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しみさんのプロフィール

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2016年9月から糖質制限生活を始めた糖尿病グレーゾーンのアラフィフです。 最近のHbA1c6.5から6.0 もう少し頑張って下げたいところです!

ブログタイトル
腹黒テニスと血糖②
ブログURL
https://kazues888.muragon.com/
ブログ紹介文
限りなく糖尿病! A1c6.0〜6.5でも薬なしで糖質制限生活中‼ アラフィフの毎日の食事♪
更新頻度(1年)

366回 / 365日(平均7.0回/週)

ブログ村参加:2017/04/21

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しみさんの新着記事

1件〜30件

  • チョコタイム

    生活の中にチョコタイムがしっかり確立されてきたしみです😋 午前中は、だいたい買物の前につまんでいきます♪ 夜は家事仕事が終わった休憩タイムで♪ 本当は甘いミルクチョコやストロベリーチョコが大好き❤ でも、大人ですから健康に良いらしいカカオポリフェノールが豊富な甘さ控えめ食...

  • またまた糖質制限解除デー

    大阪から来ているテニ友に何年ぶりかに逢いました💓 彼女もひとりっ子で両親がだんだん弱ってきて不安らしい😢 皆んな悩みはあるよねー! 普段は夫婦仲良くテニスしたりハワイに行ったり羨ましい生活がSNSに上がってるけど… 彼女の好きなスープカレー屋さんに行って来ました❣️ あ...

  • もったいないは糖質制限の敵

    先日、友達が我家に来た時の手土産。 どら焼き色々😋 いただいたら食べちゃうでしょう(笑) もったいないですもんねー❣️ こちらの糖質も40g超え笑笑 美味しくいただきました🤣 昨日の食事 朝食7時50分〜8時30分 糖質10.0g ヨーグルト 大根にんじん中華スープ、白...

  • 糖質制限解除デー

    昨日はフリータイム😊 ママ友と夕方まで、たっぷり近況報告! なんと2人とも今年に入って親が亡くなってしまった😢 1人は年明けにお父さん、もう1人は先週お母さんが亡くなった(泣) あーもう、そういう年代だよね!私達‼︎ 色々どたばた毎年やってる私の両親が健在とは不思議? ...

  • 自由な時間

    今日から2泊3日でオットが出張😆❗️ 車移動なので朝早くに出発しました🚙 自由だー‼️ 息子はいるけどね(笑) 気持ちの問題です🤩 早速、ママ友を誘って我が家でお茶します🍵 1人が忙しくってランチは無理でした😅 夜にして宅飲みにしてもよかったかなぁ〜? 昨日の食事...

  • 母の世界の話

    近頃さらにトンチンカンな話に磨きがかかってる母(笑) 先日、母の妹、弟が逢いに来てくれた時も😓 長い棒はどうした? 長靴は持ってきてくれた? もちろん2人には理解不能(爆笑) 何故か釣りに行くイメージがあって、時々その話題がでます⁉️ 釣りなんてしたことあったのかなぁ〜❓...

  • 冬が来たー‼︎

    北国しみ地方、昨日は雪がしっかり積もりました! 服装も完全防備の冬仕様‼︎ ダウンコートに冬靴、長靴、手袋と笑🧤 まだ根雪にはならないかなぁ〜? 毎年のことなのに寒いしテンション下がります(笑) 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質12.2g ヨーグルト 白菜揚げ味噌汁、豆...

  • ローソンのマーガリンサンドパンが?

    新発売?リニューアル! 値段は変わらず糖質が1個あたり5.1gから4.7gに少し減りました。 パンの大きさ? 材料を検討したのかな? お味は特に変わらないような?? 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質11.4g ヨーグルト 白菜揚げ味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ、コーヒー、大...

  • 間違ったー‼︎

    毎日おやつを食べてる(笑)しみです😅 お世話になってるローソンの店員さんとも仲良しです笑笑 急いで買うとダメですねー😂 似てるから間違えてしまいました(泣) こちら 味は好きなんだけどアマニの粒々がいつまでも口に残ってイマイチなんです〜🤣 買うはずだったのはこちら 似...

  • 珍しく涙腺が弱い日

    普段は、なかなか泣きません😓 よくストレス発散にも泣くと良いって聞きますけど、ホント何故か泣けません(笑) トシとともに涙もろくなるって言うじゃありませんか? そんなしみですが今朝、NHKの朝ドラで主人公が、やらなくてはならない事が色々あって、やりたい事を我慢して諦めた話...

  • 閉塞性動脈硬化症?

    先週から膝下が痛い、だるいと言ってた父。 昨日、施設の訪問医に相談したら閉塞性動脈硬化症の疑いがあると? 今日、父の足を見てみたら紫色して普通じゃない😱 しかーし❗️ 偏屈じいさん、素直に病院行くとは言ってくれない😓 最悪、足を切断と脅してきたけど(笑) 歩けなくなった...

  • 一難去ってまた一難

    今日からインフル息子が仕事に復帰❗️ やれやれと思ったらオットが喘息みたいで苦しいと⁉️ 昨夜も寝付きが悪かったらしく今日は仕事休んで病院へ🏥 子供の頃は小児喘息だったから気管支は弱いみたい☹️ でもタバコ吸ってるし😡 なんか同情できない‼️冷たい妻です😤 昨日の食事...

  • 強力インフルエンザ

    インフルエンザに罹った息子、やっとタミフルも飲み終わり明日から仕事復帰予定❗️ しかし今日現在まだ食欲もないらしい😓 強い薬だから胃もやられたかな❓ 明日から大丈夫なのかな⁉️ 昨日の食事 朝食11時〜40分 糖質14.9g ヨーグルト 大根にんじん味噌汁、舞茸追加 海苔...

  • お値下げ品がクセになる

    低糖質ワッフルが割引になってるのを見つけてからワゴンをチェックするようになったしみです(笑) そんな苦労?が報われて今回はシュークリームも発見❗️ 意外と安くなってるんだ‼️ なんだか嬉しい😆❣️ 昨日の食事 朝食8時10分〜40分 糖質14.2g ヨーグルト 豆腐わかめ...

  • 雪が降る

    しみ地方にとうとう雪が降りました☃️ 昨日、降ったらしいのですが遭遇せず⁇ 今日は山も白くなってるし午前中の買い物にはチラホラ雪に降られました🌨 あー冬が来たのですね😢 昨日の食事 朝食8時〜40分 糖質15.0g ヨーグルト わかめ、豆腐の味噌汁、舞茸追加 海苔チーズ...

  • 鍋のスープの素の糖質

    寒いです😨 もう、お鍋の季節到来です❗️ 最近我が家は1人鍋が多いので便利なコチラ利用してます♪ 2個使ってちょうど1人ぶん、ポーションの糖質は1個4.0g オット用は糖質やや高めの6.1g 汁を飲まなければ鍋の糖質は少なく抑えられますね〜🤗 昨日の食事 朝食8時〜40...

  • 贅沢アイス

    北国しみ地方、最近一気に寒くなってきました😨 ケチで節約家の私ですが朝晩は暖房のお世話になってます☺️ 昨日の夜はなんだかアイスが食べたくなって誘惑に負けました(笑) 暖かい部屋でお風呂上がりに食べるアイスは幸せのひとときです💕 息子はインフルエンザで苦しんでいる時に、...

  • 早くもインフルエンザ

    今日は午前中から息子のクローン病担当病院までタクシー飛ばして行ってきました❗️ お腹症状もないし持病の心配は無さそうということでやれやれ😅 そしてインフルエンザ検査は見事A型‼️ IBD科、今季初のインフル患者だそうです笑笑 隣の内科には沢山いそうだったけど😱 これで私...

  • 息子発熱

    もう大人の息子です😅 普通なら外泊先で熱出したってLINEがきても風邪でしょー!って感じですよね笑笑 でも、やっぱりクローン病という難病なので腹痛、下痢、吐き気は?って心配で確認しちゃいます😂 普段は食生活を気にしていれば良いけど体調崩すとハラハラしちゃいます😭 ずー...

  • 勉強会?

    せっかくのお休みなのに勉強会が地方であるからと朝から出かけた息子、そして目覚まし代わりの母も早起きです(笑) ホントに勉強会なんですかね〜?? まぁ、もう大人ですから😉 早起きしたおかげで大好きな学生駅伝もTVで観戦できたので良しとしますか❗️ 昨日の食事 朝食8時〜40...

  • お値下げ品好き

    いつも買うものは決めてスーパーに行くので店内をブラブラしない派のしみです😊 そのせいかお買い得品を見逃してたりします(泣) 昨日はちょっと心に余裕があったのかワゴンの中をチェック! 珍しく低糖質スイーツが❗️ 普段はワッフルかシュークリームのどっち? ってなると普通商品カ...

  • しゃぶしゃぶのたれの糖質

    普段から食材の糖質は気をつけていてもドレッシングや焼肉のたれ! これってけっこう糖質量がピンキリですよね❗️ 最近、よく利用する簡単手抜き、息子も食べられるしゃぶしゃぶに使うたれ‼️ 我が家はこの2種類😊 糖質は大さじ1でごまだれが1.3g、おろしが2.7g 意外と差があ...

  • 暫く買いそう!チョコチップクッキー‼︎

    新商品の紹介して、その後の食べた感想が遅れました! コチラ♪ チョコ好きなので多少褒め過ぎかもですが(笑) けっこう好きです! 絶対また買います😆❗️ でも今日の店舗には無かったー😭 サクサク感とチョコのバランスもちょうど良く甘過ぎず〜❣️ 糖質も一袋で6.0g以下‼️...

  • おやつマイブーム

    糖質制限してるのに毎日おやつ食べてと呆れられてるしみです😅 でも、これだけは譲れない(笑) 日々のストレス解消だと思うから笑笑 暑かった夏はアイスでしたねー🍨 どれだけ毎日食べてたのか? 涼しくなってくると熱いお茶やコーヒーとお菓子😋 たまには団子とかおはぎとか食べた...

  • 新発売ブランチョコチップクッキー

    以前にも似たようなクッキーがあったと思うんだけど、最近食べてなかったな〜🤨 チョコチップのほうがタイプかも❣️ 新発売みたいです❗️ 今日のおやつに早速食べてみまーす😆‼️ 昨日の食事 朝食9時30分〜10時10分 糖質13.3g ヨーグルト 中華スープ、大根にんじん、...

  • チャンス到来

    昨夜は息子が泊まりで夕食の準備も無くなりオットはツマミにピザを宅配したいと言う! あら? これはもう夜は久々にフリータイム😆❗️ 速攻でお風呂も入って、のんびりまったり秋の夜長💕堪能しちゃいました笑笑 日中は父の施設に行く道々の紅葉も堪能🍁 昨日の食事 朝食7時30分...

  • 秋の夜長にワインでも

    今月初めのPayPay20%還元の時に買った赤ワイン🍷 以前はワインも週末たまに飲んだりしてたんですが息子の仕事がシフト制なのでオット休みでも息子は通常勤務(泣) さらに飲む機会が減るとアルコールに弱くなって朝ちゃんと起きれるかが心配(笑) そんなこんなで、いまだ飲む機会...

  • 東京に帰っていったー!

    母の兄弟姉妹は仲が良く長女である母が夫婦仲悪く鬱になり入院、別居、救急搬送、施設入所と折に触れ誰か彼かが心配して様子を見に来てくれていた。 でもさすがに皆さん、もう若くはなく昔ほどフットワーク軽くなく、今回の叔父叔母も母とあと何回逢えることやら? 可愛いお土産😍 食い意地...

  • ローソンのブランドーナツ🍩マロン

    おやつ大好き、ローソン依存症のしみです(笑) 今回は新発売のブランドーナツ(マロン)🍩 栗ですから糖質ありますし期待はしていなかったけど笑笑 どこにマロンー⁉️ 探しちゃいました〜🤣 やっと発見❗️ 素朴なお味のドーナツでした🤗 昨日の食事 朝食7時55分〜8時20分...

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