住所
出身
ハンドル名
しみさん
ブログタイトル
腹黒テニスと血糖②
ブログURL
https://kazues888.muragon.com/
ブログ紹介文
限りなく糖尿病! A1c6.0〜6.5でも薬なしで糖質制限生活中‼ アラフィフの毎日の食事♪
自由文
2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。 最近のHbA1c6.5から6.0 もう少し頑張って下げたいところです!
更新頻度(1年)

123回 / 123日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2017/04/21

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しみさんのブログ記事

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  • モッツァレラチーズ

    テレビを見ていたらモッツァレラチーズの美味しいお店が出ていた! しばらく食べてないことに気づいて買ってきた😆❗️ モッツァレラチーズってトマトと一緒に食べるカプレーゼくらいしかイメージがない😅 でもトマトはアレルギーが怪しいのでオリーブオイルと塩で食べてみた😋 それだ...

  • しらす比べ再び

    前回はちりめんは塩あじ強すぎてイマイチ⤵️ 私の好みはしらすかしらす干し〜と書いた記憶が? でも歯ごたえは、ちりめんが1番好きだったんですよー❣️ 今回、ちりめんで国産、添加物は塩のみ❗️ 私好みの塩あじ加減を見つけました‼️ しばらくコチラ食べてみます🤗 3月16日 朝...

  • 春と冬を行ったり来たり

    おはようございます😃 今朝は湿った雪が降る北国しみ地方です☃️ 昨日は道路も綺麗に乾いて大丈夫そうだからスニーカーで軽やかに歩いたのに今日はまたショートブーツかな? ホントは長靴の出番だけど今更かなぁ〜😅 父の施設に出かける時の天気次第ですね♪ 3月15日 朝食7時50...

  • お風呂と血管

    またまた健康番組の影響です(笑) お風呂の入り方で血管を丈夫にできる? 糖尿病は高血糖で血管痛めるから気をつけたい🤩 おススメは40℃のお湯に10分😳 ぬるいし長いなー! 私はいつも42℃に5分くらいかなぁ〜? とりあえず昨夜から挑戦です♪ 足を裏を揉んだり歯を磨いたり...

  • 謎のローソンスィーツ

    その名をシルフォン❣️ パッと見、昔ローソンでクリームだけ売ってたことあったけど?ちょっと違う雰囲気🤔❓ 説明書いてあるけど老眼にはキツいわね(笑) 糖尿ブログのプカ様が確か糖質は低いと書いてたはず⁉️ 早速おやつに食べました〜😋 クリームの下にシフォンケーキが埋まって...

  • 介護サービスって??

    今現在、私の両親は施設に入所しています! 父は介護認定するところから私が関わってきたので一連の流れもわかります。 母は色々と複雑で鬱がひどくなり自分のことが出来ない時期から介護認定を受けて自宅で入浴介助、デイサービスに通いだしたのが初めかなと? その時の事務手続きがどうなっ...

  • 続、眼鏡とマスク

    前回、マスクをすると眼鏡が曇るって話題からアドバイス頂きました♪ 1つ目はマスクの上を内側に折る! 2つ目は内側に折りたたんだテッシュを挟んでマスクをする! 両方試してみましたがだめでしたー😅 やっぱり私の鼻息が荒いのか⁉️ 3月11日 朝食7時45分〜8時25分 糖質1...

  • 饅頭こわい

    これって落語の話だったかな? 我が家に饅頭が一箱あります! 頂き物です(笑) 私はホントは好きですよ〜😋 でも1個で糖質25gくらいはありそう❗️ 貰ってきたオットはあんこもの和菓子はあまり好まず‼️ じゃあ息子は? 残念ながらこしあんなら食べれたのに小倉あん😓 小豆の...

  • 春はあけぼの

    なんとなくこれが頭に浮かぶ時って眠たい時(笑) 今朝は寝坊した🤗 息子は休みで昨夜の飲み会からお泊り! そんな日はだらだら寝たい☺️ オットが起きても私は気付かず寝てた笑笑 疲れてるかなぁ〜? 春のせいかなぁ〜?? 3月9日 朝食7時40分〜8時30分 糖質11.7g ヨ...

  • 糖質制限解除ランチ〜!

    昨日はバブル期OL時代の同期と今も現役で仕事を続けている先輩とランチでした😋 もう最初から喋りまくり(笑) お互いの近況報告も色々ありすぎて喉がカラカラ😆❗️ 先輩は仕事があるから職場に戻り同期と2人、日本茶と和菓子のお店に初めて行ったら⁉️ たまたま休み⤵️ 気をとり...

  • 父の介護認定更新

    予想通りというか?やっぱり人前では頑張りましたかって感じ(笑) 初めて介護申請した時は救急車で運ばれて、あっちこっち管をつけられて悲惨な状態で入院中! 退院して施設で生活してみると意外としっかりしているし間違いなく要介護5ではない笑笑❗️ でも中身は心室細動だし、性格は強調...

  • 眼鏡とマスク

    私、しみはアレルギー体質なので春は花粉症です! でも北国はまだ花粉じゃなくて雪どけとともに道路が出てきて埃にやられます(泣) ここ何日か前からPM2.5のレベルも高くなってモヤってました‼︎ 普段の外出は眼鏡なのでマスクを着用して歩くと眼鏡がすぐ曇ります! これって私だけ?...

  • 息子

    我が家の息子は一人っ子😀 赤ちゃんの頃からアトピーが酷くて夜中も痒みで眠りが浅く朝まで抱っこしてソファでうとうとする毎日だった😂 私は愛に溢れた母ではなかったけど一応一生懸命頑張って育ててきたつもり? とにかく無事に独立して人並みの仕事ができれば十分だと思ってた😊 結...

  • d払い

    最近paypayとかキャッシュレスが色々話題になってるけど楽天よりヤフーだし? カード払いは以前から利用する派❣️ なるべくポイントは集約したい! で、d払い登録してみました🤗 スマホでアプリをダウンロード! バーコードみたいな読み取り画面をお店で見せるだけ! 私はさらに...

  • 父へのお届け物

    毎週土曜日は父の施設に色々と必要なモノを届けています♪ まだ自力で歩けるのでお菓子や飲み物などの買い物は散歩がてら一緒に出かけてます☺️ 文句ばっかりの偏屈爺さんなので(笑)ヒマつぶしに毎回借りた本も持っていきます。 借りてみないと本の大きさもわからず今回は4冊全て重いタイ...

  • 3月3日雛祭り

    朝からお腹スッキリせず仕事休んだ息子⤵️ また狭窄部分が詰まったのかとヒヤヒヤ😱 昨夜の息子のメニューは生ちらし、冷奴、卵と小松菜お吸い物、桜餅とうぐいす餅 食材には問題なさそう? うぐいす餅のきな粉かなぁ〜? 桜餅もうぐいす餅も息子用 食べなくても私は我慢できた(笑) ...

  • 続ヨーグルト味比べ

    今回はネバネバがうりのカスピ海ヨーグルト! これ、糖質制限始める前から結構お気に入りで食べてました♪ しばらくぶりに食べた感じは? やっぱり私好み😍 こちらも生乳で作られているので糖質低めの100gで4.6g😊 価格はやや割高❗️ 絶対コレって訳ではないので安売りのヨー...

  • 3月1日の血液検査

    今日は天気も良く元気に朝食抜いて血糖値の検査してきました😊 最近ずっと夜のおやつが定番化してたので血糖値にけっこう影響ありそうでビクビク笑笑! 前回は12月末、年末年始前でした😒 ちょうど2ヶ月ぶりくらい? 空腹時血糖値109→117 A1cが6.0→6.1 まぁ、微々...

  • 春だなぁ〜!

    北国しみ地方も少しずつ春の気配が! まだまだ雪はいたる所に残っているけど歩いていると埃っぽく感じます😢 そんな2月も今日で終わり、明日からは3月ですよ❗️奥さん‼️ 我が家の小さいお雛様、焦ってやっと飾りました❣️ 高校の同級生の作品です💕 スーパーでは桜餅が美味しそう...

  • ヨーグルト比べ

    今回はちょっと量が少なくて割高なモノ(笑) 普通は400gだけど320gです! 100g当たりの炭水化物は4.7gでまずまず! お味は明治の普通タイプより好みかなぁ〜♪ 糖質摂取を少なくするには生乳ヨーグルトを食べたほうがいいのかな🤔 あともう少し食べ比べしたいと思ってま...

  • 懲りない私

    アーモンドチョコ、また食べたくなりました❗️ もしかして大丈夫かなぁ〜⁉️ 食べたら胃もたれ⤵️⤵️⤵️ がっかり😞 なかなかスッキリしなくて晩ごはんもずれ込みましたわ… 今度こそ諦めました😭 2月25日 朝食7時40分〜8時30分 糖質11.2g ヨーグルト 舞茸、高...

  • 唇はれたー!

    土曜日の飲み会で食べたモノ? 何かあやしいモノ食べたかしら? あートマトときゅうり⁉️ けっこう大きいザク切りの❗️ やっぱりアレルギーか‼️ 喉はイガイガしなかったのに(泣) 唇が痒い😂 2月24日 朝食9時40分〜10時50分 糖質12.0g ヨーグルト インスタント...

  • 糖質制限解除デー

    昨夜はしばらくぶりに短大時代の友達と会いました😊 皆さん、同じように年老いた親の扱いに苦労し、独立した子供の事、孫のこととか悩みは尽きず話しも尽きず笑笑 二次会は同じ方向の友達と徒歩圏内のお店で閉店近くまで喋りましたわ😆❗️ あー楽しかった♫ 2月23日 朝食8時10分...

  • 柿ピーとチョコの夜

    あーホント最近は夜の間食がやめられない(泣) 三度の食事は糖質制限で満腹感もあるのに? 夜、それも就寝前になると更に何か食べたくなる😭 家族が帰宅してからの夜は家政婦のような慌ただしさで台所に立ち続け洗い物まで済ませてホッとすると何か食べたくなるし😓 おかげで昨年の息子...

  • 地震とエレベーター

    北国しみ地方、昨日はけっこうな揺れの地震でした! でも我が家に被害は特になく? 翌日朝もエレベーターが点検前で使えないことくらいでした😅 地下鉄も止まってしまったらしく帰宅難民もいたらしいです😨 2月21日 朝食7時50分〜8時40分 糖質9.4g ヨーグルト ニラ卵ス...

  • 新発売ローソンブランのしっとりバニラロール

    今日もローソンの話題です♪ ローソンのロールケーキは普通に売ってるものも糖質低めなんですが今回はブランですから! ちょっと1個の大きさは小さいですけど(笑) 1個の糖質9.7g 名前にしっとりと付いてるだけあってホントしっとりしてます❣️ 見た目はパサパサ? 期待できない雰...

  • ローソン糖質オフ黒ごまとチェダーチーズクリームパン

    ちょっと気になるローソンのパン! 頭の中で組み合わせ考えてサラダとなら糖質なんとか大丈夫だと🙆‍♀️❗️ 今回はしっかり1個の糖質でチェックです(笑) このクリームチーズ❣️ けっこう好きかも〜😋 2月19日 朝食7時50分〜8時30分 糖質12.7g ヨーグルト 白菜...

  • 夕食はしっかりと!

    糖質制限していると主食は無くても大丈夫! 慣れって恐ろしいー😁 でもあっさり系のおかずばかりだったり腹持ちの良い食材を摂らないと、何となく小腹が空いてきて、ついついおやつを食べてるしみです🤣 あと基本ヒマだと食べちゃいますよねー😆❗️ そんなこんなで懲りずに反省して(...

  • 早歩きと筋肉痛?

    行動範囲はほぼ徒歩圏内で済ませて生活しているしみです(笑) チビですが歩くのは早いです! 冬場の道は細くて前をチンタラ歩いてる人をなかなか追い越せません! ちょっと広くなった場所で一気に超早歩きして追い越します笑笑 調子に乗り過ぎたのか左足のふくらはぎが筋肉痛みたい? 情け...

  • トクホのヨーグルト?

    生乳のヨーグルトは特保みたいです? なんででしょう? 小さい文字は読むのはねー(笑) 何なに?? 生きたビフィズス菌を腸まで運んでくれるらしい? あー生乳は殺菌しないからビフィズス菌も生きてるのかしら?? とにかくお腹に良いみたいです🤗 今回はこちら なめらかな感じが私の...