【20170221】ヒヤリ ハット そして反省と決意！

前日就寝 23:30起床 7:00体重 75.9（＋600g）朝ごはん：ファミマのハムサンド昼ごはん：もつそば（鳥ごはん付き）夜ごはん：卵とじ、肉じゃが、味噌汁（キャベツ・ニンジン・玉ねぎ・ちくわ）卵とじと肉じゃがは先週末の母からのおすそ分け（だだだ大丈夫かな）明日のお弁

【20170219】THE ジャンキー

前日就寝 23:00起床 7:40体重 76.3（＋500g）朝ごはん 白飯、筋子（♡）、卵とじ、味噌汁昼ごはん もやしラーメン（こってりしょうゆ）夜ごはん ごぼう素揚げ、卵とじ、味噌汁（玉ねぎ・ニンジン・ほうれん草）、野菜炒め卵とじ：母作の野菜の卵とじ。もやしラーメン：

【20170217】好きが苦手になる

前日就寝 0:40起床 7:30体重 75.8 （-900g）朝ごはん ソイジョイ昼ごはん チキンタツタセット（ポテトM、アイスコーヒー）夜ごはん 目玉焼き（いっこ）、なんちゃって豚キムチなんちゃって豚キムチは、冷蔵庫整理のために豚肉、もやし、ピーマン、玉ねぎを炒めていつも

【20170214】頭を使うと若返る（気になる）

前日就寝 23:45ころ・・・・・？起床 7:30体重 76.7（+100g）朝ごはん：お味噌汁（前日残り。玉ねぎとキャベツと卵）昼ごはん：スープカリー（チキン。2割残し）夜ごはん：お味噌汁（朝の残り・・）煮物、キムチ納豆、松前漬昨日の記事ではマッタリと言ったのに・・・・・

【20170213】食事の在り方

前日就寝 23:00起床 7:45（寝坊！）体重 76.4 （－600g）朝ごはん：お味噌汁（すりみと長ネギ）昼ごはん：自作お弁当（煮物の残りと炊き込みご飯）夜ごはん：炊き込みご飯、お味噌汁（キャベツと玉ねぎと卵）、煮物の残り、松前漬松前漬は晩酌のおともに♡ここ数か月、お

【20170212】元気9割！やる気○割・・・・

前日就寝 5:30起床 9:50体重 77.0（+300g）朝ごはん：なし昼ごはん：醤油ラーメン夜ごはん：煮物、キムチ納豆、味噌汁、炊き込みご飯前日の療養で寝すぎてしまい、寝れず・・・・・朝方寝るも起きるのは遅く。元気だったらと約束していた母とのお出かけに元気になったので

【20170211】もう若くない

前日就寝 23:30起床 10:00体重 76.7（-200g）朝ごはん：なし昼ごはん：うどん夜ごはん：幕の内弁当、味噌汁毎日更新したかったブログだけど、、、、ここ最近のどが痛く「やばいかな」と感じ用心していた。痛みが引いて咳が出始め木曜日、鼻水が止まらなくなった・・・・・

【20170208】コンビニおむすび考

前日就寝 0:30起床 7:25体重 76.9（＋100g）朝ごはん：こんびにおむすび（紅しゃけ）昼ごはん：スープカリー（豚角煮とあげもち）夜ごはん：ファミチキ（間食）焼きそばとおから炊き※ファミチキは17時ころおなかが空いてたべてしまった。反省。毎日の朝ごはん。コンビニ

【20170207】やめたいモノとやめたくないモノ

前日就寝 0:30起床 7:45（寝坊）体重 76.8（－400g）←いえい！朝ごはん コンビニおむすび（紅しゃけ）昼ごはん ボンゴレビアンコ夜ごはん 納豆キムチ、カップ麺（！）ベスト体重達成～♡うれしい！減ることを実感したのはやっぱりブログを始めたからかな。記録するよ

【20170206】山あれば谷あり

前日就寝 0:00起床 7:25体重 77.3（＋100g）朝ごはん：コンビニおむすび（紅しゃけ）昼ごはん：先輩のおごりで寿司ランチ（すし8カン・小そば・茶碗蒸し）夜ごはん：和定食（から揚げ・おから卵焼き・豚肉と玉ねぎいため・納豆キムチ・味噌汁・ごはん）意気揚々とお弁当