今日は、いつもの整形外科で、はじめて「運動療法」というものを受けてきました。 先生が丁寧に体のあちこちをチェックしてくださり、どこがどう良くないのか、これからどんな治療をしていくのか、分かりやすく説明していただけて、少しホッとした気持ちに。 軽く治療もしていただいたのですが...
ひと月お休みしていた太極拳に、今日久しぶりに顔を出してきた。 教室では、「大丈夫だった？」と声をかけてくださる皆さんの笑顔が迎えてくれて、人の優しさって、こういうときに沁みるものだなぁ。 本当は、準備運動だけのつもりだったんだけど…。 でも、みんなと一緒に動いていると、「あ...
昨夜、久しぶりに母の夢を見たので、お墓参りに出かけました。 お墓は家のすぐ近くにあるので、こうして「会いたい」と思ったときにすぐ足を運べるのが、何よりです。 夫も同じお寺に眠っているので、ふたりに一度に手を合わせることができます。 静かな境内で手を合わせると、胸の奥がすっと...
パンを焼いてみました。 焼きあがったパンはふわふわで、とても美味しく仕上がりました。 粉を広げた台に、ちょっと勢いよく生地を置いてしまって、 あたりに粉が舞い散って一人で笑ってしまった。 粉だらけになりながらも、15分間しっかりと手で捏ねた。 次第に手のひらに生地の感触がな...
久しぶりに、リズム運動教室に行ってきました。 もう1ヶ月ぶり。 準備運動は、腰に負担のかかる動き、たとえば、深くかがんだり、ぐるぐる回したりは控えて、できる範囲で無理をせず、でも体を少しずつ目覚めさせるように動かしていくと、「あぁ、またここに戻ってこれたんだ」と、じんわり...
今年の連休は、衣替えと押し入れの整理をしました。 といっても、ほとんどは次女が手伝ってくれて。 「腰痛ぶり返すといけないから、お母さんは指示だけしてね」と張り切って動いてくれました。 次女は、混雑が苦手で、大型連休は旅行に出かけず、家でのんびり過ごす派。 そのおかげで、我...
バジルの苗を買ってきました。 3年ぶりに育てるバジル。 今回は、我が家の“特等席”、ベランダの室外機の上に置きました。 風通しがよく、日当たりもちょうどいい。 そして何より、虫が付きにくい、わたしのお気に入りの場所です。 かつて、スポンジに種を蒔いた水耕栽培にも挑戦したこと...
2年ほど前のこと。 娘が会社で面倒を見ていたサボテンを、ある日ふいに家へ持ち帰ってきました。 退職された方が置いていったものを、しばらくは娘がせっせとお世話していたようですが、オフィスのリフォームを機に持ち帰ることになったそうです。 「なんだか最近、元気がなくて……」 そん...
ボランティアの定例会を終えた帰り道。 久しぶりに、親水公園をゆっくり歩いてきました。 空は灰色がかった曇り空。 でも気持ちは静かに落ち着いていました。 道沿いの木々には、春らしくみずみずしい若葉が芽吹いていて、その緑が曇り空の下でも明るく感じられました。 雨に洗われたせいで...
今年のゴールデンウィークは、特にお出かけの予定もなく、静かに過ごすつもりです。 最近腰を痛めてしまって、早く元気を取り戻したいと思っているところ。 できるだけ無理せず、ゆったりとした時間を過ごすのが今の目標です。 実のところ、ここしばらくはゴールデンウィークに関係なく、お...
今月の手作り作品は、シュシュ。 毎月の目標をすっかり忘れていて、ふと気づいたときには、もう月末。 すぐに仕上げられるシュシュ。 なんとか間に合って、ギリギリセーフ。ほっと一息です。 座ると腰に痛みが出ていたのですが、「少しの時間だけなら」と、そっとミシンに向かってみました。...
今日の予定は、午後からの整形外科へリハビリのみ。 朝は、ノンビリと洗濯を済ませて、昨日の続きでパソコンと睨めっこ。 解決しないけど疲れたのでまた明日。 お昼ご飯は、昨年からの在庫の素麺を消費したいので素麺のお好み焼き風。 ソースではなくて麺つゆで味付けしました。 作り方は...
今朝、町会の総会に出席しました。 時代の流れの中で、町会の運営はますます難しくなっています。 つい先日観たNHKの番組「帰路に立つ『町内会』」では、消滅した町会、活性化に挑む町会、それぞれの姿が描かれていました。 私たちの町会も長く続くように、できることを探して続いていけ...
紫蘭が咲き始めました。 紫色の花が、風に揺れる姿には、どこか凛とした美しさがあるように思います。 気がつけば、株もずいぶん大きくなっていて、ズンズンと広がる勢いに少し驚くほど。 他の草花を押しのけるように伸びていく。 雑草すら気にせず、自分のペースで元気に咲いている…そん...
近所に住む気の合う友人ふたりと、久しぶりにランチに出かけました。 この約束は、ひと月ほど前から決まっていたもの。 でも、その頃と比べて少し腰の調子が心配になっていて、正直なところ行こうかどうか迷っていました。 けれども、彼女たちは気心の知れた大切な存在。 私の体調のことも...
今日は朝からしとしとと雨が降り続いていて、窓の外はどこか物憂げな風景でした。 ところが、ご近所の庭に咲くサツキが今まさに見ごろを迎えていて目の前がパッと明るくなりました。 満開のツツジがとーっても綺麗！ 気分をとりなおして整形外科と耳鼻科に行ってきました。 以前なら一日が...
今朝、目を覚ましたとき、ふと気づきました。 今日は腰が痛くないかも… あの重だるい痛みで始まる朝が続いていたので、久しぶりに感じた軽やかさ。 少しずつ良くなってきている。 つい昨日までは、「このままずっとこの痛みと付き合うのかしら」「もしかして他の病気が隠れてるのでは」な...
先日、腰痛で家に篭っていた時にAIとお喋りを楽しみました。 私 「おはようございます。」 AI 「おはようございます！今日はどんな予定ですか？」 私 「今日は腰が痛いので、動かないようにしようと思っています。」 AI 「それは大変ですね。無理せず安静にしてくださいね。温かい...
なんと昨日は、夏日だったそうです。 今日も最高気温が22度。 春というより、少し初夏のような空気を感じます。 最近、春の花の様子がちょっと変わってきたように感じます。 咲く時期が揃いすぎたり、本来の季節じゃない時にふと咲いていたり…。 自然のリズムが、どこか不安定になって...
先日の旅で、ちょっと奮発して「ホテル一畑」の鉄板焼きコースをいただいてきました。 いつもなら気軽に楽しめるバイキングを選ぶところですが、今回はちょっぴり特別な気分で。 「特別料理あり」という言葉に心惹かれ、気づけばWEBでぽちっと予約していました。 カウンター越しの鉄板で...
昨日の朝、腰の痛みが少し和らいでいるような気がして、「あら、ちょっと良くなったかも」なんて、嬉しくなりました。 せっかくのお天気だったこともあり、気分転換にサービスデイでもある近所のドラッグストアまで歩いてみることに。 荷物が重くならないよう気をつけて、ほんの少しのお買い...
最近Chat GPTでよく遊びます。 ただ、無料の範囲内なのでそう長くは遊べませんが… 知りたいことだけではなく、自分が思ったことを入力（最近はお話しします）すると返事が返ってきます。 思考が広がるような気がします。 面白いです。 次女とのツーショット、若くなり過ぎて次女...
昨日、ご近所の方から筍をいただきました。 初物です。 すでに茹でてくださっていて、すぐにお料理に使える状態。 ありがたいことこの上なしです。 さっそく、筍ご飯にしておにぎりを作り、お昼ごはんにいただきました。 やわらかくて香り高い春の味。 口に入れるたび、ほっと心が和みま...
ずっとくすぶっていた腰の違和感が、一昨日の夜から、じわじわと広がり始めました。 昨日のお昼には、その痛みがピークに。 歩くのもつらくなってしまい、とうとう整形外科を受診することにしました。 診察を受け、レントゲンを撮ってもらったところ、診断は「腰椎すべり症」 やはりそうだ...
旅の楽しみのひとつに、お土産選びがあります。 大切な誰かの顔を思い浮かべながら選ぶのも楽しいけれど、私は自分へのちょっとした記念も忘れません。遠くまで出かけた思い出を、手のひらに残る小さな形にして持ち帰ります。 最初に行った鳥取砂丘。 広がる砂丘の風景に感動して、近くのお...
ホテルを出発したのは9時を少し過ぎた頃でした。 最初に向かったのは、以前からずっと訪れてみたいと思っていた「足立美術館」心がふわりと躍るような気持ちで、向かいました。 足立美術館 足立美術館といえば、横山大観の名画の数々が有名ですが、私の目的はもうひとつ。 それは、雑誌や...
一泊二日という、少し慌ただしい旅に次女と出かけてきました。 きっかけは、次女の「まだ出雲大社に行ったことがない」という何気ないひと言。 ちょうどその頃、毎月届く旅行パンフレットの中に、まるで私たちを誘うように出雲大社を含むツアープランがあり、思い切って行ってきました。 朝...
クローゼットを開けて、ため息。 「こんなに捨てるものがあったなんて」——勿体ないからと手放せずにいた洋服。 でも、もういい加減お別れしなきゃ。 目をつぶって、深呼吸して、ようやくひとつ、またひとつ。 取捨選択の連続に、心はぐったり。でも、少しだけ軽くなった気がします。 気...
今朝は、昨日より足腰の調子が良くなった様な気がします。 不調の時は、身体を休めるという事が大事ですね。 朝食 玉ねぎ・じゃがいも・エリンギにグリーンピースとチーズのスープ。 目玉焼きは両面焼きにして、キャベツの千切りを添えました。 彩りがちょっぴり寂しくて、グリーンピース...
今日は、一日家でゆっくりと過ごしました。 腰と股関節の痛みがなかなか引かず、外に出るのはやめて、静かに身体を休めることに。 とはいえ、洗濯を干したり、部屋を片付けたり、ごはんの支度やお花に水をあげたり―― そんな日々の家事は、いつも通りこなせるくらいの元気はあります。 で...
2025年大阪・関西万博の公式キャラクター 「ミャクミャク」がデザインされた記念の500円硬貨を交換してきました。 表には、インパクトのある「ミャクミャク」の姿。 そして裏側には万博のロゴマークが刻まれています。サイズや重さ、素材は、普段使っている500円玉と同じだそうで...
江戸川区には、たくさんの桜の木が植えられています。 春になると、町中がやさしい桜色に包まれ、まるで季節そのものが微笑んでいるようです。 なかでも私のお気に入りは、新川の両岸に咲き誇る桜並木。 火の見櫓に登れば、その全景を一望できるのも、この時期ならではの楽しみです。 火の...
私には、かわいらしい孫娘が二人います。 3歳違いの姉妹で、いつも仲良く寄り添っている姿に、心がほっと温まります。 思い返せば、上の子がまだ3歳の頃、フィギュアスケートを習い始めました。 リンクの上を小さな足で一生懸命すべる姿が、今も目に浮かびます。 その頃、妹はまだ幼く、...
寒さが残るこの季節に、つやつやとした茄子が届きました。 白茄子と普通の茄子。 艶々です。 なんでも、娘が「どうしても食べたい！」とお取り寄せしたのだとか。 まったく、親の言うことなんて聞きません。 「茄子は体を冷やすから、夏でも食べ過ぎはよくないのよ」と口を酸っぱくして言...
今朝は、8時半から町会会館のお掃除当番でした。 会館の外まわりと一階の駐車場、それに館内の掃除を2人で行います。 この季節は、毎年少し手がかかります。 というのも、会館のそばには大きな桜の木があり、花びらが一面に舞い散っているのです。 特に昨日のように雨が降ったあとは、ア...
ある会合で、連絡網を作ろうという話になった。 「みんなスマホを持っているし、グループLINEを作ればいいわね！」と提案したのだけれど——ここで、思わぬ壁にぶつかった。 ご年配の方たちの中には、「LINEは家族としかやらないの」「そもそも入れてないのよ」という方がちらほら。...
気がつけば、わが家のキッチンには紅茶、コーヒー、ルイボスティー、中国茶、日本茶……と、ありとあらゆるお茶の封が開いている。 新しいのを買うたびに、頂くたびに、試してみたくなる。 それを娘に叱られた。 「お母さん！また新しいの開けたの？ちゃんと飲みきってからにしてよ」 そん...
今日は、お花見の予定だった。 けれど、あいにくの雨。 残念だけれど、せっかくだからとランチに切り替え、4人でファミレスへ。 お料理が運ばれるまでの間に、もう話が弾む、弾む。 音楽教室でJ-POPを歌いながらダンスを楽しんでいる方、卒業したばかりのリズム運動をもっと極めよう...
昨夜のこと。 「今日はどんよりとした天気で、なんだか気分も沈みがちだったわ」 そう私がつぶやくと、次女がパッと顔を上げた。 「そうなんだ。じゃあ、面白いのを見つけたから聞いて！」 そう言って始まったのは、言葉遊びのクイズ。 「『どんより』を使って文章を作ってみて！」 うー...
雨が止んで、空は曇りに変わった。 でも、一日中どんよりした天気のせいか、心もなんだか晴れない。 腰の痛みは、少しは和らいだけれど、まだじんわりと残っていて、気分まで重たくなってしまう。こういう日は、気持ちも沈みがち。 昨日から歩いていない。 せっかく続けていたウォーキング...
一昨日から腰の痛みが少しあったが、今朝ベッドから起き上がろうとしたら、とても痛い。 動けないほどではないけれど、前かがみになると鈍い痛みがある。 何が原因かしら？ この数日を振り返ってみる。 もしかすると—— 娘の自転車に乗ったとき、妙に乗り心地が悪いと感じながらペダルを...
今朝ふと目を覚まし時計を見ると5時26分を指していた。 トイレに行きたくなって、そのまま布団から抜け出した。 最近、なかなか思うように眠れない。 不規則な生活が原因なのかもしれないけれど、もう毎日が休日なのだから、誰かに迷惑をかけるわけでもない。 そう自分に言い聞かせなが...
今日は、1年間通ったリズム運動の初心者教室、最後のレッスンの日。 不安いっぱいで始まったこの教室も、週に一度の楽しみになっていた。 最後のレッスンを終えた後、先生の提案で、円く並べた椅子に座り、一人ずつお別れの挨拶をすることに。 「最初はついていけるか心配だったけれど、こ...
今日は、まるで初夏のような陽気。 窓から差し込む陽射しは、ぽかぽかを通り越して暑いくらい。 昼間の2階はまるで温室のようで、半袖のTシャツ一枚でも十分なくらいだった。 こんな日は窓を開けて、そよ風を感じながら過ごしたいところだけれど、黄砂が気になって断念。 春の空気を思い...
「で！どうなの？」 娘たちによく言われる言葉だ。 どうやら私は、質問に対してすぐに答えないらしい。 自覚はない。でも、言われてみれば確かにそうかもしれない。 今朝もそうだった。 「まだご飯食べるの？」と娘に聞かれたのに、私は「今お茶淹れてる」と答えてしまった。 質問の答えに...
今朝は、気持ちのいい青空。私も朝から元気いっぱい！ と思っていたのに、あれこれと動き回っているうちに、なんだか疲れてきた。 そろそろ一息つこうかな……と腰を下ろしたのも束の間、気づけば太極拳教室の時間。 「うーん、今日はお休みしちゃおうかな？」 そんな甘い考えが頭をよぎる...
今日はお天気が良く、まさに洗濯日和。 冬物も少し、片付ける前に一度洗濯。 気持ちのいい風に誘われて、ふわりと香る柔軟剤の匂いに、ちょっぴり達成感。 清々しい気分で、春の訪れを感じました。 午後からは、先日から取りかかっていたパソコンカバーを仕上げることに。 家にある生地を...
昨日長女が、素敵な箱に入った、なんだか高級そうな中国茶を帰りに持たせてくれました。 ワクワクしながら紙包みを開けると……あれ？ 茶葉がぎゅっと固まってる！ どうやら、千枚通しやアイスピックでほぐしてから淹れるものらしい。 初めてのタイプのお茶にちょっぴり戸惑いつつ、さっそ...
今日は、明治神宮外苑スケート場で開催されたフィギュアスケートのエキシビションを観に行ってきました。 きっかけをくれたのは長女。孫娘二人もフィギュアスケートを習っていて、憧れの選手が出場するということもあり、ずっと楽しみにしていました。 今回の主な演技はシンクロナイズドスケ...
先日長女が「パソコンカバーを作って欲しい」とリクエストしてきた。 手持ちの生地に長女の好きそうな柄があったのでキルティングにすることにした。 この生地が可愛かったのでこれで作ってみようと思う。 先ずはキルティングができました。 今日は、ここでお終い続きは2、3日後に作ります...
先日の朝、エアコンの音にびっくりした。 でも、次の日からは気にならなくなっていた。 そういえば、いつも私はエアコンが静かになってから起きてくる。 夜の間に部屋の温度が下がり、朝方になるとエアコンが全力で部屋を温める。 その瞬間に私はいないから、あの頑張りすぎた音を聞くこと...
最近、スーパーに並ぶ国産レモンが、ぐっと手頃な価格になってきました。 つやつやと輝く黄色い果実を見つけるたび、つい手が伸びます。爽やかな香りと、ほんのり甘酸っぱい味わいが、日々のちょっとした楽しみ。 キッチンに並んだレモンを見るだけで、気持ちまで明るくなる気がします。 中...
朝からしとしとと雨が降り、空気までどんよりと重たい。 こんな日は何もせず、ただぼんやりと過ごしたくなる。 それでも、午後になってから身支度を整えたのは、昨夜の次女の言葉があったから。 「明日はウォーキングがてら、駅の近くまで買い物がてら歩こうよ。」 雨が降っているし、きっ...
朝、まだ夜の名残がうっすらと残る時間に目が覚めた。 時計を見ると、まだ4時過ぎ。 いつものようにストレッチなどをして階下のダイニングへ降りる。 そこには、しんとした静寂が広がっていた。時間が止まったかのような、凛とした空気。 誰にも邪魔されない、私だけの特別な時間。 なん...
今朝は、なんだか目覚めがいい。 何か嬉しい夢を見た気がするのだけど、細かいことは思い出せない。 でも、胸の奥にほんのりと甘い余韻が残っている。 こんな朝は、自然と鼻歌が出る。 今日のメロディーは「ロリポップ」。 そして、その合間に「スタンド・バイ・ミー」が入り込んでくる。...
「継続は力なり！」 昨日、コメントにそんな言葉をいただいた。 正直、私にはあまり縁のない言葉だと思っていた。 自分は「三日坊主だから」と、ずっと思っていたし、周りにもそう話していた。 でも、ふと振り返ってみると、本当にそうだったかしら？ 続かなかったことばかりに目を向けてい...
目が覚めたら、まずはベッドの上で大きくノビをする。 お腹に力を入れて、腕をぐーんと伸ばし、足も思い切り伸ばす。 たまに、ふくらはぎがツリそうになることもあるけれど、それもまたご愛嬌。 少し力を抜いたら、片足ずつゆっくりと伸ばしながら腰を動かす。 お腹にそっと力を込めて、身...
先日のお墓参りの帰りにファミレスでランチをした。 生ハムとチーズの盛り合わせ。 スパゲッティ。 デザートのチーズケーキ。 一口食べてまた写真撮るのを忘れていたのに気づいた（笑） どれも美味しそうで、特に変わったところはないはずなのに――違和感が。 どうしても、気になってし...
夫の姉夫婦のお墓参りに行ってきた。 義姉夫婦には子どもがいなかった。 生前、ふたりでよく話し合い、樹木葬を選んだという。 今から18年も前のことで、当時はまだ珍しい埋葬のかたちだった。 義姉が先に旅立ち、その納骨の際にはじめて樹木葬の仕組みを詳しく知った。 骨壷から出した...
今日は一日、家でのんびり過ごした。 珍しく次女も家にいて、たわいもないお喋りを楽しむ。 ふと彼女が、「つい最近、会社の20代半ばの子がボンタンアメのオブラートを剥いて食べるのを見た」と言った。 「へぇ、今の20代ってオブラートを知らない世代なのね」と、思わず驚く。 私たち...
玄関を出て、バスに乗ってから気がついた。 スマホを忘れた。 取りに戻るには面倒だし、まぁいいか。 今日の目的は手芸用品の買い物。 ついでにウィンドウショッピングを楽しんで、一人でゆっくりランチでもしようと思っていた。 スマホがなくても特に困ることはない。 支払いのとき、財...
家の前の緑道に一本の夏みかんの木がある。 その実は本来の夏みかんほど酸っぱくはなく、ほんのり甘みを含んでいる。 口に含むと、じゅわっと広がる果汁。 どこか懐かしい味がする。 酸味が苦手な私は、薄皮を丁寧に剥き、砂糖を軽くまぶして食べるのが好きだ。甘みと酸味のバランスがちょ...
地域ボランティアの会議があった。 会議は滞りなく終わり、帰り支度をしてハンガーラックから自分のコートを取る。 いつもの黒のダウンコート。 何の疑いもなく部屋を出た。 歩きながら袖を通し、ファスナーを上げようとしたその瞬間、ふと違和感がよぎる。 ん？ なんだかしっくりこない...
マカロンの模様が可愛いペンケースができた。 長女からの依頼である。 今月の目標ほ、もう達成した。 まだ3月に入ったばかりだというのに、こんなに早く。 「月に一つ作品を作る」 この目標を決めたときは、ちょうどいい挑戦だと思っていた。 でも、こうもあっさりクリアしてしまうと、...
次女はスカートやパンツを買うと、決まって裾上げを頼んでくる。 今回は、ジーンズの裾上げ。 ミシンでさっと仕上げられるものならいいが、まつり縫いとなると時間がかかる。 翌日には肩が凝り、痛みとともに「歳を取ったなあ」としみじみ感じる。 それでもまだ、こうしてミシンや針を使っ...
先日の成田山新勝寺のバスツアーの一環で訪れた 「航空科学博物館」 正直なところ、最初はそれほど興味がなかった。 ただ、皆と一緒に行動する流れで足を踏み入れた。 ところが、中に入った途端、目を見張った。 展示されている飛行機のエンジンの巨大さに圧倒され、飛行機胴体部分を切り取...
自宅で太極拳の練習をするとき、私はいつも「シルクロード」や「雲海林風」という中国風の音楽を流している。 穏やかな旋律が、ゆったりとした動きと調和し、心を静めてくれる。 つい先日、YouTubeのお勧め動画に「太極拳練習」とあるのを見つけた。 何気なく再生すると、そこに映って...
先日、孫たちにプレゼントしたバッグを持ってお出かけする写真がラインに届いた。 満面の笑みを浮かべた孫たちの姿に、思わずこちらも頬が緩む。 離れて住んでいても、こうして成長の瞬間を共有できるのは本当にありがたいことだ。 ラインがなかった頃は、電話や手紙でしかやりとりできなか...
今週のリズム教室では、ルンバ、ブルース、タンゴ、そしてジルバを踊った。 タンゴは久しぶりで、覚えるところまではいかなかったけれど、踊れればきっと楽しいはず。 とはいえ、なかなか手強い。 一方、ルンバとブルースは、まぁまぁリズムに乗って気持ちよく踊ることができた。 でも、や...
先日、長女の夫が家族ラインに送ってきてくれた。 なんとも綺麗な富士山らしい富士山の写真。 よく写真を送ってくれるのだけど、プロの写真家の様に良い写真を送ってくれる。 出張で乗った飛行機の中から、よくこの瞬間を撮ることができたと感心する。 実際に見たらもっと感動するよね。 富...
今日は健康をテーマにしたバス研修旅行。 普段の旅とは一味違い、食事の選び方まで考える機会となった。 春を待つ梅の花 最初に訪れたのは 成田山新勝寺。 このお寺の階段は一段一段なかなかの高さ。足に自信のない人には少し大変かもしれない。 それでも、登りきった先に広がる景色と、静...
リズム運動教室で知り合った方から、刺し子の布をいただいた。 猫の模様が可愛らしく、一針一針、丁寧に縫われたその仕上がりに感激した。こんなに手の込んだものを 「布巾にしてね」と渡されても、とんでもない！ すぐに使うなんて… もったいなさすぎる。 しばらくの間、部屋に飾って眺め...
今年の誕生日も、家族に温かく祝ってもらった。 場所は上野。 おいしい食事を囲みながら、笑い声があふれるひとときを過ごした。 お洒落で洋風な中華だった。 スカイツリーとも乾杯(^｡^) 食事の後は、不忍池のほとりをのんびり散策。池にはさまざまな種類の鳥がいて、その姿を眺めてい...
長女の所にティッシュケース一つと 孫娘2人に手提げバッグを作った。 持ち歩くためのバッグではなくて お片付け用に使ってもらえたらと思って作った。 おもちゃを入れるのもいいし、ハンカチやティッシュなどの小物をまとめてもいい。 きっと、それぞれの使い方を見つけてくれるだろう。 ...
次女と一緒にウォーキングを兼ねて、少し遠くのスーパーまで買い物に出かけた。 最近、休日にはダイエットのために二人で歩くようになった。 ただ、毎週というわけではなく、気が向いたときだけ。 けれど、並んで歩きながらお喋りするのは、やっぱり楽しい。 冬の澄んだ空気の中、足を進める...
奈良のいちご。 甥の妻からの贈り物。 箱を開けた瞬間、ふわりと甘い香りが広がり思わず顔がほころぶ。 こんなに沢山のいちご、なんとも贅沢な贈り物。 まずはそのまま一粒口に運ぶ。 みずみずしく口いっぱいに広がる甘酸っぱさがたまらない。 でも、さすが2人では食べきれない。 そこで...
朝の空気を胸いっぱい吸い込みながら、今日もリズム運動の教室に向かった。 片道30分の道のりを歩くのは気持ち良い。 歩くリズムに合わせ景色が流れ、少しずつ体が温まっていく。 教室に着くとまずは、準備体操が始まる。 体が段々とほぐれて軽くなってくる。 そしてリズム運動が始まる。...
2月14日(金)午後3時10分 散歩に出るのが面倒で出渋っていたのだけど、歩数計を見たらまだ1,000歩も歩いていない。 家にいても玄関先のお掃除やゴミ出し、洗濯物を干すのに2階へ行ったりと1,000歩くらいは歩ける。 でもやはり6,000歩は歩きたい。 無理やり買い物をす...
お友だちとランチ。 会うのは1年以上振り。 夫同士が小学校からの幼友だちで、結婚前からのお付き合い。 若い頃4人で旅行へ行ったのが今でも思いだされる。 何年に一度くらい会ってお喋りをする不思議な関係で、50年間のお付き合いで外でランチを2人で楽しむのは初めて。 私たち2人の...
今、若い実業家のYouTubeにハマっている。 早口で凄まじい勢いで喋っている。 それがテンポが良くて楽しい。 このYouTubeを50年前に見ていたら私の人生は、少し違っていたのにと思ってしまう。 でも時代背景と自分の性格がその考えを全然理解できないでいたと思う。 色んな...
今日は、目の検査一年振りなので少し緊張している。 緑内障のハンズフリーという検査なのだけどとても苦手。 看護師さんに「この検査苦手です。」と言ったら、「苦手じゃない人いないです。」と言われた。 検査の方法は、暗くした部屋の中で片目で機械の中の一点を見つめる。その点のまわりに...
先日、次女が会社の人に勧められて買ったダイエット器具。 座った状態で内腿に挟み電源を入れるとブルブル振動する。 足の間に挟むだけでも内腿と腹筋に力が入る。 在宅ワークで太り気味を解消するのに良いらしい。 仕事をしながら座ったままできる。 私も、面白そうなので毎日使わせてもら...
先日、区の健康の為の勉強会に参加してきた。 とても良い内容だった。 簡単にでき、日々の生活の中で直ぐに取り入れられる事をわかりやすく楽しく話してくださった。 その中で私が毎日できそうな事をピックアップした。 理学療法士さんの講演 タオルを使ったストレッチ。 座ったままでもで...
1月の作品は水筒カバー。 自分用に小さめの水筒カバーを作製。 冬でも外出する時は、小さなボトルで飲み物を持ち歩くようにしている。 横にある生地で孫たちに巾着袋を作ろうと思っている。 ブログで宣言してからやる気が出てきた。 何かを作るってやっぱり楽しい。 毎日の10分体操は、...
「毎月一個は、家にある手芸用品を使って何かを作る。」 これが今年の私の目標！ 「家にある物で」が大事。 かわいい生地や綺麗なピーズなど目が欲しくて買ってしまい込んでいる手芸用品が、押し入れの中に詰め込んである。 たまに取り出して作ってはいるが。あまり減っていない。 少しずつ...
カリフラワー780円 ……カリフラワー780円⁉︎ これはデパートの野菜売り場⁇ いえいえ、いつも買い物をしている近くのスーパー。 カリフラワーの値段を二度見してしまった。 スーパーでは、あまり写真を撮ることはないのだけど 思わず撮って娘2人に送ってしまった。 長女からの返...
スマホの不具合で新しい物と交換になった。 最初から専門家に頼れば良かったのに まだ自分でできるうちは自分でやろうと 始めてしまった。 それが大失敗。 結局、遠隔操作をしてもらいながらやったが 余計な事で相当時間が掛かった。 その後も、アプリの再起動のために IDや、パスワー...
そういえば、今更なのだけど 今年の目標をまだ決めていない。 やりたいことが沢山ありすぎて 何を一番したいかを決めかねている。 昨年の暮れから予定が多く 目まぐるしい日々が続いていて じっくり考える余裕がない。 悲しい事もあった。 先日、近所のお友だちの旦那さんの 訃報があり...
昨日は、代々木第二体育館で 東京都武術太極拳交流大会があり、 出場させてもらった。 2025年 第25会大会。 前回私が出場させてもらったのは、 2019年・2020年の2度で 港区スポーツセンターだった。 あれから5年目にまた出ることができて とても嬉しい。 私的な事情が...
白菜と豚肉のミルフィーユ風鍋！ 夫がよく作ってくれた。 次女の好物。 先日から作ってと言われていたが、 冷蔵庫に色々とあって なかなか作れないでいた。 ある朝、1,000円札がテーブルの上に 置いてあった。 次女に何のお金かなと聞いたら 白菜の鍋のためだと言った。 私が、あ...
今日は、リズム運動の日。 2週間ぶりなので覚えているかどうかが心配だったのだけどまぁまぁ動けた。 社交ダンスを高齢者向けにアレンジしているので、全然キツくなくて楽しい。 とりわけジルバが楽しい。 軽快な曲で体がウキウキしてくる。 ワルツも好きだけど今日はやらなかった。 マン...
いつも拝見しているブログの中に 美味しそうなカレーの写真が載っていた。 たまらなく食べたくなったので 今日の夕飯はカレーライス！ カレーライスは、大好き。 子どもの頃から大好物。 でも、ご飯を食べ過ぎてしまう。 我慢できない。 この歳になっても、おかわりしてしまう。 そして...
二週間ぶりの太極拳教室。 たまに間があいてしまうこともあるのだけど、 お正月を挟んで少し体重が増え 散歩をサボっていたので ふくらはぎがパンパン！ 片足立ちや、屈伸は欠かさずに やっていたのに 夜寝ていてつってしまった。 それにしても情けない。 やはり老化は進んでいる。 若...
もうお正月の3日です。 あっという間の三ヶ日。 遅ればせながら 明けましておめでとうございます 今年も宜しくお願いいたします 毎年のことだけど私にとって 一年で一番早く時が流れる期間だ。 のんびりと過ごそうと思いつつ 時は勝手に流れてしまう。 今年は、健康の為に 何をしよう...
大晦日！ うーーんなんだかピンとこない。 昨日 お供え餅飾って、玄関に小さなお飾りして。 今日は、 元日の食事の準備。 茶碗蒸しと、煮物と、すき焼きの下ごしらえ… 明日は、 元日🎍 長女家族が来る。 昨日は早めに買い物。 近くに大型のスーパーができて そちらの方にお客さん...
この時期に感じること。 年々、大掃除に時間がかかり過ぎる。 早めに終わらそうと思っても なかなか始めない。 始めてもなかなか進まない。 歳とともに根気と体力がなくなっていく！ 一気に済ませると次の日が足腰いや 全身が痛い！「それも一部分だけのお掃除） 歳をとるということを ...
先日、孫姉妹の習い事の送迎をする予定が 姉の方が、足を痛めて休むことになり、 2人で留守番することになった。 小4の孫とドラえもんのすごろくゲームで 遊ぶことになった。 このすごろくは複雑で難しい。 日本地図と世界地図が表裏になっていて どちらか選べる。 お勉強も兼ねている...
ミミちゃんは、 今日ものんびりと日向ぼっこ。 よほどこの場所が気に入っているらしい。 この鉢には何も植えないようにしよう。 この猫ちゃんは、何歳くらいなのかしら？ 私の方がきっと歳上だとは思うけど。 私より長生きしてね。 さてさて、今日は昨日の続き。 台所の大掃除をしようと...
娘からのライン！ 孫の答案が面白くて送ってきた。 見た途端大声出して笑った！！ 優しい孫！ バァバをねぎらってくれるのね(^○^) 以前にも漢字テストで 正解でもいいのではというのを 送ってきた。 テストでも楽しくなる解答を書く孫。 サイコー！！ もう一つ面白い話！ ある会...
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