時折走る。

25km走ここが現在の私の目指すフルペースか(-_-メ)

曇り空のどんより日曜サンデー。でも、上の娘が「もう一日泊っていくか」と言ってくれたので、今日はまだいい感じです、ありがたいありがたい。それに、今週末は全日本実業団対抗陸上があったので、たむじょー氏の1500mをはじめとする（笑）長距離を中心に楽しませていただき

2021/09/26 12:33

サンデーポイ練へのどんよりサタデーつなぎジョグ(-_-メ)

九月最後の週末、です。何となくそわそわした気分です(-_-メ)そんなこんなの週末どんより土曜日、娘たちが今日の午後散り散りに帰ってしまうのです。昨晩は、フライデーナイトフィーバープレミアム(^_-)-☆GW以来の家族全員集合となり、私も気合を入れて、いただきもののとっ

2021/09/25 10:53

［野馬追の里健康マラソン］エントリーしました(-_-メ)

何となく心身重めのフライデーフライデー金曜日、ランオフ。今日は仕事つらいなーと思いながら出勤しましたが、今日一日がんばればまた休みということで、意識して力瘤をつくりながらしのぎました。で。今週火曜日の昼休みだったでしょうか、ラン関係ネットをうろついていた

2021/09/24 20:38

ADIOS PROで黙々早朝閾値走結果はいかに(-_-メ)

秋分の日でお休み。今日はロングドライブの一日ということで、朝のうちに慌ただしくいろいろなことを済ませます。まずは、走ること、ですね。今日は黙々木曜日ですが、今週月曜日が敬老の日でハーフ距離走を入れて曜日感覚が狂っているもので、黙々木曜閾値走の日としました

2021/09/23 18:58

体点検スイスイ水曜日のつなぎジョグはどう(-_-メ)

中秋の名月、だったんですね。昨晩は下の娘がシルバーウイーク帰省ということで、そんなことスコンと忘れていました。いやあ、娘以上に妻がうれしさ炸裂させていましたね(-_-メ)ということで。大きな変化がもたらされた我が家ですが、むつむつ早朝起き出して走ることに変わり

2021/09/22 20:39

11月フルを走るシューズを決めました(-_-メ)

三連休明けの火曜日、ランオフです。前日と前々日に続けてハーフの距離走をやって、かなり体の方はお疲れモードになっているはずなんてすが、思ったよりはいいですね。昨日は走った後にメディキュアを投入して20分入浴して、その後時間をかけて丁寧にストレッチをして、さら

2021/09/21 21:06

強い日差しの中連日のハーフ距離走、意外にいい(-_-メ)

三連休最終日。で、今日はなんで休みだったんだっけ・・・・敬老の日でした。まだ敬われるほどに齢とっていないしな。で、今日もいい天気でした。気温はまあまあ高いとはいえ湿度がそう高くないので、何とか連日のハーフマラソン距離走、さあ、いってみましょ。で。ピッカピ

2021/09/20 17:19

何故体が動かない ハーフ距離走がぬるいっ(@_@。

日曜サンデー。昨日雨降りの一日で予定通りランオフ。雨が降っていたとはいえ、まったく走らない休日って、何だか調子が狂います。で、今日は、ピッカピカのお天気、ラジオで言ってましたが、今年は例年よりキンモクセイが早いとのこと、走っいるとどこからかいい香りが漂っ

2021/09/19 12:22

［ラン読］「大学駅伝2021夏秋号」～さあ、出雲駅伝だっ。

大学駅伝2021夏秋号(陸上競技マガジン 2021年 10 月号増刊 )[雑誌]ベースボール・マガジン社2021-09-17雨降りどんより土曜日、仕方なくランオフ。昨晩から週末のぐったり感というか解放感にもうとろけています。ゆっくりお酒を飲みながら、耽るのは読書の秋、駅伝の秋(-_-)zz

2021/09/18 09:26

明日は雨降りキンキン緊急フライデーつなぎジョグ(-_-メ)

キンキン金曜日フライデー。いつもなら定例ランオフ日・・・なんですが、今日は走りました。というのも、天気予報によると、明日土曜日は朝から夕方まで雨降りのようなんです、台風接近の余波なんでしょうか。んんんっ、この土曜日には、ここんところリハビリ期のポイント練

2021/09/17 21:06

黙々重々ジョグ後腹痛地獄＆二部練1kmTT(-_-メ)

黙々むつむつ木曜日、サーズデー。いやあ、心身重重です。朝アラームで4:30に目覚めさせられたとき、自然に「ああああ(-_-メ)」という気持ちになっていましたもの。はいはい、走りますよ、走りゃいいんでしょ。・・・・反抗期の少年か、おまえ。で。気温17℃で北風がやや強い

2021/09/16 21:35

瓦解 やがて哀しき閾値走(-_-)zzz

9月15日、敬老の日感がほの香る、スイスイ水曜日。前置きを語るのが憚れるほどの絶不調、death+_+今日のスイスイ閾値走の結果、困難こんなんでした。距離5.01km タイム23:05 平均ペース4:36/km平均心拍数146bpm リカバリー タイム18時間平均ピッチ181spm 平均ストライド1.20m

2021/09/15 20:53

まだリハビリ期にいることを確認したジョグです(-_-メ)

9月14日、火曜日です、秋です。最近ポッドキャストを愛聴しています。主にニュース系番組ですが、現在ザ・政局的展開の中、識者によっていろいろな見方があるもんだなと勉強になります。そんな中、河野太郎が石破氏に協力要請というニュースはインパクトありましたね。こうこ

2021/09/14 21:06

［ラン読］堂場瞬一『チームⅡ』

チームII (実業之日本社文庫)堂場 瞬一実業之日本社2015-10-03内容（「BOOK」データベースより）マラソン日本記録を持ち「陸上界の至宝」といわれる山城悟は、怪我と所属チームの解散危機で、引退の瀬戸際にいた。傲慢な山城に、かつて箱根駅伝を学連選抜チームとして共に走

2021/09/13 20:51

日曜サンデーダメージ拡散へ13kmスロージョグ(-_-)zzz

日曜サンデーです。政局真っ只中の今日この頃、岸田さんが飛び出したあたりでは「んんっ」と思うこともあったのですが、何だかみんながみんな安倍=麻生忖度圏内にとどまっている印象が強くなってきてうんざり。ここで若手のリーダーが自民党的常識を破壊して候補に名乗り出る

2021/09/12 13:34

恐る恐るハーフ距離走もEペースOK(-_-メ)

サタサタサタデー土曜日。今週末はあまりシャカシャカしていません。まあ、このコロナ禍の中一寸先は闇ですけどね。さて。今日は走れるのですが、どう走ろうか、迷いました。というのも、木曜日の夕方に二部練ジョグに出かけたところ、臀部左右にピンポイントな痛みがあって

2021/09/11 13:26

黙々リハビリジョグは深い穴ぼこの中での体との対話(-_-メ)

黙々木曜日サーズデー。何ともしみじみとした気持ちにさせられている今日この頃です。人生の秋、というんでしょうか、、、いろいろあります。さて。人生の秋にも走り続けます、深い穴ぼこの中に落ち込んでいる中で体との対話は続きます。本日も一昨日、昨日に引き続き、adize

2021/09/09 20:59

風は秋色リハビリジョグ多少好感触あり(-_-メ)

スイスイ水曜日でやんす。しかしながら。ここ数日の気温の下がり方というか、風の感触というか、もう本当に秋がやってきた、という感じですね、何だか唐突な感じもあって、心身が適切に反応できていないような(-_-)zzz実際昨日も今日も朝はぶるっとするような気温感でした、2

2021/09/08 21:04

いったいこの深い穴ぼこは何なんだ的スロージョグ(-_-メ)

昨日は正真正銘ゲッソリ月曜日でした。当然ランオフだったのですが、お尻周りのストレスをずーーーーっと感じ続けていました。お尻周りが重いというか、中殿筋あたりの凝りがひどいんです。家に帰ってお尻リフレを3回繰り返し、入浴剤メディキュアを入れてゆっくり入浴し、そ

2021/09/07 20:56

日曜サンデー臀部凝り拡散18kmジョグ(-_-)zzz

日曜サンデー。今日は昨日の奮闘＆幸運により休日出勤を回避することができて、思う存分走れる状況にありました。ところが(@_@)昨日走りながらかなりひどく感じていた臀部の凝りが今日も朝からびんびん響くのでした。こりゃ、今日はリハビリジョグ程度だな、それに、少しでも

2021/09/05 17:12

雨と緊急呼び出しとお尻周辺疲労に翻弄され…ジョグ少々(-_-メ)

沙汰沙汰サタデー、土曜日。本来ならポイント練習日なのですが、二重の意味で、力が入っていませんでした。一つは、雨が降り続くという天気予報。もう一つは、目の前から大会がなくなったことによるモチベーションの低下、ドーン。とりあえずセットしておいたアラームが鳴っ

2021/09/04 20:44

一関国際ハーフマラソン事務局の神対応(-_-メ)

フライデーフライデー、ランオフ、定休日。昨夕テキトーに走り出したジョグが、いつしか知らぬ間に調子に乗っていて、いい感じに走れたのですが、お尻まわりに重たさがあります、今日はメディケアゆったり入浴で癒やしました。さて。先日、同じ日に、いわて北上マラソンと一

2021/09/03 21:49

黙々夕闇つなぎジョクlaoan6意外に弾む(@_@)

黙々木曜日。今日は一日外でのお仕事でした。で、朝出発する時間もいつもより早かったものですから朝ラン回避、それで、夕方直帰なのですが、走れそうな時間帯に戻れたら夕方黙々ジョグをと考えていました。すると(-_-メ)18時ちょっと前に帰宅、よしっ、この時間なら何とか走

2021/09/02 21:16

大会消滅意気消沈恨めしやセプテンバー閾値走(-_-メ)

いやあ、目前の大会が二つあっさりと同じ日になくなって、、、、でもがんばるぞう(-_-メ)とか口にしてみても、やっぱり心と体の奥底には大きな喪失感があって、力が出てこないというか。今日から九月、セプテンバーです。そして、スイスイ水曜日、閾値走の日。急に気温が下が

2021/09/01 21:37