オナ禁中の完全エロ禁の失敗、オナ猿からの復帰

この記事ではエロ禁の失敗から復帰によって得た気付きにより、エロ禁を考えてる、あるいはうまくいかないエロ禁に悩む人へのヒントになればと作成しました。 目次 1 ここまでの経緯2 なぜ失敗したのか？【完璧主義の敗北】3 リセットをなめるな、リス

エロ禁は徹底しなくても良いが強烈に残るようなポルノを見てはいけない

タイトルで答え言って見てくれる人いるのかよ とか思いつつ大事なことなのでタイトルで伝えてしまえと秒で書きました エロ禁に悩んでる人、オナ禁の先の苦悩を知りたい方の参考になるかと まずエロ禁について持論を言うと無理です 健全な人間、動物は

オナ禁の持続力は数ヶ月で加速する。ポルノの罠。

オナ禁を続けたいけど続かない人、どうすれば続くのか分からない人へ。 その原因はインターネットなどでポルノを見続けることによる過剰分泌されたドーパミンが Delta－FosB というタンパク質として脳内に蓄積されてしまうから。 どうやらDel

オナ禁のメンタルトレーニングには旅をしよう

オナ禁継続ってどうですか？という問いに対してコレさえすれば良い！ という明確な答えなどないということに気付きつつありますが、毎日を塞ぎこむような退屈なルーティンワークばかり、冴えない日々を感じるほどであれば旅をおすすめしたいという話です。

オナ禁を最も続けやすいのは煮えたぎる嫉妬や情熱だ

最近の自分は何となく怠惰でオナ禁を続ける楽する方法ばかり考えていた。 しかし正直上手く行ってないのだ。 以前なんて気合だけでオナ禁を何年も続けてたものだが、最近なんて続かなければ努力したつもりでもすぐ夢精して精を放ってしまう。 そこで自分の

オナ禁リセットが確実に減る！ムラムラを促進する隠れた食材

人は食べ物によって健康だけでなく、精神状態はもちろんムラムラまで引き起こしてしまうのはご存知でしょうか？ 性欲は糖質や肉を摂取するから湧いて来るんだと啓発してきましたが、それとは別に特定の食材に焦点を当てていきます。 目次 1 チョコレート

オナ禁中の糖質制限食が続かないのでレシピ考えてみた

糖質制限には賛否があるので、食事に対する知識がある程度ある方でないとおすすめはできません。 こちらで紹介するレシピ等はとある変質者が自らの肉体を実験体として実験を試みる経緯を記録するためのものです。 既に糖質制限をされている方、糖質制限に対

オナ禁を継続させるポイントまとめ【初心者必見】

目次 1 この記事は、2 オナ禁の効果について 3 オナ禁を効果的にするには？4 オナ禁生活における習慣編です。5 まずは運動6 できればその際にできるだけ恥ずかしくない範囲で肌を露出して日光に当たると良いです。7 家にできるだけとどまらな

オナ禁以前に当たり前を当たり前に続けよう

最近Twitterでの呟きがオナ禁界隈の空気と乖離して浮いてる感じになってる気がします。 実は意図してオナ禁界隈から雰囲気変えてこうかなという意識の元なるべくしてなった訳です。 しかしSNSというのは繋がりを感じないと楽しさは半減ですね。

テストステロンをぶち上げる筋トレ器具で鬱がかなり改善した

今回は運動とかダルい人向けに、鬱がちな人に、もちろんそうでない人にも実用的なトレーニング器具を紹介します。 あくまでトレーニングには初歩的な立場での記事ですので、経験者には当てにならないかもしれませんが、筆者同様に運動習慣をつけるのが難しい

オナ禁をリセットしない為にできる事を考えてみた【リセットしてしまう流れ】

長らくオナ禁やってるつもりだが、安泰と感じるに至らない。 もう大丈夫だろうという油断の先に破滅してしまうのを幾度か経験している。 そこで今回はオナ禁をリセットしてしまわない対処法を考えていく。 目次 1 リセットの流れ2 リセットしたくなる

オナ禁が捗るおすすめアイテム【食・生活を充実させてガンガン差を付けませんか？】

オナ禁始めた・してるけど、何が必要なんだろう？と思っていませんか？ 「まぁ続けられれば良いよね！」と漠然的に続けられればそれも良いですが、対処法を知ってるか知ってないかでは行動に差が出てくるはず。 今回はオナ禁が捗るアイテムでガンガン周囲と

オナ禁継続してもメンタル強くなるかは別物なので心の持ち方を考えた【継続312日目】

長らくオナ禁をしていて、未だに自問自答を繰り返してるもの、それはメンタルだ。 世の中は弱肉強食じゃないから、強い者も弱い者も自分のポジションをいかに安定させるのかが大事になる。 仲間がいれば心強くても同時に周囲に気を使って消耗したりもするが

なぜ貞操観念が大事なのか？【男と女・処女厨の話をしようと思う】

昨今では性が乱れに乱れまくってると思い、筆者は危機感を抱いています。 というのも、性に走る者と諦める者の二極化してるのではないかと。 勿論性に走る者を咎めるつもりはないし、独身貴族を楽しむのもまた良い判断だと思う。 しかし、なぜ昔は貞操が大

オナ禁で身長は伸びるのか？【骨を成長させる方法】

オナ禁する理由は人それぞれありますが、身長とオナ禁の関係性についてはご存知でしょうか？ 今回はオナ禁で身長は伸びるのか？という話をしていきます。 目次 1 オナ禁で身長が伸びる？理由2 成人してから身長は伸びるのか？3 成人した人が身長を伸

質の高い睡眠でテストステロンを増やす方法

睡眠が足りてないとテストステロンが減ってしまうのが分かっています。 今回は睡眠のメカニズムと、睡眠の質を高める方法についてお伝えしましょう。 目次 1 睡眠不足でテストステロンが減る2 睡眠のメカニズム3 睡眠の質を高める方法を3つ紹介4

オナ禁安定して虚無なのでつらつらと オナ禁156日目

こんにちは、ファウストです。 もはや何を語れば良いのか分かりません。 オナ禁を如何にして続けるか、という意識はなくなってきました。 それでも最低限意識すべきは、 ✅運動 ✅外出 ✅食生活 です。 このあたりできてれば長期において困らないんじ

糖分取って筋トレしたら人生変わった。欲望のストックと解放 オナ禁155日目

こんにちは、筋トレに目覚めたファウストです。 筋トレを始めた理由としては、 ☑️睡眠の質が悪くて寝起き悪い ☑️スタミナ持たなくてダラダラする ☑️よって仕事や学習が捗らない ☑️弱い自分をぶっ壊したかった からです。 というのも、糖質制限

オナ禁154日目 ムラムラしてる時こそテストステロン爆増させるチャンス

こんにちは、ここ2日日記サボりがちなファウストです。 2日前はというと、ポルノ禁解除しました。 オナ禁状態の報告しますと蓄積していたテストステロンが暴走。 エロへの衝動を抑え切れずにポルノに走り、後ろめたさで外出もしなくなる悪循環。 それで

オナ禁日記151日目、強烈なムラムラが来たけどやり過ごした話

こんにちは、ファウストです。 妄想に取りつかれる日々が連日続きましたが、やっとの事落ち着いてきました。 オナ禁しながら時々何の為のオナ禁なんだろうと考える事がありまして、気分が下がると同時に性欲への欲求が高まるんだなって思います。 ムラムラ

オナ禁日記150日目 久々に性欲に振り回されたので原因を対策

どうも、ファウストです。 今日は久々に強烈な性欲に振り回されました。 原因としましては、 ☐寝る前に考えまくって落ち込んだ ☐昨日飲んだホエイプロテインが腸内環境ズタボロにした ☐今朝は朝一で作業すると決めてたものの、ずるずると横になって性

オナ禁149日目 眠気を何とかしたいので対策してみた

こんにちは、ファウストです。 いきなりですが人って人生限られてるじゃないですか？ 生きてる間に出来るだけ足掻きたいなと思いまして、二度寝やめようかなと。 あと、二度寝した後に時計見て結構時間経ってるとなんか限られてる時間に迫られて何かやる気

オナ禁日記149日目 睾丸温めたり締め付けるのが想像以上に悪かった

こんにちはファウストです。 今朝は少し危ない所でした。 というのは、一か月続いてる糖質制限中に冷凍庫の春巻き枯らそうと一気に食べたんですね。 これが良くなかったのか妄想にスイッチが入ってしまいまして、午前中潰れるどころか日が沈むくらいまでゴ

オナ禁しないと損する理由、オナ禁日記146日目

どうも、ファウストです。今回はあえてオナ禁しない人って何考えてんの？って思ったので損する理由について語っていきます。 僕が生まれ変わって何か一つ来世の自分に伝えるなら、「オナ禁は絶対」です。 ポジショントークでもなくガチで考えてます。 とい

オナ禁145日目、行動した分だけ健康的に睡眠が短くなる？

久しぶりにここ数日は遠くの河川敷に歩きで10kmほど長い散歩をしています。 すると不思議な事に朝はすっと起きられて、二度寝しなくなりました。 二度寝すると今までは更に3時間眠って合計9時間寝てしまうんですけど、6時間睡眠で足りてるっていう発

オナ禁日記144日目テストステロンの為に古典読んでみた

こんにちは、ファウストです。 先日サンゲージングというのを始めたんですよね。 太陽をじっと見るんですけど、エネルギーがみなぎってくるというか嫌な気持ちも晴れて植物になりたいっていう。 まぁ、何言ってんだって思うでしょうけど何となく気持ちよく

オナ禁以前に知っておきたいあなたを決める3つの条件

オナ禁の技術に入る前に、あなたに知ってほしい条件があります。 人を変える3つの条件です。 それが ✅周囲の人間 ✅環境 ✅時間配分 です。 何かを上達させようと思えば、できる人のそばにいるのが早いです。人は無意識にそばにいる人をマネするよう

オナ禁初心者はまずこれを意識するだけでOK。リセットの原因と工夫

オナ禁生活は順調ですか？今回はオナ禁を少しでも楽にするための工夫をまとめていきます。 なぜムラムラしてリセットしてしまうのか、その原因を明らかにします。 対処する方法を知っておくだけでも、オナ禁生活がより捗るようになるでしょう。 目次 1

テストステロン増やすなら音楽は聴かない！とも言えないので有効活用方法を紹介

音楽聞きすぎてませんか？音楽を聴く頻度が最も高いグループは最も聴かないグループと比較して鬱の割合が8.3%も高かったとか。 憂鬱でいるとテストステロンは減ってしまうんです。 音楽の発症は、人類の祖先が食事を共にする時に争いが起こらないように

ヴィーガンでテストステロンが増える？オナ禁中のヴィーガンのやり方

ヴィーガンという言葉を聞いた事ありますか？ ベジタリアンという肉を食べない人から派生した中でも最も厳格なのがヴィーガンです。 ヴィーガンは卵や乳製品、はちみつといった動物性の食品を一切食べません。 今回はヴィーガンをする事で得られるメリット

オナ禁1週間から初めて2年と続けて紆余曲折した効果と感想

言い出したらキリがないんですけど、オナ禁で感じた効果をまとめていきます。 ざっくり言うと ✅モテた ✅健康体 ✅自他共に認めるイケメンに って感じです。 一気に書くと見ずらくなるので一番下に箇条書きしました。 デメリットもあって、 ☐エロに

長期オナ禁する上で生活向上に役立ててる愛用グッズだけを紹介

どうも！オナ禁しながら健康とメンタルに気を使ってるファウストです。 オナ禁してる方にとって、依存を解消するために心身ともに健康的でいるのが大きなテーマですよね。 普段オナ猿として生きて妄想に取りつかれていた僕ですが、オナ禁を継続してから色ん

テストステロン値を大幅に増やすアリシン=硫化アリルの正しい摂取方法

アリシンはテストステロンを激増させる最強格の効果を発揮します。 玉ねぎやニンニクなどを刻むと化学反応によって発生するアリシン。 老齢マウスに玉ねぎエキスを与えた実験では、テストステロンの分泌量が3．2倍に回復したといいます。 これは若者マウ

テストステロンを増やすサプリは効くの？注意点とおすすめのメーカーも紹介

今回はテストステロンを増やすサプリメントを使うべきなのかお伝えしていきます。 あくまでも健康には栄養バランスが大事になります。しかし、どうしても摂取できない栄養素はサプリからの摂取が手軽です。 とはいえ、何でもサプリに頼るには注意が必要に。

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オープンチャット「オナ禁情報交換広場」にて分からない事を皆さんに聞いてみよう！

以下のリンクから移動してラインからオナ禁にまつわる疑問や情報を皆さんと共有できます。 オープンチャット「オナ禁情報交換広場」 https://line.me/ti/g2/JQ7_1epdhSxUkM1CxqkQcw?utm_source=i

おすすめの良書を小説やノンフィクション、専門書など厳選して惜しまず共有していく

本って何を選べば良いのか分からないって方が多いのではないでしょうか？ 初心者から本を読みなれた人まで、本というのは実際に読んでみないと中身が分からないものです。 しかも良い本って割合が少ないんですよ。経験値を増やす意味で読書するのであれば、

コミュ症の僕がコミュニケーション能力を上げる方法を厳選した本からポイントをまとめてコミュ力モンスターを目指す記事

友達が少ない人は一日に15本タバコ吸うのと同じ健康被害があり、友人が多い人は少ない人より50％も死亡リスクが減るのが分かっています。 これは、コミュ力を高めて沢山の人と話せるようになるしかないぞと。 しかし、コミュ力ってどうやって上げれば良

テストステロンが多い強者有名人の著書で最強のマインドをインプット

強い男とはいかなるものか？筆者はテストステロンが明らかに多過ぎるモンスターを著書を読んで調べてみました。 テストステロンを増やすには、テストステロンが多い者から学ぶとイメージしやすいでしょう。 強者を目指す方は参考にしてみてください。 目次

ストレス解消したい時に知らないと損している対処法を厳選してみました

朝、仕事や学校に行かないといけないのに、吐き気や憂鬱、不安・緊張感、焦燥感に襲われ、なかなか眠れなかったりする方。 ストレスへの対処や、ストレス解消法の知識は知っていますか？ ストレスを悪いものと捉えるとコルチゾールが沢山分泌され、パフォー