アラカンおやじのRUNNING-HIGHT

いまさらであるが、大阪マラソンのこと

時間が空くと億劫になりますね。RUNの練習もそうだけどブログの更新。生きとりますよ、ジジイです。最近は両ひざの痛みと右足のくるぶし回りに違和感がありますがなんとか走っております。2か月近く経っているのでいまさらですが、備忘録として書いときます。2024大阪マ

2024/04/15 11:07

お久しぶり

生きとりますし、走っております。マイド！ジジイです。もう桜も散ろうとしています。大阪マラソンから1か月以上が過ぎました。すっかり更新をせずに時間が経ちました。3月から少し環境が変わりまして、簡単に言うと仕事を辞めて、自営みたいなことをやっとります。本来な

2024/04/08 14:33

大阪マラソン2024を走った

公私が忙しくて、久しぶりの更新となりました。予定通り大阪マラソン走りました。6年振り、大阪城フィニッシュになって初。結果は残念ながら、PB更新も目標の3：20切りもできず。とりあえず速報的なもの、詳細はまたきがむけば～私のシーズンが終了。少しゆっくりします

2024/02/26 10:23

第39回サロマ湖100キロウルトラマラソンエントリー

リベンジに燃えるジジイです！そう、2月12日（月）20時～に「第39回サロマ湖100キロウルトラマラソン」のエントリーが始まっております。当然、エントリーいたしました。（メラメラ）昨年は屈辱のマラソン人生初のリタイア、今年はリベンジするぞ！エントリー前か

2024/02/15 09:00

3連休は少し頑張りすぎましたかな

今日はバレンタインデイですが、そんなの関係ねぇ、ジジイです。この間の3連休は少々頑張りすぎました。土曜日はランニングクラブの練習。今回はペース走またはビルドアップ走。私にグループは5：00/キロで60分その後、4：45/キロ30~60分私は最初の60分は予定通りキロ5

2024/02/14 16:20

香川丸亀国際ハーフマラソン走ってきた

は～いジジイです。香川丸亀ハーフマラソンを走ってきました。今回が初めてでした。聞いていた通りとても良い大会でした。当日は懸念されていた雨も止み、程よい気温で絶好のマラソン日和。今回76回大会ということで歴史もあり、さすが、運営体制もしっかりしており、各レ

2024/02/06 10:42

1月の振り返り 香川丸亀国際ハーフマラソン

こんちは、ジジイです。今年もあと11か月ですね。なんじゃそら！1月の振り返り総総距離 313キロくらい。（くらいというのは何回か時計の押し忘れがあったのです。）日数 20日30キロ走 1回年末にインフルにかかって出だしで遅れたが、何とか300キロはキープ

2024/02/02 15:45

30キロ走の実施 大阪国際女子マラソン

大阪国際女子マラソンの前田選手の日本記録、マジ感動しました。妻と涙を流してみておりましたジジイです。さて、同じ日の午前中、30キロ走に参加しました。月・火と出張にいておりましたので、ポストが遅くなりますた。整骨院さんが開催してくれてる練習会。昨年に続き2

2024/01/31 16:59

レース4週間前 30K

インフル以来鼻詰まりがなかなか取れないジジイです。既に花粉症か？さて、明日はレース前最終の30K。調整方法は人様々。直前に長い距離は疲労を残すので良くないとも言われます。いつまで？20K以上は3週間前までて聞いたこともありますが、それも人それぞれで正解はな

2024/01/27 09:00

香川丸亀国際ハーフマラソン 招待選手 廣中璃梨佳選手

まいど！ジジイです。疲労のピークは抜けたようです。今週末の30Kでどれだけ走れるか楽しみです。そう言えば、1週間ほど前に2/4の「香川丸亀国際ハーフマラソン」の案内が来ておりました。今回初参戦！TV中継があったり、招待選手が多く、時期的にもよいのか多くの箱根ラ

2024/01/26 09:09

回復傾向 週末は最後の30K

大阪マラソンまで1か月となりました、ジジイです。なんとか体調が回復傾向です。この1週間、前回のポスト後、18日は木曜日雨だったこともあり、急遽、休足日にして鍼にいきました。全身をほぐしてもらった後に、足、腰、首の数か所に鍼を施術。とにかく足がパンパンに張

2024/01/25 16:28

オーバートレーニングの状況

お疲れモードMAXのジジイです。年明けインフル休養のリカバリーで少々頑張りすぎました。ガチランナーさんならそれくらいで？と言われかもしれませんが、なんせ、ジジイなので。昨日はポイント練習日、5KTTを実施しましたが、明らかに足が動かない、フォームがバラバラ、2K

2024/01/18 10:36

2024年スタートはまさかの、、、

本年もよろしくお願いします。ジジイです。お正月早々日本は大変なことが起こりました。被災された方々におかれましてはお見舞い申し上げます。私、昨年の最後のポストを書いて、年末年始の走り込みの予定をしておりましたが、な、な、何と！インフルエンザになりまして、2

2024/01/04 10:28

年末やね～ 今年の月間最長走距離届かず

風邪ひいちゃいました。ジジイです。2023年も残すところ今日を含めて4日となりました。先週からいろいろバタバタとありまして、疲労が溜って風邪を引いたようです。それでもなんとか走っておりますが、昨日の段階で12月の走距離が312キロ。今日は休足日。明日、30

2023/12/28 10:42

ポイント練 beat yesterday

昨日は頑張りましたジジイです。水曜日がポイント練習日ですが、都合で走れなかったのでスライドで昨日ポイント練習しました。今回はショートインターバル。3キロほどアップし、流しを3本してから400m 98秒以内 つなぎ200mジョグ ×10これまではこれで終了。

2023/12/22 14:45

和歌山ジャズマラソンを走った

遅報です。いつものことです、ジジイです。先週は札幌に出張したり、家庭の事情によりポストする気にならずでした。少し落ち着いたので、17日の日曜日走った「和歌山ジャズマラソン」について触れておきます。私のマラソンの歴史を紐解くと（そんな大げさなもんかよ！）「

2023/12/21 15:41

The AbbottWMM Gold Club からの招待

は～い、お元気ですか？ぼちぼちでんな！ジジイです。AbbottWMMからメールが届いておりました。表題は「Your invitation to the AbbottWMM Gold Club is here」です。内容はどうやら新しい有料の会員制度を作るみたいです。東京マラソンのONE TOKYO プレミアムメ

2023/12/13 09:23

先週末のランクラの練習会 走れんかったわ～

はい、ジジイです。先週末のことだが、9日の土曜日にランイングクラブの練習会に参加した。マラソンシーズンになってすこし負荷が上がったが、決してこなせない内容でなかったのに、全然走れなかった。今月に入って日々の距離を少し伸ばして、やや疲労が溜まっていたのは事実

2023/12/12 15:56

遅まきながら11月を振りかえってみた

なんか寝不足のジジイです。早く寝てもだいたい5時間で目が覚めます。ジジイです。11月を振り返ってみた。走距離 204.3Km 23日 1日平均 約8.8Km 2~3日はちょっとした1~2Kmのジョグもあり神戸マラソン フルレース前のテーパリングをレース2週間前からに

2023/12/06 08:56

アドベンチャーランナー北田雄夫さんの練習に参加

体脂肪がへらねぇ～、ジジイです。こんちは。先日の2日の土曜日は、応援しているアドベンチャーランナーの北田雄夫さんの練習に参加させていただきました。北田さんは日本人で初めて世界7大陸のアドベンチャーマラソンを走破したとてつもない方です。詳細は公式HPを見てい

2023/12/05 09:59

練習再開

早いですね、もう明日から12月、ジジイです。大阪マラソンまで、100日を切りました。間に合うのかしら。神戸マラソンで思った以上に走れたんで油断しているわけではないのですが、最近、一旦お休みモードになると、走るのめんどくさいな～寒いし、走らなくてもあまり焦

2023/11/30 10:07

想定内です、東京マラソン20242次抽選結果

ちょっとドキドキしていたジジイです。なわけないだろ！本日はONE TOKYOプレミアムメンバー対象の2次抽選の結果発表日であった。当たらんとわかっていても期待してしまうんだな、これが。今回は当たっても既にエントリー済の1週間前（2/25）の大阪マラソンを優先させ、出な

2023/11/22 11:39

腸脛靭帯炎劇的回復、香川丸亀国際ハーフエントリー

今日はいい天気～思わずゴルフ、いやちゃう、RUNしたくなるな～、ジジイです。昨日、帰宅後にいつもメンテナンスをしてもらっている整骨院にいって、施術してもらったら、嘘みたい、腸脛の痛みがほとんどなくなった。昨日は歩くのもツラかったのに、今日は歩いてる時はほとん

2023/11/21 14:16

神戸マラソンの結果の件

神戸マラソン完走しました～、ジジイです。こんちは！絶好のコンディション、前日までの雨も止み、晴れ、気温もマラソンにはいい感じで下がり、心配された風もほとんどなく、楽しく走ることができました。結果は速報値で グロス：3時間35分54秒 ネッ

2023/11/20 16:44

神戸マラソンの目標

雨やんだかな、本日、少し、早退して神戸マラソンの受付に行きます。受付でロンドンマラソンツアーで知り合いになった大先輩ランナーとお会いする予定ですので楽しみです。この方80歳を超えてフルマラソンを走っている超人です。エネルギーを頂戴してまいります。さて、今

2023/11/17 15:01

神戸マラソン前最後の刺激入れ

こんちは、最近、急に寒くなり、走るのが億劫になってきたジジイです。喝！昨日は予定通り、神戸マラソン（11/19）前最後の刺激入れ。いつもの大泉緑地まで3キロちょいジョグし、5キロをハーフマラソンペース（4：30）、その後4キロジョグで帰宅。いい感じで走れましたw

2023/11/16 09:22

神戸マラソン1週間前の週末練習と今週の予定

神戸マラソン1週間前、少しワクワクしてきました、ジジイです。土曜日はランニングクラブの練習会。 内容は次のとおり。ストレッチ→各自10分ジョグ+快調走×3本練習：各自の現状・体調で周回数を考えて下さい。 ①マラソンペースから徐々にビルドアップ走 8kmA: 5分

2023/11/13 15:49

昨日はポイント練習をしました

体重は自然に落ちたけど体脂肪が落ちないジジイです。代謝が悪くなったのでしょうか。さて、昨日はポイント練習日でした。火曜日ジョグして、本来ポイント練習日の水曜日をテーパーリングで休足にして昨日実施しました。内容はショートインターバル2Kアップのジョグ+200m+

2023/11/10 10:31

10月の振り返り

ここ2日寝不足です。寝不足ではなかなか疲労が取れません。注意しましょう！ジジイです。月が替わって1週間が過ぎましたが、10月を振り返っときます。目標の月間走距離 300キロ達成しました。月初は9月末からの体調不良の影響でなかなか思うように走れませんでした

2023/11/08 09:39

神戸マラソン2週間前の練習

祝！我が愛する阪神タイガース日本一。お～ん。優勝祝賀会までしっかり見てから引き続きニューヨークシティマラソンを見て寝不足のジジイです。ニューヨークまた走りたいな。さて、神戸マラソンまで2週間。私はいっちょ前にもフルマラソンの場合、通常であれば1か月まえか

2023/11/06 11:35

にしのみや武庫川ハーフマラソンを走ってきた

前回の更新から1週間もあいていました。ジジイです、こんちは！昨日は「にしのみ武庫川ハーフマラソン」を走ってきました。昨日は全国各地でマラソン大会が開催され、本格的なマラソンシーズンの訪れを感じました。昨年は私も「水戸黄門漫遊マラソン」走りました。1年経つ

2023/10/30 11:15

週末の練習

良い季節になってきましたね、走るの気持ちい良いとです、ジジイです。週末は30キロ走を実施しました。先週の水曜日のポイント練習で全く走れず翌日の木曜日も体調がよくなく、RUNを休みました。金曜日はもともと休足の予定でしたので無理せず2日連続RUN休としました。土

2023/10/23 14:29

神戸マラソン1か月目

全然走れな～い、ジジイです。そう言えば月曜日に神戸マラソンの参加案内がHPにアップされましたので確認してくださいとメールが来てました。参加案内を見る限り、やっと、コロナ禍前に完全戻った感じかな。先日、レガシーハーフをペーサーだけど走った時に感じたこと。「や

2023/10/19 08:54

東京レガシーハーフマラソンのペーサーをしてきました。

昨日はなんとか役目を果たしました？ジジイです。昨日はMGCと併催された「東京レガシーハーフマラソン」でした。今年で2回目、昨年はランナーとして走りましたが、今年は機会に恵まれペースセッターとして参加させていただきました。私は「2時間」のペーサー。他の方5名と

2023/10/16 09:48

週末の練習 ランニング倶楽部練

いまいち体調が戻らないジジイです。そんななか先週末の土曜日は久しぶりのランニングクラブの練習会。練習会自体は9月にもあったのですが、体調不良のため欠席しましたので、練習会自体は9月9日以来の約1か月ぶり。体調不良で1週間練習を休んだ後走り始めておりました

2023/10/11 09:03

サロモン ソフトフラスク 胸痛の件

今週は通常モードで走っていますが、なんとなく呼吸がしんどいジジイです。 さて、少し前の話ですが、8月に六甲のトレラン走った時に、新たにトレラン用のザックを購入しました。SALOMON サロモン トレイルランニング ベスト バックパック SENSE PRO 10 RACE FLAGSENSE PRO

2023/10/06 11:59

東京マラソン抽選結果

10日後日迫った東京レガシーハーフ、ペーサー参加ですがやや調整に不安があるジジイです。こんちはメールが来ましたね。東京マラソンの一般抽選結果。5日発表と思ってた。早速マイエントリーで確認しましたがな。「落選」やっぱり。ONE TOKYOプレミアムの先行抽選から今年

2023/10/04 08:46

9月の振り返り

こんちは、あまり元気でないです、ジジイです。まぁ、いろいろありますわ、道も～下りがあれば上りもある。下れば上るのみ！さて、9月の振り返り。最終週に不覚にも体調を崩してしまいほぼ1週間走れませんでした。月間走距離 220．5キロ 19日間かしはらリレーマラ

2023/10/03 09:33

東京レガシーハーフマラソンを走ることになった件

左足の薬指の詰めが、、、ジジイです。シューズが合わないのかな。疲れた時に指先からこすれてる感じで爪が上に剥がされそうな感じになります。走り方に問題があるのか、シューズがあってないのか？さて、10月15日開催の東京レガシーハーフマラソン2023を走ることに

2023/09/20 16:49

リレーマラソン優勝！

こんちは、ジジイです。昨日、「かしはらマラソンIn橿原運動公園」ハーフリレーマラソンの部に参加してきました。参加しているランニングクラブで練習の一環で3チーム参加しました。ローカルの大会で、5Kや10Kなど他の種目もあり、アットホームな雰囲気でたのしく参加で

2023/09/19 16:54

ボストンマラソンのエントリーは15日まで

ボストンマラソンにもう一度出たいジジイです。こんちは。ボストンマラソンのエントリーが9月15日までです。出走予定の方はお忘れなく。サイトはココ、以前の記事はココボストンマラソンは私のSixStar Journeyのきっかけとなったレースであり、是非もう一出たいレースです

2023/09/13 16:25

週末の練習 身体の張り

こんちは、昨日は休足し、整体に行ってきたジジイです。最近、以前出ていた左の股関節回りの痛みが出るのでみてもらうと、背中がバキバキだと言われました。練習しながらメンテナンスをしっかりしてシーズンに備えていきます。9日の土曜日にランニング倶楽部の練習会の後半

2023/09/12 08:50

東京マラソン プレミアムメンバー先行抽選結果

こんちは、ジジイです。珍しく速報！東京マラソンのONE TOKYOプレミアムメンバーの抽選結果が今日でした。というより、マイエントリーから確認してくださいとメールが来た。ドキドキ、早速確認、あれ？パスワード違う？やっとのことで開いたらおい！速報で落選かいスンマセ

2023/09/04 12:57

8月の振り返りと9月の予定

今日から9月ですね。朝晩は心なしか秋の気配を感じる気もしますが、日中はまだまだ暑いぜ、ジジイです。8月の振り返り走総距離 234．9キロ 17日 合計タイム 25：40：00 1日平均49：41 週平均6：25：00レース Mt.六甲トレールランサマーピクニック2023 2

2023/09/01 11:07

週末のマラソンを見て感じたこと

夏は好きです。季節の変わり目が寂しく感じるおセンチなジジイです。世陸のマラソン、特に女子、一部の方の発言でやや物議を醸したのでしょうが。私も同様なことを感じました。少し違うかもしれませんが。東京オリンピックの時も同じようなことがあったような。ケガしてたと

2023/08/29 11:03

週末の楽しみ 北海道マラソン 世界陸上

昨夜は夕方に雨下ふり少し涼しくなりましたが、走ったら相変わらず全身汗だくのジジイです。こんちは！今週末はいろいろ楽しみです。27日 北海道マラソン 友人が走るので応援！今年は北海道も猛暑らしく、練習が思うようにできてないと泣きが入ってました（笑） 26日

2023/08/25 10:14

VO2MAXアップ 秋シーズンに向けて

練習のお休みとともにブログの更新もお休みしておりました。こんちは！ジジイです。11日のトレランから1週間弱お盆休足しておりました。疲労もサロマ以降溜まっている感じもしましたし、当初から言ってました8月は無理せずに練習量を落として、秋に疲れを残さないように

2023/08/24 10:44

Mt.六甲トレイルランサマーピクニック2023の結果

本日から仕事ですが、世間はまだお盆休みのようで少々暇にしております、ジジイです。8/11のMt.六甲トレイルランサマーピクニック2023の結果です。いや～暑かった。無事けが無く完走しました。全体で71位/259でした。過去に前半に上りで頑張りすぎて、序盤に足が終わって

2023/08/16 15:34

Mt.六甲トレイルランサマーピクニック 目標

明日から盆休みのジジイです。こんちは。今日も危険な暑さでした。朝、通勤時に走っている人を見かけました。すごい。明日は「第8回Mt.六甲トレイルランサマーピクニック」です。28キロ累積標高1,750m+にでます。初めてのトレイルは5年くらい前にこの10キロでした。1

2023/08/10 10:27

おすすめポッドキャスト

私のガーミン745によると現在ピーキングのジジイです。なんかそな気がしてきて、11日は頑張れそう（笑）突然ですが、ポッドキャストってご存じですか？ポッドキャスト（英語: podcast）とは、インターネット上で音声や動画のデータファイルを公開する方法の1つであり、

2023/08/09 09:11

気持ちが大事 マラソンはメンタル

最近ドラマ「北の国から」シリーズを見直しているジジイです。はい、サロマウルトラの後に観光に富良野に行って「北の国から」ロケ地めぐりをしたからです。さて、言うまでなく最近の暑さは危険です。そんなわけで、先週末も少しでも涼しい山へ走りに行きました。いや～この

2023/08/08 11:25

7月の振りかえりと8月の予定

昨日は定期健康診断だったジジイです。経鼻の胃カメラでもえずきましたよ。7月の振り返りを備忘録として記します。練習日 16日 合計距離224．7キロ サロマ後のリカバリーで月初の1週間をほぼほぼノーランにしました。富士山登山競争参加山練 3回ランニング倶

2023/08/04 11:26

富士山登山競争の結果

すっかり更新の頻度が少なくなりました。こんちは、ジジイです。早いですね富士山から6日が経過しました。相変わらずの遅報です。還暦Year勝手にチャレンジシリーズ第2弾！（なんやねんそれ？）めでたく先月還暦を迎えましたジジイ。後付けで勝手にやっとります。第1弾は

2023/08/02 16:43

トレールランエントリー 富士山目標

久しぶりに筋トレしたら腹筋が痛いジジイです。継続が大事ですね。夏の間は少しでも涼しいトレランを練習に取り入れようと思っています。そこで8月11日の「Mt．六甲トレールランサマーピクニック」28キロにエントリーしました。初めてのトレランはこの10キロでした

2023/07/26 14:49

富士山登山競争まで1週間を切る 週末の練習

寝るときはエアコン必須のジジイです。こんちは。土曜日はランニングクラブの練習があり参加しました。8月は練習が休みになので前半の最終日でした。今回は気温が高くなるとの予想でしたので、やや控えめな練習だったような気がします。メニューは以下の通りでした。（目的

2023/07/24 15:08

この時期いつもの公園で走っていると

夏は好きです。走った後のビールが最高！ジジイです。いつも走る大泉緑地、堺市と松原市にまたがる大阪府営の緑地（Wikipediaより）。私のここ数年のメインの練習コース、緑地内の周回コース1周約3キロ。この時期、日が沈むころまたは早朝の夜明け頃に走っていると、懐中電

2023/07/21 15:40

富士山試走 キャンセル 山練

夏だぁ～～～～梅雨あけたぁ～～～、ジジイです。先週末、富士山登山競争の試走に行く予定でしたが、当日にドタキャンしました。RUN友さんは行きましたが、ちょっと事情は言えないのですが、私は当日にまさかのドタキャンで一緒に行くRUN友さんへご迷惑をおかけしました。と

2023/07/20 16:57

富士山 試走 サロマの思い出 北の国から

自分でジジイというのは良くないか、還暦になりましたジジイです。最近は名ドラマ「北の国から」を始めから見直してます。正確には初回放送時は始めの方はあまり見ておりませんでしたので、見始めたといったところでしょうか。サロマの後に富良野に観光に行って、五郎さん家

2023/07/14 09:34

東京レガシーハーフマラソン ペースセッター

サロマ湖ウルトラ以降体重が戻らいなジジイです。こんちは。サロマ走った後、体重が5キロ落ちてました。まぁ、さすがにそこからは増えてますが、ここ数日暑くなって、走った後は水分をとりすぎかもしれません、食があまり進みません。さて、10月15日開催の東京レガシー

2023/07/12 10:29

週末の練習

今週も頑張ります！ジジイです。週末は久しぶりに負荷の高い練習をしました。土曜日はランニング倶楽部の練習会。サロマ湖ウルトラ6月は練習会に参加できなかったので、久しぶりの参加です。メニューは次の通りです。（目的）少し余裕ある速度の走りで全身持久力の養成。マ

2023/07/10 09:21

Not this time じゃいつやねん！ロンドンマラソン抽選結果

今日1日がんばったらお休みだよん、ジジイです。分かっちゃいたけど、ロンドンマラソン2024。抽選の結果が来とったわ。また行く気やったん？まぁ、あたれば行こうかと、、、まぁ、運だめしかなと、、、まぁ、当たるわけないし、、、Facebookで当たった人の書き込みで10年

2023/07/07 08:33

セールでHOKAを買ってみた

休養も練習のうち、日曜日の山練以降、ほぼ休足中のジジイです、こんちは。バーゲンシーズンですね。サロマ湖ウルトラマラソンの協賛メーカーHOKA、ちょっと気になってました。ここ数日で2商品ほどネットでぽちり。一つ目はリカバリーサンダル。HOKAの公式サイトでセール。3

2023/07/06 10:11

マラソン参加料コロナ前コロナ後を勝手に比較してみた

物価高に苦しむおこづかい制のジジイです。秋、冬のマラソンエントリーが始まりしつつありますね。様々な要因で物価が上昇しており、我々庶民の生活は楽にならんのう。それはランナーにも大きな影響を与えております。シューズも高ぁ！シューズは厚底シューズの出現も大きな

2023/07/04 10:01

練習再開 一発目は坂練！

週末はよう寝ました。ジジイです。こんちは。まだ身体は疲れてるんですね、いつもなら5時間も寝れば目が覚めて、2度寝はできず起きてしまうのですが、目は覚ましましたが、週末は8時間も寝てしまいました。しかも、昼間も野球を見ながらうとうとしました。これが気持ちいい

2023/07/03 09:09

神戸マラソンの抽選結果が来た！

昨夜は久しぶりにリビングのソファーで寝落ちしてしまったジジイです。まだ疲れが取れてないようです。サロマ以降完休ですが、既にリベンジの気持ちがふつふつと沸き上がり（ほんまかな）、走りたくてむズムずしています（あやしい）。その所にメールが届きました。一瞬、金

2023/06/30 11:57

サロマ湖ウルトラ 観光編

大阪の暑さにうんざりしているジジイです。観光したんであげとこ。今回は妻が帯同したので、火曜日まで滞在して観光してきました。網走からレンタカーで美瑛～富良野～新千歳空港経由で帰阪レース前日に女満別空港に到着後網走のホテルへ向かう途中のメルヘンの丘。スタート

2023/06/29 16:36

サロマ湖ウルトラ撃沈！

本日から身体も、日常モードのジジイです。まいど。サロマ湖ウルトラから昨夜帰ってきました。2日ほど観光してました。レースは撃沈、なんと！私のマラソン人生初めてのリタイア。92キロの関門でフィニッシュでした。まさかの結果に自分自身が驚きつつも冷静になると納得

2023/06/28 16:14

金沢マラソンの抽選結果 サロマ湖ウルトラ前日

まいど、ジジイです。昨日のことですが、金沢マラソン2023のエントリー抽選結果が来ておりましたwあれ？“落選”だって！落ちるんかい！まっ、実は当選しても今回は家庭の事情で見送ろうと思ってたので、それほど残念でないんですが、相変わらずのくじ運のなさにびっく

2023/06/24 09:00

サロマ湖ウルトラマラソンまであと2日

こんちは、ジジイです。いよいよあと2日。水曜日は最後刺激入れ。本番はゆっくり走るので、刺激は入れる必要はないのかと思いましたが、どこかの方、ゆっくり走る練習ばかりだと動きが小さくなってストライド狭まってしまってるので、一度、大きな動きを入れてたほうがよい

2023/06/23 09:10

サロマまで5日、チョーネガティブ 先日の札幌出張RUN

ここにきてすっかりネガティブモードのジジイです。ファイト！いよいよ今週末ですサロマ湖ウルトラマラソン。参加書などが既に届いています。いつものフルであれば、参加案内などが届くとよーし！と気合が入るのですが、今回はいまいち気持ちが盛り上がらんとです。やっぱり

2023/06/20 09:25

札幌出張RUN いつも走るコース紹介

先日の6時間走のリカバリー中のジジイです。こんちは。土曜日以降走っていません。日曜日は完休、月曜日は妻のウォーキングに付き合って、3キロのリカバリーウォーク。昨日はメンテナンスで整骨院、整骨院までの道のり1キロを往路はウォーク+途中公園によって筋トレ＋復路

2023/06/14 09:21

サロマ湖ウルトラ前、6時間走に参加しました

自信喪失のジジイです。こんちは。そんなもんあったんかい！10日の土曜日に三都ウルトラマラニックさん主催の「第2回大泉緑地24時間走2023」の6時間に参加しました。私は初めての参加でした。昨年の秋に同1回大会が開催されたときに応援しているアドベンチャーランナー

2023/06/12 15:51

サロマ湖ウルトラマラソン エイドステーションにつて

昨夜は久しぶりに友人と飲みに行って今朝はやや頭が重いジジイです。さて、いよいよサロマウルトラまで2週間と2日になりました。おといかな、参加書を送ったとの案内。それとエイドステーションの内容の案内も。どれどれ、、、あれ、以前より絞られているようだ。おにぎり

2023/06/09 09:11

ONE TOKYOプレミアムメンバー特典

は～い、ジジイです。私は、ONE TOKYOプレミアムメンバーに入っています。入った理由はいくつかの特典があるからです。実際、今年の東京マラソンはこの特典の抽選で出ることができました。その特典の一つがコンプリートチャレンジプログラムの特典、AbbottWMM大会の無料出走

2023/06/08 09:50

2024ボストンマラソンのRegistrationの告知

最近ますます朝の目覚めが早いジジイです。本当にジジイじゃん！128回ボストンマラソン2024年のエントリー情報が発表されましたね。開催日は2024年4月15日詳細はココ Registration for 128th Boston Marathon® presented by Bank of America to Open Septemb

2023/06/07 09:04

サロマ2週間前 6時間走

週末のお天気が気になります。ジジイです、こんちは！週末は三都ウルトラマラニックさん主催「第2回大泉緑地24時間走2023」に出ます。私は6時間走の部門ですけど。当初は1週早い日程でしたので、レース前の最後の調整にちょうど良いと思ってました。しかし、他のリレー

2023/06/06 11:00

5月の振り返り

先週の金曜日ヒヤヒヤのジジイです。こんちは。先週の木、金で神奈川県に出張しておりました。帰りは大雨の2日、少し早めに帰ることにして、ギリギリ新幹線が動いておりました。新大阪に着いた時は静岡県の大雨で東海道新幹線が止まっており、新大阪駅には足止めされた人が

2023/06/05 14:36

走る週間「ルーティン化」から 日経の記事を読んで

昨日は珍しくシャワーランしたジジイです。この時期は雨ぐらいが走りやすいですね。日経新聞の朝刊でおそらく月1でランニング特集がある。昨日の記事、日ごろ私が感じていることに近いことが書かれていた。走る習慣「ルーティン化」から ～記事の抜粋～ランニングは気軽に

2023/05/31 09:26

サロマ湖ウルトラまで1カ月を切って テーパリング

梅雨ですね。雨は基本走らないジジイです。こんちは。サロマ湖ウルトラまで1カ月を切りました。週末は予定通り、土曜日に30キロ、日曜日は15キロ。ペースを抑えて本番に近いペースで走りました。土曜日は走り出した時は晴れていましたが、途中から曇って比較的走りやす

2023/05/29 16:52

2022全日本マラソンランキング もう一つの目標

疲れがたまっているジジイです。こんちは！雑誌のランナーズの企画「2022全日本マラソンランキング」が発表されましたね。既にブログで皆さん書かれています。私もご多分に漏れず。私のランキング180番台前半。SixstarFinsherになるという目標ともう一つの目標がこの

2023/05/25 17:27

マラソンというスポーツ、意外とお金がかかる。

最近はやりのオープンAIというのを使ってみたジジイです。私のブログなんかChatGPTに書いてもらおうかしらと思っています。ただ、走るだけでしょ。ダイエットできて、健康になって、しかもお金もかからない。なんて、思って始めてませんか？20年くらい前に走り始めた時、日

2023/05/24 15:42

ウルトラマラソンのシューズの件

昨日は整骨院の帰りに雨にあい、慌ててRUNで帰ったジジイです。こんちは。サロマウルトラでどのシューズを履くか悩むところです。11年前に出走した四万十ウルトラでは「アシックスゲルサロマ」と今は廃番となったウルトラマラソン用のシューズです。こちらのシューズは確か

2023/05/23 11:36

週末の練習

週末もお天気が良く練習日よりでしたが、気温上昇に弱いジジイです。こんちは。20日の土曜日はランニングクラブの練習会（目的）少し余裕ある速度の走りで全身持久力の養成。100mの坂の快調走で筋力、パワーを高める。 予定トレーニング内容 ストレッチ→各自10

2023/05/22 16:28

帰宅RUNのいいところ、わるいところ（個人感）

今日は雨です。なんとなく今日は走れないと思うとホッとするジジイです。てか、もともと休足日でした。雨でも走るよね、みなさんは。昨日は予定通り帰宅RUN実施。強く踏ん張ると右足のくるぶし周りが少々痛むが、ゆる～り走でなんとか16キロ完走。いや～昨日はきつかったで

2023/05/19 17:17

東京レガシーハーフを見送った件 昨年との変更点

今日は朝から麦茶をごくごく飲んだジジイです。東京レガシーハーフ2023の一般エントリーは5/25からですが、私、ONE TOKYOの自動的に先行抽選で当たっておりましたが、16日締めのエントリーフィーを入金せず、参加を見送りました。昨年はコロナ禍夜明け前でレースが徐々に

2023/05/18 09:25

後脛骨筋腱炎と昨日の練習

暑ぅ！昨日は思わず会社で冷房をいれましたジジイです。最近、右足のくるぶし付近に痛みを感じます。月曜日に整骨院で見てもらうと、どうやら後脛骨筋に障害が出ているようです。後脛骨筋症候群（こうけいこつきんしょうこうぐん）後脛骨筋腱炎（こうけいこつきんけんえん）

2023/05/17 11:02

週末の練習

3日坊主のジジイです。ブログの更新が3日で途切れました。どんまい！土曜日はランニング倶楽部の練習会。ストレッチ→各自10分ジョグ + 30m快調走×31）30分間、マラソンペースに近い速度で持続走(楽な感覚で)    a)キロ5分、b）キロ5:30〜40 c)各自のペース2

2023/05/15 15:48

北区ラン？帰宅RUN！

毎日ブログアップを決意したジジイです。昨日は宣言どおり北区ランで帰宅RUN。ややこしー！大阪市内の北区の会社から自宅のある堺まで帰宅RUNです。ここ数日日中はお天気も良く気温も上がりましたが、一番いい季節。RUNの時は涼しくて気持ちよかった。街中は信号が多くて、ゆ

2023/05/12 16:04

前回のウルトラは11年前の四万十ウルトラ

いい天気です。ゴルフ日和だぁ～、RUN日和じゃないんか、おい！ジジイです。昨日は予定通り15．66キロ 1：22：16 5：15/キロでした。足が疲れてるかな思いましたが、意外と走れました。私の傾向として休み明けの方が意外と足が重いです。昨日は休み明け2日目。1キ

2023/05/11 10:09

サロマ湖ウルトラマラソンに向けて

サロマに向けてちょっと不安なジジイです。サロマ湖ウルトラマラソンまで2カ月を切っております。東京マラソンで私にとってのシーズンがいったん終わって、その延長で、行こかと軽く考えておりましたが、最近、めっちゃ不安です。冬のレースに向けてずっと練習してきて、だ

2023/05/10 16:41

GWの振り返り

あっという間にQWが終わりましたね、ジジイです。私は暦通りで前半2日、2日ダレダレ出社、後半5連休でした。いつものことですが、GWは人も多いし、お金もかかるし、旅行などはしな~い。いつもは主にRUN友さんとトレランに行ったり、お酒飲んだりでしたが、今年はほとんど

2023/05/09 13:07

4年ぶり開催の堺シティマラソンを走った

は～い、お仕事中のジジイです。仕事中に書き込かい（笑）4月29日のことですが、地元開催の堺シティマラソンに参加しました。4年振りとのことで、コロナ禍前までは同級生の3人組で参加しておりました。めでたく久しぶりに揃い踏み。私以外はほとんど走ってない人ですが

2023/05/02 10:42

4/16第1回生駒縦走トレランを走りました。

相変わらずの遅報のジジイです。4月16日のことですが第1回生駒縦走トレイル45Kを走りました。当日は前日までの雨がうそのような好天となりました。この大会は今回1回目ということでしたが、主催者の方の運営もしっかりされていて安心して参加できました。ゲストランナー

2023/04/27 15:15

現在のエントリー状況

いろんなところにボロがでてきているジジイです。病は気から！負けるもんか。今のところエントリー状況を記しておこう。2023年4/29 堺シティマラソン 10K 確定6/10～11 大泉緑地24時間走 6時間の部 エントリー待ち6/25 サロマ湖100Kウルトラマラソン 10

2023/04/26 11:50

ロンドンマラソン2024に抽選エントリーしてみた

こんちは、ジジイです。ロンドンマラソン2023が終わったところですが、既にロンドンマラソン2024の抽選の申し込みが始まっています。2024年4月21日日曜日開催。抽選の申し込みは今月の28日金曜日までです。詳細はココご存じの通り、WMMの中でも最も参加が難しい

2023/04/24 11:57

今週末はロンドンマラソン2023、自分のロンドンマラソン完結編

月曜日のボストンマラソンを見ながら、また出たいなと思ったジジイです。今週末はロンドンマラソンですね。コロナ禍後、従来の正常な春開催に戻った1回目です。私は昨年の10月にロンドンマラソン2022を走り、無事、SixStarFinisherになりました。半年たっていまさらで

2023/04/20 09:57

東京マラソンから1か月ちょい経って2

昨日は今週末参加のトレイルレースの練習でダイトレを40キロ走って足がパンパンのジジイです。ちょっと走りすぎました。前回の続き、そんなこんなで東京マラソン2023のスタートラインに立てました。セキュリティチェックを待つ列スタート前今年は気持ち的にも余裕があり、

2023/04/10 16:16

東京マラソンから1か月ちょい経って

ぐずでのろまのジジイです。いまさら東京マラソンだって。いや、備忘録として記す。まだ、東京マラソンから1カ月ちょっとしか経ってないんですね。ずいぶん昔のような気がする。私はすっかりオフシーズンモードです。体重が1．5キロくらい戻りました。さて、東京マラソン2

2023/04/07 16:00

北海道マラソンにつて思うこと

もうブログアップの仕方を忘れそうなジジイです。札幌在住の友人から北海道マラソンのお誘いのラインが来ましたが、今年は出ません。昨年は本格的にマラソン大会復活やオリンピックコースの一部導入などがあったので私にとっての2回目となる北海道マラソンを走りました。し

2023/04/04 10:23

東京マラソンを走ってきました！とりあえず速報。

ご無沙汰です。いつもご無沙汰ですか、ジジイです。2月は公私とも忙しくて更新できず、単なるずぼらです。2月はいろいろありましたが、無事、東京マラソン2023を完走しました！タイムはネット3時間21分14秒、セカンドベスト、20分切り、PB更新はできませんでし

2023/03/06 10:02