2021年09月のU-KOママのラン＆ゴルフ新着記事

見るより動きたいスポーツ大好きU-KOママのブログです。マラソンゴルフ筋トレ

フルマラソン 2時間59分（2019年水戸漫遊マラソン）ハーフマラソン 1時間28分 2022年ゴルフはじめました子供3人のアラフィフママです。

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U-KOママ

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出身: 市川市

ブログ村参加: 2017/02/07

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あれ〜

人気ランブロガーぱっきーさんやかっきぃさんが最近のブログでおっしゃってましたが、、、今は、趣味ランニングだとか、、、同じ〜仲間〜嬉しぃ〜で、…
2021/09/30 15:57
朝ラン胸と肩トレ

朝30分しかないけど走りに出たって事は元気になったのねワタシ仕事前のトレーニングは胸と肩注射後の腕は少し痛痒いくらいで問題なく健康って素晴らし…
2021/09/29 14:30
ワクチン3日目

昨日はお騒がせしました。今朝は起きた時少し頭が重くて仕事休めるかな〜ってサボりたい病が少しでもレッスン2本にマンツーマンが3件無理でしょ薬…
2021/09/28 11:07
ワクチン2回目 2日目

昨日の夕方2回目のワクチン接種してきました都庁北展望室45階右下の写真はお借りしましたでせっかくの展望室ですが動くルートが決まっているのでゆっく…
2021/09/27 12:44
チートday ワクチン2回目

日曜日をチートdayにしました。1週間ヘルシーをここらがけて食事をして日曜日だけは好きな物をたくさん食べる平日は日曜日に何食べようか考えるのが楽しみ翌…
2021/09/26 10:27
理想の一日

午前中仕事して子供の体操教室 2こま背中トレーニングしてお昼食べてから午後走って夕方お仕事1時間だけパーソナル夜はヨサに入る予定土曜日は1日飽きない毎日こんな…
2021/09/25 15:23
脚トレ動画

昨日30kmしたので今日はランオフ昨日の午後すっと座ってたからか、ハムが又痛くなった(T_T)仕事前の45分で脚トレ自体重でしっかりと効かせたいヒンズース…
2021/09/24 12:50
ランニングアカデミー

朝30km走ってお風呂入って 🛀すぐに接骨院でマッサージしてもらって至福の時間を過ごし午後からこちらへHOKA ONE ONE スペシャルプレ…
2021/09/23 20:13
30km走

久しぶりに30km行ってみっかー！朝からレモン白湯とEAA脂肪よ燃えろ！！最初の10kmまでが体が重くて辛いハムの痛さやアキレス腱の痛みはほとんど感じず最後…
2021/09/23 12:27
どうする？走る？筋トレする？

火曜日は仕事が11:30～なのでトレーニングしてからシフトに入るのですが今日は走りたい気分すっごく悩んで〜昨日20km走ったし、ハムの様子があるしねー…
2021/09/21 15:41
充実

朝はお散歩30分走らないよ朝は足を痛めそうで怖くて走れない今日この頃去年まで毎朝早朝から20km走ってたくせにでも、朝のお腹空いてる時間は脂肪を…
2021/09/20 16:26
朝ラン 20km

日曜日 6時半に集合して走ってる仲間が居るので久しぶりに行ってみた！あれ？5分前でも誰も来ない主催の方に連絡取ったら三連休の時は月曜日何ですよ〜ってそうだっ…
2021/09/19 11:38
台風は！？おすすめのグッズ

台風🌀だから走れないだろーと走る準備をしないで職場へテレビでも今日は1日お出かけはしないで！って昼過ぎに仕事が終わった頃日が差してるしーｴｰトレーニングの準…
2021/09/18 16:43
東京マラソン

【陸上】東京マラソン2021の10月開催を断念して来年3月6日に延期、2022年大会は中止（月刊陸上競技） - Yahoo!ニュース東京マラソン財団は9月17…
2021/09/17 18:04
歩くスピードが遅い問題

今朝は、走る気が全く無く時間もあまり無いしお散歩にしましたコー見えて歩くの遅い ←ドーミエテンダ！？普通に歩いてると、若いオネェ様に抜かれますあっちは…
2021/09/17 12:46
朝ラン昼ランニヤニヤラン

ラジオ📻ランにハマりそうです昨日はフワちゃんのオールナイトニッポンゲストは東大王の伊沢君掛け合いが面白かったわ〜イザワムカツク〜ってずっと言ってた…
2021/09/16 13:50
朝ラン？散歩？ストレッチは大事

今朝は走らなくてもお散歩でいいかなーと思って外に出て2km だけラン💨コレは走ったうちに入りますかねほとんど汗かかなかったけど体は動かして帰…
2021/09/15 13:24
朝ランからの〜ガッツリ筋トレday

走るか悩み5時半過ぎに急いで走り出す。この距離で充分走った感汗もかいた仕事前にトレーニング背中の日時間があったので胸もやっちゃえー！肩やお腹も少し…
2021/09/14 17:58
朝ラン女になる！？

今朝のニュースで氷川きよしを見て驚いた！綺麗！？もう女性だ！！暴食？いや、チートdayって事にしよう食べ過ぎた翌日はいつもよりも元気に走れる気が…
2021/09/13 09:37
かき氷めぐりツアー

かき氷🍧巡りツアーまずは三人で本気出したやっち出来る女ぱるちゃんU-KO湯島天神で息子のお守り買って父親からも同じ物が！同じ日に！6kmほどで初訪問…
2021/09/12 19:10
ラジコデビューおすすめは？

今朝はお散歩ラン3km走ってハムが少し痛かったのでウォーキング含め 30分ほど涼しくて気持ち良かった痛みがなかったらどんなに幸せな事だろう午前…
2021/09/11 16:47
胸の日シューズ問題

ハムの痛みだいぶ良くなったε-(´∀｀*)ﾎｯでも走っておりません昨日は雨だし今日は、、胸のトレーニング仕事で有酸素ガッツリやるのでねこの前はスタジオ問題書き…
2021/09/10 12:55
女ってのはご褒美へ

女性特有の「うつ病」の症状と対処法【臨床心理士が解説】（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース妊娠や出産にまつわるうつ病としては、産褥（産後）うつ病が挙…
2021/09/09 05:28
ぶり返す

又ハム炒めました 🍳歩くのも痛いです！2日走っただけなのに〜しかも前より痛い又少しお休みかな動けるしトレーニングするから大丈夫数日前の落…
2021/09/08 07:42
胸の日スタジオ問題

日曜15km月曜21km 走ったら又ハム痛いんですけど(ToT)ポンコツだなぁトレーニングはできるので胸の日胸は効かせやすくて得意種目 30分でも…
2021/09/07 11:15
ご褒美を考える朝ラン20km

2年前はレースにガンガン出ていたレースの後にご褒美ランなんて言って好き放題走ってましたが本当のご褒美は美味しい物をいただいておりましただから痩せな…
2021/09/06 17:55
見てみぬふり

気になっているけどなかなか手を出せない事ってありませんかついにやってやりました！！雑草取り！🌾🍀☘🌿🍃🌾ビフォーこんなになるまで放っといた知…
2021/09/05 16:56
シャワー朝ラン

降ってなかったら走りたい天気を確認📱5時6時頃から雨が降りますって事は今は降ってないのね玄関出たら涼しぃ少し走らない間に随分寒くなったなほぼ…
2021/09/05 07:35
落ちてる日②

仕事が無かったら絶対今日もダメな1日だったと思う昼までの仕事を終えてお昼を食べてからトレーニングなのですが、、、頭が痛いな〜やりたくないな〜帰ってのんびり…
2021/09/04 16:08
落ちてる

今週ワクチン摂取から始まってそっから全くやる気が上がってこない昨日は 1番酷かった雨で仕事が無いと更に駄目なんだよねー仕事が有れば無理矢理にでも職場に…
2021/09/03 17:21
8月のまとめ

8月もあっという間に終わっちゃって何してたんだろハムの方はだいぶ落ち着いてきましたが左アキレス君がまだアピールしてきました8月まとめ走距離 272.9…
2021/09/01 10:11

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みんな〜彼氏できたよぉ(•ө•)♡ 独身だからね〜長女が研修の為1ヶ月滋賀でホテル暮らし目の前がショッピングモールらしく何でも手に入るそう ε…
女子会
hotaansさん帰米前最後の女子会@日比谷今宵はhotaansさん310ちゃんAyaminぱるちゃんU−KOやっぱり今日も朝から大忙しのhotaansさ…
雨の夜桜
hottansさんが帰る前に満開の桜🌸を見せてあげたかったけど間に合わずお花見は諦めて居酒屋呑みへ🍻hotaansさんさとさんたぁ防さんきんぐさまSママU−…
不調続き伴走手伝い
年末はアキレス腱が痛くて良くなって 1月気持ちよく走ってたら2月から足の甲が痛くなり出してランオフ職場で見てもらいながら接骨院や色んな所に勉強がてら通…
長女大学卒業
長女の卒業式でした私の SNSにはあまり登場しない子おとなしくてネタが無いし私の事SNSあげたら訴えるから！法律学部はうるさいですぅ〜楽しぃであろう時期をコ…
東京メトロ乗り放題の旅
東京マラソンでもらったメトロ乗り放題券写真はお借りしていますhottansさんSママと東京メトロの旅走りたいけど足が微妙なので走らず切符を使って今日は地…
東京マラソンレポ③
久しぶりの筋肉痛です後半はもう足が痛くて歩きたい hottansさんに先に行ってもらいたいけど一人になるのも寂しぃ結局追っかける応援団の所で休んで気合入れて…
東京マラソンレポ② ラストに衝撃自撮り！！ヤバ！
STARTしても思うように走れないのは想定内今回は慌てないファンランですから私は3回目の東京負傷中で1ヶ月ろくに走っておりませんでした。2月の総距離20㌔コ…
東京マラソンレポ①
当日朝4時半起きで子供達用にご飯を作っていつもなら洗濯もするんだけど洗濯物が少なかったので見なかったフリ下の子はスキー合宿でお泊り中なので気が楽牛丼野菜…
東京マラソン【速報】
さぶふぁいぶ〜！応援たっくさんありがとう！詳細後日！
明日のウェア
遅くなりましたー（待ってねーか）明日のウェア予定です走れるかわからないので厚着するか？？脱ぎ捨てられるようにするか考え中正装で！応援よろしくお願いしま…
EXPO
ランナー受付東京マラソンEXPOメンバーはhottansさんおかえりードメさんはランナーとしてやっちSママは応援で会場はほとんど外人さん！！立ち姿で外国人…
アカガミ
東京マラソンの走り方
確定申告終わって家に帰ってきてホッとしましたここまで来たら足が気になるから随分走ってない関門ギリギリでゴールするっていう方向で！関門を調べてみた9:10…
性格診断
走ってないけどさー走ってなくても東京マラソン走れるかなー同僚にpersona… なんですかー？って聞かれて？パーソナルなんちゃらとは？？日本で言う血液型占…
ランチで氷活
職場が近い310ちゃんとランチをご一緒しましたーボタリコLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in…
DNFとアメブロ同窓会
戸田陸で行われたチャレンジマラソン小さな規模ですが、陸連公認レース3.5ペーサーについていく事にペーサーと走るのはあんまり好きじゃないんだけど今日はほとんどの…
1月まとめ
この前新年の挨拶したのにもう1ヶ月終わったのか走距離 440kmランオフ 7日久しぶりに風邪気味で5日もランオフ仕事を休みたくないのでしっかり睡眠優先…
石焼き芋ミルク始まりました
今朝も雲一つなくきれいな朝でした長距離やりたいのに予定が入っちゃって中々走れず 2月のフル大丈夫かなー？？足の甲が気になり出したぞみんな〜椛屋さんの石焼…
皆には興味がない私の血糖値と父の若い頃
何も食べずに走って帰ってきたら血糖値が130になってるのはなぜでしょう〜お昼の海鮮丼ご馳走になったら189になってビビるガーミン⌚を初めて持った時の様なワク…

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50km走
先週の60kmから疲れが溜まってる感じ今日は 40km位走る気だったんだけど彩湖まで来ちゃったから片道25km往復50kmじゃん！なので彩湖ではトマソンさ…
朝ラン
昨日今日と身体が重い20km走れないかもーと思いながら結果走ってしまうんだけどさにほんﾊブログ村にほんブログ村
ラン＆ゴルフちっちゃい子達
朝活はゴルフ5時 2階席一番乗りドライバーをちゃんと打てるようになりたくて人の居ない時間と場所で力を抜いてふったらちゃんと前に飛んだ〜子供を送り出し…
朝ラン蝶々
朝ラン風なく穏やかでした最近の良い事河川敷黄色い蝶々が隣をずーっとついてくる1回離れたなーと思ったけど又並んで飛んでる！？！？1年半ぐらい前に突然亡くな…
水曜
早朝ゴルフからの午前中ラン仕事前の筋トレやりたい事やってここからお仕事頑張ります！水曜のクライアントさんが曜日が変更したので Freeな水曜ここに仕事を入…
朝ラン
最近娘を起こすのが遅くても自分で起きてくれるようになったので気が緩んで STARTが遅くなる5時には走り出したいのにな〜@5:20なりそしたらさとおじさんと…
朝ラン
朝は走りたいし昼間は仕事だし夜はゆっくりしたいし家事はいつやるんだろー(・・?昨日60km走ったから今朝はランオフでも良いかと思っていたのにいつも以上に調子…
60km走！
昨日は雨で丁度良くランオフ夜はまぁみぃちゃんといつもの焼肉食べ放題写真はコレだけカロリーも休息もバッチリなはずなので今日は60km走！アキレス腱が気にな…
朝ゴルフ＆ラン
朝ラン後回しで早朝ゴルフ人がいないから思いっきり打てる！ひとが居ても打てるようにならないと！子供送り出してから走る動かない体を必死に動かし100kmの後半…
朝ラン
6km辺りでガーミンがフリーズしている事に気づくいつものルートだからいつも通りに走れば20kmなんだけどさなんか損した気分勿論編集して20kmにしたさ走り…
オススメインスタ
いやーこの人面白いのー奥さんの笑い声につられてこっちも笑ってしまう！Instagramwww.instagram.com
朝活
今朝はゴルフの練習から平日の早朝でしかも2階は人が少な目そう！ドライバー打てないイップス克服の為人が少ない早朝狙い！1発目からドライバーを今日はそこそ…
体の重さ
そ～だろーと思っていたけどやっぱり、、やっと来た月の奴食欲も落ち着くか今日は又かき氷 🍧なんだーオープンしたてで予約制ハードル高かったけど職場から近…
朝ラン
今朝はぱちっと4時に目が冷めたのになーーんか体が重い昨日40kmだったけどそういう疲れとは違うんだよな、、、布団でうだうだしてたら5時走らないと一日…
40km走
2日もランオフしてました。金曜は入学式の為仕事をお休み雨降ってるしアキレス腱気になるからランオフ〜夜はとんかつ食べちゃって 🐖走らないと変な食欲が…
朝ラン始業式
今朝重く感じる身体体重なのか？疲れなのか？しらんけど〜風が強くて雨降ってきて濡れた体に風が冷たくて修行か！？って軽い雨で助かった明日雨なら心置きなくランオ…
午前中 33km 筋トレ
今日は午後からお仕事なのでしっかり寝てから7時START！タコさんん！？よく見ると絵の中には散歩道みたいに入れるんだけど、着替えてる人が居る！この写真撮る…
朝ラン
今朝も 5:30START走り始めは引っ張られる様な痛みがあるアキレス腱日曜日に、一時間ほど二人がかりでゴリゴリしてもらったら良くなったと実感！後半は気に…
朝ラン氷活からの献血
朝ラン春休みで子供を起こさなくても良いのは楽ちんいつもと違うルートで千本桜をもう桜の写真は見飽きましたかね7時半で間に合う〜月曜は早上がりはちさんが施術…
久々のトラック練習
ドメさんに誘われて柏の葉まで行ってきました🚃トラック走るの半年以上ぶり！アキレス腱痛いし早く走れないけど入れてもらいました後輩くんご夫婦奥さんとは同じ…