便秘気味 気持ち悪い

長く便秘が続いて気持ちが悪くなってという経験はありませんか？ やはり便秘になると、腸が膨張してその他の内蔵を圧迫もしてしまいますし、便秘による不安で精神的な部分からも気持ち悪さを生み出していることもあります。 また、便秘が1週間以上続いてしまった場合は、吐き気などの症状も出てくるかもしれません。 それは胎内に排泄物を溜めておくことで、身体がそういった余分なものを排出するように働き、嘔吐として…

便秘気味 妊娠

妊娠してから便秘になってしまったという女性も少なくはありません。 なぜ妊娠してから便秘になりやすくなるかというと、お腹の中の赤ちゃんが成長するに連れて子宮が大きくなるわけですが、大きくなった子宮が大腸を圧迫し「直腸性便秘」と…

便秘気味 赤ちゃん

赤ちゃんのうんちが3日以上出てないとか、便外が硬いとかであれば、便秘気味なのかもしれません。 生後半年以内であれば、赤ちゃんの腸の発達や、授乳の回数が少なくなってくるという原因もあるので、便秘というほどでもなく排便のペース…

便秘気味 アドバイス

便秘気味のときのアドバイスとしては、無理に排便しようとしてトイレで力んではいけないということです。 痔や脱肛の原因になりますから、自然に排便ができるようにしなくてはいけません。 便秘気味のときの便秘解消のアドバイスは、とにかく便秘を解消するための食事と、適度な運動が一番です。 乳酸菌wp含むヨーグルトや、食物繊維を含んだ納豆、そして可能であればオリゴ糖を中心に摂取することをおすすめします。 …

便秘 腰痛

便秘気味だと感じると、ガスが出たりお腹の膨らみを感じたりするという症状もありますが、それと並んで腹痛という症状が現れるという方も多いでしょう。 なぜ便秘気味になると腹痛を引き起こすかというと、腸に詰まった便やガスが膨張し、それにともなって腹痛を引き起こしているのです。 便…

便秘 出したい

最近は何日も排便をしていないし、そろそろ出したいという便秘の時はあるかと思います。 便秘を手っ取り早く一時的に解消するには、コーラックなどの便秘薬を飲んだり、即効で出したいのであればイチジク浣腸などを使用するしかありません。 便秘だけど、なんかして出したいからと言って、トイレで力むことだけはやめておきましょう。 無理に排便しようと力むと、脱肛や痔になってしまう危険性があります。 これは、正直い…

便秘 下痢

便秘を解消しようとしてコーラックなどの便秘薬を飲んでみたら、逆に下痢になってしまったという方も少なくないでしょう。 便秘薬はあくまで医薬品なので、薬が合う合わないはありますし、薬の効果が高すぎて逆に下痢のような症状が出てしまうことがあります。 便秘と下痢ではどちらがマシかと言われれば、個人的にはまだ便秘であるほうがマシという感じもします。 下痢は、トイレに行けない状況で催してしまうと最悪ですか…

便秘 太る

便秘と太ることは非常に密接しており、便秘が原因で太る方も多くいらっしゃいます。 なぜ、便秘であると太るのかというと、腸内に排泄物が詰まったままでは、そこから余分な栄養を体内に吸収してしまうという理由があります。 また、体重面だけではなく、便秘であれば当然お腹も張ってきますので、見た目的にもお腹が出ているかのようになります。 便秘が原因で太るということは、逆に考えれば便秘を解消することで痩せると…

便通を良くする方法

便通を良くする方法、それはずばり腸に優しい食事と適度な運動でしょう。 便通を良くするための食品として有名なのは、乳酸菌を含んだヨーグルトでしょう。 しかし、それ以上に良いのは玄米に納豆をかけて食べるという方法です。 納豆にはオリゴ糖と食物繊維の両方が、高水準で含まれているので腸内の活動を促す働きがあります。 また、それだけではなく納豆キナーゼという、納豆のあの粘り気も腸の中で発酵し、さらに善玉…

便通異常

便通以上というのは、便の硬さや色、頻度や量ががいつもと違ったりするときのことです。 当ブログは便秘に関するサイトですが、この便秘というのも便通以上のひとつです。 ただの便秘であれば栄養バランスをしっかりしたり、適度な運動やサプリメントなどで解消することができますが、排泄するときに出血や痛みが伴うのであれば少し注意が必要です。 なぜなら、それらは肛門狭窄である危険性があるからです。 肛門狭窄…

便通 生理

生理前になると便通が異様に良くなったように感じたことがありませんか？ あまりに便通が良くなりすぎて、下痢なのかなとかんじるかたもいらっしゃるかもしれません。 ではなぜ生理前に便通が良くなるかといいますと、体内でプロスタグランジンという物質の増加が原因となるのです。 プロスタグランジンとはなにかといえば、その役割は子宮伸縮を起こして血液を体外へと排出する機能を持っています。 そしてこのプロスタ…

便通 ダイエット

このブログは便秘に関するサイトではありますが、やはり便秘で悩んでいる方にはダイエットに支障をきたすという悩みもあれば、ダイエット目的で便通を良くしたいという方も多いかと思います。 実際に、このとダイエットは大きく密接しています。 そもそも便通が悪いと…

便通 食べ物

便通を良くする食べ物の代表として、乳酸菌が摂れるヨーグルトなどが代表的ではないでしょうか。 しかし、本当に豊富に乳酸菌が含まれているヨーグルトは値段的にも高価ですし、何よりもあれはデザートという感じですし、腹持ちもよくありませんので食事に取り入れるのが難しいかもしれません。 そこで、便通をよくする食べ物でもあり、食事の一品として取り入れることができる食べ物としては納豆が優れた食べ物です。 納…

便通 改善

悪くなった便通を良くする方法として真っ先に挙げられるのは、乳酸菌が含まれる食べ物やサプリメントを積極的に摂取することです。 乳酸菌には腸の動きを活発にし、腸内環境を整える効果がありますので便通を改善する食品としてはもっとも優れたものであるともいえます。 しかし、便通の改善目的として積極的に乳酸菌を摂取しようとすると、乳酸菌が大量に含まれている食品は思いの外高価でコスト的にイマイチということが多…

便秘 ダイエット

ダイエットの妨げをする原因の一つとして便秘があります。 やはり便秘であると、どうしてもお腹が張り出てしまいますし、体の外に出されるべきものが出されないという状態ですので、体重だって自ずとして増えてしまうものです。 また…