久しぶりにご飯をup

順調に体重減っています。1月からマイナス7キロだけど、Gパンとかスカートとかだいぶ履けるものが増えてきました。最近はジムに加えて糖質オフで野菜多めの食事をとっ…

腰痛

なかなか体重の減らなかった四月を超え、落ち込みそうになりつつGWにジム通いをしたら、少しずつ効果が出てきたようなー、、、。そんな時にじわじわ気になっていた腰痛…

500kcal超えた〜！

今日は今週初めてのボクササイズ。先週、週6日通ったら月曜朝の疲労感がハンパなく、スキップしたらその日から飲み会などで通えず。。。ムラありすぎだなぁ。。。今日は…

朝イチエクササイズ

2月後半から3月末まで仕事と様々な夜の集いが増えダイエットが中断。とりあえず3月6日の健康診断では去年の体重を下回ることができたのだけれど、若干中だるみは否め…

急ぎで便秘対策が必要

ダイエット中だけでなく平時も私はお便秘気味なので、食物繊維とかヨーグルト系も食べているつもりなんだけど、やっぱり全体的には野菜が足りないのかな。 3、4日お通…

今日もGymへ。しかしながらお酒はやめられず。

今日も一生懸命サンドバックを叩いてきました！500Kcalもクリア。 今週の平日は夜の会やら残業やらでGymに行けなかったので、ぜーぜーいいつつ、汗だくになり…

鎖骨との再会

そもそも。 誰にでもあるという鎖骨はこの私にもあった訳で。それが脂肪という砂丘に飲みこまれ古代遺跡のごとく、地中深くと眠るようになった。 今回のダイエットはそ…

Results

まだまだ風邪気味だけど、ケミカルなお薬が欠品中で葛根湯を食間に飲みつつ、ビタミンC顆粒を大量摂取して様子を見ております。 薬が切れたってタイミングで鼻水がタラ…

グリーンスムージー

ダイエットで夜を中心に食事を軽めにするとやっぱり便秘気味に。昨日、今日は朝起きて空腹の状態で水菜にミカン、バナナまたはリンゴ、バナナのスムージーを作って2日で…

Gym通いほぼ2か月

今週末はちょい風邪気味です。 今週は月に1回の友人との食事会でギリシャ料理を食べに行ったり、日本酒の名店へ行ったりで平日はGymは2回。毎週、週のはじめには4…