みんな〜 彼氏できたよぉ(•ө•)♡ 独身だからね〜 長女が研修の為1ヶ月 滋賀でホテル暮らし目の前が ショッピングモールらしく何でも手に入るそう ε…
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見るより 動きたいスポーツ大好きU-KOママのブログです。 マラソン ゴルフ 筋トレ
フルマラソン 2時間59分 （2019年水戸漫遊マラソン） ハーフマラソン 1時間28分 2022年 ゴルフはじめました 子供3人のアラフィフ ママです。
みんな〜 彼氏できたよぉ(•ө•)♡ 独身だからね〜 長女が研修の為1ヶ月 滋賀でホテル暮らし目の前が ショッピングモールらしく何でも手に入るそう ε…
hotaansさん 帰米前最後の女子会@日比谷 今宵はhotaansさん310ちゃんAyaminぱるちゃんU−KOやっぱり今日も朝から大忙しのhotaansさ…
hottansさんが帰る前に満開の桜🌸を見せてあげたかったけど間に合わずお花見は諦めて居酒屋 呑みへ🍻hotaansさんさとさんたぁ防さんきんぐさまSママU−…
年末はアキレス腱が痛くて良くなって 1月気持ちよく走ってたら2月から 足の甲が痛くなり出してランオフ 職場で見てもらいながら 接骨院や色んな所に勉強がてら通…
長女の卒業式でした私の SNSにはあまり登場しない子おとなしくてネタが無いし私の事SNSあげたら 訴えるから！法律学部はうるさいですぅ〜楽しぃであろう時期をコ…
東京マラソンでもらったメトロ乗り放題券写真はお借りしていますhottansさんSママと東京メトロの旅 走りたいけど 足が微妙なので走らず切符を使って 今日は地…
久しぶりの筋肉痛です後半はもう足が痛くて歩きたい hottansさんに先に行ってもらいたいけど一人になるのも寂しぃ結局 追っかける応援団の所で休んで気合入れて…
STARTしても思うように走れないのは想定内今回は 慌てないファンランですから私は3回目の東京負傷中で1ヶ月ろくに走っておりませんでした。2月の総距離20㌔コ…
当日朝4時半起きで 子供達用にご飯を作っていつもなら洗濯もするんだけど 洗濯物が少なかったので見なかったフリ下の子はスキー合宿で お泊り中なので気が楽牛丼野菜…
さぶふぁいぶ〜！応援 たっくさんありがとう！詳細後日！
遅くなりましたー（待ってねーか）明日のウェア 予定です走れるか わからないので厚着するか？？脱ぎ捨てられるようにするか考え中正装で！応援 よろしくお願いしま…
ランナー受付東京マラソンEXPOメンバーはhottansさんおかえりードメさんはランナーとしてやっちSママ は応援で会場はほとんど外人さん！！立ち姿で 外国人…
確定申告終わって家に帰ってきて ホッとしましたここまで来たら 足が気になるから随分走ってない関門ギリギリでゴールするっていう方向で！関門を調べてみた9:10…
走ってないけどさー走ってなくても東京マラソン走れるかなー同僚にpersona… なんですかー？って聞かれて？パーソナルなんちゃらとは？？日本で言う 血液型占…
職場が近い310ちゃんとランチをご一緒しましたーボタリコLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in…
戸田陸で行われたチャレンジマラソン小さな規模ですが、陸連公認レース3.5ペーサーについていく事にペーサーと走るのはあんまり好きじゃないんだけど今日はほとんどの…
この前 新年の挨拶したのにもう1ヶ月終わったのか走距離 440kmランオフ 7日久しぶりに風邪気味で5日もランオフ仕事を休みたくないので しっかり睡眠優先…
今朝も雲一つなくきれいな朝でした長距離やりたいのに予定が入っちゃって 中々走れず 2月のフル 大丈夫かなー？？足の甲が気になり出したぞみんな〜椛屋さんの石焼…
何も食べずに走って 帰ってきたら血糖値が130になってるのはなぜでしょう〜お昼の海鮮丼ご馳走になったら189になってビビるガーミン⌚を初めて持った時の様なワク…
最近は少しずつ日の出が早まってきましたねー今日の東京は日の出が6:46でした年末は6:50でしたからね！！今年は暖冬だけどやっぱり春が待ち遠しい血糖値を見るリ…
先週のキックのレッスンの後風邪ひきました！ちょー久しぶりの体調不良熱は無いので仕事は休みませんが 喉が痛くて唾飲み込むのが激痛今日はだいぶ落ち着いてきたけど…
Sママと キックアウトのレッスンへスタジオまで 19km定期はあるから 電車で行けば1時間程朝活はゴルフ🏌♀にして！走っていけば良いよねって事で荷物を背負…
インスタのストーリーズばかりでブログ サボりがち たいした練習してないしレースも無いしね足の調子は良いので朝ラン いつも通り 20kが日課今朝は雲がなくて綺麗…
5日から仕事始め休みが長いとリズムが乱れて良くないなー4日は次女がスキー合宿に朝7時に送るのでその後走る予定だったのに 帰ってきたら腑抜けになっちゃって走り…
元旦は例年初日の出ランをしておりましたが★元旦なら仕事休みだし★元旦に実家に顔も出せるし★2000円だし久しぶりに出てみよーっと今年は元旦マラソンにボッチで参…
一年が終わりますね今年もブログ読んでいただきありがとうございました。m(_ _)m今年の1月から 仕事の軸をスポーツクラブからkanekostretchに移し…
今朝は走る前にゴルフの練習へ行こうと玄関開けたら 雨で あ、今日は走れないのか〜冬の雨は走りたくない昨日は 22.22km彼女を思い出して
ランニング50kmこれが仕事の一貫だなんて走るだけでお給料出るなんてサイコー北海道 秋田 大阪 つくばのスタッフも集まり総勢 30人お店は北海道から沖縄…
今朝の月見た〜🌕凄いきれいでしたこの景色誰かと一緒に綺麗だねーって言いあいたかったなー子供達に見せてあげたいと思うけど全然見向きもしない景色に感動するのは年を…
月曜日休みなので早朝走らず終業式の子供を送り出して朝から姉妹で喧嘩してるしｹﾞｯｿﾘ 仲が悪いの明るくなってから走り又お風呂でゆっくりし過ぎそうになり慌て…
今朝もお声が かかったので伴走のお手伝い3人共 オレンジのシューズ！Xmasだけど オレンジ〜プレゼントもらっちゃった。何も用意していなくて 反省お仕事 3本…
朝ランで雲が多い日はちょっと残念な気持ちになる今朝はサイコー！せっかく早朝 暗いうちから走るんだからこの景色が見たい帰り道朝から 爆走してるはるやまさんとす…
日曜はお休み取って 足立フレンドリーハーフ月曜日はオフでおじ様と ゴルフ写真は無し(TOT)越谷ゴルフは近いし安いので最初に1時間位 練習してからハーフを回る…
久しぶりのハーフ基本ハーフは嫌いです足立フレンドリーマラソン普段の朝ランは 相変わらず スピ練習は 大嫌いで㌔6のジョグ ばかり なんなら職場の練習は㌔8*3…
日の出6:41 おっそーー真っ暗の河川敷でライトをつけないで歩いてる人がチラホラ居て怖いし自転車🚲のライトが眩しすぎて前が見えなくなる〜TikTokにこんなの…
基本 風邪😷ひかないし 体調崩さないから 仕事を休む事は無いんだけどここ数日 足りない感じがする気 インスタで 気が整ってないから、、、って言ってる先生の話…
昨日の朝は 5時STARTでしっかり走る気満々で防寒して玄関 開けたら小雨〜この寒い中 土砂降りになっても嫌だしな〜とガード下へで走る事に250mほど取れるの…
お仕事休みの今日は朝からゴルフ練習して洗濯終わらせてちょっと長めに走る予定で、、いつもの荒川河川敷まで来て年末のコースの確認すっかてことで コース変更隅田川沿…
走距離 378.2kmラ ン職場のラン研修3回距離は短いけど 5時間～ 6時間 動くので前後に休足入れアキレス腱が気にならなくなってきたぉ銀座S メン…
昨日も㌔8*30で30km 仕事納めめは50kmランが 職場の恒例ゆっくり過ぎるのが苦行ですても、走ってるだけで時給が出るなんてこんなラッキーはありません他…
今日はお休み取ってルナママランには全くの未練はないそうです(^O^;)かっきぃさんまぁみぃちゃんランは再開したいらしいですU-KOで国際レディースゴルフ倶楽部…
今朝はゴルフか走るか悩み昨日も走ってないから走る！スカイツリー撮るの忘れた日曜が休みじゃないと皆に会えなくてさみじぃかったから 呼び出したのは遠くても来てくれ…
久しくお愛していなかったのでお休み取ってキャサメンバーとランさすらいさんニッキーちゃんmahooちゃんたぁ坊さんはKNJで不参加銀杏はちょっと早かったかなー靖…
いつも通り走ったりゴルフしたりでも 頭の中は仕事の事で いっぱい基本的に のめり込むタイプでOLやめてスポクラでインストラクターになっちゃって！エアロにどハマ…
今朝は5時から綺麗な朝日でした昨日は 職場のランニング研修TKGの担当は誰でしょうー？？㌔8*30で25km予定㌔8*30って難しい！年末の50kmランニング…
休みの日って忙しくて普段より早起き今朝も色々考えるとさっさと走って置かなければ！月曜日オフにしてるので 今朝は忙しいのだ！雲が多くて6時近くにならないと 明る…
今朝は寒かった〜のに後半は雨も降り出して霧雨で助かった秋ってありましたっけ？夏日から 冬ですや〜んやっちのフルーツトマト届きましま！夏の間は 通販がなったので…
朝ランご近所ランナーさん水戸マラソンお疲れ様でした〜曇☁ってるし風🍃が強くって テンション上がらないなーと思いきやお友達に会えて ラッキーデー最近は 訪問スト…
今朝は走らずゴルフへ昨日は20km来週はラウンドなのだ午後から仕事なのでその前に施設にいる叔母の米寿88歳のお誕生日会いに行くの何年ぶりだろうコロナで行けなく…
年末の社員旅行研修が 50kmランニングという珍しい職場です私は好き(•ө•)♡今年は 私がコースを決めることになり張り切っておりますお店（銀座一丁目）から…
今朝はゴルフ行けずランだけだし30km行っとこーとれたてキッチン前の冬さくら🌸咲いてましたこの桜🌸って満開を見たことないんだけど！？満開になるのかな？？ラスト…
早朝はゴルフへ8時半～ラン休みの日は学校で起こさなくて良いから気が楽だ部活は有るらしいが自分でお弁当作ってた次女次女は最近は落ち着いてきて親子喧嘩が無くなり平…
10月はアキレス腱の調子が良くなってきて走れた〜無理せず 1日おき をベースに走距離 389.3kmレース久しぶりの駒沢のリレマラハムちゃんずの方から5年ぶり…
5時ゴルフの練習に行くか走りに行くか悩みアキレス腱が調子良いので走りに行くでも、走りすぎないように、、、曇っていたけど 気持ち良いにほんﾊブログ村にほんブ…
月曜日休みだとみんなと会えないけどドメさんと久しぶりにかき氷🍧ランへお天気サイコーーでした富士山がくっきり見えたんだけど写真には写ってない今日のお店は初訪問普…
今日は伴走してる方が捻挫をしたらしくルーティン早めに回ってきました伴走って《ブラインドランナーと一緒に走る》ってお手伝いですが伴走する方の人口が増えれば 体調…
今朝は走ろうか迷いゴルフ練習へで、子供送り出してから走りました一旦帰ってお風呂入って仕事前に ジムでトレーニング仕事が午後からだったので午前中に詰め込めた週末…
4時に目がさめて布団の中で 軽く身体を動かしてから起き上がり5時前START川沿いの道路を走り 明るくなってきた所で河川敷へ 今日は雲が多いね〜私の出身千葉…
今日は 走らず ゴルフの練習へ少しずつちゃんと飛ぶ玉が増えてきたぞまだまだ も多いけど シャンクは ほぼなくなってきた昨日も履いたhitoeシューズトレイルで…
前はレースの後に好きなだけ走るご褒美ランなんてしてましたね〜怒られた事もあったけど昨日は仕事のイベントで頑張ったので今日は仕事休みだから 好きな事したいな〜次…
今朝はゴルフ練習したかったけど走りましたコレ試したくておほしさんとはるやまさんみっけ！今日のお仕事職場の kanekostretch代表兼子ただしの52歳の誕…
いつものニヤニヤ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ さとさんライン行くまでな〜んにも教えてもらえずチ○小岩呑み会なら さくらさんとぽんさんは居るだろぅと読んではいたけどまぁみ…
金曜日は午前中はパーソナルが入ったり入らなかったりなので、今日は無かったので 時間あり早朝 朝活はゴルフ⛳子供送り出してからジョグ 30km長女 大学4年 …
昨日は20km走って今朝はゴルフ練習1日おきが 良い感じこれ以上日の出が遅くなると 朝ゴルフは無理だからその頃には毎日ジョグになるかと、、アキレス腱はだいぶ調…
お休みでこんなに天気が良かったら好きなだけ走りたいよね〜って事で何キロ走れるかな〜？？で走り出してすぐ超気持ちいい〜〜足の調子も良いしたくさん走れそう久しぶり…
今朝は雨なので迷わず ゴルフ練習へ日曜日なので6時半には 打席が埋まってくる ⌚去年のデータを見ていたら去年の安静時心拍❤は30台なのに今の平均は41低いわけ…
今朝は7時に待ち合わせなので 6時START向かうは虹の広場あべちゃんの伴走のお手伝い 2回目一人より二人二人より三人で走った方が楽しいもんね！キンモクセイの…
早朝はゴルフ練習子供送り出してからジョグヘパーソナルで使ってたレンタルジムが来年から使えなくなりそうだったりストレッチで使ってた地区センターが耐震工事で 使え…
スッキリとした目覚め走り出しも 痛くないぞアキレス腱一旦シューズ履いたのにライト忘れたから脱いで取りに行くそういうに季節暑くなく寒くなく（最初だけ上着）走って…
今日は雨の中リレマラグリーンリボンランニングフェスティバルグリーンリボン ランニング フェスティバル：東京新聞 TOKYO Webグリーンリボンランニングフェ…
1日置きだとアキレス腱もいい感じ5時からランSTARTお皿ヘリポートの上に乗る太陽を撮りたかったのだけれど失敗午前中は出張ストレッチ🚙コストコのすぐ近くへまる…
昨日は20km走ったから今日はバイク心拍が90までしかいかずコレはトレーニングにならないねー足休めのお散歩って事で！5年ぶり？？のお方に誘われてハムちゃんずり…
早朝は雨ゴルフ打ちっぱなしへ屋根があるから大丈夫一旦帰り次女を送り出してから走りに雨はほとんど気にならなかったのにラスト3kmで ビショビショレベル少し乾いた…
もう10月です！9月のまとめ総距離206.1km8月は100km走らなかったアキレス腱の様子を見ながら 走っては休息を挟み、、 少しずつ良くなってる気がします…
アキレス腱の調子が良さげ朝起きて 階段を降りた時に痛みが無い！よし 今朝は ゴルフだ！走らんのかーぃ5時オープンだから 5時半前に到着 🚙先着のおじ様 2…
昨日は涼しくて 20km心地よく走れて今朝はお散歩昨日のランチに お寿司をご馳走してもらえるんで 最寄り駅へ向かってる途中腰に違和感？？なんだ？？？靴が合わな…
今朝は寒くて布団から出たくなかった仕事休みなので 午前中に走れるからゆっくり寝ました。最近は毎日走ってないし 夜もなるべく早く寝ようと思ってるから睡眠時間がし…
今朝は 走らずゴルフ練習へ⛳ 朝6時前でも たくさんのおじさん達元気な高齢者が増えるの嬉しい静かな朝の打ちっぱなし で大きな声で何か聞こえてきた喧嘩でもし…
月曜日はOFF朝から走ったり歩いたり11km祝日で月曜日 せっかくのお休みだけどお風呂の修理が来るので 1日 予定入れられず浴槽の中何年も気になっていた場所…
走ったり走らなかったり ラジバンダリ今日は 伴走のお誘いがあったので行ってきました まずは はじめましてのご挨拶 50歳の彼女 小さくて 若く見えたー走歴は …
5時前に スッキリ起きてトイレまで歩いて あれっと気がついた足 痛くなくね！？！？わーい わーい チョー嬉しいまだ暗いけど 走る準備して走り出す頃に明るくなっ…
今朝は ウオーキング30分クライアントさんとゴルフの練習へ前のスポーツクラブの頃からのおじぃちゃん河川敷のこちらKOSHIGAYA GOLF CLUBKOSH…
さとさんからの位置情報最近は なかなかタイミング合わず私が走ってないからとも言う久しぶりにランデブ〜足首の痛いの忘れて走り過ぎた最後は走ったり歩いたりこの人の…
今朝も少しだけ霧雨が気持ち良い 毎日 20km走ってた私 何処へ〜今日は午前中ブラインドランナー伴走の講習会へ荒川ランナーさん達で交代で伴走しているのを見て私…
ゴルフの練習に行こうか迷って足の調子が良いから走る事に外に出たら 涼しくて 嬉しぃゆっくり走るより ある程度ペースがあった方が 気にならないかも心臓がついてい…
ぱちっと6時ジャストに目がさめて走りたい数mで違和感はあったけど走れなくはないし様子を見ながら、、、昨日は新宿で はるやまさんに入れてもらって初プロテイン会半…
小学校〜中高と昭和学院バスケ部 バスケやってた人は知ってるかと！！ 学校は強かったけど 私は応援団バスケって点がポンポン入って 点差がついても 流れが変わ…
あらあら、、、走距離 72.2k走れなかったけど刈り上げさんとはじめまして 朝ランでは朝から頑張る男子〜はるやまさんやTKGさん おほしさん 痛みがなかった…
やさぐれてたら神様が ご褒美くれた年末に走った足立フレンドリー （ハーフ）事務局さんから山本さんを東京マラソンに推薦します！ですって！12人の枠が有るらしく選…
いつぶりか！？と思ったら5月でしたそんなに空いてないか、、ぱるちゃんがゴルフ始めたって言うから〜そりゃ一緒に行きたいでしょ！写真から伝わらるかな〜楽しさと暑さ…
今朝の朝活自転車乗ろうと思ったら昨日 レッスンした地区センターに自転車を置きっぱなし1km歩いて取りに行き、30分ほど 自転車漕いで終了 走れないと病みがちだ…
今朝は 布団の中で足首が痛かったのでアキレス腱じゃなくて外踝の下 走るの辞めてウオーキング30分外出るだけでも違うんだよね〜少し前に麻布十番にできたストレッ…
今日は走らず 走り過ぎないように我慢我慢ゴルフ練習帰る時間 少し遅くなると 帰りは渋滞に🚙🚚🚙🛻夏休み終わったら 死活問題 子供が遅刻しちゃう！今だけのんびり…
珍しく 5時前に起きて 走る気満々なーのーにー500m走ったら土砂降りすぐやむだろうと雨宿りして5分位で このお空と虹河川敷でおほしさんにお愛した6時からはる…
3時半に次女がゴソゴソ 布団敷きだしたリビングでゲームしていてそのまま寝落ちしたんだろうこれで起きちゃったけど まだ寝てたい、うとうと 5時 今度は長女…
今朝は ゴルフの練習へ日陰で扇風機まわってるけど 暑い💦30分だけと やらないより良いでしょ帰りは 道が激混みで 行きの4倍かかった平日 通勤時間の水戸…
今月から日曜日が仕事なので朝活 無理して走らない事を前提に走ったり歩いたり前からひょろひょろの人TKGさんだ！【はるやまさん 見ませんでした〜】って二人で …
昨日 しっかり走ったから10kmだけど今日は 走らずウォーキングで我慢自転車🚴で水元公園へ朝からあっちぃー けど木陰がたくさんで助かる一周だけして帰宅明日は走…
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昨日は雨で丁度良くランオフ夜は まぁみぃちゃんといつもの焼肉食べ放題写真はコレだけ カロリーも休息もバッチリな はずなので今日は60km走！アキレス腱が気にな…
朝ラン後回しで早朝ゴルフ人がいないから 思いっきり打てる！ひとが居ても打てるようにならないと！子供送り出してから走る 動かない体を必死に動かし100kmの後半…
6km辺りでガーミンが フリーズしている事に気づくいつものルートだから いつも通りに走れば20kmなんだけどさなんか損した気分勿論編集して20kmにしたさ走り…
いやーこの人面白いのー奥さんの笑い声につられてこっちも笑ってしまう！Instagramwww.instagram.com
今朝は ゴルフの練習から平日の早朝で しかも2階は人が少な目そう！ドライバー打てないイップス克服の為人が少ない早朝狙い！1発目から ドライバーを今日は そこそ…
そ～だろーと思っていたけどやっぱり、、やっと来た 月の奴食欲も落ち着くか今日は又 かき氷 🍧なんだーオープンしたてで 予約制ハードル高かったけど 職場から近…
今朝は ぱちっと4時に目が冷めたのに なーーんか体が重い昨日40kmだったけどそういう疲れとは 違うんだよな、、、布団でうだうだしてたら5時走らないと 一日…
2日もランオフしてました。金曜は入学式の為 仕事をお休み 雨降ってるし アキレス腱気になるからランオフ〜夜はとんかつ食べちゃって 🐖走らないと 変な食欲が…
今朝重く感じる身体体重なのか？疲れなのか？しらんけど〜風が強くて雨降ってきて濡れた体に風が冷たくて修行か！？って軽い雨で助かった明日雨なら 心置きなく ランオ…
今日は午後からお仕事なのでしっかり寝てから7時START！タコさんん！？よく見ると 絵の中には散歩道みたいに入れるんだけど、 着替えてる人が居る！この写真撮る…
今朝も 5:30START走り始めは 引っ張られる様な痛みがあるアキレス腱日曜日に、一時間ほど 二人がかりでゴリゴリしてもらったら良くなったと実感！後半は気に…
朝ラン 春休みで子供を起こさなくても良いのは楽ちんいつもと違うルートで千本桜をもう桜の写真は見飽きましたかね7時半で 間に合う〜月曜は早上がりはちさんが施術…
ドメさんに誘われて柏の葉まで行ってきました🚃トラック走るの 半年以上ぶり！アキレス腱痛いし 早く走れないけど入れてもらいました後輩くんご夫婦 奥さんとは同じ…
3月もあっという間走距離 518.3kmレース走ってないけど東京マラソン応援葛飾ふれあいランフェスタタイム 1:31:14 年代別2位板橋City の応援…
昨日の朝もお花見ランできましたけど今日は お日様たっぷりで荒川沿いは 桜やお花がたくさんとれたてキッチンの前お花のアートタコらしいです🐙なぜタコ？かは謎です…
おはよーございます今日は仕事が午後から子供達は春休みゴミも出してきたし急いで帰らなくていいから平日の朝6時に集合かけて！集まってくれるメンバーはるやまさんTK…
さぁ走ろーとガーミンスイッチ入れたら充電切れてたので30分充電しながらストレッチしてましたそれでも春休みなので 少し遅くなっても 大丈夫いつも通り 20kmこ…
朝ランで ライトも上着もいらない感じ！朝からスッキリ晴れてはくれないけど太陽見れたにほんﾊブログ村にほんブログ村
ヤフー天気でしばらくしたらやむって言ってたのにずーーっとふってたけど青空の下で桜を見たいのに今年の桜🌸はこのまま散ってしまうのかコツコツ距離を稼いでます。柴…
次女 春休みの為ディズニーシーへ朝5時おき学校だと起きないくせに今朝は自分で起きてた娘見送ってから6時START🏃♀🏃♀🏃♀🏃♀身体が重いのは…
