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9月オンラインレッスンスケジュール
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 8月のスケジュールが完成しました。 ◆主宰オンラインクラス引き続き、猫のためのチャリテ…
2021/08/18 17:47
7月オンラインレッスンスケジュール
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 7月のスケジュールが完成しました。 ◆主宰オンラインクラス引き続き、猫のためのチャリテ…
2021/06/17 08:54
【追加】6月チャリティーWS
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 先月に引き続きチャリティーWSの開催をすることとなりました。 先日開催したWS「慈悲の…
2021/06/10 19:21
6月オンラインレッスンスケジュール
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 6月のスケジュールが完成しました。 \ご予約はこちらからお願いします// 6月のレッス…
2021/05/17 13:06
5月オンラインレッスンスケジュール
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 5月のスケジュールが完成しました。 ご予約はこちらからお願いします// 4月に続き、5…
2021/04/19 09:00
4月オンラインレッスンスケジュール
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 4月のスケジュールが完成しました。 \\ご予約はこちらからお願いします// 勉強のため…
2021/03/15 15:20
3月オンラインレッスンスケジュール
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 3月のスケジュールが完成しました。 こちらからもご確認頂けます！ 3月は新レッスン『…
2021/02/17 08:00
ファスティングのやり方
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 来週、2月11日(木)から三日間のファスティングを行う予定です。 ファスティング には…
2021/02/07 09:45
2月オンラインレッスンスケジュール
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 2月のレッスンスケジュールが決定しました。 こちらのボタンから予約サイトに飛んで頂け…
2021/01/18 12:16
オンラインWSのお知らせ
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです コロナが流行り出して早いものでもう一年。 もっと早く収束するかと思っていましたがまだまだ…
2021/01/13 21:16
新年のご挨拶
Namaskar 沖縄在住のヨガインストラクターLENAです 新年明けましておめでとうございます！ 昨年はコロナのお陰で多くの方と繋がることができた…
2021/01/04 14:52
近状報告
Namaskar 沖縄在住ヨガインストラクターのLENAのブログです 最近あまりブログの更新ができていません。。。 実は、今取り組んでいることが…
2020/12/17 09:53
LENAからホリデーギフト！
Namaskar 沖縄在住ヨガインストラクターのLENAのブログです 長らくオンラインヨガをお休みさせて頂きましたが…12月より再開します！！2020年はコロ…
2020/11/30 14:08
家族が増えました
Namaskar こちらは沖縄在住ヨガインストラクターのLENAのブログです 私事ですが…家族が増えました！！ミルクボランティアをしていた子猫二匹を家…
2020/11/18 23:01
私を高めてくれる方との出会い
Namaskarお陰様でミルクボランティア中の子猫達は元気に育っています！『ミルクボランティアスタート』Namaskar こちらは沖縄在住ヨガインストラクター…
2020/10/31 21:06
世界の変化になるには…
Namaskar 沖縄在住ヨガインストラクターのLENAのブログです 最近はミルクボランティアしている子猫ちゃん達のお世話ですっかり寝不足になっています『ミル…
2020/10/12 13:00
ヴィーガンになった方が良い理由
Namaskar最近、チェーン店のベジタリアンメニューについて連続で投稿しましたが、、、『ドトールのベジタリアンメニュー』 Namaskar 沖縄在住、ヨガ…
2020/10/03 21:46
人の期待に応えてはいけない
Namaskar 沖縄在住、ヨガインストラクターLENAです 先日、友人が悩みを打ち明けてくれました。 仕事について悩んでいて心療内科に行くことを検…
2020/10/01 07:29
ドトールのベジタリアンメニュー
Namaskar 沖縄在住、ヨガインストラクターLENAです 先日、モスバーガーのグリーンバーガーについて書きました。 『モスバーガーのベジタリア…
2020/09/30 15:26
モスバーガーのベジタリアンメニュー
Namaskar 沖縄在住、ヨガインストラクターLENAです モスバーガーにベジタリアンメニューがあることをご存知でしたか？ 主要原材料に動…
2020/09/29 09:30
10月のレッスンについてお知らせ
Namaskar 沖縄在住、ヨガインストラクターLENAです 度々勝手を申し上げて恐縮ですが9月に引き続き、10月も定期的なレッスンはお休みさせて頂き…
2020/09/28 14:03
お勧めインド映画
Namaskar 沖縄在住、ヨガインストラクターLENAです 誰にも聞かれてませんが…お勧めのインド映画をシェアします！！一応、私の趣向的をお話するとTHE …
2020/09/24 10:00
10月からSOELUでのレッスンが増えます！
Namaskar 沖縄在住、ヨガインストラクターLENAです 10月より、SOELUでのレッスン枠が増えます！オンラインヨガ・フィットネスのソエル …
2020/09/23 11:27
仔猫の可愛さとお母さんへの尊敬
Namaskar こんにちは！沖縄在住ヨガインストラクターのLENAのブログです ミルクボランティアしている猫ちゃんが可愛すぎる！！！ 『ミルクボラ…
2020/09/15 18:04
ミルクボランティアスタート
Namaskar こちらは沖縄在住ヨガインストラクターのLENAのブログです 先日、仔猫のミルクボランティアをする予定だったけれど残念ながら亡くなってしまった…
2020/09/14 14:42
ヴァータの時期の過ごし方
Namaskar コロナがなければ今年はインドに行く予定でした。 行けないことを受け入れたはずなのに無意識にインドのことを調べたり南インドのアーユル…
2020/09/13 10:05
私が猫おばさんになった日
Namaskar 台風10号が九州方面に移動しています。私の住んでいる地域はあまり影響がありませんでした。ご心配頂いた皆様有難うございました！ 離島と九…
2020/09/06 16:20
9月のお休みについてお知らせ
Namaskar台風やら自粛要請やらで毎日、ほぼ一日中家で過ごしていたら8月が終わろうとしています。かつてこんなに早く終わる夏があっただろうか。帰省できなかっ…
2020/08/28 11:49
モーリシャスのためにできること
Namaskar 私はほとんどテレビを見ません。 なので今モーリシャスで起きていることに世間がどれくらい注目しているのか全く分かりません。 でも個人…
2020/08/22 21:09
愛用中の竹の歯ブラシと固形シャンプー
Namaskar先日アメリカのAmazonで竹の歯ブラシを購入しました。4本セットで4,182円でした。Plant-based Bamboo Toothbru…
2020/08/21 13:58
慣れないことで自分をアップデート
Namaskar 7月はコンスタントに更新していたブログ、今月は一週間以上更新できませんでした。 理由は5月から7月に掛けて行った講座の特典として瞑想…
2020/08/10 20:17
より良く生きるための講座終了
Namaskar 先日、5月にスタートした哲学、心理学、アーユルヴェーダ等の観点から「今をどう生きていくか」を研究する講座、その名も「より良い生き方研究…
2020/07/29 09:42
カパラバディの効果を実感した日
Namaskar 先日、カパラバディの効果を実感しました。今まで効果を感じていなかったと言う訳ではないのですがこの前は劇的でした。月経前で絶好調ではなかった日…
2020/07/25 10:00
ずっと変わらない幸せとは
Namaskar私達の本質とは永遠に変わらないもの。永遠でないもの、変化するものに幸せを求めてもそれは一時的な幸せにしかならない。人より何かができるとか人より…
2020/07/21 18:45
沖縄の湿度と言ったら、、
Namaskarこの数日は大雨が降ったりで少し涼しい沖縄涼しいと言っても30度を少し下回る程度。 本土とは桁違いの湿度なので除湿器に溜まるお水を1日に数回捨て…
2020/07/18 18:00
うちなータイムな沖縄のバス
Namaskar沖縄のバスって全く来ない！笑平気で20分とか30分とか遅れてくる。時々、時間前に来て平然と発車する。30度で15分くらい待って汗ダラダラになっ…
2020/07/15 09:34
お世話になったヨガスタジオの閉店
Namaskar地元にいた時にお世話になっていたヨガスタジオが閉店しました… 東京の、インストラクターも通う某有名スタジオでした。実力のある先生ばかりの素晴…
2020/07/14 12:56
オンラインヨガ8月スケジュール
Namaskar 8月のオンラインヨガのスケジュールが決定致しました。 レッスン数、かなり少ないです。皆さん、申し訳ございません。 皆さんに比べたら…
2020/07/13 09:57
大好きなLUSH
Namaskar この頃、多くの人が動物や地球に優しくなろうとしている気がします。 友人から「ベジ生活を始めるから簡単なレシピ教えて」と連絡が来たり私…
2020/07/09 14:18
お誕生日は祝ってもらう日ではない
Namaskar 私事ですが昨日誕生日でした。 17歳になりましたこう言うお決まりの冗談を言うようになったとはもう、大人ですね笑 毎年プレゼントは…
2020/07/08 11:15
冷静に迅速に動くこと
Namaskar 先日、「明日やろうはばか野郎」と言うタイトルで（ばかとか野郎とか波動の悪そうな言葉をすみません…）記事を書かせて頂きました。 『明日や…
2020/07/07 09:52
明日やろうはばか野郎
Namaskar 今日は友人とシュノーケリングしてきました。レッスンがあったので一時間ちょっとだけ。もっとゆっくりできる日にビーチに行けば時間を気にせずに済…
2020/07/01 23:57
知識を調和のための道具にすること
Namaskar 最近、聖典の勉強を今まで以上に頑張っています。 知識がギュッと詰まった聖典の知恵にたまに気を失いそうになります。 でも少しずつ（本当に…
2020/06/30 15:14
Humble Brush 竹の歯ブラシのレビュー
Namaskar 最近、竹製の歯ブラシを使い始めました。 私が使っているものはHumble Brush / ハンブルブラッシュと言うブランドのキッズ用で…
2020/06/28 11:08
ベジタリアンがよく聞かれること・言われれること
Namaskar 私は、基本的にお肉を頂きません。 基本的にと言うのはレストランで元々お肉が含まれているメニューをお肉を抜いてもらうようお願いする時に…
2020/06/25 16:38
ラーガとドゥヴェーシャ
Namaskar 朝の瞑想クラスを終えて爽やかな朝を過ごしています。今日の瞑想は非常にすっきりしました。こう言うとすっきりする瞑想が正解それ以外は不正解と…
2020/06/24 10:05
慰霊の日の祈り
Namaskar 今日は慰霊の日。沖縄戦から75年。 平和への祈りを捧げたいと思います。 本土で生まれ育った私にとっては沖縄戦に関する学習は歴史の授業…
2020/06/23 15:22
医療従事者の方へ寄付させて頂きました
Namascar 昨日の国際ヨガデーのクラスお陰様で無事に終了しました。 ご参加頂きました皆様、有難うございました。 『国際ヨガデー2020』 Namas…
2020/06/22 14:23
Namaskar 国際ヨガデー2020のクラスにご参加頂いた皆さんどうも有難うございました。 予定通り、参加費を医療従事者の方々のサポートになるよう寄…
2020/06/22 10:00
最近のSOELUについて
Namascar 自主開催のオンラインヨガについてばかり書いていましたがオンラインヨガSOELUも継続させて頂いています。 お陰様で私のレッスンを選んで…
2020/06/20 17:00
Butterfly Effectについて
Namascar 哲学や心理学を勉強していると昔の自分はもっとこうすべきだったとかあの時に○◯していたら良かったなんて後悔する事があります。 後悔は自然…
2020/06/19 10:00
あゆみ先生のクラスの再開とオフラインクラスの重要性
Namascar 久しぶりにルミナスファミリーの(小室ファミリーを思い出し懐かしい笑）あゆみさんがブログを更新されました 自粛期間中、あゆみさんには助…
2020/06/17 10:00
引き寄せた腰痛！？
Namascar ついに私、腰痛デビューしました！一昨日、階段でツルンっと滑って腰を強打！！一時的なものになるかもしれませんが人生で初めて腰の痛みを感じていま…
2020/06/15 12:36
先生や聖典から正しく学ぶこと
Namascar 最近、ヨガを猛勉強中です。 ヨガと言ってももちろん一般的にイメージされやすいアーサナのことだけでなく哲学や瞑想も。 コロナ前、学びがゆっ…
2020/06/11 10:00
オンラインヨガ7月スケジュール
Namascar お声を頂きましたので7月もオンラインヨガを継続することに決定致しました。 -------7月スケジュール-------アクティブフロー6…
2020/06/10 14:21
先生が完璧だと思わないこと
Namascar ふと、とあるヨガスタジオで昔起こった出来事を思い出しました。 マクド◯ルドで食事をしていたのを目撃されたインストラクターが会員の方からお…
2020/06/08 10:00
世界環境デーに考えるプラスチック問題
Namascar 今日は環境の日世界環境デーです！環境について少し考えましょう。 PADI JAPAN@PADI_JP タツノオトシゴは泳ぎが苦手なため、尾…
2020/06/05 17:29
国際ヨガデー2020
Namascar 来る6月21日は国際ヨガデー！世界中でヨガのイベントが行われます。 国際ヨガデーについては何度かブログにも書かせて頂いていますが人々がヨ…
2020/06/04 10:00
予約サイトをオープンしました
Namascar はいさ〜い！（実際に使ったことない） 沖縄はたくさんハイビスカスが咲いています 一部の方しか分からないかもしれませんが昔はハイビスカス…
2020/06/02 10:00
インドのエコ事情
Namascarこの前、インド人の友達と久しぶりにオンラインで話しました。未だにロックダウン中のインド、なかなか大変そうです。外出したら棒で叩かれます。新型コ…
2020/05/28 12:10
ドネーションクラスの好きなところ
Namascar昨日、一昨日と晴れていたので海に行ってきました！両日、夕方はSOELUでレッスンがあったので午前中に出掛けてさくっと泳ぎました。その前に近くの…
2020/05/27 09:30
6月オンラインクラスのお知らせ
Namascar 沖縄は最近毎日大雨です。鳥界でトイレと呼ばれているかもしれない私の家のバルコニーが綺麗になりました朝からすみません！でもお掃除する手間が…
2020/05/24 10:06
【アーユルヴェーダの本】現代に生きるアーユルヴェーダ
Namascar 全国で緊急事態宣言が解除されてきていますね。皆さんがお住まいの県はどのような様子でしょうか？ 沖縄も緊急事態宣言が解除された県の一つで…
2020/05/21 19:00
6月ワンコイン瞑想クラスのお知らせ
Namascar 昨日はオンラインでアーユルヴェーダ 健康法の講座を開催させて頂きました。 主にディナチャリア（日々の過ごし方）についてお話し、皆さんに…
2020/05/19 15:27
【アーユルヴェーダの本】パーフェクト・ヘルス
Namascar 最近、あゆみ先生に読書法のヒントを頂き、効率よく本を読めるようになって来ている気がします。 そしてこの度、電子書籍で初めて本を読破するこ…
2020/05/16 13:22
【ヨガの本】ヨーガの哲学
Namascar 先週哲学のクラスが始まり、たくさんの本を引っ張り出しましたので久しぶりにお勧めのヨガの本をご紹介したいと思います。 立川武蔵さんが書か…
2020/05/13 10:30
”5月無料クラス・瞑想クラスのお知らせ”
Namascar 本日、哲学や心理学を研究する「より良い生き方研究会」の第一回を開催させて頂きました。 哲学や心理学は数日で理解できるものではないです。私…
2020/05/09 19:15
教養と体力を溜め込む自粛期間
Namascar Twitterにも書きましたが…沖縄ヨガ🌺LENA@LENA_vege_yoga 沖縄に越してきてから月に1、2回だったブログの更新が…
2020/05/06 16:09
腰痛をお持ちの方にお勧めのインストラクター
Namascar 最近、インストラクター仲間であり友人のKyokoちゃんのオンラインレッスンを受けています。 彼女のプロフィールを見て頂ければ分かりますが…
2020/05/05 10:00
困難に立ち向かうマントラ
Namascar 5月に入りましたね。皆様いかがお過ごしですか？ 私が食料品の買い出し以外の外出を辞めたのは4月3日。その頃は沖縄でコロナウイルスの感染者数…
2020/05/01 10:50
ルミナスさんのKeikoさん・RYTについて
Namascar 不謹慎な言い方になりますが、新型コロナウイルスのお陰で一日中家で過ごせて自分と向き合えています。 ヨガをしたり、本を読んだり、ブログを書い…
2020/04/26 10:30
5月無料クラス・瞑想クラスのお知らせ
Namascar 4月に続き、5月も無料クラスを行います。今回はご寄付を頂く瞑想ヨガのクラスも開催します。 以下が詳細です。---------------…
2020/04/23 10:30
アーユルヴェーダオンライン講座のお知らせ
Namascar 先日お知らせしたオンライン講座に加え、以下のアーユルヴェーダ講座もオンラインで行うことにしました。 アーユルヴェーダの講座は過去に数十名の…
2020/04/19 14:26
「今こそ、心を成長させる時」と思った出来事
Namascar Facebookで投稿した記事ですが、こちらにも投稿させて頂きます。 -----------------------------------…
2020/04/17 12:30
オンライン講座開始のお知らせ
Namascar 来月より、オンラインで以下の二つの講座を開催します。 ①より良い生き方研究会（全6回）このコースは、哲学、心理学、アーユルヴェーダ等、様々…
2020/04/15 10:00
LINEとInstagramお休みしています！
Namascar 昨日から本日の夜までLINEとInstagramを見ないと決めて、非常にリフレッシュできました 私はオンライン推奨派ですし、私の今の生活…
2020/04/12 16:12
無料オンラインレッスンのお知らせ
Namascar 4月は無料でオンラインレッスンを開催することにしました。コロナウイルスの感染拡大に伴い収入が減っている方にもライブのヨガレッスンが必要だと思…
2020/04/02 11:59
おすすめの家での過ごし方
Namascar おそらく私のブログを読んで下さる方のほとんどが本土に住んでいる方だと思いますが、皆さん外出自粛されているのでしょうか？沖縄は本土と比べて感染…
2020/03/29 17:01
【お知らせ】クラス瞑想開催します！
Namascar 突然ですが、来週と再来週に「瞑想ヨガ」のSkypeクラスを開催することに致しました！ アーサナで身体の緊張を解し、呼吸を深めしっかりと準備…
2020/03/13 18:10
落ち着いて過ごしましょう
Namascar 連日コロナウイルスのニュースが流れていますね。学校が休講になったり、会社がリモートワークを開始したり皆さんの生活にも影響が出始めているかと思…
2020/02/28 12:23
【お知らせ】オンラインヨガ・SOELUでのクラススタート
Namascar 今日は映画を観に出かけました。何度か行っている映画館なのですが、シートがとっても快適で… 爆睡してしまいました 『CATS』を観…
2020/01/27 21:46
Namascar明けましておめでとうございます！年末の帰省から沖縄に戻ってきました。半袖短パンで書いてます。神奈川でのWSに参加して下さった皆様、有り難うござ…
2020/01/05 00:36
【お知らせ】本厚木で108回太陽礼拝
Namascar 新百合ヶ丘続いて本厚木の108回太陽礼拝WSの詳細が決まりましたのでお知らせさせて頂きます。 【概要】太陽礼拝を108回やります！本厚木での…
2019/12/10 14:17
【お知らせ】新百合ケ丘で108回太陽礼拝WS開催
Namascar 皆様いかがお過ごしでしょうか？ブログを書く日が減ってきてしまっていますが、元気です。先月やっと（数回の追加講習の末…）自動車運転免許を取得で…
2019/12/02 10:18
【新百合ヶ丘】108回太陽礼拝WSのお知らせ
Namascarブログを書く日が減ってきてしまっていますが、元気です。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今月はSkype哲学講座を開催させて頂きました。ご参加…
2019/11/29 20:05
【お知らせ】スカイプ哲学クラス開催
Namascar スカイプ哲学クラス開催のお知らせです！以前から予定していたスカイプでの哲学講座の日程が決まりました。楽しみにして下さっていた皆様、大変お待た…
2019/10/09 18:30
神奈川でのクラスで嬉しかった出来事
Namascar あっという間に神奈川での滞在が終わり、無事に沖縄に戻ってきました。 今回予定していたあゆみ先生とのパークヨガは雨天のため中止となり残念でした…
2019/09/27 10:00
Namascar いよいよ明日は帰省の日です。準備しなきゃいけないのですが、面倒なことを目の前にすると人の思考ってやらない理由を作るのために本当にクリエイティ…
2019/09/10 19:46
【お知らせ】9月の東京・神奈川でのスケジュール
Namascar 帰省まで1ヶ月を切り、有難いことにたくさんの方からご連絡頂いています。ヨガを教える予定は当初、先日お知らせしたパークヨガのみだったのですがオ…
2019/08/17 19:54
【お知らせ】あゆみ先生とパークヨガ開催
Namascar 皆様夏バテしてないでしょうか？ 夏は火のエネルギー”ピッタ”が多い方は熱が籠りやすい季節。なのでイライラしやすくなったり、体調を崩しやすくな…
2019/08/07 16:32
【お知らせ】メルマガ終了
Namascar 新百合ケ丘と本厚木の生徒さんに配信していたメルマガを終了させて頂きました。本厚木の生徒さん方には最後のメルマガが配信できたのですが、新百合ケ…
2019/07/16 11:40
沖縄南部旅行
Namascar 先週沖縄の南部へ旅行に行った時のことを書きます。 インスタグラムにも投稿しましたが、こちらでは見聞きしたことを詳しく書きたいと思います。 沖…
2019/07/13 15:16
【ヨガ哲学】本当の自分とは<2>
Namascar 沖縄は梅雨が明けました！日差しがいっそう強くなり少し歩くだけですぐ日焼けしてしまうし、家の中も外も日陰も暑くて常に汗だくになってしまうしで……
2019/07/03 07:36
【ヨガ哲学】本当の自分とは
Namascar 先日、ポーズの難易度が"私にとって”高めのヨガをして色々と思うことがありました。簡単にできること、何も体感できないことばかり続けていても成長…
2019/06/21 10:08
【Ayurveda】シミにはじゃがいも
Namascar先月海水浴をして参りました！沖縄中部のとーっても綺麗な海。うちなーんちゅの方々は水着で海に入りませんが、日焼けが大好きな私は水着で日焼け止め無…
2019/06/12 15:00
帰省楽しみました！
Namascar今月、沖縄移住して初めて帰省しました。まだ移住から数ヶ月しか経っていませんが会いたいと言って下さる方が多く嬉しかったです帰省初日の夜は本厚木の…
2019/05/31 09:03
ガンジー写真コンテスト
Namascarガンジー写真コンテストで過去の渡印で撮影した写真が佳作に選ばれました。最優秀賞狙いだったので残念でしたが、入選したことは有り難いです。私はたま…
2019/05/22 10:37
【お知らせ】5月に帰省します
Namascar かなりご無沙汰してしまいました。 神奈川にいた頃はフリーランスのヨガインストラクターとして1日に2、3つスタジオを梯子していたので、移動時間…
2019/04/23 10:31
【ご報告】Skypeレッスン始めます！
Namascar本州は温かくなってきている頃でしょうか？沖縄は温かいのですが、降水量が増えており毎日雨が降ります。といっても一日中雨ということはあまりなく、ス…
2019/03/03 15:47
Namascar本州や北海道はまだまだ寒い日が続いているかと思いますが、皆様お元気でしょうか？最近の沖縄は、気温が高い日ですと最高気温24度です。アーユルヴェ…
2019/02/17 15:44
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