時用のカイロが有効期限切れだったのを思い出し使ってみました! 普通に、まだまだ使えるみたいです‼︎ 日中は温かいお茶とカイロで暖をとりました笑笑 せっかく工夫して節約してたのに仕事から帰宅したオットがあっ...

  • マイナポイント

    やっとマイナンバーカードからポイント申請完了しました! オットはd払い、私はPayPayで♪ それぞれ使い方の違いによって良し悪しが⁉️ まぁ、2万円分ポイントだけど貰えたんだから良しとしよう😉 そういえば父はすでにマイナンバーカード持っているけどクレジットカードも持って...

  • お鍋の季節

    今日も晴れてはいるけど寒い北国しみ地方☀️ 寒くなると温かいものが恋しくなります! 簡単美味しい栄養もたっぷり❣️ 糖質も抑えられるし❗️ お鍋が重宝する季節がやってきました‼️ 我家は私とオットが別メニューということも度々あるので冷蔵庫にある材料で自分だけ鍋(笑) これか...

  • 居酒屋

    昨夜は息子だけ参加の家族飲み会🍻 お嫁ちゃんは別に約束あり! たまに3人で会うのも新鮮(笑) 色々根掘り葉掘り聞きました😆 10月23日の糖質113.6g 調子に乗ってビール、ハイボール、梅酒と飲んじゃいました💦 梅酒が糖質高かったねー😅 帰宅してからのアイスとサ...

  • 買物サボると?

    ママ友とランチした日は買物デー! 帰りにスーパーに寄る予定だったけど暗いし面倒になって真っ直ぐ帰宅😅 その日の夜に食べるものは何とかあったけど翌日の朝がー💦 運悪くヨーグルトもスライスチーズも買い置き無し🥲 サボったつけは自分に返ってきたよ🤣 タイミング悪かったー‼...

  • ランチ会

    昨日はママ友とランチ💓 食べてしゃべってストレス発散❗️ 楽しかったー💕 最近は友達と一緒の時は糖質もあまり気にせず食べちゃってますねー🤭 デザートまで笑笑 10月20日の糖質81.2g 10月21日の糖質71.0g 外出してランチ、デザートありの日より家でダラダラお...

  • 今日は?

    今日の父の様子を看護師さんが報告してくれました! 普通に元気です😳⁉️ 昨日は何だったんだろう?? まあ、元気になったのは良かったけれど… 何か昔、息子が小さかった頃?知恵熱だしたり自家中毒になったり気持ちと体調の関係を感じた時期があったなぁと🤔 人間だんだん赤ちゃんが...

  • お騒がせ野郎

    今日は朝から父の施設の看護師さんから電話が⁉️ 朝食も食べず部屋のカーテンも閉めたまま! 具合悪いなら病院行きましょうと声かけしても 大丈夫だ💢の一点張りでイライラ爆発らしい💥 あー久しぶりにやってくれてるわ〜😂って感じで様子見に行ってきました💦 最初はベッドに横に...

  • 紅葉

    今日は一段と寒く感じる北国しみ地方! おかげで遠くの山の紅葉も鮮やかになってきました🍁 たまには遠出して紅葉を観て温泉に入ってまったりとしたいなぁ〜☺️ 10月16日の糖質90.0g 夕食はヒレカツを出前〜♪ ちょっと高いなぁー?って思ったけどお肉に厚みがあっても柔らかく...

  • 雪虫

    また雪虫の時期がやってきました💦 昨日は父の施設の帰り道、飛んでる雪虫を避けて歩けるはずもなく(泣) 服や頭に付きまくり😭 毎年のことながらイヤだわ〜😓 画像はお借りしました🙇‍♀️ ワクチン接種の副反応は落ち着いたけど念のためアルコール無しで🤗 10月14日の糖...

  • ワクチン接種その後②

    昨日は熱は高くて37.6℃まで! 薬は飲まずに最低限の家事をやりつつ一日中ダラダラと😥 夜は9時頃から寝れたので高熱とまではいかないけど体はしんどかったみたいです😵‍💫 今日は36.5℃前後になったので大丈夫そうです🙆‍♀️ 私の場合はファイザーの方が副反応は軽いみ...

  • ワクチン接種その後

    いつもなら接種した日の夜中には熱が上がってくるパターン! 今回は朝方に少し早く目が覚めて一応熱を計ったら37.1℃の微熱😓と腕の痛み❗️ これは大丈夫かな?と思ってたら、だんだん頭痛、節々の痛み、熱は37.4℃‼️ このくらいで終わればファイザーの方が軽いってことだね❓ ...

  • ワクチン接種4回目

    今日はオミクロン対応ワクチンの接種でした! 4回目にして初めてのファイザーです❗️ ファイザーの方が接種後の副反応が軽いらしいけど? どうなりますか?? 期待してます😊 どうか今回は高熱でませんように‼️ 一応、色々準備はしておきます😅 10月11日の糖質66.2g...

  • 安眠対策

    すっかり寒くなってきて一雨ごとに冬に近づいてきている北国しみ地方です😓 最近の悩みは布団とパジャマでの体温調節? 夏の間はタオルケットに半袖だったけど急に寒くなったので掛け布団を変えてみると何か寝苦しかったり? パジャマを長袖にするだけでタオルケットでは流石に肌寒いし! ...

  • 新米夫婦

    昨夜は息子夫婦と食事会🍣 お嫁ちゃんは好き嫌いが結構あるし息子は食べたら危険なモノも多い😅 オットは飲めれば良い人だけど前から焼肉が喰いたいーって訴えてた(笑) 今回はお嫁ちゃん優先して鰻があるお店❣️ 結局は色々頼んで居酒屋みたいだったけど? 楽しい食事会で良かったわ...

  • 初霜

    昨日は朝方に冷え込んでいたみたいで目が覚めた💦 初霜だったらしい😱 どうりで寒いはず! 冬が近づいて来ています❄️ 今日は久しぶりに父の施設に入館許可が出て少し顔を見て話ができました♪ シェーバーの刃がまた壊れたみたいで? 今年の2月に買い替えたのに?? えー早くない⁉...

  • 寒い!

    昨日から急に気温が下がりだして身体がついていかないしみです🥲 買物行くにも毎年のことなのに去年の今頃は何着てたっけー?と頭を悩まします(笑) 今日は風が強くて昨日より更に寒く感じます😂 あーまたあっという間に冬になるのね(泣) 旭岳は初冠雪って新聞にでてたし❄️⛄️ と...

  • 婚姻届

    昨日、息子が婚姻届を提出! 無事に彼女と夫婦になりました💓 母としては難病になったこともあり結婚は難しい?と覚悟していたので嬉しい驚きです💦 お嫁ちゃんに迷惑かけないように体調管理をしっかりして仲良く過ごして欲しいわ〜😊 10月3日の糖質65.3g オットの食事には豚...

  • 男爵

    六花亭のお菓子、男爵❗️ 初めて食べます♪ 意外にも糖質少なめ‼️ しかーし💢 中身が凄く少なかった😭 ビックリ、がっかり〜🥲 2個しか入ってなかった❗️ まぁ、糖質量が少ないから、そんなもんかー💦 10月1日の糖質75.9g 10月2日の糖質77.2g やっぱり普...

  • ローソンの濃厚生チーズケーキ

    暑い😵 夏みたいな北国しみ地方☀️ 今、27℃だってー💦 最近は株価が激しく動きお疲れ気味だからと理由をつけて甘いモノ食べてます笑笑 こちらローソンの新発売❗️ 低糖質ではありませんが許せる範囲かな? お味は美味しかったけどケーキと言うよりクリームチーズかなぁ🤔 9月...

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