身体にいいことしたい！ヨガや呼吸法でダイエット！

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ヨガ、呼吸法、瞑想（マインドフルネス）、自律訓練法などでダイエットをしたい40歳代の健康ブログ

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さーら

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過去記事

アシュタンガヨガを始めたきっかけ

ヨガ、呼吸法、瞑想(マインドフルネス）良い姿勢…本当の目的はダイエット！という40歳代の健康ブログ
2020/02/09 15:36
身体の場所を意識する（上肢編）

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2020/02/09 15:35
身体の正しい構造を知ると何がいいのか

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2020/02/09 15:34
同じポーズでも呼吸の仕方を変えると

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2020/02/09 15:33
身体の意識を変えてヒップアップ

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2020/02/09 15:30
ダウンドッグ〜下を向く犬のポーズ

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2020/02/05 12:00
猫のポーズ

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2020/02/03 15:11
ヨガって腹式呼吸？

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2020/02/02 21:34
身体の場所を意識する（股関節編）

股関節の正しい位置
2020/01/26 21:57
女神のポーズ

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2020/01/26 00:56
太陽礼拝

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2020/01/25 20:58
骨盤ネジ締めダイエット

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2018/01/21 22:35
ジャンプバックの前に、腕で身体を持ち上げるには

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2017/09/03 23:04
ジャンプバック、ジャンプスルーはすごい

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2017/08/31 18:56
鼻呼吸と舌の位置2

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2017/03/23 23:38
鼻呼吸と舌の位置

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2017/03/22 22:15
きちんと息を吐くには…

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2017/03/12 22:22
足首は回してはいけない

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2017/03/06 23:24
太陽礼拝

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2017/03/04 16:12
背中呼吸をしてみよう！

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2017/02/28 23:26
足の形をちゃんと知ってるか？

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2017/02/27 23:28
実利的な瞑想でいいんじゃないかな

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2017/02/26 22:22
肺と横隔膜の正しい位置？

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2017/02/26 12:44
下腹ぽっこりをなんとかしたい！

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2017/02/23 23:17
ヨガはストレッチじゃない！

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2017/02/22 23:05