昨日よりも体重が0．5kg減少。夕食をヨーグルトとプリンだけにしたせいか。今日の夕食は、ヨーグルト、プリン、チーズにするつもりだが、明日もできるかとなると何とも言えない。とにかく80の大台は切りたいのだが・・・<br /><br />

シャワー前にヨーグルト、チーズ、ゼリーを食べたせいか、翌日の朝食前体重が増加。朝令暮改ではないが、シャワー前に食べるのは止めることにする。やはり寝る前に食べるのはよくないようだ・・・

昨日の夜にゼリーを1個食べて朝食前体重が前日よりも減少していたので、夜に少しくらいなら食べても問題がないのではないかと思った。とにかくダイエットには長い時間が必要なので、あまり無理をしないでおこうと思っている・・・

少々食べるのを控えても直ぐにダイエットにはつながりにくいが、少し食べ過ぎると直ぐに体重増加につながる。とにかく食事量の増加は敏感に体重増加に反映する・・・

なかなか空腹感に慣れない。慣れることはあるのだろうか・・・<br /><br />

まあ、体重が増加せず、現状維持で良かったと思っておこう・・・

食べ過ぎて体重が増加すると元に戻るのに数日掛かる。とにかく食べ過ぎてはいけないが、あまりに制限するとストレスが溜まる。ほどほどにというかある程度緩くてもよいような気もする・・・

今日は現状維持。このままうまくいって80の大台を切ることはできるのだろうか・・・

約4カ月ほど体重を計量してきたが、こんなに大きく増減したのは初めてである。体重計に対する信頼性が本当になくなると同時に、体重を記録することの意味も分からなくなってしまった・・・

驚愕の誠に不可解な大事件が起きた。シャワー前の体重を計測後には何も食べなかったのに翌日の朝食前体重がこのシャワー前の体重よりも増加した。シャワー前の体重の計測後には水しか飲んでいないのに。水にもカロリーがあるのだ・・・

このまま夕食後に一切食べない生活を続けるつもりだが、いつまで続けられるか。空腹が気持ち良いとはとても言えない。空腹のまま就寝するのは結構つらい・・・

とにかく意思が弱いので、夕食後に一切食べない生活を維持できるか、どうかは神のみぞ知る状態である。自分ではっきり宣言することはとてもできない。できれば続けたいと思うが、どうなるだろう・・・<br /><br />

しばらく夕食後のおやつを一切食べない生活を続けてみたい・・・

驚異的に体重が0．6も減少して81．1。81の大台切り目前。夕食を玉子入りおかゆのみとすると共に、夜遊び後に一切おやつを食べなかったのが効いたのか。凄い。今日も同じようにしたいが、できるか・・・

ダイエットは本当に長期間掛けて行なうという気持ちが必要だ。必要だがなかなか辛抱できない。無芸大食には到底無理かもしれない・・・<br /><br />