3月20日のダイエットレポート

皆さん、ごきげんよう。  夕凪 昴です。 毎日のごとく本日もやってまいりました！  いつも通りに現時点でのダイエットの途中経過をお伝えさせていだきます。 と言…

プロに聞く！ダイエット中の食事時間と回数

1日1快食ダイエットや1日の食事回数を多くする方法、朝は食べるべき、その逆にデトックスのために食べないようにするべきなど、ダイエットに関する食事方法には色々あ…

3月19日のダイエットレポート

皆さん、ごきげんよう。  夕凪 昴です。 毎日のごとく本日もやってまいりました！  いつも通りに現時点でのダイエットの途中経過をお伝えさせていだきます。 と言…

水中毒の原因、症状、検査、診断、治療方法、予防方法を調べて見ました

 水中毒（みずちゅうどく）とは、水分を摂り過ぎてしまうことにより引き起こされる、中毒症の一種のことをいいます。過剰に水分を摂取することにより体内の水分バランス…

3月18日のダイエットレポート

皆さん、ごきげんよう。  夕凪 昴です。 毎日のごとく本日もやってまいりました！！  いつも通りに現時点でのダイエットの途中経過をお伝えさせていだきます。 と…

体重ごとの「1日の水分摂取量」を公開。じつは、こんなに必要なんです

現在の自分の体重から「1日に必要な水分摂取量」を割り出す計算式を紹介します。 意識して飲もうとすると、これが結構な量。 けれど、人体の約6〜7割が水分でできて…

水中毒とは？危険な症状や原因、治療法、自己チェックなど

水中毒は一度に大量の水分を摂取する事などで生じる病気で、体の様々な場所に不調をきたしてしまい、最悪の場合、死に至ります。 水中毒とはどういうものなのか。 その…

3月17日のダイエットレポート

皆さん、ごきげんよう。  夕凪 昴です。 毎日のごとく本日もやってまいりました！！  いつも通りに現時点でのダイエットの途中経過をお伝えさせていだきます。 と…

後ろ姿だって見られてる！後ろ姿をシャープにするストレッチ

顔や鏡に写った自分はよく見るけれど、後ろ姿は……？ せっかく見える部分をケアしているのだから、後ろ姿だって同じように美ボディでありたいですよね。 そこで今回は…

5分ダラ～ッと寝るだけ！疲労やストレスに「屍のポーズ」のススメ

  ヨガのレッスンの最後にほぼ必ずといっていいほど出てくるのが、“シャヴァーサナ（屍のポーズ）”。 これはマットの上に仰向けになり、5～10分ほど過ごすポーズ…