Noutiさんのプロフィール

最後のブログ

突然ですが、ブログ更新を、本日をもって終了します。 本当に、本当にありがとうございました。 このブログは、私が本当に苦しかった時に、もうどうしようもならない時から始まりました。 2年半、本当にこのブログを通して、交流できたこと、言葉では言い表せないほどに、とっても感謝しています。本当に、ありがたく思っています。 自然の消滅でもいいのかもしれませんが、フォローしてくださった方が沢山いっらしゃったので、ちゃんとご挨拶したいなって思いました。 Noutiが今年を持って、Noutiブログをやめるのは・・・ごめんなさい、もうアルコール依存症のことを考えるのをやめようと思うからです。 素直に、それだけです…

やりたいことをやれない自分をちゃんと受け入れられる

Noutiは本当に、年内にやりたいことが沢山あります。 沢山ありすぎて、どうやって時間を捻出しようかと思っていますが、必要な時間は必ず与えられると信じています。 アルコール依存症の問題に首をつっこむことは、 自分の「やりたいこと」をやらない理由にできます。 アルコール依存症の問題に首をつっこんでいる間は、 私にはやりたいことはあるけれど、やってられない という言う考えが常に成立するから。 でも、Noutihが気づいたことは、 本当にやりたいことは、 アルコール依存症の問題に、首をつっこむことで、 やりたいことをやれない自分をちゃんと受け入れられる・・・ この感情が得たくて、アルコール依存症に知…

「落ち着き」について

感情的に大きく反応してしまうということは、 Noutiの問題の一つでありました。 出来事を出来事のままにしておくことができず、 出来事に対して見出す解釈や意味によって、その出来事が、 とてつもなく絶望的で、 自分の人生において全く光が見えないものに、 Nouti自身が変えてしまっていました。 他人の問題を手放しなさい と言われても、そもそも、どこまでが自分の問題で、 どこからが他人の問題かという境界線自体が、分からなかったから、 手放しようになく、曖昧さの中で、不安になり、 余計にしがみついていたんだろうと思います。 アルコール依存症者が、 飲んでいようがいまいが、落ち着き持つ というのはとて…

アルコール依存症者を愛せないなら

Noutiは、アルコール依存症の夫を、 本当に憎い！ と思っていました。 もっと恐ろしいことに、 本当に、死んでしまっても構わない！ くらいまで、絶望の淵に立っていました。 他人を憎むこと、 他人の死を望むようなこと、 これらは凄まじく破壊的で、 そう思っている自分の心をズタズタにさせます。 Noutiは、 アルコール依存症の夫に対して、 愛がない。 愛することができない。 愛するどころか、憎い。 と思っていました。 マザーテレサは、 愛の反対は無関心 だと言っていましたが、 正直、憎いのであれば、そこにはまだ関心があるから、 愛があるなど考えても、とてもじゃないけれど、 夫に対して、愛が存在…

時の流れに身をまかせ・・・かな

時の流れに身をまかせ・・・ っていう歌がありましたよね。 〜〜〜〜〜 Noutiがアルコール依存症の夫との体験を通して、 自分自身と向き合う中で、 色々なことが分かってきました。 去年、一昨年と全く見えていなかったことが、 見えるようになった、わかるようになった・・・ そう思うと随分と成長したなと思います。 あの時は、あんなことに苦しんでいた、 あの時は、ああいう風にしか考えられなかった・・・ ということが、 別の見方で、別の角度から考えられるようになったこと。 自分を傷つけ続けるのをやめて、 自分に優しくなれるようになったこと、 本当に恵みだなと思います。 同時に、 「分かった！」 「見えて…

傷つくことについて

Noutiは、アルコール依存症の言動に、かなり右往左往していたし、 かなり、傷ついていました。 ただ、周りの状況、他人によって、傷つくということは、 アルコール依存症の問題と出会う前から、Noutiにはあったものでした。 自分の心次第・・・ とどんなに頭の中で分かろうとしても、 傷つくことを受け入れ、結果的に傷ついてしまう弱さが、 Noutiにはいつもありました。 〇〇が起きた。 〇〇が何々を言った。 だから、傷ついた。 いつも、この構造でした。 そして、この構造は、当たり前だと思っていました。 悲しいことが起きて、 怒るようなことが起きて、 何も感じず平然としていられるなんて、人間じゃない。…

「手から離す」ことについて

アルコール依存症の問題は、家族にとっては、大きな問題です。 回復するかもしないかも、相手が取り組むこと、 としっかり切り分けるのは、難しいものがあります。 Noutiは、アルコール依存症という大きな病気に対して、 なかなか「手から離して神に委ねる」ことができませんでした。 Nouti自身が、アルコール依存症のために、何かしても、 どうにもならないことは、「心」ではわかっていても、 「頭」はいつも、何か焦燥感に駆られていました。 Noutiがしていた最大の誤った考え方は、 「手から離す」ということは、 「何もしない」ということと同義だ と捉えていたことです。 Noutiのようなコントロール癖の強…

【メッセージから】お酒をやめたい

メッセージをいただきました。 お酒をやめたいです。子供を一人で育ててます。親に頼れません。自分で決めた道に後悔はありません。ただ、お酒を飲んでしまいます。依存症だと思う。子供がおかしいことに気付く前に治したいです。 M様、ありがとうございます。 初めて、家族ではない、当事者の方からメッセージをいただいました。この文面を読ませていただいて、本当に、アルコールで苦しんでいらっしゃる方は、 やめたい！ という悲痛な叫びがあるのだなと、心がすごく揺さぶられました。 Noutiの夫も、本当にやめたいんだと信じています。 この病気は恐ろしく、やめたいのに、やめられない、 やめられないから、またアルコールに…

「どのようにして心の平安を築き上げるのか？」について

アルコール依存症の問題を抱えて生きている私たちが、 どのようにして心の平安を築き上げるのか？ こんなこと、Noutiはずっと考えてきました。 アルコール依存症の問題はあるけれど、そんな中でも、どのように幸せになって、そして自分を成長させていくのか？ とかとか。 でも、考えながら、ちょっと別のことを考えたりもしていました。 考えながら、ちょっとムカついていたりもしました。 なんで、こんなハードル高い条件付きの状態で、考えなきゃいかんの？ なんで、こんなハンディ持ってないといけないの？ とかとか。 色々考えると、 今度は自分の中で、考えすぎちゃって、 っていうか、アルコール依存症の問題そのものをな…

昨日は昨日のこと。

昨日起こったことは、昨日のこと。 今日を幸せに暮らす秘訣は、 昨日起こったよくなかったことを、 今日に引きずらないこと。 Noutiは、昨日、疲れちゃって、スナック菓子をバカ買いしてしまって・・・ 朝になったら空袋が２つ。 でも、 昨日起こったことは昨日のこと。 食べ過ぎたとか、 太るとか、 身体に悪いとか、 昨日起こったことを、今日ジャッジしない。 アルコール依存症勝者は、時間概念が、 シラフの人よりも、もっと、もっと、もっとズレています。 昨日起きたことが、 そもそも何で起きたのかもわからないし、 昨日起きたこと・・・、 そもそも、覚えていない。 ただ、 得体の知れない罪悪感と、不安と、恐…

自分を大切にする

Noutiは、 アルコール依存症の病気の罠にどっぷりはまった人間ですが、 はまっていた時は、Nouti自身、 自分を変えたくない 時だったんです。 自分を変えたくない時って、他人事にどっぷりとハマります。 自分に関心を持っちゃうと、 自分の改善点とか、問題とかに目がいっちゃったりして、 そういう課題を取り組んでいかないといけない。 つまり、 面倒臭いんです。自分を変えるのって。 だから、その代わりに他人事に一生懸命になる。 他人のことに一生懸命になっていれば、 自分ごとに取り組まなくてもいい・・・ つまり、 言い訳 できるわけです。 Noutiが夫のことにめちゃくちゃキレていた時、 自分ごとは…

放っておくしかないのでしょうか？

前回書いた記事 nouti.hateblo.jp にコメントをいただきました。ありがとうございます。 頂いたコメント 夫がアルコール依存性です。4年ほど前から。ではどうすればいいのですか？放っておくしかないのでしょうか？ これに対して、Noutiの回答はこれ。 「どうしようもしない。この点においては、構いもしない。夫しか選択できないことは、手から離して、夫に任せる」だと思います。 夫が、病気と真剣に向き合い、戦う準備ができたら、応援できます。それまでは観察と見守りです。でも、干渉とコントロールはしません。病院だけがゴールじゃないんですね。断酒のきっかけはいっぱいあります。何がきっかけで、立ち直…

夫が病院に行ってくれないんです

家族にアルコール依存症がいて、 その本人が、病院に行ってくれないからといって、 何度も、 何度も、 何度も、 「病院に行って！」 というのはやめた方がいいです。 その理由は、 1、言ったら行くものではないから 2、病院に行ったら治るものじゃないから 3、病院に行け＝あなたは問題だと毎日言われているのと同じで、精神衛生上良くないから 以上、理由は主に３つです。 まずは１について。 1、言ったら行くものではないから アルコール依存症の症状そのものが 「否認」 です。 「誰かが何かを言ったら、したら、〇〇になる」的なことはほぼないのは、否認が根本にあるから。 本人が頑なに行くことを拒否しているんです…

自分が自分を自分で苦しめている

前回の記事で、 自分が何で離婚しないのか？ を考えたら、 ✔︎世間体 ✔︎執着心 ✔︎損得勘定 が出てきました！ということについて書きました。 今回はその続きです。 まずは、✔︎世間体から。 人の目を気にするな！ とか、 世間体を気にするな！ とか、 よく自己啓発で書かれていたりするけれど、 気にするな！ という気合論ではなくて、結局は、 アルコール依存症と生活しているなんて、負けや！ と、世間じゃなくて、自分自身が思っているってことです。 よく世間世間って簡単に言うけれど、 その世間体のイメージすら、作っているのは自分。 笑。 自分が世間っていうイメージを作って、自分が、自分に制限をかけてい…

離婚しない理由を考えると見えてくるもの

アルコール依存症の妻をやっていて、 離婚しない人は、 自分が何で離婚しないのか？ ってことを真剣に考えることは、 めちゃくちゃ、価値があることと、Noutiは思います。（離婚する理由じゃダメです。そんなの、離婚しない人には、意味ない質問でーす！） だって、 あ る こ ｜ る 依 存 症 ですよ。 アルコール依存症、アル中でも言いけれど、 その人との生活は壮絶に大変なのに、 その人と離婚しないって・・・ 本当なんで？ でしょうか。 まず、Noutiの答えとしては、 離婚しないほうが、メリットがあると思っているから です。 以上です。 離婚をしない選択をとっている時点で、 他の人がどう言おうが、…

もうやってられないと思う時の対応

アルコール依存症の人が、失敗して、 特に症状が悪化した時、 その被害をストレートに被るのは家族です。 お酒の量がいつも以上に増し、 暴言がいつも以上に増し、 自分勝手な行動がいつも以上に増し、 破壊的な行為がいつも以上に増します。 ポイントは、 いつも以上 です。 そう、アルコール依存症の家族は、既にめちゃくちゃに、 傷ついている のに、 アルコール依存症の症状悪化によって、本当に、 もうやってられない という気持ちになります。 これは、いわゆる、 我慢の限界 のパターンです。 基本的に、毎日が 家族の絶大なる我慢 によって成立していた場合、 ちょっとしたことがきっかけで、関係性は瞬く間に崩壊…

アルコール依存症の夫は階段から落下しました

久しぶりのカテゴリー「エピソード」です。 最近、カテゴリーの「考え方」とかばっかり書いていたので、 エピソード、ちょっと新鮮です。 エピソード、リクエスト多かったら、もっと沢山あるので、 書いていきます＾＾ では、いきますー！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 Noutiの夫は、 階段から落ちた ことがあります。 笑 笑 いや、笑っちゃいけないとは思うけれど、 この話、笑うしかないんです。 夫が寝ようと２階の寝室まで行こうとした時のこと。 Noutiはその時、歯を磨いていました。 そしたら・・・ ど どどど どどどどど バーン！ って。 あ〜、地球は重力があるんだな〜 って思いました。 夫、２階まであと一段…

アルコール依存症から唐突に批判される理由

アルコール依存症から当とるに批判される理由。 それは、 ね、君にも非があるよ。 だから、僕のこと、大目に見てね。 ってサインです。 アルコール依存症の人の思考回路は、 絶えず、自分が問題行動を起こしている ことを知っているから、 責められるかもとか、 責められそうとか、 そういう状況をめちゃくちゃ嫌います。 なので、 責められるかもという恐れが湧いてきたら 先手必勝 です。 そう、つまり、 相手の非を見つけて責める んです。 何じゃそれ。って感じですよね。 そう、何じゃそれ。のレベルです。 家族がよくここで勘違いしちゃうのが、 は！？なんであんたに責められないかんの！！！ って思って、 あんた…

アルコール依存症の人を信じられない理由

アルコール依存症の人を信じられない理由。 たとえ、断酒が始まろうが、 たとえ、入院しようが、 たとえ、本人が気持ちを切り替えて、生活習慣を見直そうが、 たとえ、本人の気持ちに変化が見えようが、 アルコール依存症の人が信じられない理由。 それは、 信じた先の見返り を求めているから。 アルコール依存症の家族にとって、 信じる ということは、とっても大変なことです。 言葉自体は、すごくいい言葉ですが。 なぜ大変かというと、 「信じる」行為が、まるで意味をなさない かのように、何度も、何度も 裏切られてきた から。 その原因は、様々だったけれど、とにかく、 裏切られてきた。 つまり、信じたとおりには…

アルコール依存症が大嫌いなものの一つ

アルコール依存症が大嫌いなものの一つ。 別にアルコール依存症じゃなくても、 人間が大嫌いなものの一つ。 それは、 責められること。 もう、これが大嫌いなことは、本当に断言できます。 もし信じられないのなら、試しにこれでもかってほどに責めてみて下さい。 間違いなく、 冗談通じないレベルの喧嘩 に発展します。 アルコール依存症の人は絶えず、 自分最低だー って心の隅で思っています。 そう感じ続けるのって、 めちゃくちゃに辛い んです。 だからその 感覚 を 麻痺 させたいんです。 そのためのアルコールです。 全部理由があるんです。 訳わかんないように見えて。 だから、アルコール依存症の家族で、 ア…

過去に戻って、もう一度、アルコール依存症の夫と生きるなら、どう生きるだろう？

今のNoutiが、 過去に戻って、もう一度、アルコール依存症の夫と生きるなら、どう生きるだろう？ なんて考えています。 頭の一方は、 過去は変えられない とか囁いてくるかもしれないけれど。 恐らく、 もっと優しく接していられるだろうな〜 って思います。 前のNoutiは、 とにかく厳しかった。 自分にもめちゃくちゃ厳しいし、 他人にもすごい高い要求をしていました。 あとは、 少しというか、かなり、 自分勝手 だった。 何かに 生き急いでいて、 心にゆとりがまるでなかった。 自分の生活がうまくいくように、 他人（夫）を利用していた。 結婚する前なんて、 夫は毎朝７：００くらいに出勤しないといけな…

私も依存症です。

前回の記事で、 nouti.hateblo.jp 依存的な人 つまり、 周りに頼って、周りによって自分の存在価値を高めようとしている人 と言うことを書きました。 Noutiにはこの傾向がすごくあって、 この「周り」に夫がしっかり入っていたんです。 基本的に、依存的で、 周りに「頼っている」から、 （頼るというのは、物理的に頼るではなくて、精神的に頼るという意味。 例えば、他人にすごいと思われたいから、勉強を頑張るとかも同じような感じ。） この「周り」はやっぱり、 立派なもの でないとダメなんです。 そりゃ、そうだよね。 依存的な人は、 周り＝自分 だから、 もちろん、 周り＝立派なもの＝自分 …

善い人になるふりをやめる

アルコール依存症の夫との日々の中で、 Noutiはこの悲劇的な毎日を、 （その多くが自分からも引き起こされていながら） なんとかして肯定しようともがいていました。 よくあるポジティブちゃんです。 ポジティブちゃんになるほどに、辛いんですね。 まるで、夫がアルコール依存症であることが、 負け組に属しているような気持ち になって。 だから、猛烈に反発するんです。 こころが。 自分は問題欠点のない人間で、 たまたま自分が問題に溢れた人と結婚してしまったと言う 犠牲者的発言。 こういうの、 全部嘘 です。 アルコール依存症の妻をNoutiは何年間もやってきましたが、 はっきり言えることは、 随分と、嘘…

ただ生きる勇気

アルコール依存症の家族が、 自分自身に向き合おうとするときにぶつかる壁の一つに、 わかっているけれど、できない とか、 わかっているけれど、なかなか変えられない とかあると思います。 Noutiにも、たくさんこの壁にぶちたりました。 このわかっているけれど・・・ にぶち当たると、必ず、方法を求めちゃうから、 どうすれば、変えられるだろう？ とか、 どうすれば、行動できるだろう？ とか手段や情報を探してしまいがちです。 一見、前向きだけど、 この方法や手段を探すのって、 結構、しんどいんですよね。 アルコール依存症の治療がうまくいった人は何をしていたとか、家族にアルコール依存症がいたのに、うまく…

アルコール依存症に責められたら

大きな自責の念を抱えたアルコール依存症者は、 nouti.hateblo.jp 時折、家族を責めてきます。 Noutiは、この 責められる ということが大嫌いで、 自分はそんな責められるようなことをしていない！ と自己弁護したりしていました。 これらの行動は すべて無駄 でした。 アルコール依存症の本人が自分を責めてくるとき、 鉄則は、 やりとりしないこと です。 彼らは彼らで、自分に大きな問題を抱えていて、 重い自責をいつも持っていて、 その困難から逃げるために、他人を責めたりして自己正当化しています。 そんな行為に、家族がまともに付き合う理由などどこにも無いです。 よく、アルコール依存症に…

大きな自責の念を抱えたアルコール依存症者

何年間も、お酒を飲み続け、 なすべきことをせず、 それどころか、家族に迷惑をかけている、 アルコール依存症の人たちは、 大きな自責の念 を抱えています。 まあ、でも、家族も家族で大変だから、 「そんなもん知らんわ」って感じかもしれませんが。。。 一応、この自責の念について、考えてみたいと思います。 Noutiには彼らの自責の大きさがどれくらいかわかりませんが、その自責の思いすら大きすぎて、手に負えなくて、アルコールでかき消そうとしますので、 想像以上に、はるかに、大きい自責の念 って思っておけば、間違い無いと思います。 アルコール依存症の人たちは、 あらゆる面で、失敗し続けています。 「失敗は…

Noutiブログの更新時間の案内

いつも、Noutiブログを読んでくださり、ありがとうございます。 ブログに関して、お知らせです。 Noutiブログは、今後、朝７：００に更新していきます。 毎日更新されますので、読んでいただけると嬉しいです。 ありがとうございます＾＾ ◆はてなブログをご利用の方は、読者登録で更新案内が届きます。 ◆個別のメッセージはこちらから。 ◆ツイッターはブログの更新情報をツイート中。

飲みやがって！の理解をやめる

０歳の子供に歩けと言って、 歩かないから、ブチ切れているのは、 ただのバカ。 アルコール依存症が、 酔っ払い状態の時に、 まともな行動できないから、ブチ切れるのも、 ただのバカ と気づくまで、Noutiは随分と時間がかかりました。 ちなみに、どうでもいいですが、 民法上では、泥酔で、意思能力を欠く状態で契約を結んでも、無効になります。 つまり、 判断能力のない子供 と同じなんですね。 でも、アルコール依存症って、 やっぱりどうしても、 お前が好きで飲んでるじゃん！！！ ってところが抜けないのだと思います。 だから、そう理解しちゃうから、 ０歳の子供の話とはわけが違う。 ってなっちゃうんでしょう…

人は・・・変えられない

人って、変えれないんです。 変わらないんじゃない・・・ 変えられないんです。 でも、 人って、変わります。 でも、それは自分で変わります。 変わる人は、 問題は自分だ！ って気づいて、変わるんですね。 逆に、そうならないと、 変わらないんですね。 いつも怒って、不満げで、 周りに文句を言って、 不機嫌な人であればあるほど、 問題は自分だ！ って思えてないんです。 自責だって、 問題は自分だ！ って思ってないです。 自責をする人は、 会社で大きなミスをした時に、 辞めろとも言われてないのに、 辞めます！ とか言う人と同じです。 そうじゃなくて、 ミスをしないように、 変わる。 自分を変えていく。…

脅迫的飲酒

アルコール依存症は、 脅迫的飲酒 という病気のようですが、 アルコール依存症でないNoutiは、 その言葉の意味をあまり深くは分かっていません。 でも、アルコール依存症者は少なくとも、 何かに苦しんでいます。 そして、 自分を苦しめるものから逃れられない という状態に陥っています。 元々飲酒を始めたのは、 些細なきっかけかもしれません。 職場のストレスや家族との不和や、 将来や自分の存在価値に対する漠然とした不安や、 恐れや後悔など・・・。 当事者ですらわかっていない、 複雑な要因がきっと絡んでいます。 まずは、そういう 苦しみ から逃れられなかった。 自分の心がうまく浄化作用として働いてくれ…