建設的な批判力

毎日、私生活や仕事でいろんな人種と文化の人と接しているけど、いかに建設的で発展的なマインドを持てるか、私のコアマインドセットのひとつ。ミニマムエフォートで、い…

素晴らしいパパママ友たち @スイス

スイスのお友達で、いろんなお友達がいるけど、めちゃくちゃお友達たちに助けられています。特にパパママ友達は、子育て、仕事、メンタル、いろんな情報、その他諸々など…

今年の目標

今年に入ってからヨガとピラティスの二本立ての毎日を週4日、週3日はヨガ一本のみの毎日をやっています。先日は、二本立てが物足りず、ヨガ2回のピラティス1回の三本…

彼の出張ワンオペウィークと日本

コロナ時代が懐かしく感じるほど、彼の出張のためワンオペウィークが続きます。彼は出張大好きだから楽しそう。私は仕事と保育園の送り迎えの毎日なんだけど、結構楽で、…

年末年始は日本でアクティブに

年末年始は日本でアクティブに過ごしていました。実家→東京ホテルステイ→実家を1週間ずつの計3週間の日本ステイでした。東京滞在は、お友達ディナーや猫カフェ、家族…

会社のチームディナー @Baur‘s

今週のビックイベントは会社の偉い人が来瑞しました。数ヶ月ぶりに会った偉い人は相変わらず超絶フレキシブルな感じでうちの典型ドイツ人ボスとは正反対な感じ。チームデ…

1年で人はだいぶ変わる、変われる

ヨガに真面目に通い出してもうすぐ1年 今年はヨガ関係でいろんな出会いがありました。その中の一つがヨガの先生、ファビアンとの出会い。ファビアンは名高い会計コンサ…

砂漠バケーション in Dubai

サンクスギビングの週はアメリカがスローになるので、ドバイで砂漠バケーションをしてきました。ドバイの市街地を抜けるとすぐに砂漠なので、ドバイからたった1時間で街…

ピラティスで筋肉痛

今週はピラティスを週4で入れてみました。背筋が筋肉痛で適度に気持ち良い。短い時間でサクッと効率的なピラティスは今の自分のライフスタイルに非常にしっくりハマって…

彼のお誕生日 2023

彼のお誕生日はゆっくり家族でお祝い ロブスターを買ってロブスターと魚介類のパスタをお誕生日の彼が作ってくれました。ケーキはホノルドで小さなバニラとベリーのホー…

彼のニューヨークマラソンと自堕落な週末からの復活

彼はニューヨークマラソンとニューヨークのエキサイティング街をがっつり楽しんで、そろそろ帰ってきます。ニューヨークマラソンのツアー、地味にいくらか気になるけど、…

お久しぶりの皮膚科と皮膚科おすすめボディクリーム

ここ数年はシミ取りでしかお世話になっていない皮膚科に、また最近シミ取り以外でお世話になってきました。通いまくってるヨガとピラティススタジオのそばにシミ取りでお…

大福ちゃんとガールズウィーケンド

お天気の悪い週末は、彼がNYマラソンのため、大福ちゃんとガールズウィーケンドでした。土曜日はお友達のお家に出かけたけど、日曜日の昨日は引きこもり。風邪が流行っ…

スイスで日本の甘いふわふわ食パン TSUGI

お友達のお家に遊びに行くついでにTSUGIのパンに出会うことができました。ふわふわの甘ーい食パン。TSUGIの存在は知っていたけど、毎日に忙殺されて、チャンス…

大福ちゃんの保育園イベント Räbeliechtli

大福ちゃんの保育園イベントに参加してきました。スイスジャーマン地方のイベントのようで(？)、小さめの蕪をジャックオーランタンみたいに切り抜いて、ライトを入れて…

今年最後のアメリカ

10月中旬に今年最後のアメリカ出張でした。それにしてもお昼くらいのチューリッヒ空港のカオス具合をほんとどうにかしてほしい。チェックインからゲートEまで2時間か…

来年の目標 資格の勉強

PMIのポートフォリオマネージメントの資格はずっとやりたいと思ってて、やっと最近時間ができたので、できればこの冬、もしくは今年中にやり遂げたいな、と思います。…

ルッツェルンマラソン

大福ちゃんのお誕生日会の次の日はルッツェルンへ❣️ルッツェルンマラソンの応援に行ってきました。夏に毎年宿泊するホテルのコックさんとマネージャーさんがハーフマラ…

チューリッヒでショートケーキ Atelier Okashi

大福ちゃんのお誕生日Weekendでした。お誕生日会とかクリスマスとかイベントごとをする家で育ってないので、そういうのをオーガナイズするのは、ほんと苦手分野。…

スイスで働く、と色々プラン

大学院の試験でだいぶインプットしていた毎日を8月まで過ごしてたけど、現在は仕事が激忙しくてOutputの毎日で、消耗されている感が満載。仕事で読むことが非常に…

Seefeldでメルちゃん(怪しい元同僚)とベトナム料理

今月、チューリッヒで人気のベトナム料理屋さんのCo Chin ChinがSeefeldにオープンしたので、ランチにお邪魔してきました。毎回お客さんでいっぱいな…

結婚11周年 記念日

ついに結婚11周年でスイス在住も12年目突入です。結婚記念日は、銀行アポも兼ねて彼とランチ 彼から突然のランチのお誘いがあって、なんだろうと思ってたらすっかり…

Zermattのホテル、Omnia

マッターホルンの麓の町のホテル、Omniaが非常にお気に入りで今回は出張にも使ってみました。会社でいつも使ってる定宿が全員分取れずにOmniaにも数部屋確保し…

また怒涛の日々がひと段落

最近もまたなんか色々あって忙しく過ごせていました。忙しいのとか、忙しい中に色々詰め込むのがすごい好き80%のクォリティで前に進むことを心掛けています。(80%…

ヨガから始まる週末

今週は仕事で作業ごとが忙しくて、デスクワークで体がかちこちバキボキでした。土曜日の朝からみっちり90分のフローヨガで、体をほぐしてスッキリです。ヨガに通い始め…

朝活 in Zurich

今日は朝の7：00からヨガ、その後に久しぶりのPilatesに行ってきました。ヨガで温めた体をPilatesマシンでさらに伸ばしてきました。体が気持ち良いだい…

Zermatt ファッションとナショナリティ

Zermatt目に止まったのが山バケーションファッション。結構な数で、サラッとがっつりブランドの人々がちらほら。中東系は、持ち物でお国の富を表している気がする…

2023の中間レビュー

今年もあと4ヶ月で2023が終わってしまいます。今年は仕事、トラベル、ヨガの年を過ごしています。仕事は、すっごい忙しい中でどれだけ効率的に最小限の時間と労力で…

Zermatt 夏旅行での出会い

今年も恒例のZermatt夏旅行に行ってきました。今年はだいぶ涼しくて、大福ちゃん、サマードレスを着ることが出来ずに残念 レギンスでほぼ毎日過ごしていました。…

親切なご近所さん

年を重ねるにつれて社会に支えてもらってる毎日だなってつくづく思う。そして、ご近所にも大変お世話になってます。バケーションに2週間いっている間はご近所のバーバラ…

爆死バケーションとせっかちおばちゃん

大福ちゃんの保育園が2週間お休みだったのでバケーションに行ってました。バケーション、チョー爆死だったんだけど...。日本から帰ってきて1週間、仕事が激務でバケ…

やっと最近記憶がある感じ

6月からアメリカ→日本→スイスを回ってました。アメリカは、毎度の出張だったんだけど、初めて全社会議でプレゼンしなきゃいけなかったので準備で大変だった。ホワイト…

自転車で50キロ

祝日はお天気が良いこともあり、義母の家まで自転車で行ってきました。途中で空港一周もしたので、義母の家の往復➕空港で約50キロを普通の自転車で走行しました。そこ…

初の移動遊園地♡大福ちゃん

週末の日曜日は、大福ちゃん、初めて移動遊園地を訪れました。ちょうど家から徒歩1分のとこでやってたからちょこっと覗きに行く感じで行ったんだけど、大福ちゃん、楽し…

ヨガの先生たち

今年はヨガの先生たちからポジティブでプラス思考を貰えてて、とってもお気に入り。スイスのヨガの先生たちは、メインの仕事とヨガの二刀流がメインで、結構興味深い。再…

日本人オーナーのロッテルダムミシュランレストラン

ロッテルダムでは、同僚が予約したレストランがたまたま日本人オーナーのミシュランレストランのAmaroneにお邪魔してきました。ロッテルダムで日本語でお喋りでき…

初オランダ ロッテルダムと大福ちゃんお泊まり

出張でオランダのロッテルダムに行ってきました。なんか色々と災難だったわー。ホテルがいっぱいで全然取れず、わたし1人だけ会社のメンバーと違うホテルでの宿泊から始…

怒涛の4月とアトピー性皮膚炎

4月は、ヨガ三昧で毎日楽しく過ごせてました。アトピー性皮膚炎を除いては 季節の変わり目にお転婆さんだからほんと大変。4日くらいQOL激下がりな毎日を送って現在…

日本人会でサッカー応援 グラスホッパーズチューリッヒ

今月初旬の週末に日本人会主催でチューリッヒのサッカークラブのグラスホッパーズの応援に行ってきました。現在なんと日本人選手が3名在席しているので、非常に応援しが…

また出張 in アメリカ

最近はまたアメリカに行ってきました。飛行機、時差、会議、いろんな感情でまじ疲れた。行きの飛行機はファーストクラスにアップグレードされてラッキーだったけど、とり…

UBSがCSを買収とロブスターの出汁

UBSがCSを買収することになりました。彼がプレスカンファレンスに釘付けの日曜日の夜でした。そして、彼は今週は中東へ出張です。中東あったかくて良いなー、Mez…

銀行とテックとバイオテック

ここ最近は、世界がシリコンバレーを中心に動いていると思わされることばかり。そしてわたしの中でのここ10年の思想、金融、テック、バイオテック(あと、製薬と戦略コ…

うまくいかない今週とショックなこと

思った通りに色々うまくいかなかった週でした。週の前半は体調不良だし酷い頭痛で久しぶりに頭痛薬飲んで過ごしました。体調悪いとわたしの眼球ヘルペスちゃんはストレッ…

日本人選手の応援 4／2 グラスホッパーチューリッヒ

日本人会の素晴らしい企画で、グラスホッパーチューリッヒの応援に4／2に行きます サッカー応援はもちろんですが、スタジアム自体行ったことがないので楽しみ♡ 10…

SUSHI DOUでテイクアウトお寿司ディナー

昨日はRÜMLANGにあるSUSHI DOUでテイクアウトお寿司ディナーをお義母さんのお家でしました。めちゃくちゃ頼みすぎてしまったと思ったけど、ぺろりといた…

シミ取り 2023

今年もばちばちシミ取りに行ってきました。今年は去年より出力強めのやつでばちばちしてもらいました。年に一回のシミ取りのおかげでだいぶストレスフリー。シミに効くコ…

恐怖再び、スイスアンハッピー系女子@リトリート

週末に参加したリトリートで久しぶりにスイス人女子たちに仲間入りしたことで恐れていた人種と久しぶりに出会ってしまった。それはスイスアンハッピー系女子🇨🇭スイ…

Yoga リトリートでデトックス

週末はヨガリトリートに行ってきました。スイスの山でのヨガリトリートは、心身共にデトックスでした。今年から通い始めたヨガ教室主催のリトリートで、総勢16名の参加…

今週は本を2冊

以前、同じ会社で働いていたお友達たちが最近立て続けに本を出版しているので、本を読むのが苦手なわたしが今週2冊制覇しました。著者を知っていると読みやすい、という…

チューリッヒで仕事を探している方

うちのバイオテックの会社でアドミポジションを探すことになったので、下記ご興味ある方は個別メッセでお知らせください。もうすぐJDがポストされるのでJDポストされ…

スイスでリカバリーと明日の日本人アフターヌーンティー

出張のダメージを癒すべく、普通の毎日を200%くらいでエンジョイ、というか活動してる。1日がっつり動いて、仕事するとベッドに入ったらすぐ寝れて健康的今年はソー…

チューリッヒ日本人会新年会 2023

3年ぶりに開催されたチューリッヒ日本人会の新年会に参加してきました。お久しぶりと初めましてが入り混じって、仲良しのお友達とキャッチアップできたり、1度にいろん…

今年1回目出張 ボストン

今年、お初のボストンです。今年は、2ヶ月に一回ペースの出張な感じなので、いつまでメンタル保てるか、わたしの潜伏ヘルペスちゃんが大人しくしているのか。時差ボケが…

1ヶ月ぶりの眼科

またまた出張ウィークが始まる前に、不安で不安でたまらない目の調子をチェックしに眼科に行ってきました。もうねー、角膜ヘルペスが怖すぎて怖すぎて、、、。今は、目の…

今年1回目 ワンオペウィーク

彼が出張なので、今年1回目のワンオペウィークでした。全てのことにプラスマイナスあって、ワンオペの良いところは早々に諦めがつく、かな。私、パーフェクトマミーでも…

人生をデザインする

製薬企業の臨床開発部で働いていて11年目。この仕事というよりは、ボスについていっている感じの11年目。ボスの感覚や考えていることがキモいくらいわかる。多分、向…

ヨガ三昧の1月

今月は時間を見つけてはヨガに行っています。10-12月のワーケーションでメンタルぼろぼろだったので現在、絶賛立て直し中。ワーケーションって、時差なしの仕事や独…

大福ちゃん、ベビーコンサート@チューリッヒ

スイスのおばあちゃんからのクリスマスプレゼントとして、大福ちゃんはスイスのおばあちゃんと2人でチューリッヒでのベビーコンサートに行ってきました。打楽器、バイオ…

大福ちゃん、がっつりお風邪

今週は大福ちゃんががっつりお風邪で、おうちケアの洗礼を受けています。パートナーはお客さんごとがあるのであんまり予定変更できないので私が主に変更 会議時間をまる…

今年の病院の予定

最近の関心事は、もっぱらヘルスケアというかヘルスそのもの。とりあえず今年も医療費がっつりかかる感じの予感というか実感を既にしています。医療費高いー、というか体…

大腸内視鏡してきた@スイス

日本にいる間に受けた検査で潜血の判定が出てしまったので、スイスに帰ってからホームドクター→Gastropraxisの順で大腸内視鏡検査を受けてきました。202…

お餅つき@日本人学校

今日は、日本人学校でのお餅つきイベントに参加してきました。つきたてのお餅って本当に美味しい スイスで滅多にお目にかかれない、貴重なつきたてのお餅をがっつり5つ…

2023 どんな1年にしたい？

2023はどんな一年にしたいか。年末に年始に立てた計画を達成したかしてないかは別にして、色々計画することは好き もちろんいつも、健康第一。家族、お友達、まわり…

ハロー2023と2022の振り返り

2022は怒涛の毎日が過ぎていって、Happy New Year 2023 2023は、家族と自身の健康第一に、コツコツ地に足をつけてひとつひとつのことを辛抱…

東京ステイ @Hotel Okura と東京での色々

今月初旬は1週間弱、ホテルオークラにお世話になりました。改築工事で数年間クローズした後の待望のオープニング後の初visitでした。ホテルオークラはサービス素晴…

大阪と独り言ブツブツ

11月の中旬くらいに大阪に1週間行ってきました。ステイ先はいつものコンラッド 通常、コンラッドは、シンプルで余計な装飾とかないしジム完備で、効率よくステイした…

石垣島旅行

日本で11月の初旬でビーチが楽しめるところ、ということです石垣島に1週間行ってきました。ほぼホテルから出ずにプールとビーチを楽しむヨーロピアンスタイルのバケー…

ボストンとニューヨークのホテル

約1ヶ月滞在していたアメリカは、破産するレベルで全てがめちゃくちゃ高かった。普通の薬局で1番安い歯磨き粉が8ドルとかしてた。でもやっぱり便利さはあって、お店で…

会社のクリスマスディナー @Puente

会社のクリスマスディナーで、チューリッヒのペルーレストランのPuenteに行ってきました。ペルーレストランは、セビーチェくらいしか馴染みがないから新鮮Puen…

ハロー、スイス

彼のサバティカルという名の長期休暇のお陰で、9月の後半から旅をしていました。やっと帰ってきました、スイッツァーランド 魔の2歳児連れの旅は色々と事前に調べるこ…

なんか色々放置と抱負

色々放置している間に既に10月も終えようとしていいます。年末まであと約年末2ヶ月 年齢を重ねると毎日が猛スピードで過ぎていってほんと恐ろしい やばー。今年は色…

私の出張からの彼が出張

先週は1週間がっつり出張に行ってきました。疲れたー 毎晩、ビリヤードにレストラン、バーに、と出歩きすぎた。最後の晩は帰宅時間が深夜の2時。御年70歳のアメリカ…

チューリッヒの和食 Bimiで老後の話

最近、チューリッヒで好きな和食屋さんのBimiにお友達たちと行ってきました。お家で自分では作らない天丼をオーダー。スイスでパリパリの天ぷらが食べれて幸せ お久…

ユングフラウマラソン 2022 完了

ユングフラウマラソン2022が無事に終わりました。お天気に恵まれて、パートナーが自己最高記録の4：15でゴールできて嬉しそう。今年はゴール地点が2061mのい…

お友達とランチ @Milchbar

スイス在住のお友達歴13年くらいのお友達とランチしてきました。このお友達とはお仕事メインにがっつりお話する感じが多くて、頑張り屋さんの彼女はいつもポジティブで…

大福ちゃん胃腸炎 第一弾

私の角膜ヘルペスが終わらないうちに大福ちゃんが胃腸炎。この秋冬はじめての胃腸炎。嘔吐なしの軽い胃腸炎だったから1-2日で落ち着いて、助かった。胃腸炎、辛いのよ…

おひとりさまランチ@Sala of Tokyo

そういえば先日、チューリッヒ中央駅すぐそばのSala of Tokyoでおひとりさま和食ランチをしてきました。お弁当ランチをがっつり頂きました。普段、自分では…

体調不良からのリカバリー

体調不良で1週間くらい死んでた後のリカバリープロセスが結構辛い。若い頃は、病気からリカバリー戻りが早かったけど、年齢を重ねてきた現在はちょっと様子が違うよう。…

胃腸炎からの角膜ヘルペス(上皮型)

修行終わる直前に鶏肉であたったぽくって、胃腸炎で3-4日苦しんでいました。そしてそして、免疫が落ちている時に悪さをしてきたのがヘルペスウィルスちゃん。まじで最…

バケーションという名の修行 2022夏

最近恒例になってきた夏のZermatt旅行 Zermattには10回以上行ってて、来月も仕事で行く。バケーションというと響きは良いけど、最終日付近の胃腸炎も加…

公園でカタール女子軍団

公園で昨日に引き続き、またまたカタール女子軍団に遭遇。カタール女子軍団は、ブランコや滑り台を子供たちと一緒に楽しんでいました。カタール女子軍団、公園で目立つわ…

公園ってすごい

大福ちゃんの溜まり場、公園にめちゃくちゃ行くんだけど、一期一会の出会いが半端ない 今週のとある公園では、大福ちゃんがブランコに乗ってたらカタールの女子軍団6人…

元同僚に仕事を紹介

以前の記事で書いた前勤務先の同僚、パンさんの卒業ディナーの記事のパンさんをうちの会社に入れてみました。『祝 卒業ディナー』私の以前働いていた会社の同僚が、首に…

最近の意思決定の仕方

ここ10年で毎日の些細なことから大きめなことまでの意思決定の仕方がだいぶ変わったっと思う。経験値がないから不安いっぱいの若造から経験有りの中堅ベテランへと突入…

鼻毛ワックス

そういえば、日本で念願のセルフ鼻毛ワックスにトライ髪の毛と眉毛、まつ毛以外は出来るだけミニマムに抑えたいと思っているので、初めて鼻毛ワックスにトライしてみまし…

爺とランチ@Hongxi

会社の元同僚の今年で定年ばんざーいの爺とランチに行ってきました。中華食堂、Hongxiが美味しくって幸せ爺とはもう8年くらいの付き合いで、ドイツ語やったり、テ…

お友達とランチ @Piu

チューリッヒに帰ってきて、怒涛のランチアポ尽くし夜は早く寝て朝早起きしたいからとてもお気に入りスタイルチューリッヒ中央駅のPiuでランチ お手軽だけど素敵な店…

2ヶ月ぶりのチューリッヒ Grieder Barでランチ

日本からスイスに帰ってきて忙しい毎日でしたが、久しぶりにお友達とランチしてきました。お友達提案のGrieder Barは夜にアペロで行ったくらいでランチは行っ…

またね、日本

日本滞在が終わってスイスの日常に戻ってきました。日本、蒸し暑かったー今回は円安の恩恵を受けまくって、日本の素晴らしい食やサービスを楽しみました。美容院は、ヘッ…

ショッピング迷子 in Japan

最近はスイスで全て現地調達していたので、日本で買いたい物や買い物場所が全然わからない。ドラッグストア行ってもスイスで足りてるしな、って感じで全然買い物意欲湧か…

地元ライフ 千葉

今回は地元をほぼ出ないライフで生活。地元千葉は開発が進んで、なんか東京に行かなくても全て千葉で済む むしろごみごみ人が多くなくって快適実家近くの千葉駅は駅ナカ…

大福ちゃんと日本の保育園

日本に着いて1週間経ってから、申し込みをしていた一時保育に大福ちゃんは通い始めました。お家で母、じいじ、ばぁばは下僕と化し、大福ちゃんはやりたい放題 壊れ物を…

2年半ぶりの日本

最近はすっごく忙しく過ごしていました。5月は、ニューヨーク、ボストンから始まって、マヨルカ島に6月は2年半ぶりに日本にやっと帰ってこれました。難しいお年頃の大…

アメリカで食べまくり

日本から行くとアメリカの食事って美味しくないイメージだけど、スイスからアメリカに行くと美味しいってなるニューヨークではラーメンの一風堂に行けて、日本のラーメン…

最近の大福ちゃん

大福ちゃんはすくすく育って自我の目覚めが顕著になってきました。辛抱強くない、キレやすいが最近の特徴。保育園の先生に聞いてみたら、保育園でもその通りとのこと。ほ…

アメリカ行ってきた

久しぶりに出張約2週間、アメリカのニューヨークとボストンに行ってきました。スイスの田舎から大都会に出てくるとギャップがすごくて、だいぶ慣れるまでに時間がかかっ…

体ぼきぼきイースター終了

イースター直前の木曜日のキタ終わりの夜から、大福ちゃんお咳コンコンで、イースターの始まりは素晴らしい感じにはいかず。キタでは元気いっぱいで、週末にかけて体調悪…

大福ちゃんとお婆ちゃん初旅行＠イースター

大福ちゃんはおばあちゃんと初の旅行をしてきました。パートナーがPolterabendでベルリンに行っているので、4日間もワンオペ無理、と思って義母を誘って週末…

完全にアフターコロナライフ

チューリッヒは完全にアフターコロナライフです。いろんな意見があるだろうけど、要は完全に自己責任。公共に場でマスクをつけて自己防衛するにも自由だしマスクをしない…

ハードコア土曜日

元気いっぱい大福ちゃんと一緒に過ごす土曜日は、朝からフルスケジュール 珍しく遅めの7時に起床した大福ちゃん。朝食は、昨日作ったスフレチーズケーキをガッツリ召し…