楽しくおいしく食べるのです。 のーすいーつのーらいふ。 ダイエットも成功させたいっｗ
2017.3.15 食後2時間血糖値275 HbA1c11.0 ここからすたーと
久しぶりにきて、糖尿病関連の話もせずにいきなり何言ってんの？って感じでしょうが...笑 さっきTverで観て、おもしろかったんでおすすめに...。火曜までしか視聴できないので、なつかしさに浸りたい同年代の方はぜひぜひご覧ください。 あたしは全部口ずさめました。 昭和歌謡は文字数が少ないってことから始まりましたが、たぶんそれだからこそ、フルコーラス覚えることができて、今も忘れないんだろうなって。今のAdoやYOASOBIなんて、1番すら覚えられないし...あたしはもう間に合わないけれど笑、50年後にフルコーラス歌えるz世代とかいないんじゃないかなって。 喝采なんて7歳の頃に流行った歌です..
糖質カット炊飯器がYahoo!ニュースになってましたね。発売されたときに、すっごい興味をもったんだけど買わなかった。理由は…お手入れがたいへんそうだったから笑 当時はまだ、めちゃくちゃ血糖値を測るひとだったあたし。ひらめきました。茹でればいんじゃね？笑ほんっとばかだったなと思います。検索すると、6分茹でる方法とかがでてきて、やってみたことを思い出しました。 6分じゃ固かったからもう少し茹でた気がする。で、ざるにとって、なぜか洗った(;^ω^)洗うと冷たい（当たり前だけどwで、それをごはん茶碗に盛って軽くレンチン。しかーし、洗ったせいもあって、お箸でたべれないさらさらごはん。これもうごはんで..
Yahoo!ニュースを見て、((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ血中濃度はどれぐらからだめなんだろうか。 摂りすぎが良くないのはわかる。今も毎日かなりオーバーしてる...。以前、とんでもないことになったのに、のど元過ぎればってやつだね。今は自覚症状もないから安心しきってた。またちょっと気をつけよう。 エリスリトールを使ってる人は多いと思うけれど、あたしみたいに限度をしらないばかはいないだろうな。 血中濃度なんて、自分で調べることはできないんだから、摂取をひかえるしかない。はぁ、ツライ。
前回からもう10か月経過してました。おひさしぶりです。 通っていた病院から放り出されて以来（笑、結局無治療のまま9か月。病院いかなきゃ、探さなきゃと思いつつ、引きこもってました。血糖値のほうはあんまり心配はしていませんでしたが、血圧がね、、、毎日はかってるからね、、、とうとう189なんて数値をみてしまい、重い重い腰をあげて病院いってきました。糖尿病とコレステロールが高いことなども相談し、血液検査していただきました。降圧剤は毎月処方してもらわないとなので今後毎月通院です。はぁ。たいへん。 で、1か月たって先日の通院日に検査結果を聞きました。HbA1cは、去年の12月と同じ4.8でした。糖尿病..
ブログも久しぶりになってしまいました。 前々回…10月の通院時にいろいろ気になることを聞いて、まあ、だいぶメンタルが落ちてしまいました。別の病院で診てもらわないとなんだけど、もともと病院嫌いなあたし。糖尿病になってしまったからこそ定期通院するようになりましたが、この先どうしよう…って考えてます。 そして、今の病院は、今月の通院で最後になりました。糖尿科がなくなるそうです(;´･ω･)というか、2型の科はなくなるのかな？ 紹介状を書いていただけるのですが、まったくあてがなくて困ってます。糖尿病の病院じゃなくていいとは言われましたが。血圧のお薬もらわないとだから、どこかにはいかないとなんです..
最近ちょっと、とある実験をしてました。もしかしたら世紀の発見かも！？（おおげさw）と舞い上がっていたんだけど、残念ながら気のせい・偶々って結論をだしました。 どんなことだったかっていうのを本当は書きたいんだけど、人間の思い込みってこわいところがあって、効果は勘違いだったといってるにもかかわらず、それを思考スルーしちゃって実践してみて嘘じゃん、ダメじゃんって言われるのが怖いので書きません。まどろっこしいかきかたでごめんなさい。 けっこうセンサーも使っちゃったので、効果があれば今後血糖値測定の卒業決定で問題なかったんだけど、継続決定になってしまい意気消沈です。効果は0ではないので、血糖値コント..
マーガリン入りのバターロールを買ってしまった。6個入りなので、2個ずつ3日食べます。いやあ・・・糖尿病発覚以前は、1回に1袋（6個）食べてたんだけどねー。みなさん。糖尿病にはならないほうがいいですよ！ ルヴァンのバターロールのスペック1個145kcal 炭水化物量15.9g 脂質7.8g 2個なので31.8gかな。これじゃあ空腹はみたされないので、その時あるものを追加予定。 1日目バターロール2個チーズアイスコーヒー 90分値 128 もしかして測定ミスかもしれないから、このままでw120分値 101 測るつもりなかったけど、90分値が低すぎたのでしかたなく…(;^ω^) ほへぇ〜..
スーパーで売ってる、生タイプの麺とスープのセット。娘が、これおいしいらしいと買ってきた。カップヌードルPROでもないふつうのカップ麺だと、230とかそれ以上？とかの数値がでるので、覚悟して食べました。 具は、もやしとチャーシューと煮たまごスープは、かなり油っぽい感じだったけどめちゃくちゃおいしくて、つい飲み干してしまいました。血圧・・・(;^ω^) 90分値 137120分値 119195分値 142（測りなおし）146(;^ω^)230分値 128260分値 102 90分、120分ってあがらなかったから、余裕かましてました。小腹がすいたわけでもないけど、口さびしいからおやつでも食..
ハヤシライスの前に、いつかのお昼のレトルトカレーの血糖値を。 もち麦ごはん140gぐらいレトルトカレー（銀座キーマ 90分値 179120分値 193150分値 151 ハヤシライス（もち麦ごはん140gぐらいトマト 90分値 191150分値 148 ハヤシ（ごはんのかわりにサラダ豆 100分値 116130分値 98 スナックサンドたまご（市販の総菜パンね 100分値 171 ブランパン（スライスチーズをはさんで）とからあげくん 90分値 129 ハヤシライスをごはんで食べたとき、もし120分値を測っていたらきっと200超えてたよね。ごはんパワーすごい..
けっこうへこんでるし、かなり恥ずかしいんだけど、自分メモなので。 カップヌードルPROのシーフードヌードルを食べました。このまえはバターを入れてこってりしたふつうのでしたが、今回はそのままです。ライトに比べて量はある・・とは言え、300kcal ものたりませんでした。バターを入れたときもおやつは食べちゃったんだけど、小袋ひとつですんだのにね。カロリーはやっぱり効くなあ。 で、カップヌードルを食べた後2時間たたないうちにとんがりコーンを食べちゃったんですが、自制できず1箱いっちゃいました。まさかこんなに上がるとは・・・。後悔先に立たずですね。 カップヌードル90分値 141 そこから30..
グルメボックスという総菜パンを食べた。チーズピザ味。肉まんみたいな感じの常温のもの。 表示糖質量は、31.1（カロリーは245 これだけだと物足りないので、きゅうりスティックをガーリックマヨをつけながら食べました。 さて、残念な血糖値 100分値 201160分値 127 1g3以上上がってしまいましたねー。ランチパックたまごよりも上がってます。パン生地がふわふわしておいしかったから、そのせいかな？笑 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ところで。Yahoo!のニュースをみて、コロナワクチンうつのがこわくなってしまいました。うちの自治体はちょっと遅れていて、きのうようやく摂取券が届いたんですよ..
予約投稿です笑 きのうのお昼に、カップヌードルPROを食べました。賞味期限が9月初めのものが2個もありまして…wだいじにとっておきすぎました。 以前に食べたときは、そのまま食べて残念な血糖値だった気がしますが、もうおぼえてません(;^ω^) 今回は、バターをいれてみました。バターはちょっとならおいしいけどねえ。脂質に目をつぶって血糖値をとるかみたいな実験はどうなのよ？って思いながらいただきました。あ、22gです。こってりです。 90分値 140 バターなしでこれならいいのになあw120分値 149 やっぱりあがるー。180分値 101 なるほど。バター効果はありって感じかな。 ..
血糖値だけメモるなら、Twitterの方が良い気がしてきました。 でも、タグとかつけると、閲覧がすごいことになるかもしれないし？wちょっと恥ずかしいからここでこそこそやる方がいいかなあ。 ってことで、きのうの夕飯。あいかわらずろくなもの食べてませんが、料理嫌いの貧困女子（じょ・・・し・・・？）なのでw 最近は、糖質制限寄りな感じで、ごはんを避けてたりします。毎日ちょっとずつ食べるのが理想なんだけどねえ。ときどきどかーんって食べちゃうので、その記憶のせいでふだん控えたりしちゃうのかも。 で、メニューは、じゃがいもとわかめのお味噌汁（じゃがいも多め）・キャベツの千切り（マヨ）・豚焼き肉・き..
きのうの夕飯は、宣言どおりにそうめんにしました。そうめん（お味噌汁のおわんに半分）・トマト・フライドポテト（ケチャップ・スクランブルエッグ（ケチャップ 90分値 140130分値 146 あがってるw フライドポテトを食べた割に、あんまりあがらなかった。前に測ったときは、チルドのハンバーグ＋で177だったので。 最近フライドポテトお気に入り笑っていってもそんな毎日食べてるわけじゃないですが。 オリーブオイルをまぶしてオーブントースターで焼くといいってのをみてやったらほんとおいしかった。カロリーもだいぶ抑えられると思うし？ まあ、糖質はしかたない(;^ω^) にほんブログ村
きのうは涼しかったからキムチ鍋にしました。鍋っていっても、ふつうに鍋でつくってどんぶりによそって食べるというもの。 具材は、キャベツ・もやし・とうふ・豚肉・たまごキムチ鍋の素がいちばん糖質高そうな感じ。 90分値 129 満足したので、おい測定なし笑 今日のお昼。 低糖質クリームパン（糖質18.6gらしい）と、きゅうり（ガーリックマヨで 90分値 170w120分値 135 さて。今夜はそうめんです。そうめんの量は、乾麺で30g弱ぐらいなんだけど、それにちょこっとてきとうにおかずをつけて、90分値で180ぐらいはいっちゃうんだよねえ。 糖尿病発覚前は、おそろしいぐらいの..
月1ぐらいで、マックフルセットを食べてます。悔しいけど、だいぶ苦しくはなってきました笑 今回は、ほんとにフルです。ハンバーガー・ポテト・ナゲット・0コーラ。あえて、カロリーは書きませんが…笑炭水化物量は、100ちょっとぐらいです。うひw 90分値 220130分値 222210分値 161 以前はポテトは避けてたんだけどねえ。食べても食べなくても血糖値的にはかわらないことがわかってからは食べちゃってますw 多くても月に1度ぐらいなのでっていう甘えです。 次。今日のお昼は自分的にダイエット＆手抜きごはん。 インスタントのスンドゥブスープとオートミール米化のごはんです。糖質量は、スー..
スラムダンクは知らないんですけどね(;^ω^) 先月、今年3回目の通院日でした。HbA1cは前回と同じ5.1でした。HbA1cだけみると、まったく問題ないようにみえるんだけどなあ。食後高血糖がやばい。とくに低血糖がおきてるわけじゃないのに、どうして食後ピークを抑えてるひとよりHbA1cが低いのか。永遠の謎です。あと、もしかしてだけど、糖尿病神経障害が出ている気がします。こわいなぁ。 血糖値測定をやめるつもりでいたんですが、食後血糖値の高さと最近の血糖値コントロールにたいしての意識の低さを考えて、けっきょくセンサー買っちゃいました。ちょっとだけ高かったんですが、使用期限が長いってかいてあった..
もうみなさんご覧になったかもしれませんが。 最近あたし、糖尿病から逃げてます。 自分に都合の良い解釈をして、糖質制限もほぼしていません。たまにはいいよね？が、ほぼ毎日になってます。板チョコ1枚食べたり、ポテチ1袋食べたり、菓子パン食べたり…。センサーチップも残り少なくなり、これを機にやめます！なんて宣言したり。いや、やめるのは別にいいんだけど、もう数値がみれなくなるんだから、もっともっと意識しないとだめなのにね、やれそうにない…。 この映画を見て、ちょっと目が覚めました。 糖尿病初期は症状がなくて放置しがちで、悪化（重症化）してから気づく。 自分、これすら勘違いしてました..
ローソンの新商品なのかな？「裏切りの一杯 焙煎胡麻のコク！ 冷し担々麺」を食べて、血糖値をはかってみました。 表示は、カロリーが454kcal 炭水化物量56.1（糖質31.5 食物繊維24.6 ちょっと期待しちゃいますよねーw ちなみに、いつも（たまにです！！）食べてる、セブンの冷やし中華は、熱量：570kcal、たんぱく質：22.3g、脂質：11.4g、炭水化物：96.9g（糖質：92.3g、食物繊維：4.6g）となっておりました。（コピーしましたwあたしはマヨをかける派なので、カロリーはもっとアップしますね(;^ω^)血糖値は前にはかったのをさがすのもたいへんなので、少し前に90分..
お昼にカップうどんを食べたんですよ。汁なし釜玉ふうみたいなやつ。表示炭水化物量も50g弱。49.9みたいな感じだったのよ。いちおう他に何も食べなかったんだけど、食べおわってからちょっと眠気があったのよね…(;´･ω･) 最近血糖値測定もあんまりしてなかったので、90分値はかってみてびっくり。269って…(;^ω^)まちがいかとおもって、はかりなおしたら275w あがった(;´Д｀) まいったなあ。カップ麺だけじゃなくて、ふつうのごはんのときや間食とかのあとも、眠かったり（寝ちゃうときもある）、足の裏があったかくなる（これは自分だけわかるサインかも？）ことも多かったんだよね。 糖尿病は治ら..
前回、強力粉100％の家焼きパンがおいしかったと書きました。ええ。おいしさはかわりませんが、しあわせな気持は一瞬でしぼんでしまいました。そう…血糖値をはかったからです笑 よーく考えてみればわかること…(;^ω^)スーパーで100円で売ってるメーカー製の食パンのほうが手軽（買うだけ）で、切る必要もないしふわふわ…(;^ω^)血糖値視点でみたらあたりまえだったw でも、せっかく買った強力粉とドライイースト、そして炊飯器でお手軽に焼けるという事実を合わせて考えて、ブランパンミックス粉を買うことにしました笑 ブラン粉からとなると、ほかにいろいろ必要になってくるみたいなので、手っ取り早くミックス粉..
ごぶさたしております。 書かなくちゃ〜なことはいっぱいあるんですが、とりあえずまたいつか…w数値はいろいろ悪化してます。血糖値とHbA1c以外は(;^ω^)糖質制限ほぼしなくなったので、食後血糖値や、食前なんかもすごいことになってます。おはしもつ1秒前の数値が222とか、みんなびっくりしちゃうよね？あたしもびっくりしています。まあ、おせんべいとか食べてるせいですが。そんな感じなので、食後90分値も290とかみちゃったりもしてます。頻繁ではないですが、、、血糖値測定もあんまりしてないですが...。 で。こんなことを書いときながら、今日書きたかったのは、炊飯器パン！いやあ、こんな簡単でこんなお..
押し麦を前にして悩んでます,日々のつぶやき
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勝ち申したか…！？〜ひさびさのマック〜,日々のつぶやき
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新型コロナ,日々のつぶやき
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続・おもち ちょっとおもしろい血糖値推移になりました,日々のつぶやき
3年ぶりのおもち,日々のつぶやき
あけましておめでとうございます,日々のつぶやき
大ショック…,日々のつぶやき
ナポリタンで撃沈,日々のつぶやき
合併症,日々のつぶやき
反省しなきゃな検査結果(;´･ω･),日々のつぶやき
とりあえず30分,日々のつぶやき
かつ丼こわい,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
もえあず,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
冷たいお豆腐茶漬け,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
またまたやらかした...(;´･ω･),食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
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まさかまさかアレルギー？？？,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
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くぅー。おいしくなかったー,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
炭酸水とマフィン（蒸しパン）と油,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
小麦ファイバーと小麦ふすまのハイブリッドマフィン～失敗(;´･ω･)
小麦ファイバーと小麦ふすまのハイブリッドマフィン〜失敗(;´･ω･),食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
きのうはブランパン（小麦ふすまパン） ,食べることが大好きだけど、ダイエットがんばらないといけない2型糖尿病歴3年目にはいった「みゅん」の日々のつぶやきです。
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お水 DE 血糖値コントロール～いつものスーパーのかつどん編w
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久しぶりにきて、糖尿病関連の話もせずにいきなり何言ってんの？って感じでしょうが...笑 さっきTverで観て、おもしろかったんでおすすめに...。火曜までしか視聴できないので、なつかしさに浸りたい同年代の方はぜひぜひご覧ください。 あたしは全部口ずさめました。 昭和歌謡は文字数が少ないってことから始まりましたが、たぶんそれだからこそ、フルコーラス覚えることができて、今も忘れないんだろうなって。今のAdoやYOASOBIなんて、1番すら覚えられないし...あたしはもう間に合わないけれど笑、50年後にフルコーラス歌えるz世代とかいないんじゃないかなって。 喝采なんて7歳の頃に流行った歌です..
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前回からもう10か月経過してました。おひさしぶりです。 通っていた病院から放り出されて以来（笑、結局無治療のまま9か月。病院いかなきゃ、探さなきゃと思いつつ、引きこもってました。血糖値のほうはあんまり心配はしていませんでしたが、血圧がね、、、毎日はかってるからね、、、とうとう189なんて数値をみてしまい、重い重い腰をあげて病院いってきました。糖尿病とコレステロールが高いことなども相談し、血液検査していただきました。降圧剤は毎月処方してもらわないとなので今後毎月通院です。はぁ。たいへん。 で、1か月たって先日の通院日に検査結果を聞きました。HbA1cは、去年の12月と同じ4.8でした。糖尿病..
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最近ちょっと、とある実験をしてました。もしかしたら世紀の発見かも！？（おおげさw）と舞い上がっていたんだけど、残念ながら気のせい・偶々って結論をだしました。 どんなことだったかっていうのを本当は書きたいんだけど、人間の思い込みってこわいところがあって、効果は勘違いだったといってるにもかかわらず、それを思考スルーしちゃって実践してみて嘘じゃん、ダメじゃんって言われるのが怖いので書きません。まどろっこしいかきかたでごめんなさい。 けっこうセンサーも使っちゃったので、効果があれば今後血糖値測定の卒業決定で問題なかったんだけど、継続決定になってしまい意気消沈です。効果は0ではないので、血糖値コント..
マーガリン入りのバターロールを買ってしまった。6個入りなので、2個ずつ3日食べます。いやあ・・・糖尿病発覚以前は、1回に1袋（6個）食べてたんだけどねー。みなさん。糖尿病にはならないほうがいいですよ！ ルヴァンのバターロールのスペック1個145kcal 炭水化物量15.9g 脂質7.8g 2個なので31.8gかな。これじゃあ空腹はみたされないので、その時あるものを追加予定。 1日目バターロール2個チーズアイスコーヒー 90分値 128 もしかして測定ミスかもしれないから、このままでw120分値 101 測るつもりなかったけど、90分値が低すぎたのでしかたなく…(;^ω^) ほへぇ〜..
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けっこうへこんでるし、かなり恥ずかしいんだけど、自分メモなので。 カップヌードルPROのシーフードヌードルを食べました。このまえはバターを入れてこってりしたふつうのでしたが、今回はそのままです。ライトに比べて量はある・・とは言え、300kcal ものたりませんでした。バターを入れたときもおやつは食べちゃったんだけど、小袋ひとつですんだのにね。カロリーはやっぱり効くなあ。 で、カップヌードルを食べた後2時間たたないうちにとんがりコーンを食べちゃったんですが、自制できず1箱いっちゃいました。まさかこんなに上がるとは・・・。後悔先に立たずですね。 カップヌードル90分値 141 そこから30..
グルメボックスという総菜パンを食べた。チーズピザ味。肉まんみたいな感じの常温のもの。 表示糖質量は、31.1（カロリーは245 これだけだと物足りないので、きゅうりスティックをガーリックマヨをつけながら食べました。 さて、残念な血糖値 100分値 201160分値 127 1g3以上上がってしまいましたねー。ランチパックたまごよりも上がってます。パン生地がふわふわしておいしかったから、そのせいかな？笑 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ところで。Yahoo!のニュースをみて、コロナワクチンうつのがこわくなってしまいました。うちの自治体はちょっと遅れていて、きのうようやく摂取券が届いたんですよ..
予約投稿です笑 きのうのお昼に、カップヌードルPROを食べました。賞味期限が9月初めのものが2個もありまして…wだいじにとっておきすぎました。 以前に食べたときは、そのまま食べて残念な血糖値だった気がしますが、もうおぼえてません(;^ω^) 今回は、バターをいれてみました。バターはちょっとならおいしいけどねえ。脂質に目をつぶって血糖値をとるかみたいな実験はどうなのよ？って思いながらいただきました。あ、22gです。こってりです。 90分値 140 バターなしでこれならいいのになあw120分値 149 やっぱりあがるー。180分値 101 なるほど。バター効果はありって感じかな。 ..
血糖値だけメモるなら、Twitterの方が良い気がしてきました。 でも、タグとかつけると、閲覧がすごいことになるかもしれないし？wちょっと恥ずかしいからここでこそこそやる方がいいかなあ。 ってことで、きのうの夕飯。あいかわらずろくなもの食べてませんが、料理嫌いの貧困女子（じょ・・・し・・・？）なのでw 最近は、糖質制限寄りな感じで、ごはんを避けてたりします。毎日ちょっとずつ食べるのが理想なんだけどねえ。ときどきどかーんって食べちゃうので、その記憶のせいでふだん控えたりしちゃうのかも。 で、メニューは、じゃがいもとわかめのお味噌汁（じゃがいも多め）・キャベツの千切り（マヨ）・豚焼き肉・き..
きのうの夕飯は、宣言どおりにそうめんにしました。そうめん（お味噌汁のおわんに半分）・トマト・フライドポテト（ケチャップ・スクランブルエッグ（ケチャップ 90分値 140130分値 146 あがってるw フライドポテトを食べた割に、あんまりあがらなかった。前に測ったときは、チルドのハンバーグ＋で177だったので。 最近フライドポテトお気に入り笑っていってもそんな毎日食べてるわけじゃないですが。 オリーブオイルをまぶしてオーブントースターで焼くといいってのをみてやったらほんとおいしかった。カロリーもだいぶ抑えられると思うし？ まあ、糖質はしかたない(;^ω^) にほんブログ村
きのうは涼しかったからキムチ鍋にしました。鍋っていっても、ふつうに鍋でつくってどんぶりによそって食べるというもの。 具材は、キャベツ・もやし・とうふ・豚肉・たまごキムチ鍋の素がいちばん糖質高そうな感じ。 90分値 129 満足したので、おい測定なし笑 今日のお昼。 低糖質クリームパン（糖質18.6gらしい）と、きゅうり（ガーリックマヨで 90分値 170w120分値 135 さて。今夜はそうめんです。そうめんの量は、乾麺で30g弱ぐらいなんだけど、それにちょこっとてきとうにおかずをつけて、90分値で180ぐらいはいっちゃうんだよねえ。 糖尿病発覚前は、おそろしいぐらいの..
月1ぐらいで、マックフルセットを食べてます。悔しいけど、だいぶ苦しくはなってきました笑 今回は、ほんとにフルです。ハンバーガー・ポテト・ナゲット・0コーラ。あえて、カロリーは書きませんが…笑炭水化物量は、100ちょっとぐらいです。うひw 90分値 220130分値 222210分値 161 以前はポテトは避けてたんだけどねえ。食べても食べなくても血糖値的にはかわらないことがわかってからは食べちゃってますw 多くても月に1度ぐらいなのでっていう甘えです。 次。今日のお昼は自分的にダイエット＆手抜きごはん。 インスタントのスンドゥブスープとオートミール米化のごはんです。糖質量は、スー..
スラムダンクは知らないんですけどね(;^ω^) 先月、今年3回目の通院日でした。HbA1cは前回と同じ5.1でした。HbA1cだけみると、まったく問題ないようにみえるんだけどなあ。食後高血糖がやばい。とくに低血糖がおきてるわけじゃないのに、どうして食後ピークを抑えてるひとよりHbA1cが低いのか。永遠の謎です。あと、もしかしてだけど、糖尿病神経障害が出ている気がします。こわいなぁ。 血糖値測定をやめるつもりでいたんですが、食後血糖値の高さと最近の血糖値コントロールにたいしての意識の低さを考えて、けっきょくセンサー買っちゃいました。ちょっとだけ高かったんですが、使用期限が長いってかいてあった..
もうみなさんご覧になったかもしれませんが。 最近あたし、糖尿病から逃げてます。 自分に都合の良い解釈をして、糖質制限もほぼしていません。たまにはいいよね？が、ほぼ毎日になってます。板チョコ1枚食べたり、ポテチ1袋食べたり、菓子パン食べたり…。センサーチップも残り少なくなり、これを機にやめます！なんて宣言したり。いや、やめるのは別にいいんだけど、もう数値がみれなくなるんだから、もっともっと意識しないとだめなのにね、やれそうにない…。 この映画を見て、ちょっと目が覚めました。 糖尿病初期は症状がなくて放置しがちで、悪化（重症化）してから気づく。 自分、これすら勘違いしてました..
ローソンの新商品なのかな？「裏切りの一杯 焙煎胡麻のコク！ 冷し担々麺」を食べて、血糖値をはかってみました。 表示は、カロリーが454kcal 炭水化物量56.1（糖質31.5 食物繊維24.6 ちょっと期待しちゃいますよねーw ちなみに、いつも（たまにです！！）食べてる、セブンの冷やし中華は、熱量：570kcal、たんぱく質：22.3g、脂質：11.4g、炭水化物：96.9g（糖質：92.3g、食物繊維：4.6g）となっておりました。（コピーしましたwあたしはマヨをかける派なので、カロリーはもっとアップしますね(;^ω^)血糖値は前にはかったのをさがすのもたいへんなので、少し前に90分..
お昼にカップうどんを食べたんですよ。汁なし釜玉ふうみたいなやつ。表示炭水化物量も50g弱。49.9みたいな感じだったのよ。いちおう他に何も食べなかったんだけど、食べおわってからちょっと眠気があったのよね…(;´･ω･) 最近血糖値測定もあんまりしてなかったので、90分値はかってみてびっくり。269って…(;^ω^)まちがいかとおもって、はかりなおしたら275w あがった(;´Д｀) まいったなあ。カップ麺だけじゃなくて、ふつうのごはんのときや間食とかのあとも、眠かったり（寝ちゃうときもある）、足の裏があったかくなる（これは自分だけわかるサインかも？）ことも多かったんだよね。 糖尿病は治ら..
糖質カット炊飯器がYahoo!ニュースになってましたね。発売されたときに、すっごい興味をもったんだけど買わなかった。理由は…お手入れがたいへんそうだったから笑 当時はまだ、めちゃくちゃ血糖値を測るひとだったあたし。ひらめきました。茹でればいんじゃね？笑ほんっとばかだったなと思います。検索すると、6分茹でる方法とかがでてきて、やってみたことを思い出しました。 6分じゃ固かったからもう少し茹でた気がする。で、ざるにとって、なぜか洗った(;^ω^)洗うと冷たい（当たり前だけどwで、それをごはん茶碗に盛って軽くレンチン。しかーし、洗ったせいもあって、お箸でたべれないさらさらごはん。これもうごはんで..
Yahoo!ニュースを見て、((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ血中濃度はどれぐらからだめなんだろうか。 摂りすぎが良くないのはわかる。今も毎日かなりオーバーしてる...。以前、とんでもないことになったのに、のど元過ぎればってやつだね。今は自覚症状もないから安心しきってた。またちょっと気をつけよう。 エリスリトールを使ってる人は多いと思うけれど、あたしみたいに限度をしらないばかはいないだろうな。 血中濃度なんて、自分で調べることはできないんだから、摂取をひかえるしかない。はぁ、ツライ。
