強迫性障害、社会不安障害、パニック障害、鬱を認知行動療法で改善する日々の記録。
強迫性障害、社会不安障害、パニック障害、鬱を認知行動療法で改善する日々の記録。対人援助の専門職が、実験的な感覚で取り組んでいます。何か役立つことがあれば、幸いです。
最近のお決まりパターン。21時22時:眠気あり、あくびが出る23時:布団に入る1時:眠れず一旦布団から出る3時:ようやく入眠(何度か中途覚醒)8時:起床…眠い…
最近、ぶり返してしまった自分。(こちら)白い液体に最初から挑戦すると怖いので…何食べたいかなぁと考えて、たどり着いたのはこちら。ローソンの「ヨーグルトマシュマ…
先日から、ぶり返している訳ですか…白い物への恐怖が酷くなったら、汚染される恐怖が薄らいできました。症状が移り変わるのは、恐怖では良くあることですが、目の前に大…
先月、飲みに行った時にちょっと怖い思いをしまして…その時も数日はゾワゾワ、嫌な感じだったんですが、それも交通事故とか、色々あってそれなりに薄れていった…はずだ…
こういう紙コップの自販機、飲めますか?昔は全く気にならなかったのですが、5年ほど前から、前の飲み物が少し残っていて混ざるのでは?注ぎ口に前の人の手紙触れている…
昨日の夜ぐらいから、急に…強迫観念が襲ってくるようになりました人が移動したり、人と連絡をとることで、どんどん汚染が広がっていくイメージです。年度末、引っ越しが…
ポケモンGO、アップデートされましたねバレンタインイベントが終わったので、イースターイベントが実装されるまでは、あまりやらないかなぁと思っていましたが、朝アッ…
今日は病院がお休みなので、リハビリもお休み。ということで、図書館に行ってきました。不完全恐怖で、どうしても同じ作家さん制覇とか、シリーズ全巻制覇したくなってし…
Wi-Fiのレンタル、無事届きました。いや〜昨日の夕方ネットで注文して、もう届くってびっくり無事、Wi-Fi接続が出来るようになったので、これで通信量を気にせ…
バレンタインにかこつけて、ひとつ。自分、バイセクシャルなんです。って言うと、短絡的に「辛い思いをしたからそんな…」みたいなことを言われることも多いんですけど、…
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