美肌の為の食事 2

日頃からの食事ですが 朝食を抜く方もいます習慣ずけるためには取る様にしましょう 取れない時には スムージーを飲むなどして身体へビタミンの補給する事でエネルギー…

美肌の為の食事はバランス

規則正しい食事は肌をつくるサイクルに欠かせません大豆や乳酸菌などを含む食品を取り入れましょう 具体的には 朝食はパンよりも味噌汁を主にした日本食を食べる様にし…

美肌を作るサイクルは28日です

ブログのタイトルにもある28日お肌が作られるサイクルが個人差はあると思いますが 大体約28日のサイクルからだと言われています。 日々の暮らしからそのサイクルを…

美肌を毎日保つために

お肌の血行を良くする為にはお風呂♨️が良いと言われていますね当たり前ですが  (^｡^) 入浴する事で血管に流れる血液が全身へと栄養を運んでくれる訳ですリラッ…

美肌をつくる食生活プラス

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美肌の大敵は乾燥と言われてます

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美肌のさまたげになる原因は便秘もある様です。

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今から始める肌年齢が若返るアンチエイジングって？

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ブログ始めました (^｡^)

初めまして lee456と申します 毎日を健康に そして美しく過ごす事を考えています美容へのこだわりから 色々と勉強しチャレンジしています 出来るだけ 毎日更…