2021年09月のトライアスロンを楽しむ52歳アスリート.ともさんです！新着記事

トライアスロンを楽しむ52歳アスリート.ともさんです！ https://ameblo.jp/dmathlete

3人娘大好き❤お父さんです！彦根東高校水泳部OB会よろしく。BigLakeのメンバーです！足首故障は少しづつ回復傾向^_^

トライアスロン、オープンウォータースイム、マラソン、トレイルラン、有機野菜栽培、各種DIYで楽しんでます。

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プチトレランと古民家現場へ

今日はお休みです、朝から天気が良く日差しも強いです。久しぶりに山の中に入りました。トレイルではないですが、キャンプ場をぬけ、舗装された山の中を走ります。アップ…
2021/09/30 21:01
ちょっと久しぶりトレッドミル

最近は朝がめっきり涼しくなり半袖半パンでは寒いくらい。しかし通勤自転車では職場に着くと汗びっしょり。今日は帰りにまたまたスポーツクラブへ直行。今日はトレッドミ…
2021/09/28 21:11
今日のスイムは6日ぶりでした

前回スイムトレしたのは21日。実に6日ぶりでした。今までで初めてです、こんなに空いたのは。少し忙しかったので、びっくりです。今日も仕事帰りにプールに直行。今日…
2021/09/27 22:19
ミストの中のバイクトレ寒い！

最近はちょっと仕事が忙しくまた業務以外のことも忙しい。今日は雨予報。とりあえず朝はランから。縄跳びで身体をあっため心拍をあげジョグスタート。過ごしてビルドアッ…
2021/09/26 18:14
毎度休み明けはスイムで

休み明けは忙しい。夕方終わりがけになるとホッとする。仕事終わりにプールに直行。今日の調子は腕腰に筋肉痛。やっぱり畑仕事は違う筋肉を使いますね。こういう時はスイ…
2021/09/21 21:49
今日はトレーニングなしでサツマイモ^_^

今日は朝から実家にある芋専用の畑へ。梅雨前にジャガイモ収穫し、今日はサツマイモ収穫です^_^芋は基本ほったらかしにできるので畑が遠くにあっても大丈夫👌。しか…
2021/09/20 19:48
2連休はいいですね〜^_^

土曜日は仕事なので今回は2連休^_^2連休というものはいいですね〜1日目の夜も気が楽です。今日はひさ〜しぶりに早朝トレーニングからスタート。6時過ぎにバイクス…
2021/09/19 22:06
何とかバイクラン！

今日はお休み。またまた昼間に用事があるので午前中にランへ。少し涼しくなってきましたので今までよりいい感じ。今日は19kmのジョグ結構お尻が張ってきました。日差…
2021/09/16 21:02
スイム後ハリエのバームで^_^

今日は仕事後プールに直行。ルーティン的な練習で終了。60分で3000ちよっとインターバルで、これまたいつもと変わらず。昨日のバイクと用事で凝り固まった脚、肩が…
2021/09/13 21:20
久しぶりに鞍掛峠(滋賀、多賀)までヒルクライム

今日は実家に用事があったので2時間ほど早めに行き早朝から鞍掛峠へ。滋賀多賀と三重いなべの県境峠でR306です。県境まで実家からちょうど20km、行って帰ってく…
2021/09/12 18:39
夕方ランなかなかピッチが上がらない

今日はお仕事です。しかし土曜日なので終わるのは少し早い。帰って来てすぐ走り出す。少しうす暗くなりかけ。ゆっくりペースをあげて(5.15→4.55くらい)、4k…
2021/09/11 22:29
めったにない肩の筋肉痛が

今日はお休みです^_^昼に用事があるのでまず午前中にラン。早朝は雨が土砂降りだったようです。雨が上がってからミドルランへ。最近は少し涼しくなって、さらに曇って…
2021/09/09 22:12
今年はレース0になりましたが

何と！9月末の長良川ミドルも中止、来年の5月に延期と決定のようです。結構楽しみにしていたんですが、この状況ではしょうがないですね。来年5月に出場資格持ち越しな…
2021/09/06 21:10
2年ぶりにアルコール飲みました^_^今日はバイクラン畑

今日は朝からいい天気です。日差しが強い。早朝バイクの予定でしたが、毎度のことなぜかスタートは8時に。日焼け止めたっぷり塗ってスタート。信楽プチヒルクライムコー…
2021/09/05 20:14
今日はゆっくり休養〜滋賀産酎ハイ

土曜日が仕事ですが、今日はトレーニング休養です。一昨日の夜ランから昨日のスイムとトレッドミルで疲れていたのでゆっくりです。ついでに滋賀一の企業、平和堂フレンド…
2021/09/04 19:52
鳥人間をじっくり見ました〜

今日は雨☔️です。降ったりやんだり。朝の雨の止み間にランへ。パラパラくらいで涼しくてはしりやすかったです。ジョグと少しインターバル。一昨日のランの疲労がまだ脚…
2021/09/02 20:39

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昨日はジョグ16kmちょっとクタクタな休日
水曜日は意外と脚の疲れが少なかったのでスイムは強度上げながら。白浜トライアスロンはあと1か月になりました。白浜は第一回大会に出場して以来なので久しぶりで楽しみ…
宮古島からモチベーションをもらって
宮古島トライアスロンの速報を見てみなさん続々と完走！素晴らしい👍今日は昼から仕事関係の用事があるのでトレーニングは朝から。7時くらいにスタート宮古のスタートと…
宮古に思いをよせて〜昨日はいいスイム
知り合いやチームメンバーのSNSで宮古島の写真や動画が続々。いや〜いいなぁ〜楽しそうやなぁ〜^_^エントリー時期は足が治っていなかったのでエントリー見送りまし…
信楽からブリック練とびわ湖横断リレー話
今日の休みは朝、信楽プチヒルクライムバイクとブリックラン。暖かい予報でしたが、信楽はハイランドで曇っていて寒かった。思わずトイレとホットコーヒーでコンビニへ。…
桜観ながらLSD16km
昨日あたりから疲労がたまってきた感じ。昨日のスイムはその前のバイク、トレッドミル、自転車通勤で脚がだるく、珍しく1500くらいで強制終了〜。しっかり寝て今日は…
今日の休みはいろいろ！
今日の休みは中々いろいろ忙しかったが、何とかバイク実走2時間15分くらい、またまた毎度の信楽プチヒルクライムコース。曇り空で風がありましたが、寒くはなく良かっ…
ランの回復兆しとびわ湖横断スイムリレー話
昨日はあったかく雨☔予報なし。したがって自転車通勤🚵‍♀️でゴーグルとマスクで黄砂、花粉ガード、抗アレルギー薬💊飲んでスタート。毎日滋賀の新オリンピックプール…
4月1日から忙し！
気づけば明日は4月1日。明日はいろいろ忙しい^_^まずは早朝から電化製品や鉄関連ゴミ回収^_^そして、びわ湖横断スイムリレーの申し込み先着順。昨年の1コマ今年…
地味〜な日々^_^
先の土曜日は仕事後スイム。日曜日はB iglakeの練習会なので軽めに2500くらい。日曜日は雨☔で練習会は中止。3ヶ月連続の雨中止。雨男がいるか〜^_^自分…
オリンピック競泳200平泳ぎ代表選考に！
昨日は仕事と用事でトレーニングはなし。まあちょっと遅れての大腿、ふくらはぎの筋肉痛もなかなか。炎症ケアに1番好きなラヴをぬって冷んやり。タイトル通り、パリオリ…
久しぶりのラン→スイム
今日は一日早い休日です。また明日から3連勤、ちょっとリズムがくるうかな。今日は朝から雨ですが、ちょうど雨があがり日差しも出たのでランへ。そのかわり風が強く、ラ…
今日のスイムと競泳五輪選考会
さて、昨日から始まっている競泳パリ五輪選考会。日本の選考基準はかなり厳しいのです。選考会で日本一位でも派遣記録を切らなくては代表にしてもらえません。この派遣標…
今日の鼻は大変でした
今日はいい天気みたいでしたね、暖かかったみたいですね☀️天気予報見て今日から自転車通勤を再開。調子に乗って乗らんかったらよかったかな〜^_^まあ〜一日中鼻が大…
バイクトレーニング再開と吉野家
マラソンも一応終わったし、もうそろそろ足首も大丈夫かなぁ〜？ということでバイクトレーニング再開へと舵を切りました。まあとりあえず今日は天気もいいし実走から。朝…
びわ湖長浜OWSレースは中止とな！
突如発表された中止速報残念😢先の8月大会は最後1周で突如ハンガーノックでヘロヘロになり泳ぐというより流されてゴールした感じだったので今年こそは年代別をと結構泳…
びわ湖マラソン2024ゴールはしたものの
今日は1年4ヶ月ぶりのマラソンレース年末から練習復活して無謀にもフルマラソンに出場^_^何とかゴールはしました^_^17〜8kmまでは練習と変わらず気楽になぜ…
明日はびわ湖マラソンとスイムリカバリー
さて明日はびわ湖マラソン。この時期には足も治っているだろうとエントリーしてましたが、まだ足の具合もイマイチ。昨年のこの大会もエントリーしてましたが、走ると痛く…
どうしたんだ！リベリオンフラッシュ！
今日は休みでとってもいい天気☀️でした。月曜日のトレッドミルで痛みが出たため2日間ランはなしで今日もどうしようか迷いましたが、あまりに天気が良く気持ちよかった…
今日はオフで足首にリカバリーバーム
昨日はスイムからトレッドミルのジムトレでした。40分2000くらいのスイムと45分くらいのトレッドミル。足首も中3日あけましたが、あまり調子は良くなくトレッド…
23kmでいっぱいいっぱい
今日は休み、午後から雨予報☔ということで朝からラントレーニングへ最低20km状態よければ30km、ペースは6分で、が目標で実際は足首は少し痛いな〜と思う程度、…

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宮古島トライアスロン2023エメラルドスイム編
バイクで痛めた腰が仕事にさしさわります。基本座って斜め前屈みの体勢なので立ち上がるたびに腰に痛みが。月曜日に帰ってきて火曜日から仕事ですが、今日は仕事帰りに身…
宮古島トライアスロン2023 前日編
ラン7kmでリタイヤですが^_^前日からのリポートを前日はバイク委託です。バイク委託は13時から。昼から雨予報☔️友人や、知り合い、チームメイトと朝7時、レー…
宮古島トライアスロン2023 速報、ランでリタイヤ
痛くなるのが怖くて、走り始めから8分台でスタート。3kmくらいまではおっ！このままいけるかと思いましたが、ダメでした。とりあえず歩いたり、着地換えて右足荷重な…
宮古島トライアスロンレース前
昨日金曜到着受付、チームのメンバーの方々と夕食。昨日も今日も蒸し蒸ししますが日差しがないのであまり暑く感じません。レースもこれくらいであってほしい。受け付けは…
宮古島前最後のスイム練
昨日は仕事終わりにプールへ。ルーティンのスイム練習です。まったくラン練習はしてないので身体を動かすためにもスイムだけでもという感じです。まあレース前だし、軽く…
ブログ10周年になってました^_^
そういえばブログを始めてタイトルの通り10年になってました。確か始めはyahooブログで、途中からムラゴンブログそしてアメブロと3つのサイトで続けてきました。…
宮古島スタート方式グループ、批判！
来週になりました宮古島トライアスロン。スタートは300人づつの2分間隔のローリングスタート。まったく意味なし。下手したら自分のスタート時間が遅れるわ。300人…
レース前のプチバイクパーツ追加！
最近は春を感じますねぇ〜昼間は暖かい。通勤自転車だけはちょっと手が冷たいくらい。今日も朝から寒くない。今日は山へ坂登りはやめて、平地でエンデュランストレーニン…
ランはあきらめました！
今日は休日でポカポカ陽気。朝からスカッとバイクランと行きたいところですが、足首はダメ。子どもたちの用事で練習たぶん1時間くらい。昨日までのジテツウが足首に響い…
ひとりスイム練
おとといのたいしたことのないバイク実走でそこそこ足首周囲の痛みや違和感がまだ残っているので昨日はスイムのみ。ほんと〜に悩ましいです。なかなか回復には至りません…
今日も実走バイク足はまだまだ
日曜日の練習会バイク後、時間が経ってから両足腓骨筋腱の張り圧痛がありましたが、マッサージで日常生活には全く問題なし。今日はやや寒かったですが、朝から実走バイク…
久しぶりのBiglake練習会
今日はチームBiglakeのバイクラン練習会に参加してきました。朝は8時スタートなので少し寒かったですが、日差しも出て、気温も上がり帰るころには暑いくらいでし…
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昨日は仕事帰りにスポーツクラブへ直行。スイム練習へ。スイムも中2日は空けたいんですが、脚故障でやることないのでまあ練習へ。足首、アキレス腱は問題ないんですが、…
鍼治療に行ってきました
先週のバイク&ラン後やはり、アキレス腱周囲の炎症がきつくなり、バイクランはやめてます。昨日は相棒とスイム練習。少なくともまだターンキックで負担にはなりません。…
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今日は以前から楽しみにしていた、地元開催記念すべき第一回のびわ湖マラソン。左足首、アキレス腱の痛みで走れませんのでキャンセル。木曜日のバイク＆ランでやや違和感…
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今日の休日は暖かかったですね☀️ちょうど火曜のズイフトで左足首が例の如く痛んできたので、ズイフトもアップ30分でおわり。昨日の水曜日は仕事終わりに、共に宮古島…
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少しずつ回復で伊勢志摩トライアスロン
今まで行きたいと思いつつ、一昨年はエントリーしましたが、結局中止になりまして、やっと今回エントリーしました。楽しみです^_^きれいな海での2kmスイム。昨日…
股関節、足首のストレッチ
日曜日のランとズイフトでやや腓骨筋腱の違和感が残るなか、昨日はスイム、今日は軽くズイフトともに股関節、足首周りのストレッチ。ガニ股少しでも改善できるようになる…
オーダーメイドインソールを
今日はチームBiglakeの練習会でしたが、朝起きると薄っすら雪☃️化粧。寒いし雪も降ってるし、中止になりました。朝に用事を済ませて昼ごろから2週間ぶりのラン…