初めて？トライアスロン用設計のゴーグルポチリ年に1回、新品を調達するが、今年はこれまだ、手元にないが、視野は広くて良さそうです佐渡の海は泳ぎやすい。どうか、晴れますように[ビュー]スイミングゴーグルDELFINA日本製アウトドアトライアスロン用レーシングゴーグルクッシ...トライアスロンにおすすめのアウトドア用レーシングゴーグル、ダイビングブランド「TUSA」の技術を用い...Tabata(タバタ)【スイム】トライアスロン用ゴーグルDELFINA
水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コ―ギ―（漕ぎ―）のネタなど、雑ネタも豊富です
泳ぎコーギー走るトライアスロンを愛好家のブログです。水泳自転車ランニングだけでなく、愛犬コーギー（漕ぎー）のネタなど、雑ネタも豊富です
久しぶりに昼と夜に泳いだら翌日はぐったりでした(^^)そんな中でも佐渡は近づいていく週末はバイク190kmやりたいが天気はどうか？朝8時から昼過ぎまで走れきれるかしっかりと潰れて次に生かしたいこのホットケーキのように(^^)自分で作ると安い(^^)黒蜜かけて美味しいよ【トライアスロン】練習ではホットケーキのように潰れて
残業が落ち着き自分の時間ができると昼も夜も自然と泳ぎたい気持ちが出てきた昼に泳いで夜も泳ぐこの気持ちになるのは嬉しいいよいよ佐渡トライアスロンは3月1日にエントリー開始受かるとイイなぁ〜幸せになれるかなぁ〜(^^)【スイム】昼も泳いで夜も泳ぐ
履いた瞬間悪くない。ショートなら行けると思う。ロングは未知。靴下しないでどうなるか?エイドの水掛け想定し、水浸しで豆できないか?実験していきます(^^)良く考えたら、スイム前の砂場にはもってこい砂が入っても、すぐ洗えるただし、付き添いが入ればの話だが後はレース後のふやけた足の開放化としてはぴったり値段も手頃だし、1足は持ってても損はない台湾サンダル（小部本舗）ランナー用のタイワンサンダルを専門に取り扱っています。タイワンサンダルの日本の正規販売店は弊社のみです。よろしくお願い申し上げます。台湾サンダル（小部本舗）【ラン】台湾サンダル室内インプレ
早速、注文してみた。期待することはレース想定に使えるか?佐渡は暑く、頭から水をかけるので足が濡れた状態でも快適か?足裏に豆ができないか?外反母趾に快適なのか?足幅がフィットするのか?甲高に合うのか?実用1，000kmということだが耐久性はどうなのか?うまく行けば最高なのだが最低でも、トライアスロン大会のアップダウンシューズに使えそうだと思っている台湾サンダル（小部本舗）ランナー用のタイワンサンダルを専門に取り扱っています。タイワンサンダルの日本の正規販売店は弊社のみです。よろしくお願い申し上げます。台湾サンダル（小部本舗）【ラン】台湾サンダルに期待することは!
外反母趾なので厚底シューズより興味有ります。フルマラソンに出る勇気はないけど、練習で試してみたい。まずは、普段履きとして買ってみるかな(^^)『台湾サンダル』って知ってる?熊本城マラソンでも活躍!「サンダルで高い靴のランナーを抜く瞬間がいいんです」（RKK熊本放送）-Yahoo!ニュース今、長距離走の世界で注目度が上がっているというあるサンダル。その実力に迫りました。おととい（2月18日）の熊本城マラソン。厚底シューズを身に着けるランナーが多くい...Yahoo!ニュース【ラン】台湾サンダルでフルマラソン出て、ベスト？！
今年のシューズはゲルカヤノ28エクスラワイド息子も外反母趾なので幅広探してたらアシックスにエクストラワイドという規格があるのを知るえ？びっくり、知らなかった履いてみれば、良いじゃないの!川内選手は、このゲルカヤノシリーズでキロ2分45秒行くらしい。「クッション性・安定感・重さ」川内優輝がゲルカヤノにこだわる理由-スポーツ報知今秋のドーハ世界陸上（9月27日開幕）の男子マラソン代表で4月にプロ転向した川内優輝（32）＝あいおいニッセイ同和損保＝が8日、都内でアドバイザリースタッフ契...スポーツ報知サー、バイクシューズも幅広揃ったし今年の佐渡トライアスロンはどうなるかななかなか、いい感じの履き心地果たして佐渡で活躍出来るかな(^^)【ラン】今年はゲルカヤノエクストラワイドでいきます!
ラン40km4時間ペースバイク190kmave30km/hこれで単品こなせればいいや何回かリピートして感覚つかみラン20km＋バイク90kmで味見良いねあなた達は良い寝！【トライアスロン】2024年の攻め方ー
感謝を込めて追悼を込めて店に入る。あの元気な社長さんが亡くなるなんて、驚きました。心よりお悔やみ申し上げます。今日も驚いた。普通なら50Mが普通のフロスも、ダイソーでは、100Mで売っている。お店に行けば、いつも驚かせる商品ばかりに出会う。ありがとう、ダイソー矢野博丈氏死去80歳「ダイソー」展開する大創産業の創業者 NHK【NHK】100円ショップの「ダイソー」を展開する大創産業の創業者、矢野博丈氏が2月12日、心不全のため亡くなりました。80歳でし…NHKニュース【雑ネタ】ダイソー創業者矢野博丈氏死去良い商品に感謝
毎年恒例1月末の若潮フルマラソン大会に出れなかった気持ちが溢れ出てきて、天気の良さも後押しで、ひとりフルマラソン(^^)準備練習も無かったので筋肉痛が凄い。練習無しで出る人の気持ちがよ～くベニマル(^^)ラブ・ストーリーは突然に小田和正SonyMusicLabelsInc.【ラン】突発的フルマラソンランストーリーは突然に
最近、気付いた。吸わない掃除機で無駄な電気使うより全面をコロコロかけて、隅を充電式クリーナーで攻めたほうが賢いかも?間違ってるかな?もちろん、電気は昼間のポータブル電源ソーラー発電でまかなった電気で掃除する地球にとってもクリーン♪JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【単身赴任】コロコロと充電式クリーナーで隅攻め
日の出とともにポータブル電源のソーラー発電が始まる発電中に掃除洗濯整理整頓それが終わったらバイク回して昼飯日が落ちたらポータブル電源の放電32インチテレビとパソコン電力はまかなえるしっかりと平日の仕事疲れを癒やしながら体も充電していくのである(^^)JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【ポータブル電源】週末の充電ルーチンワーク
時間じゃなくレム睡眠の深さ長さ目が冷めた瞬間、寝た〜って感じえ？まだ4時前？しかし、眠たくないそんなときはスコアを見る短く十分な深い睡眠睡眠時間は5時間もいかないのに量より質だけど最近は量も必要だとかしかし、無理に寝るのも良くないらしい【ガーミン】睡眠スコア60だけど短く十分な深い睡眠
昼間のソーラー発電でヒーターベストとヒータースリッパを発熱させますこれでエアコンは不要です温暖化に貢献！JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jackeryの長寿命対応の小型モデル「Jackeryポータ...Jackery（ジャクリ）【ポータブル電源】発電による保温効果
【自転車】リンタマン ビンディングシューズ 外反母趾に最適!
メルカリで手に入れたリンタマンようやく、到着定価は3万9千円というから驚きさて、実足！最初は、あれ？大した事ないと思ってたらアジャストが効く効く!こりゃ快適だわかりやすいようにアジャスト緩めた状態早く履いて走りたい!【自転車】リンタマンビンディングシューズ外反母趾に最適!
【単身赴任】リターンライド65km＋ラン10km＋スイム700m
戻ってプールまでラン往復10kmスイム700m3月の佐渡トライアスロン申込みが近づいてきたそのせいか？自然と体が動き出してきた体が動くのは佐渡のおかげか?バイクシューズを準備したり自然とリベンジ心が動く尾も白くなってきた!あれ？茶色だ(^^)【単身赴任】リターンライド65km＋ラン10km＋スイム700m
カナダの幅広甲高シューズリンタマンが、やっと、メルカリで見つかりました！実は佐渡バイクパートラスト30kmは足がむくんで、つま先圧迫。爪の半分が内出血で死んでました(TT)ラスト20kmはシューズ脱いで回してました(^^)これで、楽になってくれる事を信じています早く来ないかな～インプレは後日どんな足にもフィットするビンディングシューズ【リンタマン購入レビュー】みなさんこんにちはミケランです(^^)皆さんは普段どんなビンディングシューズを愛用していますか？サイクルショップに行くと各社様々なビンディングシューズをリリースし...ミケランブログ【自転車】幅広甲高ビンディングシューズリンタマン
【単身赴任】電気の契約業者変更 オクトパスエナジーの安さに驚嘆
昨年末から東京電力からオクトパスエナジーに変更した。おばちゃん訪問による説明が、胡散臭くてめんどくさかったがENEOS電気みたいなもんだろうと予想して変更してみた。変更してびっくり。800円/月くらい下がっている。ウソみたい従来の東京電力は2000円/月越えしてたのに。去年のデータなので2月から買ったポータブル電源の効果は加味されていない。これには、本当に驚いている。言っておきますが、私はオクトパスエナジーの回し者じゃないですよ(^'^)水道ガス代が高いだけに、これは大きいのではないだろうか？何がちがうのだろう？電気の仕入れ方？(^'^)【単身赴任】電気の契約業者変更オクトパスエナジーの安さに驚嘆
【ポータブル電源】天気が良ければPCとテレビ電気はまかなえる
環境を考えなければ地球は沸騰するTHEFLINTSTONE地球沸騰！？2024年の夏も暑いのか！？〜地球規模の大気の循環を紐解く今週のベイエフエム/ザ・フリントストーンのゲストは、サイエンスライターで気象予報士、そして、東京大学大学院の特任教授でもいらっしゃる「保坂直紀（ほさか・なおき...THEFLINTSTONE｜EverySun.20:00～20:54少しでも自分に出来ることポタ電＋ソーラーで電気代をまかなう天気が良ければノートPCとテレビ32インチTVの電気代はまかなえる目処がついた素晴らしいゾジャクリ〜JackerySolarGenerator300Plus40WMiniポータブル電源ソーラーパネルセット288Wh/300Wリン酸...【リュックに入るリン酸鉄搭載の小型ポータブル電源】Jacke...【ポータブル電源】天気が良ければPCとテレビ電気はまかなえる
ドイツの働き方生活のスタイル国の補助すべてが素晴らしいこれでは日本がGNP抜かれるのも理解出来た製品の品質だって、オープンだ。しっかりとした品質を生み出す仕組みが出来ている自分がコンチネンタルを選んでいるのもアタリだったわけだ。他の製品と全く違うと思うこれからはドイツを見習って行って欲しいなぁ興味ある方は下記からどうぞメインタイトルは違うけど番組内の1つの授業です世界一受けたい授業#TVerhttps://tver.jp/episodes/ep1u46knuc『世界一受けたい』意外と知らないドイツを学ぶ…3年間の育児休暇と“両親手当”に驚き entax（エンタックス）『世界一受けたい授業あなたの常識は古い！知らないと恥をかくアップデートSP』が3日に放送された。『日本がドイツから学ぶ5つのこと』entax...【雑ネタ】日本を抜いてGNP3位に躍り出たドイツに思う
さてさて、窓を開けると積もってない雨が多かったのでグチャグチャ状態参ったなぁ〜ランは走りにくいしママチャリも走りにくいし想定はしていたが練習は中途半端になりそうチャリセレクトはシティバイクにするかなうーん、ワークマンブーツ履いて安全重視【練習日記】240206雪の影響どうする?
雪予報が出てるから朝ランをしておく雪予報がでてるからスパイク準備【ノーブランド品】靴底用滑り止めスパイク(替えピン3個付き）滑らない携帯靴用ゴム底かんじきアイ...□商品名：滑らない簡単装着スパイクノーブランド品皮靴もくたびれてるからウォーキングシューズもチョイス。試し履き出来るのが良いね![ダンロップリファインド]幅広4E撥水軽量ウォーキングシューズジョギングランニングスニーカー...ソールの厚さ:2.5cmサー通勤雪ランだ！【ラン】雪が降ってるので雪ランスパイクスタンバイ！
朝zwift43kmAVE32km/h布団干し＋洗濯＋掃除機＋便所掃除＾＾夕run5km+swim950m+run5km天気が良いのでポータブル電源+ソーラーを太陽に合わせて充電させながら朝が始まる。忙しかったのでダラダラ(^'^)コーヒー飲みながら気温が上がるとともに目も覚める久しぶりのZWIFTレースは、ビルドアップで280Wまでスムーズに上がる。これが本調子の動き。やっと、いい感じになってきたか佐渡トライアスロンのエントリーも間もなく。ちょっと、気持ちが入ってきたか？写真は昼弁当(^^)【練習日記】240203気持ちは節分から入ってきたか?
「ブログリーダー」を活用して、たにっちょさんをフォローしませんか？
初めて？トライアスロン用設計のゴーグルポチリ年に1回、新品を調達するが、今年はこれまだ、手元にないが、視野は広くて良さそうです佐渡の海は泳ぎやすい。どうか、晴れますように[ビュー]スイミングゴーグルDELFINA日本製アウトドアトライアスロン用レーシングゴーグルクッシ...トライアスロンにおすすめのアウトドア用レーシングゴーグル、ダイビングブランド「TUSA」の技術を用い...Tabata(タバタ)【スイム】トライアスロン用ゴーグルDELFINA
ゴールドを超えてプラチナブーム20年前の高値を超えるだろう3千円しか積み立てしてなかったが30年前から約2倍になった(^o^)田中貴金属の純金積立｜田中貴金属総合口座どうやら、中国の爆買いが理由のようだ【money】プラチナの勢いがすごい中国の爆買い
マニュアルも見る暇もなくインプレ265からの乗り換えなのでそんなに変わらないだろうと思いきやとんでもない飛んでる265が完成形と思ってたらまだまだ進化するのかい驚くべきはスピーカーおい！音がでかいぞ。次の驚きは、解像度上がってる?文字サイズが選べるセンサは第5世代で感度は抜群なんか、パソコンだよ、これ【ガーミン】265から570へチェンジその1
あまり変わらないようですね音声通話とセンサー第5世代が大きいなんと、ポチしてしまった普段、仕事で頑張っているご褒美さー、使いまくるぜ!GarminForerunner265と570の違いを比較！どっちを選ぶのがおすすめ？？Garmin（ガーミン）の人気ランニングウォッチであるForerunner265の上位版であり、2025年最新作であるForerunner570が登場。265の後継機として噂されていた2025年最RUNNAL[ランナル]GARMIN(ガーミン)GPSランニングウォッチForerunner57047mmPurple【ロングバッテリー/超軽量/高精...【1度の充電によるバッテリー稼働時間】スマートウォッチモード：11日間/GPSモード：約18時間【手首...ガーミン(GARMIN)【ガーミン】265と570の違い
暑くない時、暑くない場所でやる(^o^)さー、今日は17時から計画しよう果たして30km以上持つのか！【ラン】暑い時のロングラン
こんだけ暑いとタイムよりゴールとにかくランですランが動かんと駄目ですスイムもバイクもなんとかなるなんとかならないのはラン＼(^o^)／【佐渡】トライアスロンまで9週になった
FTPの記事を上げたら急に増えた世の中にzwiftFTPを検索する人が多い？まさかのfiletransferprotocolの方だったりして魁力屋20周年ラーメンすすりながら思った(^o^)いつも細麺は、物足りない!やはり太麺が好きだ【雑ネタ】アクセス数が多くなったのはzwift検索？
時々、起きるのですが。理由のわからないアクセス増アクセス元はGoogle検索のようですが知ってる方、誰かコメントお願い【雑ネタ】5，397アクセス何が起きてる?教えて
久々にFTPテスト汗だくになるのは分かりつつもがく前半は動きが悪かったが徐々に上がる予想より動いたので良しまた、時間を置いてやってみよう【自転車】FTP210Wまずまず。次に行ってみよう〜
バーテープがくたびれて来たので巻き直しそれだけ乗っているのだろう唯一、接触する場所なので触った感じは大事アマゾンで探すと、これ売り上げは良いようだEMPT(イーエムピーティー)EVAロード用バーテープES-JHT020クッションEVA製バーテープロードピス...累計販売本数92,000本突破！非常に多くのサイクリストの方にご愛用頂いています。種類豊富で様々なデザ...EMPT(イーエムピーティー)汗がまとわりつかず、適度なグリップ【自転車】バーテープ変えてみた
しっかりと動きしっかりと休みしっかりと食べるこれが崩れると、余裕がなくなり疲労がたまり悪循環に陥るうーん、わかってはいるが難しい悪循環からの離脱はできた。徐々に上げていかねば久々にAve27kmで突っ走る！動きが良いって最高だね!4ヶ月に1回の歯石取りにも行って唐揚げうどんも美味い！【疲労】悪循環を断ち切る!
筋肉、股関節が硬い鍼灸のほぐしなしで練習を継続して2カ月やはり、持たなかった昨年と比較して仕上がり悪しレースまで2カ月10週を切ってきたやばい残業から逃げて逃げて逃げまくれ!(^o^)【疲労】動きが悪い2ヶ月を振り返る
高校陸上部時代部室に置いてあって常駐アイテムでした。懐かしいなぁー。最近になって、ふくらはぎ系が張るように色々とリサーチしていたが、しっくりこないやっと、見つけた!これは良い！畳める⇒邪魔にならない踵受けがない⇒痛くならない木製⇒割れにくいこれは最高のアイテムになりそうです!BKJANYOストレッチボードふくらはぎストレッチ足首を柔らかくする器具5段階調節傾斜台リハビリ...【ストレッチングボード科学の設計】私たちの足首ストレッチボードは折り畳み可能な設計を採用していま...BKJANYO【健康】木製折り畳みストレッチボード導入
単身赴任先から自宅への移動手段が練習。かつ、天候が練習させる。予報では8時頃から雨。逆算すると、6時には家を出る。フィニッシュ頃にはポツポツと。自然に加速。良い練習だ帰ってからはチェーンを交換プーリーを交換したので伸びていたチェーンも自転車チェーンの交換方法【チェーンの仕組みと選び方】 CYCLEHACK（サイクルハック）-自転車をもっと楽しもう自転車チェーンの交換方法を紹介します。定期的に交換しておけば突然切れてしまうことも防げます。チェーンの外し方から、アンプルピンとミッシングリンクを使った2種類の取...CYCLEHACK（サイクルハック）-自転車をもっと楽しもう 自転車をもっと楽しむメディア「CYCLEHACK」。車体やギアの選び方、メンテナンスやカスタムのコツ、イベントやサイクリング情報など、自...【自転車】ロードバイク11Sチェーン交換
zwiftのリアクイックのハマりが甘かったのでzwift終わって、サドルから降りる際に自転車が横転(T_T)その際にプーリーが割れた模様これには、流石にビビった。あれ？亀裂が入ってる!交換経験が無く、焦っていたが、知人に聞いてアマゾンで探してみるシマノ(SHIMANO)リペアパーツテンション&ガイドプーリーセットRD-6800Y5YC98140シマノパート:Y5YC98140シマノ(SHIMANO)意外にカンタンに交換できた!これからは、確実に固定しよう＼(^o^)／【自転車】プーリーが割れた(T_T)交換してみた
霞ヶ浦トライアスロンの代替えひとりトライアスロンはバイク125kmave24kmラン21kmave7:05/km気温は18度曇りで最高だったのですが途中風が強かったです。とにかく遅い(^o^)スピード出ず困ったもんです雨が降りそうなので逆算して早目に回避ということでハーフに！締めはかつやのかつカレー！【霞ヶ浦】ひとりトライアスロンはとろとろ走り(^o^)
米が貴重になったのでスーパーの焼き芋を食べる機会が増えました。腹にたまるし繊維はあるし、ほかに何がある？意外に鉄分が！お通じは良いし、美味しいし、飽きない携帯性も良いし、おにぎりより良いかも!焼きいも一本食べればどれぐらい栄養がとれるのか さつまいもアンバサダー協会代表理事の橋本です。今回は焼きいも一本食べればどれぐらい栄養がとれるのかについて書きたいと思います。焼きいも一本を無理なく食べられるサイズは200gと仮定します。さつまいもアンバサダー協会【栄養】焼き芋に鉄分があるなんて!知らんかった
楽しみにしていた霞ヶ浦ロングが中止になりホテルもキャンセルしたいところだが出来ず予約時からキャンセル不可って異常じゃない？しょうがなく、来週末に泊まることになるせっかくなので、ひとりトライアスロンだバイクで行き、霞ヶ浦を1周で180km目指す15時頃にチェックインそしてトランジット42kmランを4時間でこなし、日が暮れる19時か！いい練習だ！頑張るぜ!【霞ヶ浦】まぼろしのトライアスロン大会の代わり
レースまで16週と6日時間は、たっぷりある3回目の正直ランで失速せずに行きたいかなり難しいけど、しっかり準備したい暑さが邪魔すんだよね〜とりあえず、合格してホッ【佐渡】トライアスロン20252次合格だぜ
GWはスイムをさぼり、しっかりとバイクラン三昧連休明けから、しっかりと泳いだら、反動でぐったりした自分の中では、毎日500m泳げれば4㎞70分は維持できるので特に問題なし(^^)/そして、今日は、しっかりとラン30㎞AVE6：08/km去年と違い、足が出来ていない。去年は42㎞走が楽勝だった。これには、焦るが、焦ってもしょうがない(^^)/明日は、佐渡TAの2次募集合格発表。果たして！【練習日記】10日ぶりに泳ぎ、ぐったり。佐渡TA合格発表は明日！
さすがにオドオドしてくるおまけに猛暑と来たそして、仕事も激務週末になるとヘロヘロそうなると朝が勝負6時前からエネモチ＋コーヒーで目を覚まし気温が上がる前にラン＋ZWIFT！うーん、しょぼい動きだったが、やるだけまし昼間はゴロゴロ洗濯掃除して夕方からスイムだ!尾は茶色だけど、尾もしろくなってきた!(^^)【佐渡】トライアスロンまで6週を切ってくると
佐渡まで6週になった疲労はピークだろうここで無理しちゃいかん(^^)梅雨も明けそうだ。コンディションキープで乗り切る。【佐渡】トライアスロン大会まで6週になった
42km走疲労が溜まっていたので30km走に妥協してしまった。しっかりとこなしたかったが、無理は禁物その日の午後は、骨盤矯正に出向きほぐし違和感のあった左膝もズレが出ていたのを調整仰向けに寝て、自然にしていると左足は外を向く矯正装置トムソンベッドで修正うーん、グッド⤴【ラン】42km→30km走→骨盤矯正
レースまで7週になった。テーパー2週考えると追い込めるのは5週の間さて、今日はどうするか?日差しが無いので42km走にしよう柔らかい土面での42kmスピードは狙わない時間と距離だ今年もランで失速する可能性は大きいその失速を抑えるのは30km走じゃない!0713b│佐渡国際トライアスロン大会2024佐渡国際トライアスロン大会は9月1日(日)開催、第23回佐渡ジュニアトライアスロン大会は8月31日(土)に開催いたします。佐渡国際トライアスロン大会【佐渡】トライアスロンスタートリスト発表レースまで7週！
どこのサイトで閲覧されているのか?過去最高の4桁カウントびっくりしましたどなたか?サイト掲載？リンク？わかったら教えてください(^^)【雑ネタ】ブログアクセス数が急上昇
夏は食えなくなったら負けですね最近はカット野菜特大を買うので大量に食べてますよって、昼弁も自動的にサラダ付き毎年、気温40度が普通になりそうだ内臓も競技。食べて食べて頑張ろう〜【栄養】昼弁＋サラダで夏に勝つ!
今日は完全休養週末練習の振り返り金曜の時点で、曝暑になることを乗り越えるために土曜でロングライドをこなし、日曜はショートの計画結果土曜早朝バイク162km夕方ラン12kmスイム1km日曜昼バイク27km夕方ラン10kmスイム300m良い感じで、こなせた。うっしっし日曜の気温33度バイクは暑い中に突っ込んだ夕方でも気温30度ランで体は動いたまるで、去年の佐渡トライアスロン大会を思い出す天気大丈夫だ。足はできてきた(^^)【佐渡】トライアスロン8週前にイメージが少しずつ
明日は猛暑どこじゃない激暑よって、土曜に練習集中バイク162kmave25kmラン12kmスイム1kmトータル9時間近い練習それを支えたのはエネモチENEMOTI(エネモチ)お試し6本セット(クルミ餅×2・塩餅×2・甘酒餅×2)【sotoasoオリジナルセットトレイ...ENEMOTI(エネモチ)お試し6本セット(クルミ餅×2・塩餅×2・甘酒餅×2)【sotoasoオリジナルセット】Enemoti【トライアスロン】天気予報で練習を変える練習支えたのはエネモチ
佐渡まで8週になった。今年に入ってロングライド5本こりゃー、少なすぎ。昨年より乗ってない。帰省するので、仕方ないか。明後日は、猛暑日なので、乗るなら明日だなぁニューバイクで行くか！【佐渡】ロングライド5本しかしていない
これで、総額17万は買いでしょう。安い理由は、細かい傷多し。ユーザーは、遠征多かったのか？転び方がうまいのか？これだけ、傷ついてたら、ハンドルとかにも傷あるはずだけど綺麗。総重量7.15㎏ほんとかよ、ってくらい軽い。不安なのは、バッテリーの劣化状態とBBの交換時期か？まぁ、10万キロくらい平気で走るでしょ。頼むぜ！●コンポ6870系アルテグラhttps://www.cyclowired.jp/news/node/111502●ホイールMAVICAKSIUMhttps://ysroad.co.jp/hiroshima/2023/07/25/183723●フレームキャニオンhttps://www.canyon.com/ja-jp/road-bikes/race-bikes/ultimate/cf-sl/●Di...【自転車】中古マシン導入スペックまとめ
このままワイヤーシフトで生きて行こうと思ったが頻繁に起きる断裂に心が折れました。新品を買う気は全く無かったので7年落ちのアルテグラDi2をゲット充電方法もわからずPCと接続も知らず驚くことばかり。シマノさん、すげぇ。MAVICが電動化して仲間が買ったのだけ覚えてる(^^)あれから、30年は経ってるな。まさか、自分が乗る日が来るとは!写真はDi2↔PCファームアップ最中の画面【自転車】シマノワイヤーからデジタルへDi2
ZWIFT中にフロントシフトワイヤーが破断自分の心も破断参りました。悩んだあげく、メルカリdi2マシンを模索あれでもないこれでもないdi2アルテグラ重量7kgサイズピッタリ都内決めた行くぜ!手渡しでの受取へうーん、軽い【自転車】ワイヤー破断からdi2へ
よーく考えたら、ゴールが12時間なのに普段の練習が10時間近くになるのは少ない単純に考えて、持つはずがないじっくり長ーく、動かす練習も必要だと思ったそれが今年になる。負荷やスピードは無いけどランは42㎞バイクは170kmをじっくりやっている佐渡まで9週になった。失速しませんように('ω')【トライアスロン】12時間うごくのに練習がすくないなんて
月1回の数値を比較してみると！何も変わっていない(^^)/しかし！30㎞過ぎからのビルドアップには余裕が出てきた。単に距離の慣れかもしれないが。今までは、30㎞走で準備してきた。それを42㎞走に変えたこの変化点がレースで感じられるのか？人体実験である【ラン】月1回の42㎞走で収穫はあるのか？お楽しみに
42km走を終えて、筋肉痛ダメージは減ったが内臓や疲労感はある。単品でこれだけなのに3品でいけるはずがない器が小さすぎ。190kmバイクの後にフルランだよ単純にキャパを大きくするなんか、色々、トレーニング方法あるけどキャパ大きくするだけでも面白いかもあなたたち、それ、キャパ超えてます(^^)【トライアスロン】佐渡まで10週切ったキャパを大きくする
湿度が高いから汗が出るじゃ〜除湿機買えば買ってみた汗減る(^^)シャープ衣類乾燥除湿機CV-R71-Wコンプレッサー方式7.1L/日コンパクトタイププラズマクラスター...定格除湿能力（50Hz/60Hz）：6.3/7.1L/日シャープ(SHARP)Zwiftを快適に楽しむための体温マネジメントと汗対策のメモ-室内自転車乗りのライドログ良く知られているとおり、インドアサイクリングではいくら漕いでも全身に風を受けられないので、ちょっと頑張り始めると大量に発熱して自分で驚くほど汗をかく。この熱を適...室内自転車乗りのライドログ【家電】ZWIFT除湿機セットで汗効果狙う
もう少し、出せると感じたがAVEで走ると、キロ5：45ここに整うのか？最後はビルドアップして終えた。残12㎞は足が残っていたのは、新しいシューズのおかげだろう。あと、2回こなして、佐渡を迎える。もう、距離の不安はない。【ラン】42㎞走4時間3分48秒ビルドアップして終了
新靴を履くのは、毎回どんな感触なのか楽しい特に30km過ぎの履き心地が重要で残ってない足をどう支えてくれるのか?硬すぎず柔らかすぎず跳ねすぎず足を運ぶうーんどうなるのか?42km走は本日！【ラン】42km走でシューズを知る
幅広ランバードが選択肢だと、これになった。今朝、初履きでびっくり。キロ30秒上がる。タイムをお金で買った。【ミニレビュー】1kmを15秒短縮!ランニングシューズを変えてみたここ3年、ほとんど毎日室内サイクリングをしてきましたが、近頃はガッツリ自転車をこいでも体重が減りにくくなってきました。その分めちゃくちゃ飲み食いしているから、とい...ImpressWatch【佐渡】トライアスロン用シューズ準備
室内乾しの場面が多いので、ミニ除湿器を回していたが、じめじめ価格コムでググると、広さ、価格で、これに決まり。かつ、金利無しのアマゾン3分割払いで行く('ω')これで、無理なくしめしめ(^^)/シャープ衣類乾燥除湿機CV-R71-Wコンプレッサー方式7.1L/日コンパクトタイププラズマクラスター...定格除湿能力（50Hz/60Hz）：6.3/7.1L/日シャープ(SHARP)【家電】梅雨に入る前に除湿器じめじめしめしめ(^^)
