冬の不調

またお久しぶりです。このブログの書き方を忘れてしまったので、また書き直すかもしれません。最近は仕事も子育ても人生も、自分の性格のことも、全てネガティブに考えてしまいがち。それなりに幸せなはずなのに、何かしら不満を見つけは、大袈裟に落ち込んで

近況。

ブログの更新が年単位であいてしまいました。前回のブログが中途半端なところで終わっていたので、簡単ですが近況を記したいと思います。（まだ決めていませんが、もし本格的に再開するとしたら、この記事は消して書き直すかもしれません）前回の日記から、無

双極性障害2型の不妊治療1

JUGEMテーマ：双極性障害2型 ブログを書くのがかなり久しぶりになってしまいました。これまでは、だいぶ過去のことを振り返って書いていましたが、今日はわりと最近〜現在のことを書こうと思います。 私はこれまで約1年間、双極

社会復帰していく過程で感じた葛藤

病気のどん底から再起していく過程では、病気が悪化していったときと同じくらい、周囲とのズレで葛藤することも多々ありました。私は病気が一番きつかったとき、同じ病気の人との交流をはじめたり、仕事や恋愛が上手くいっていない友人と仲を深め合ったりして

焦燥感

双極性障害2型になって、一番苦しめられたのは焦燥感でした。社会人になってから、私は周りに上手く適応できず、何度も転職して疲れ切っていました。早く自分の道を見つけたいと思えば思うほど、どうしたら良いのかわからなくなって。ジッとしていても、ジタ

役に立った言葉 〜回復期1〜

「どうしてもネガティヴなことばかり話したくなってしまうときは、なるべく最近のことを選んで話すようにすると良いですよ。あんまり昔のことだと、相手が重く感じることもあるから」これは、私が引きこもりから少し抜け出し、ようやく人と会いはじめた時期に

カミングアウト

双極性障害二型になって、周りの人にカミングアウトをするかどうか、悩む人も多いと思います。 また、カミングアウトすると決めた場合でも、どんな風に話せば良いか悩むことがあるかもしれません。私の場合、今はもう最悪の時期からだいぶ時間が経ち、わりと

寛解に近いとき

今の私は、なにもできなくなった所から、週3日、週5日と仕事を増やし、それなりに普通の生活ができるようになってしばらく経ちます。とても喜ばしい事ですが、以前よりも波が少ないので、自分の状態を自覚しずらくなります。また、調子が悪くなった時に認め

混合状態

双極性障害二型について調べてみると、混合状態という言葉をよく見かけます。ですが、私はいまだに、これに関してはよく理解できていません。しいて言えば、イライラと怒りが吹き出すような気持ち（軽躁状態）と、自分を責めて暗くなる気持ち（鬱状態）が一緒

趣味について

病前から趣味を多く持っていたことはラッキーでした。病気になってしばらくは、仕事をしていないのに趣味があることに罪悪感がありました。でも、苦しい中でも息抜きとなっており、やっぱり助けられていたと思います。本当に鬱が酷いときは、楽しむ気力もなく

生活のリズム

誰にでも言えることかもしれませんが、生活のリズムを規則正しくすることは、病気を良くするポイントとして一番大切なことだと思います。決まった時間に寝て、起きること。でも、病気で苦しんでいた時には、全然できませんでした。夜は悩みをぐるぐると考えて

季節との関連

自分の状態を把握するのは難しいのですが、 個人的には小さな波と大きな波があるように思います。小さな波は、時間や日にち単位で感じる波。大きな波は、季節に反応する波。具体的には、春に上向きになり、梅雨は雨の影響で不安定、夏に最高潮に達し、楽しい

人間関係

診断が出ずに苦しんでいた当時、私は心の底から孤独でした。付き合っている人はいましたが、病院に行く事を反対され、気持ちの問題だと言われて、理解してもらえませんでした。友人も、社会人になってからは会う機会が減ってしまっていましたが、ちゃんといま

薬を飲むこと

双極性障害二型の治療に薬は欠かせません。薬は波を安定させるものを飲みます。双極性障害は鬱病と誤診されることも多いと言われていますが、そこで気分を高める薬を飲むと、波が大きくなって悪化してしまいます。ですから、鬱病と診断されても躁状態があった

軽躁のとき

双極性障害2型の軽躁状態は、なかなか自覚しにくいです。なぜなら、1型の躁状態とは違い、大きな問題行動を起こすほどでないからです。でも、長期的に見て、病識を持つ事は良くなるためにとても大切です。ほどほどにしておかないと、波が大きくなり、そのぶ

正しく診断されるまで

双極性障害2型は、正しく診断するのが難しいと言われています。大抵、鬱っぽいときに初めて病院に行く人が多く、調子の良い時の報告はしないため、単極性の鬱病に間違えられるのだそうです。私は、今の病院で正しく診断され落ち着くまで、6軒の病院をまわり

双極性障害2型とは

双極性障害2型は、軽躁と鬱を繰り返す病気と言われています。自分でも、他人から見ても、気まぐれと捉えられてわかりづらいのですが、実際には日常生活に支障が出るほど気分の波が普通ではなく、単に気持ちの持ちようだけでは解決できない