こんばんわ昨日の夕ランを書くのを忘れてました。ラン後の学童の父母会が22時半までかかりぐったり…今日は朝から名探偵コナンの映画を見に行ったので忙しい週末でした…

おはようございます今日も朝ランです！今朝は寒かったです…思ったより速いペースで走ってたようです。ジョグ中は基本的にガーミンは見ないので気づきませんでしたいつも…

おはようございます今日も朝ランです久々に10km走りました！ラスト1kmは軽い坂をWSしてちょっとでもスピードを出す。100m弱をダッシュしますが走ってる間は…

おはようございます今日は久々のモーニングラン（朝ごはんが引っ付いている朝ランのこと）家から城北運河沿いをぐるっと回って毛馬水門から鳥飼大橋までいって橋渡って十…

おはようございます昨日起きれなかったので、今日は絶対朝ラン！！！で、起きられました5時過ぎで少し明るさを感じるくらい日の出が早くなってますね。毎日走ってたら毎…

こんばんわ今日も夕ラン（なんか変な○入った）1回目と2回目のランの間には1時間ほど間が空いてます今日は家→城北公園（お花見場所）→子供達が公園で遊んでる間周り…

こんばんわ今日は午前中仕事で帰ってから昼寝して夕ランへ城北運河沿いから淀川河川敷へ！ゆるジョグからちょっとずつペースを上げて、気持ちよく走れるペースでキープ。…

おはようございます昨日サボった朝ランを目を擦りながら実施今日は少し肌寒く、自ずとペースが上がりました。走り出しはまだ暗いのでマグネット式のライトを装着して走っ…

おはようございます今日も朝ランです。今朝は少し寒かったけど、6時前にはライトいらないくらい明るくなりました。ゆるジョグだけどGarminさんは「いいよ！」って…

おはようございます何だか久々の朝ランでした！暖かい！暗くない！！冬は終わった今週は雨ばかりなので隙間見つけて走らないと。さて、昨日は次女の卒園式でした恥ずかし…

こんばんわ今日は旦那さんの実家のある兵庫県三田市へ午前中、お義母さんが仕事なので家族でアウトレットへ。WBCのおかげか雨だからか比較的空いてましたNIKE、a…

こんにちは今日はしっかりサボったランオフしたのでゆるジョグ実施何考えずに走る時間が大好き足の調子は問題なし！少し前モモに張がありますが痛みはなく走れています。…

おはようございます今シーズン最後の名古屋ウィメンズマラソンが無事終わり、今年のレースを振り返ってみて神戸のネットタイムを含めると全てサブ3.5を達成できたこと…

おはようございますでは、最後まで22kmから32km。ここも全体的に落ちてきたけどペースは一定ですね。この区間はスライドが多く、あちら側にいるランナーが羨まし…

おはようございます当日の朝からスタート、ハーフまで。朝は5時に起きて、部屋は家族が寝てるので洗面所で更衣、朝ごはん朝ごはんは、鮭おにぎり、割けるチーズ（最近の…

おはようございます昨日は帰りの特急電車を降りようと立ち上がったら、膝が爆発してることがわかりまして足を引きずって帰りました背中も痛みが出てきて、腹筋も足も爪も…

こんにちは！今日は春めいた（むしろ暑い）名古屋を駆け抜けてまいりましたよ結果何か名前のところ変になった〜でもPB更新！！多少バラツキはありますが…イーブンの女…

おはようございます金曜日に仕事でトラブって最悪な気持ちのまま名古屋にINなかなか気持ち切り替えられなかったけど、家族と美味しいもの食べて、まゆちさんとお話する…

おはようございます名古屋前最後の朝ラン！設定タイムが4’30と速いペースですが3kmと短いので頑張る うん、頑張った過去のレース直線の3kmペース走上が今年度…

おはようございます今週は仕上げのラン今日は8kmビルドアップ（キロ5’20→4’20）ガーミンで細かくペース設定してるので合わせて走るだけですが、ラスト3km…