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うつ病を自力で克服した心理セラピストがおくる、医者、薬に頼らずに、辛い症状、問題や悩みを解消するコツ
知り合いがマルチにはまってる方も、そうでもない方も。 あのアインシュタイン氏も言ってます。「人間の邪悪な心を変えるより、プルトニウムの性質を変えるほうがや…
反対されると、モヤモヤする方も、そうではない方も、 あなたが考えたことや、感じたことを 発言したり、行動したりすれば、 ・どうでもいい人 61.8％・賛…
「自分責めはやっても何も良いことがない」 頭では、よーくわかっている。 なのに…… 気付いたら いつの間にか 自分責めのループに迷い込んでしまって 苦し…
👤「僕等は、なぜ、生きているのか？何のために生きるのか？」 👤「僕等は、人の”幸せ”のために、生きましょう」 ※私の、習い事の先生からシ…
深刻になりたくないのに ついつい物事を深刻に考えてしまう方も、そうではない方も 「ひとりで抱え込みやすい人は気を付けてくださいね」 あなたを…
「嫉妬なんて！！！」 そんな醜い感情を自分が感じていると認めたくない方もそうではない方も 嫉妬は、あなたのもっと成長したいもっとよくなりたい！ そんな前向…
2019年たくさんの願いが叶った方もそうではない方も 願いをかなえるためにはコツがあります。 何だとおもいますか？ 答えは、 願いの主語を「わたし」では…
お母さん、お父さん、娘に、息子...近しい誰かの言動で激しく感情をゆさぶられたり悩まされたり鬱陶しいとか、離れたいと感じることがある方もそうではない方も 誰…
真面目な人が生きづらいのは、自分に真面目でなくて、他人に真面目になろうとするから。感受性豊かな人ほど傷つきやすいのは、自分の気持ちに無頓着で、他人の気持ちを優…
●「問題から逃げてもいい」という選択？大きな脅威に直面したり、危険な場面になると、固まって我慢して耐える方も、そうではない方も違和感を感じるとき安心を感じられ…
人付き合いで疲れやすい方もそうではない方も 人付き合いで疲れるのは 頑張って無理に他人にあわせようとするから機嫌をとろうとするから好かれようとするから。 「自…
悩みがなくなった自分が想像できる方もそうではない方も 例えば今日の気分が100点中49点で明日は50点になるとしたら、今と”何が”変わっているような気がし…
●ゆるさないのススメ？ゆるせない誰かがいる方も、そうではない方もゆるせない人を（無理をして）ゆるさないでください！そう感じるあなたは悪くありません。 カウンセ…
●カラダの欲求のおもむくままに、ぼーっとすごしてみるセラピーをうけると、しばらくのあいだ眠くなる方も、だるくなる方も、モヤモヤする方も、そうでもない方もセラピ…
自己暗示（アファメーション）の効果を格段にあげる秘密を2つ？
宣言（アファメーション）する前に、許可をだしましょう！アファメーションという言葉を知っている方もそうではない方もアファメーションとは自分に対する肯定的な言葉の…
●かなしみ 大切な人、大切にしてくれた人 愛してた人、愛してくれてた人 そんな人が亡くなったとき ちゃんと悲しめましたか？ 悲しい時にはしっかり悲しん…
雨が降っているときに傘をささずに濡れている人がいたら傘をさしてあげたくなるかたもそうではないかたも 傘をささないでください 傘をささないままでいるその人の気…
●理想、病気、問題のある自分を手放す方法「理想の自分を掲げる」と「理想じゃない今の自分」を同時につくりだす「病気を治そうとする」と「病気が治せない自分」を同時…
【体験者の声】1日たった数分、自分にマルをしつづけるとどうなるのか？
自分にマルをして人生を変えて 感じる愛と幸せの総量を増やしたい方も そうではない方も 先日LINEで 21日間をかけてチャンレジした 無料イベントが完…
Q&A：八方美人で誰に対しても笑顔でへらへらしてたわたし。もうやめやめ。
「毎日21時00分のLINEおじさん」こと「自分にマル」習慣化サポートおじさん、心理療法家のマシューです！質問をいただきました。 ※「公開」を条件に、お一人…
Q&A:気持ちを押さえて、いい人を続けて、どっと、疲れと怒りが出てしまいました。
こんにちは、心理療法家のマシューマルおじさんです！ 質問いただきました！ こんばんは。 毎日、自分にマルを書かずにはいられなくなっています。 でも、…
6月1日、3日前からスタートした「自分にマル」する21日間チャンレンジ、参加者のみなさんとわたしもたのしんでおります。 人生にミラクルをおこしたいあなたの相乗…
「どうせ私はダメ」の呪いを解く方法？（悪いところばかり気になる人のための記事）
●「どうせ私はダメ」の呪いを解く方法？ 自分や他人のダメさばかりが気になって「なんだかなぁ」の気分の時は 自分の嫌なところ悪いところ出来ないところ 他人の嫌な…
【無料イベント】夏至までに金ピカに輝く新しい私をインストールせよ！
ピカピカな本来の自分を自由に生きている方も、そうではない方も「自分にマル」してみませんか？※自分にマルとは→自分自身に気づく＋認める＋共感する＋ほめる 6…
わかってもらえなくて、悲しくなる方も、そうでもない方も 他人に、わかってもらえないのは、しかたないこと。海に行ったことにない人に、どんな言葉をつかって、…
マシュー、マルの相談室 「こんばんは 相談させていただきます 40代女性です 私は、物心ついたときから自己肯定感が低く、いつも空気のような存在で、ここにいてい…
令和になりましたね。 大きな目標をたてた方も、そうでもない方も、 無理な目標をたてて、自信を無くさないようにしてください！ なぜなら、失敗すると「ど…
お花見でたそがれるおじさん 質問でーす！ 「この世でもっとも取り返せない大事なものは何かですか？」 ・ お金？ ・ 仲間？ ・ 愛？ ・ 時間？ ・ 健…
先日のLINEでのイベント「21日間、自分にマルをしよう」に参加された方達からたくさんの感想をいただきました。 ありがとうござしました。 マルつけは原則とし…
結局、「感情を大切にする人」が、すべてから大切にされる？「粗末にあつかわれない方法？」
●結局、「感情を大切にする人」が、すべてから大切にされる悲しみを感じるとき怒りを感じるとき恐怖を感じるときこんな感情なるべく感じたくないなと思うことがある方も…
誰かに「愛してるよ」と言葉にして伝えたい方も 誰かに「愛してるよ」と言葉で言われると苦手な方も 相手が「してほしいこと」をする。 相手が「してほしくないこと…
マシューおじさんといっしょに、LINEで自分にマルをするチャレンジに、参加されている方も、そうでもない方も 近所の公園の桜が咲きました。 季節はゆっくり…
アドバイスだけ求めて何もしない方もいる。「すすめられたとおりにやってみたら○○でした」とフィードバックを返してくれる人もいる。後者には前回のアドバイス以上のお…
もっと心をかろやかに楽に生きる自分をインストールしよう 本日より 心理療法家のマシューおじさんとゆるく楽しむ 21日間「自分にマルつけ」チャレンジ・シ…
LINE＠に公開質問をいただきました。 質 問 ： マシュー村岡さん はじめまして。 いつもブログを読ませて頂いている者です。 私はパニック障害を持ってい…
LINE＠に公開質問をいただきました。 質 問 ： こんばんは。質問宜しいですか❓️ 主人が昨年夏からパワハラによる鬱病で休職。 心療内科通院週1、症状が良く…
先日、名古屋で開催しました 3るの秘密のツールを手に入れて「もっと自分にマルをする」アフタヌーンティーのご感想をいただきましたので紹介します。※掲載許可はい…
お茶が好きな方も、そうでもない方も 本日はLINE@で募集していた 名古屋マリオットアソシアでの 2019年自分にマルをするアフタヌーンティー会でした。…
山梨から見る富士山 富士山が好きな方も、そうでもない方も富士山は動かないですね。プライベートのことですが、 先日、山梨にいってまいりました。 内気功を習…
いただいた質問に動画でお答えしました【質問】日常の中で突然恐怖や不安に襲われて他のことが考えられなくなってしまうことがあるのですが、そのような時の対処法が何か…
誰かの心のない言葉につらくなる。 そんなことが ある方もそうではない方も程度にもよりますが、 誰にでもありますよね？「しんどいって言うけど、本当は大丈夫じゃな…
何事も継続できない人が継続できるようになる3つのコツ【自分にマルを】
28日間、自分にマルをつけようチャレンジした方も そうでもない方も 決めたことを、継続したいのに、継続できない方にむけて、 物事を継続するための3つの知恵…
自分にマルをすると人生がときめく！3つの魔法を伝授するアフタヌーンティー？
お茶をのみながら 2019年がときめく ルビー・エメラルド・サファイア 3つの魔法を手に入れよう！ ホテルでのお茶が好きな方も そうでもない方も 自分…
※どうでもいいネタです！免許書の写真うつりにガッカリしたことがある方もそうでもない方も 証明書の写真をとるときは、ホワイト or ベージュ のシャツがベスト…
決断するのが得意な方も、そうでもない方もこの本、面白かったですよー。 理由は…1.読みやすい分かりやすいし、決断するための、具体な提案例が多い 2.「決断で…
はい今日は真っ白です大阪で鬱パニック障害克服専門の心理セラピストやっていますアメブロの方で声のブログが始まったっていうことでしたんでちょっと試しに録音のテスト…
自分に〇をつけ”つづけた”ことがある方も そうではない方も LINE＠で2週間前にスタートしたこちらの企画 最初からずっと継続中の方と 途中参加の方 両…
はじめまして。いつもブログ拝見しております。 質問です、 旦那を愛したいのですが、出来ていません。 早く結婚したいと思い、その時に告白され付き合いすぐに結婚…
2018年1月8日の夜からスタートした LINEで新しい私をインストールする企画 あついです！ 何をやっているかというと、 毎晩 21時00分 くらい…
もっとたのしくて楽に生きる自分をインストールしよう 自分に×をつけたり 誰かに×をつけると 自分がくるしくなったり 人間関係がうまくいかなくなります。 …
2018年 こちらのブログへアクセスいただき ありがとうございました。 読者さんにとって このブログを読む必要がなくなるのがベストですが、 よろしければ、2…
●忘年会で感情的なケンカを売られました？ 何気ないひと言を曲解されてイヤな思いをしたり攻撃されたことがある方もそうではない方も 言葉でコミュニケーションす…
犬を飼えない人が保護権カフェに行っても大丈夫でした。 たまたまのキッカケで先日、生まれてはじめてセラピールームから徒歩3分くらいのところにある保護犬カフェに…
●どんなに求めても寂しさが満たされない理由？ どんなに頑張ってもココロが空っぽな気がしたりむなしくなったり気分がおちやすい方もそうではない方も まずは…
シンズキッチン 大阪市中央区日本橋 食べログ全国100名店の1軒
南インドのミールス（カレー8種盛）チャパティとスープ付きで1300円 ライスはバスマティライス 別皿でくるチャパティ ナンも選べる #全国食べログカレー百…
機嫌の悪い人がいると 気になる方も、そうでもない方も 他人の機嫌を気にしないでください。 機嫌の悪い人の 機嫌をとらなくてはいけない責任は 機嫌の悪い、そ…
調子が良くないときはどんなささいな出来事もネガティブにとらえやすい方もそうではない方も まずは、しっかりと休みましょう。 そのあとのことは、それからです。 …
悩みの根っ子には「幼少期の親子関係の問題がある？」とういう話を聞かされたことがある方もそうではない方も ラスボスは自分。悩みの解消は、お母さんとの関係でもな…
泣きたい時は泣いてもいいんです。 誰かが泣いているのを見ると ざわざわしてしまう方も そうではない方も 泣きたいときは泣いてもいいんですよ。 たまに 「…
●許さなくてもいいし、愛さなくてもいいし、手放さなくてもいい 許せない人がいる方も感謝できない人がいる方も謝罪できない人がいる方も愛せない人がいる方も 許せ…
家族や友達のことを悪く思ったり悪く言いそうになるそんな自分はダメだ、と感じてしまう方もそうではない方も あの人の言い分もある。 お母さんは大変そうだった。お…
たった1000円で驚きの海鮮丼！天満産直市場食べログ評価3.54
ランチタイムの限定5食 漁師の海鮮こぼれ丼 ジョッキウーロン 味噌汁付き1000円 お店に入ったのは14時00分を過ぎてましたが、 たまたまなのか？ …
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●親子、職場、パートナー人間関係の恐怖、不安、うつ、パニックを解消して、本来の自分で楽に生きたい方へ、初回体験セラピーのご案内 人間関係の「つらい」を「らく…
私が良く 「自分自身を大切にしましょう」と書くことを 知っている方も、そうではない方も その大切にする方法？ 心理療法家として 大きな根っ子になるもの …
●本音は、自分も他人も傷つけない 「人から認められたい」と頑張る人は自分を認めていない人「人に大切にされたい」と感じる人は自分を大切にしない人 「誰もわかっ…
ちかくに信頼できれる相談相手が いる方も、そうではない方も 先週はリクエストをいただきましたので、 名古屋、福岡へと出張相談に おうかがいしてまいりました…
自信を持ちたい方もそうではない方も こんにちは、 LINE@相談室のDJマシューおじさんです。 質問をいただきました。 質問： マシューさんはじめ…
自分の気持ちにすぐに気が付くことができる方も そうではない方も もし 「何も話さないパートナーを見ていると苦しくなる」 のなら 本当の気持ちは「（わたしは…
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