2月19日の自主練

□自主練習・腹筋15回・腕立て伏せ15回・スクワット15回・ハンドリング各20回ずつ□体重・体脂肪率56.8㎏28.3%今日は塾にこもっててドリブル練習出来な…

2月18日の自主練

□自主練習・バスケ30分・坂道ダッシュ1本・ハンドリング各20回ずつ□体重・体脂肪率57.2㎏（食後）27.9%ほんと、もっと上達したいp(^_^)q

2月17日の自主練

□自主練習・バスケ25分・腹筋15回・腕立て伏せ15回□体重・体脂肪率56.7㎏（食後）28.1%体脂肪率いい感じ♪

2月16日の自主練

□自主練習・バスケ30分・ランニング30分□体重・体脂肪率56.1㎏28.0%今日は体脂肪率が30%をきってたから、この調子で頑張ろう！*\(^o^)/*

2月15日の自主練

□自主練習・バスケ→ドリブル10分□体重・体脂肪率56.7㎏30.1%

2月14日の自主練

□自主練習・ランニング30分・バスケ25分 →ハンドリング各20回ずつ→ドリブル練習・走り込み4本□体重・体脂肪率56.4㎏30.5%やばめですね、痩せなけれ…

夢は全国です

どうも、初めまして。たけのこです。私はバスケが大好きです。中学時代、スタメンだったのに全く活躍してなかったし、大会でも1勝もできない弱小チームでした。高校は公…