会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
登場人物宮抱紀子（あだ名はだき、上場会社の課長で仕入先の社長マンヒルのセフレ）マンヒル（自称IT企業社長）証言①マンヒルの会社員ある日、上司のマンヒルから内蔵HDDを買ってくるようにいわれ、ビックカメラでいわれた型番の内蔵HDDを買って上司に渡したんです。夕方、上司から電話があり会社に行くと、だきが上司の膝に座りながら、だきが僕を見ていったんです。「ノートPCだったれすよん。型番を間違えてたんれすよん」そして、上司マンヒルに怒鳴れました。「今すぐこのノートPCの内蔵HDDを買ってこい」僕はこんな便所虫みたいなだきにも腹が立ちましたが、情婦にいわれるままの上司にも腹が立ちました。途中でなんか嫌になりましたが、急いで買ってきて届けました。マンヒル「これからだきちゃんと愛という名の交尾をはじめるんだ！早く消えろ！」禍...宮抱紀子の禍(わざわい)
自分を「女の子」と呼ぶ老婆
会社で午前中1時間、午後に1時間、うんこをたれる垂岡と社獣ハンターの戦いを漫画にしてみました。だきと垂岡
脱糞茶
ガーデニング王
それは寒い日のことでした。電車の中でびっくりするような風景を見ました。電車の中で見たおぞましい風景
今日の話は笑っていいのか、悲しんでいいのか、ちょっと複雑な話です。泰国的女朋友汉语这是我的朋友的故事。听说他有个泰国的女朋友，他打算将来什么时候就和她结婚。前几天，他给她打电话。她：“我被警察抓了，在警察的收容所，快来接我。他马上就赶去警察的收容所了。警察官迅速告诉他收容所的地方，但是他的女朋友没在。他心里说：“为什么她没在！”他正没有办法的时候，另一个警察官看了他拿着的照片说：“啊啊，这个人，没在这儿收容所，这个人在男性收容所。”是的，我朋友的女朋友是男的。他听了警察的话，很受打击。タイ人彼女日本語これは私の知り合いの話です。彼はタイ人の彼女がいて、将来結婚したいそうです。ある日、彼女から電話がかかってきて、彼女：「警察に捕まって、今は収容所にいます、引き取りに来て欲しい！」彼は急いで,警察に行きました。警察...タイ人彼女
今日は痴呆症について中国語で書いてみました。【痴呆症】汉语他外号多里夫，今年60岁，得了痴呆症。他一去厕所，就大概45分钟不出来。他不是得了痔，也不是得了病。去厕所后，他就忘了在厕所的事情了。上午1次，下午1次，大概90分钟，每天都是这样反复。前几天，他上了50分钟厕所还没出来。除此以外，在鸦片窟（在楼梯）抽烟的时间是一天大概一个小时，他几乎不工作。我们公司的人们都叫他“造粪机器”。痴呆症很恐怖。【痴呆症】日本語あだ名はドリフ、今年60歳、痴呆症です。彼はトイレに行くと約45分でてきません。彼は痔でも病気でもありません。トイレに入ったあとに、トイレから出ることを忘れるます。午前に1回、午後に1回、約90分、そんなことを毎日繰り返してます。先日は、とうとう50分出てきませんでした。その他、阿片窟（非常階段でタバコ...痴呆症
わたしは去年の11月に会社の健康診断で血圧が180-140でした。もちろん、血圧降下剤を飲み始めましたが、あまり効果はありませんでした。病院より、血圧降下剤と運動を続けろということでした。しかし、なかなか血圧は下がることがありませんでした。あるときある食品を食べ続け、飲みつ続けることで、あれほど高かった血圧が標準値にさがりました。今は120－76くらいです。今日は何が血圧降下に効果があったのかお話します。その食品は「もち麦」と「海洋深層水」です。■もち麦梅沢富美男さんの番組で白米を「もち麦」に変えて3食べ続けた結果、ウエストが-6.5センチになったというのを見ました。そこで、もち麦と軽漁カップを購入し早速はじめてみました。まずは、白米ともち麦の量ですが、はじめは7対3、次に5対5、最後はもち麦10割ごはんにしま...もち麦ごはんと海洋深層水で高血圧・高血糖を解消したい
这个电车是去池袋的。この電車は池袋行きです。池袋到了，在这站（这儿）下车。池袋に着きました、この駅で降ります。我正好也去池袋。私もちょうど池袋に行きます。我也正好坐这个车去池袋。私もちょうどこの電車で池袋に行きます。我带你去吧！私はあなたと一緒に行きます。你跟着我吧！私はあなたと一緒に行きます。不是这边，去那边坐！ここではありません。あちらです。这个车不去池袋，你做错了。この電車は池袋に行きません。あなたは間違えましたよ。你在下一站下车，再问别人吧。あたたは次の駅で降りて、他の人に訪ねてください。駅で電車を尋ねられたときに使える中国語
目のお悩みを持った方は年々増え続けています。目に良いサプリメントはルテインやブルーベリーと多いのですが、今回はアサイベリーについて紹介します。アサイべりープラチナアイに興味があるけど迷っている方、参考にしていただけると幸いです。■アサイベリープラチナアイが必要な人はどういう人か針が糸を通せない夜、運転することがある。夜の運転が怖い！食品のラベルを見るのが大変新聞の文字の焦点が合わない…PCやスマホがぼやけてイライラする■アサイベリープラチナアイの効能アサイベリーは、アマゾン原産のヤシ科の植物です。世界の中で最も美しいヤシのひとつと称されています。幹は細く長く、葉は黄緑色の短冊状で長さは最大で2mにもなり、幹の節から黒紫色をした果実をつけた房が垂れ下がります。その実は直径1cmほどの球場です。大きな硬い種があり、...アサイベリープラチナアイが必要な人はどんいう人か
今、すすめのサーバーは？アフィリエイトを始めようと思っているが、やり方で迷うことはよくあります。私もサーバーをかりて、ドメインを決めて、ワードプレスでテーマを決めてで、ずいぶん、苦労しました。確かに①ドメイン②サーバー③ワードプレスこれらがないとどうにもならないのですが。この時点で私が一番不思議に思ったのが、どうして、ドメインとサーバーがわかれているのかです。私の場合はドメインは「お名前.com」で、サーバー「ロリポップ」を選んだのですが、一つになってくれていたら楽なのにと思っていました。今はロリポップでサーバーを契約するとドメインが一つついてきます。私の場合は特に商品ごとにドメインを取得する方法でしたので、ドメインとサーバーをリンクさせるのが非常に面倒でした。最近はドメインとサーバーを同じ場所で選べるところが...レンタルサーバーで迷ったら
私が行くお蕎麦屋さんでは、注文を聞きに来るときに、そば茶を出してくれます。緑茶もいいですが、そば茶も美味しいです。特に香がいいです。この店はもちろん、おそばも美味しいです。のりそばというのがあるのですが、熱い汁に冷たいそばをつけて食べます。冷えた汁に冷えた麺は普通ですが、ちょっと変わっていて美味しいです。そば茶にも種類がありまして、韃靼そば茶、普通のそば茶があります。何が違うのかというと、そばに入っているルチンの量の違いです。このルチンに高血圧をさげる作用があり、私も常飲しています。血圧降下剤も飲んでいますが、前は180-150くらいあった血圧も今は120-76と平常値です。その他ルチンには、糖尿病、高血圧症、動脈硬化、高脂血症などの生活習慣病予防に効果があるようです。よく飲む緑茶、紅茶、コーヒーの中にそば茶を...そば茶健康法
【私の友人体験談】私の大学時代の友人は大学に入ったときから近視が進行し、視力が一番落ちたときで0.01まで悪化したそうです。それからというものは眼科に通う生活がずっと続いています。最近、眼科検診で「緑内障の可能性あります」と指摘され、とにかくショックでしばらくご飯も喉を通らなかったそうです。視力を失うかもしれない、と思うと恐ろしくて不安でいっぱいだったそうです。それに加えて飛蚊症まで発症していることがわかりました。飛蚊症もひどくなると視界をさえぎりますので、非常に苛つきます。飛蚊症に関しては私も経験があるので気持ちはよくわかります。その他の現象として、視界がぼやける、ピントが合いにくい、疲れ目、ドライアイなどなど、きりがありません。雑誌や新聞を読み始めて15分もたつと、ピントが合いづらくなるのです。それでも我慢...緑内障とアサイベリー
■ザ糖質プレミアムダイエットって何？生活習慣病の原因は糖質であるということは、多くの研究で、わかっていることです。しかし、なぜか減らないのが肥満体型ですね。人間の脳が美味しいと思うものは、脂肪と糖でできています。基本的に美味しいものを食べない、ということは、至難の技ですね。そこで、美味しく食べながら、糖質カットをする。これができればいいのですが、誰でもご存知のように、あまり効果のあるサプリメントは見つかりません。サラシア、ギムネマシルベスタといった糖質制限成分は、確かに効果が期待できます。しかし、濃度・純度・価格の問題が大きくかかわってきます。製品化を前提とすると、売れなければ意味がありません。しかし、高濃度・高純度で作ると、高価になり、売りづらくなります。その結果、曖昧な中濃度・中純度・中価格というサプリメン...ザ糖質プレミアムダイエットについて調べてみた
【ドロドロ血液の悪影響】ドロドロになった血液は毛細血管を通りにくくなります。その次の症状は、細胞に酸素や栄養を運ぶことができなくなります。さらに細胞から二酸化炭素や老廃物を受けとることができなくなります。最後は、流れにくい血液を無理に流そうとして、高血圧になります。高血圧が続くと、動脈硬化になりやすくなり、動脈硬化が進行すれば、脳梗塞や心筋梗塞になることもあります。結局、どろどろ血にいいものはありません。【血液をサラサラにできる食品】食事でドロドロの血液をサラサラに変更することはでいます。有効な食品についてお話します。【背の青い魚】サンマやイワシなどでは、EPA（エイコサペンタ塩酸）という、脂肪酸が豊富に含まれています。EPAは赤血球の変形を防ぎ、血小板が固まるのを防ぎます。EPAは熱は弱いため、刺身にして食べ...ドロドロ血液の解消方法
面白い猫の写真を見つけましたので紹介します。猫の成長
群马咖啡(汉语)群马咖啡非常有名。以前（原来）德国从印度尼西亚买咖啡。第二次世界大战爆发，从印度尼西亚不能进口了。于是德国拜托日本，从日本把印度尼西亚咖啡通过大陆运过去。战争很残酷，日本不能运过去咖啡了，把咖啡保存在群马的储物室（仓库）了。战争后日本没有必要再往德国送咖啡了。日本人就喝了那个咖啡，发现很好喝。咖啡和葡萄酒一样，每年咖啡的发酵的程度（白热化）不一样。对咖啡来说，日本的储物室最好。大家都一定尝一尝群马咖啡。一定很好喝。群馬コーヒー(日本語訳)群馬コーヒーは有名なコーヒーです。戦前、ドイツはインドネシアからコーヒー豆を購入していましたが、第二次世界大戦が始まり、インドネシアから海の輸送ができなくなりました。そこで、ドイツは日本に依頼し、海上でなく、大陸ルートでインドネシアのコーヒーを届けてもらうことに...群馬コーヒー
現代人は鉄分不足が多いですね。私は健康診断で高血圧で貧血とわかりました。実は鉄分は人間の白い肌に非常に重用な要素なのです。それでは鉄分不足は何をもたらすかというと、一般的によく知られているのはめまいです。しかし、それだけではすみません。【鉄分不足が起こすわざわい】鉄分不足は大きく分けて3種類の症状があります。1）身体的（内面）めまい、肩こり、冷え、風邪を引きやすい、動悸、息切れなど。2）身体的（外面）シミやアザができやすい、爪が白い、扁平化、柔らかい、割れやすいなど。3）精神的うつ病、神経過敏、集中力の低下、イライラ、キレるなど女性にとっては2番と1番がとても辛いと思います。【どんな鉄分をとればいいのか】一日にとるとよいとされる鉄分量は女性で12㎎、男性で10㎎です。しかし、鉄分の含まれた食べ物を摂取するとなっ...美白と鉄分不足
日本人の人口の半分は痔持ちだそうです。痔になったときは、やはりお医者さんに行き、必要であれば手術を受けるのが一番いいですね。しかし、それで終わりではありません。実は痔を治療したあとのお尻のケアについては意外と知られていません。今回ご紹介するフィブロ社の『イサゴール』は保健機能食品で痔を治したあと、肛門のケアによい商品なのです。通常、痔は一度手術すると、もうそれで終わりというわけいきません。今までと同じ生活を続けていると、何度も再発します。そこで、再び痔にならないようにするためには、食物繊維を豊富に摂取する食事にかえる必要があります。お医者さんからもそういうアドバイスを頂きます。しかし、私の食生活は、昼は会社でオリジン弁当、夜は外食なので、食物繊維がほとんどないような状態です。そんな食生活の方にはイサゴールがおす...痔のケアはどうしていますか？
先日、血液検査を受けたのですが、私としては大したことがないと思うのですが、糖尿に気をつけたほうがいいといわれました。血糖値の基準では、空腹時の血糖値は約70～100mg/dlです。私の場合は103mg/dlでした。私の知っている人は180mg/dlや200mg/dlという人がいます。3mg/dlぐらい大したことがないと思うのですが…180mg/dlや200mg/dは重症なのだそうです。そこで血糖値対策として、快糖茶を選んでみました。■快糖茶の成分は何？快糖茶はお茶という名がついていますが、普通の緑茶とはまったく違った成分でできているお茶です。それでは快糖茶はどのような成分でできているお茶でしょうか？難消化性デキストリンが主成分なのですが、このあまり耳にすることがない成分が、快糖茶の含まれる成分で最も注目されてい...お茶ではじめる血糖値対策
■手軽にできるコーヒーダイエット？コーヒーを飲まない人はあまりいなのではないでしょうか？私は緑茶、紅茶、コーヒーの順で好きなのですが、それでも1日最低2杯は飲みます。じゃあ、緑茶や紅茶をどれだけ飲んでいるんだ、ということになってしまうのですけど。「適切量のコーヒーは身体に良く、ダイエット効果もある」といううわさがあります。この件に関しては、かかりつけの内科の医師からもいわれました。いろいろなダイエット方法があるのですが、手軽にできるコーヒーでダイエットについて、調べてみました。■どうしてコーヒーでダイエットができるの？もともと、「コーヒーはあまり身体に良くないもの」と思われていました。最近の研究によって、栄養学的にも予防医学的にも「適量は身体に良い」と認定されるようになりました。そして健康飲料であるといわれるよ...コーヒーでダイエットはできますか？
会社でおきたパワハラを漫画にしてみました。日常的なパワハラ
やわたの『メラックスeye』を飲むこと、半年でだいぶ目の疲労が改善されました。日曜日にパソコンで作業をしているときに、なんか変だな、と思ったんです。いつもとちがう、と思ったら、そしたらメガネをかけずに作業をしていました。メガネなしでパソコンを使うことが永らくなかったものですから驚きました。わたしの飲んでいる、ルテインの量はやわたの『メラックスeye』が25mgですので、少ないとはいえません。ルテインの通常摂取量は1日、6mg～10mgといわれています。しかし、最近の情報では25mgぐらいまでがいいといわれています。ルテインのすごいところは、過剰に摂取しても、吸収されない栄養は排出されるだけで、特に身体に悪い影響を及ぼしません。わたしが、ルテインを飲み始めた理由はといいますと、以下のような症状を改善したかったから...ルテインってすごい！
1944年生まれ、しかし、自分のことを女の子という魔女の日常生活です。白は何色ですか？
最近、アサイベリーを飲まれる方が増えてきているそうです。サッカー選手やブラジルの格闘家など、アスリートの間に、アサイーを愛用している方が多く、疲労回復などのパワーアップ効果が期待されています。アサイベリーは美容の効果も期待でき、その面も優れていますので、有名なモデルさんたちの間でもアサイベリーを愛用している人が多い、と聞きます。【そもそもアサイベリーとは何でしょうか？】アサイベリーは、アマゾン原産のヤシ科の植物です。世界の中で最も美しいヤシのひとつと称されています。幹は細く長く、葉は黄緑色の短冊状で長さは最大で2mにもなり、幹の節から黒紫色をした果実をつけた房が垂れ下がります。その実は直径1cmほどの球場です。大きな硬い種があり、可食部はわずか5％ほどしかなく、とても貴重な果実なのです。収穫は、木に登って一粒一...アサイベリーについて調べてみた
階段怪談
たれ放題
■定年後の中国語学習定年後から中国語を始めました。中国語がペラペラになりたいというよりも、中国の歴史ドラマに興味があって、旅行に行ったときに少しでも役に立てばと思っています。時間がたっぷりあるので、テキストを見たり、CDを聞いたりして学んでいますね。歳をとってからでも、なんでもできるものです。私の若い頃は中国語は人気がなかったのですが、最近は中国語を始めたいという方はかなりいらっしゃいます。■中国語を学ぶ理由■中国史が好きで、中国に旅行に行ってみたい■中国語でボランティアに参加したい■中国映画、ドラマを字幕なしで見たい■中国語翻訳の仕事がしてみたい■中国人の美女とお話したい■中国語の学び方中国語を学ぼうと決めたのはいいですが、どのように学ぶか？迷うところです。■独学独学で学びたい人は、CD付き入門テキストが基本...中国語学習ご挨拶
あなたのストレス解消法を教えて(中国語)告诉我解决你的减压的方法以前我看电视节目「マツコ＆有吉の怒り新党」的时候，有吉对夏目说，“你告诉我你的减压的方法吗？”夏目说，“睡觉和爆买！”我的减压的方法也是睡觉。我是中学生（我上中学）的时候，不会游泳，如果明天有游泳的课，而我讨厌上游泳课，我为了减压，我二十一点就睡觉了。即使我早点儿睡觉，什么也不能解决，但是这个方法是好主意。我知道的总经理（社长）在家里他孩子一吵，就生气地去游艺场。听说他在那个地方打鼹鼠游戏。那个可怜的人，之后疯了，住院了，最后自杀了。但是我的猫会打扰我，我的猫弄醒我几次。我睡觉的时候，猫的冷的鼻子一开始蹭我的脸颊。但是我没醒，于是猫用头撞我的脸颊。如果还没醒的话，猫爬上我的胸口，吵闹。我不能熟睡。我的猫每四个小时弄醒我一次。公司放假的时候，我都会睡...あなたのストレス解消法を教えて
中国語の"n"と"ng"について(中国語)学习汉语的时候，有许多的困难。今天只介绍许多的问题里的一个，就是"n"和"ng"。最初，学习汉语的时候，我不明白它们的不同，很困惑。因为我不明白它们的不同，当然，我区别不了它们。我说不了它们（清楚）。但是，实际上它们的区别无所谓。比如，秦王朝和清王朝，秦和清就是"n"和"ng"不同，但是，想听懂它们的话，可以靠声调。秦的声调是二声，清的声调是四声是区别点。并不是用"n"和"ng"区别。中国語の"n"と"ng"について(日本語)中国語を学んでいると、いろいろな壁にぶつかります。いくつもあるのですが、今日は"n"と"ng"についてお話しましょう！最初、私もこの違いがわからず、ずいぶん困りました。この違いを理解していませんので、当然、聞き分けることも、言い分けることもできませ...中国語の"n"と"ng"について
中国語の"n"と"ng"について(中国語)学习汉语的时候，有许多的困难。今天只介绍许多的问题里的一个，就是"n"和"ng"。最初，学习汉语的时候，我不明白它们的不同，很困惑。因为我不明白它们的不同，当然，我区别不了它们。我说不了它们（清楚）。但是，实际上它们的区别无所谓。比如，秦王朝和清王朝，秦和清就是"n"和"ng"不同，但是，想听懂它们的话，可以靠声调。秦的声调是二声，清的声调是四声是区别点。并不是用"n"和"ng"区别。中国語の"n"と"ng"について(日本語)中国語を学んでいると、いろいろな壁にぶつかります。いくつもあるのですが、今日は"n"と"ng"についてお話しましょう！最初、私もこの違いがわからず、ずいぶん困りました。この違いを理解していませんので、当然、聞き分けることも、言い分けることもできませ...中国語の"n"と"ng"について
高血圧は太ります肥満の人で高血圧の人は非常に多いです。肥満の人は痩せるだけで高血圧を治すことができます。全員が全員ではありませんが、肥満を解消すれば、血圧が下がる可能性は高いです。また、食べ過ぎは肥満や高血圧になりやすい、というデータがあります。塩分過多は身体に脂肪をため込み、それだけで太ります。そもそも肥満はバランスを失った状態です。①運動不足②栄養不足③栄養のバランスが悪い④基礎代謝の機能が落ちた⑤新陳代謝の機能が落ちたそこで、簡単な高血圧対策を考えてみましょう！一番簡単なのは毎日の食事の中から素材を変えることです。たとえば、1日1回はパンを食べる習慣があるのなら、そのパンを「無塩パン」にすればいいのです。パンを作る過程で、パンを日持ちさせるさせるために食塩を使っています。こういうことをいうと大変失礼ですが...塩パンならぬ無塩パン
最近は外来種の虫の処理で市役所も困っているようです。そんな話を中国語にしてみました。外来種のカミキリムシ
中国には非常に良い格言がありますね。今回は(五十步笑百步)の新板を作ってみました。新版五十歩百歩(中国語)新版五十歩百歩(日本語)新版五十歩百歩
機械音痴の人は結構多いんですね。そんなお話を中国語で書いてみました。下には日本語版があります。機械音痴(中国語)機械音痴(日本語)機械音痴
今日は中国語で漫画を書いてみました。興味がある方は見てくださいね。日本語訳です。睡眠薬
先日、赤いきつねに犬が入っているのをみて、猫そばを作ってみました。最初は警戒していましたが、だいぶ落ち着いたようです。モデル：はな♀12歳猫そばできました！
野菜ダイエットは実は非常に怖いのです。野菜だけを食べることで、すぐに痩せられる、そう思っている方は結構いるのではないでしょうか？実際、野菜ダイエットをはじめてすぐに痩せることは出来るのかもしれません。しかし、その野菜ダイエットが恐ろしい結果をまねきます。【痩せたい為に野菜しか食べない】野菜をサラダで食べるのは非常に厄介な結果を生みます。。ドレッシングなどで塩分をとりすぎたりします。せっかく野菜を食べても高血圧などを引き起こし逆効果になります。そこで、つい調理法は茹でるというものだけになりがちです。痩せたはいいが、しびれ、幻覚などの神経障害がでるという辛い結果が待っています。いくら痩せても体のどこかを崩してしまい、後で苦しむ事になってしまっては全然意味がありません。以前、毎日トマトだけを食べ、減量には成功した結果...本当は怖い野菜ダイエット
睡眠でダイエットは信じられますか？たぶん多くの人はそれはないね、と思うでしょう。実は寝るということは非常に体力を消耗します。元気な人ほど眠れるものなのです。運動が嫌いな人が多いと思います。特別な運動をせず、食事制限もせず、質の良い睡眠を毎日7時間半～8時間とるだけで痩せるという、ダイエット方法があります。太る理由は寝不足、不規則な生活があげられます。寝ていても体を維持するための機能は動き続けています。心臓もしかり、また、食物の消化もしかりです。すなわち、私たちの体は寝ているときもカロリーを消費しています。そして、浅い眠り（レム睡眠）のときは、起きているときよりもカロリーを消費しています。19時位に食事をしても、夜遅くまで起きていると、お腹が空きます。そういうときは、つい即席ラーメンとかを食べてしまいがちです。睡...睡眠ダイエット
健康食品というのは、どっちにしても「食品」であって、体に好影響をもたらすからといって、医薬品と同様な効用・効果を宣伝すれば、薬事法に引っかかることになり、業務停止もしくは、最悪逮捕へと追い込まれます。個々人で生み出される酵素の総量は、先天的に決定されていると発表されています。昨今の人達は体内の酵素が不足することが多く、優先して酵素を摂取することが必要不可欠になります。酷い暮らしを正さないと、生活習慣病に陥る可能性が高くなりますが、これ以外に根深い原因として、「活性酸素」があります。バランス迄考え抜かれた食事は、言うまでもなく疲労回復には不可避ですが、その中でも、何より疲労回復に有用な食材があるのをご存知ですか？なんと、どこでも目にする柑橘類なんです。20種類程度のアミノ酸が、ローヤルゼリーにはあるとのことです。...香醋、便秘が誘因の腹痛を抑制する手段はあるでしょうか？
ごぼうは低カロリーですが、やり方を間違えると逆に太ります。【ごぼうのカロリー】ごぼうのカロリーは60gあたりで35Kcalです。ごぼうを使った料理として最も知られている鳥ごぼう釜飯ですね。この時期は釜飯も非常に美味しい季節です。ダイエットをはじめると低カロリーな食材を選びがちです。私もそうでしたが、低カロリーは空腹が続きます。ダイエットをしているのだから、空腹が続くのは当たり前と思いがちですが、これでは逆効果です。空腹を感じさせないのが、一番いいやり方なのです。揚げ物や、肉豆腐などの高カロリー・高脂質の食品を摂ることで、腹持ちを良くし、他の食事や間食を節制するという無理のやり方でダイエットは成功します。【ごぼうを使って失敗する理由】ごぼうはあまり味がしませんので、ごぼうを使う料理は味付けが濃くなります。味付けが...ごぼうのダイエット方法
カフェイン中毒我々がカフェインを摂取する機会はコーヒー・紅茶・緑茶・カカオなど、その他ドリンク剤ですが、私たちが普段口にするものにも含まれています。カフェインのよい効果としては、眠気覚ましなどの興奮作用や、利尿作用があります。夜、コーヒーを飲むと眠れなくなる、というのはカフェイン興奮作用です。その他、自律神経の働きを高める・集中力を高める・運動能力を向上させるといった効果を持っています。また、解熱鎮痛作用もあるため、頭痛や眠気・倦怠感の症状に対して医薬品としても使用されます。主な飲料に含まれるカフェインの量（100mlあたり）コーヒー100mg紅茶30mg緑茶30mgしかし、カフェインの摂取しすぎはカフェイン中毒になる可能性があります。カフェイン中毒には急性と慢性の二通りがあります。それによって症状も違います。...カフェイン中毒
イカダイエットって聞いたことがないかもしれませんが、実はイカにはダイエットに繋がるある要素があります。私の知り合いで、お酒を飲みに行くと、必ずイカの刺身を食べる人がいます。イカとかタコを食べると太るような気がしますが、実はイカは低カロリーなのです。そして、痩せるのに必要な要素のタウリンを含んでいます。しかし、大きな短所があります。あっさりしていて、あまり噛まないので、腹持ちがしません。飲みに行くと、その後は鳥の唐揚げだの高脂質な食べ物を食べすぎてしまいます。結局、イカ、タコが低カロリーなのにもかかわらず、摂取カロリーはオーバーしてしまいます。ダイエットの鉄則はしっかりした食事をして、間食を避けることです。【イカで太る理由】イカは低カロリーですが、あまり噛まずに食べ最終的には食べ過ぎてしまいます。例えばイカ刺しを...イカダイエット
便秘が長く続いたままだと、苦しいですよね。家事にも頑張れませんし、特にお腹が凄いパンパン！ですが、そんな便秘を解消することができる想定外の方法を見つけました。是非お試しください。それはローヤルゼリーです。ローヤルゼリーと言いますのは、あまり採集できない貴重な素材です。人工的な素材とは異なりますし、自然界で採集することができて、多くの栄養素が入っています。本当に素晴らしい事なのです。太古の昔から、健康と美容を理由に、グローバルに飲まれてきた健康食品がローヤルゼリーになります。その効用はバラエティー豊かで、老いも若きも関係なしに愛飲され続けてきたのです。現代では、幾つものサプリメントであるとか健食が知れ渡っていますが、ローヤルゼリーと同じようなレベルで、全ての症状に効果を見せる素材は、かつてないと断定してもいいでし...ローヤルゼリー、青汁と便秘
よくお風呂に入って、しっかり寝ても、脚のだるさや脚のはりはなかなかぬけない、という人がいます。実はむくみは脳の休息や体の休息だけでは解消できないものなのです。最近はむくみに対して効果があるサプリメントも漢方薬も出てきています。漢方薬漢方薬は効果をなかなか味わえないと思われがちですが、自分の体質に合ったものを選べば効果をいち早く味わうことができます。自然の植物、動物、鉱物を2種類以上組み合わせた漢方薬は、人に優しい食物といえます。今回は、ドラッグストアでも簡単に買える漢方薬で、「水太り型」「溜め込み型」「冷え症型」による、むくみに効果があるものをご紹介します。防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）デスクワークや立ち仕事が多い方におすすめです。防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）は、立ち仕事や、デスクワーク、ブーツやヒールで脚が...むくみを解消しよう！（漢方薬編）
むくみ改善に効果があるのはカリウムです。カリウムは利尿効果があります。むくみの原因である溜め込みを体外に排出してくれるのが、カリウムです。カリウムを基軸としたサプリメントについて解説します。カリウムの働き「カリウム」はミネラルの一種で、生きるために欠かせない栄養素です。一番良く知られている働きは塩分に多く含まれる「ナトリウム」を排出してくれます。高血圧の元になる塩分ですが、若いうちはどんなに塩分を摂取しても、カリウムで体外に排出してくれます。排出すればどうということはないのですが、歳を取るに従って、体内に溜め込むようになります。【カリウムとナトリウムのバランスとむくみ】細胞内液に多く存在するカリウムと、細胞外液に多く存在するナトリウムは、通常、濃度が一定のバランスで保たれています。しかし、塩分の過剰摂取などで体...むくみを解消しよう！（サプリメント編）
肉に比べて魚がいい、とよく聞きます。それは魚にはDHAやEPAなどの血液サラサラ効果がたくさん含まれているからなのです。当然、魚はダイエットに効果あります。一日一食魚を食べるというのが、ダイエットになり、それが「魚ダイエット」です。背の青い魚、いわし、さばなどにはDHAやEPAという成分が多く含まれています。また、私たちの体に欠かすことのできない必須脂肪酸のひとつである「オメガ3脂肪酸」というものが含まれています。これが健康と美容にとても役立つ働きをしてくれるわけです。ω（オメガ）-3とは、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。血流改善やコレステロール値の...魚ダイエット
「ブログリーダー」を活用して、健康おたくの部屋さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
