2019年9週トレーニングまとめ

2019年9週トレーニングまとめテーマ：基礎期3-2走行距離：127km実績TSS:326週末CTL：61.9週末ATL：53.2週末TSB：+2.0CTL変動：-2.9今週はTSS低くCTLの下落が止まらず。1週間で5時間程しか練習が出来ておらず練習不足。出来るタイミングでしっかり練習を積んでいく。2019年2月

久しぶり更新 2019年8週トレーニングまとめ

2019年8週トレーニングまとめテーマ：基礎期3-1(レース週)走行距離：134km実績TSS:338週末CTL：64.8週末ATL：71.5週末TSB：+2.7CTL変動：-2.718年4月から止まっていた練習日誌の更新。仕事環境が変わったり、落車で骨折からの復帰。2018年のテーマであったコミュニティの拡大

2018年16週トレーニングまとめ

2018年16週トレーニングまとめテーマ：基礎期1-2走行距離：137km走行時間：6時間43分実績TSS:4201時間当たりのTSS：62.5週末CTL：58週末ATL：51週末TSB：+15増加CTL：+1CTLの下落は止まりなんとか現状維持。やはりジテツウが無くなるとボリュームが稼げない。今の時期やり

2018年15週トレーニングまとめ

2018年15週トレーニングまとめテーマ：基礎期1-1走行距離：52.84km走行時間：3時間30分実績TSS:2011時間当たりのTSS：57.42週末CTL：57週末ATL：34週末TSB：+18増加CTL：-6手首の骨折をしたが出来る事からやっていきましょうと。。擦過傷もひどく、なかなか日常生活で不便。2

2018JCRC第1戦 クラスE 6位

2018JCRC第1戦 日本CSC修善寺 クラスE5キロコース 2週半（約14km)4月1日 9:15スタート目標 ：入賞リザルト：6位(入賞)今回の目標は入賞。出来れば表彰台に上がりたかったが届かず。レース的には距離が短い為、短時間で高強度の展開が予想され途中ま

2018年14週トレーニングまとめ

2018年14週トレーニングまとめテーマ：移行週走行距離：110km走行時間：5時間10分実績TSS:3151時間当たりのTSS：61.04週末CTL：63週末ATL：47週末TSB：9増加CTL：-3ターゲットレースも終わり、これからベース作りの為にボリュームを持った練習をやろうとした矢先に落車事故。

2018年13週トレーニングまとめ

2018年13週トレーニングまとめテーマ：レース週走行距離：168km走行時間：9時間12分実績TSS:5491時間当たりのTSS：59.35週末CTL：66週末ATL：78週末TSB：1増加CTL：+2今週はターゲットレースであるJCRC第1戦(日本CSC)がある為、体調を整えつつレースに挑む。2018年3

白井滋杯 クラスC 10位/20人

第58回 白井滋杯 日本CSC修善寺 クラスC5キロコース 4週半（約24km)3月25日 10:00スタート目標 ：10位以内リザルト：10位前回のウィンターロード第2戦では1週目で早速先頭手段から千切れてしまったので、今回は先頭集団に食らいつきたい。その為には

2018年12週トレーニングまとめ

2018年12週トレーニングまとめテーマ：強化期2-5走行距離：106km走行時間：5時間48分実績TSS:4361時間当たりのTSS：75.82週末CTL：64週末ATL：75週末TSB：7増加CTL：-1今週は平日雨続きであったので、あまりTSSを稼げず。週末の日本CSCで行われた白井滋杯(クラスC)ではレ

2018年11週トレーニングまとめ

2018年11週トレーニングまとめテーマ：強化期2-4走行距離：124.1km走行時間：6時間55分実績TSS:4541時間当たりのTSS：65.79週末CTL：65週末ATL：71週末TSB：4増加CTL：1引き続き強化週間。しかしながら仕事の忙しさと気管支喘息の再発でなかなか。。。今週はマウンテンバイク