ランナーズ・ハイ！inシドニー

8分間の筋トレで死にそうになる

ロックダウンが再び戻ってきて毎日走り続けて飽きてきたので筋トレを少し導入してみましたところたった8分間のベンチマーク・トレーニングやっただけで死にそうになりました。腕立て、バーピー、スクワットジャンプをそれぞれ20回、15回、10回、5回ローテーションで

2021/07/24 11:00

飽きてきた・・・😩

ロックダウンが始まって以降、6月30日から毎日Run Streakをやってますが飽きて来たかもしれない・・・いつもなら週末は最低10km、できれば15km以上は走りたいのに先週は土曜日は風が強くて4kmで挫折。日曜日はなんとか11km。本来ならハーフマラソンぐらいの距離を走って

2021/07/19 11:00

ロックダウン延長戦突入

ロックダウンの続くシドニー、最初は9日までだったのが30日まで延長が発表になりました。そしてオーストラリア各地でも6月、7月は大会の延期や中止が続いてます。誰のせいでもない。だから仕方ない、でも悲しいものは悲しい😭ひーん。こんな時はもう走るしかない。在宅勤務

2021/07/15 11:00

Run Streak Challege

7月はDry Julyと言って断酒月間を設ける人が結構います。理由はチャリティだったり自分の健康を見直すためであったりです。6月末、某ランニングアプリのサイトが「July Dry」の代替案として「Running Streak Challenge」というものを掲げていました。Running Streakとは、毎

2021/07/03 11:00

ロックダウン再び

感染力の強いデルタ株の新規感染者を受けシドニー周辺およびクィーンズランドでもロックダウンがスタートしました。私は6月末から完全在宅勤務です。今のところシドニーのロックダウンは7月9日まで、ということになってますがそれで終わるのか延長するのかは今のところ不明。

2021/07/01 11:00

マラソン・ウィーク（仮）

今週末は一応マラソンです。一応、というのは先週末から現在にかけてシドニーで新感染者が11人見つかったということでまた室内や公共機関でのマスク着用が義務化されたり会社は在宅勤務になったりしているさなかなのです。一応屋外の集まりは200人まで、ということになってい

2021/06/23 11:00

走ると脇腹が痛くなるアレ

食べてから十分時間をおかずに走ったりすると脇腹に刺すような痛みを感じることがありますが英語ではこれをStitchと言います。仕事の後夕方に走る時、小腹が空いているとガス欠になって辛いので少し食べることがあるのですがうっかり欲張って必要以上に食べすぎたり食べる時

2021/06/19 11:00

Chafing問題

Chafingとは、走っている時に起きる摩擦による皮膚トラブルのことで長距離ランナーにはあるあるなのですがこれが地味に痛い。衣服、ベルト、下着、体の部位が同じところに長時間当たって擦れることで起きます足や胸、乳首、脇、股下などに起きやすく赤く腫れたり下手したら出

2021/06/17 11:00

英国女王誕生日で三連休

オーストラリアの祝日はクリスマスなどを除き日付が毎年変動するものが多くてまた、州によってあったりなかったりする祝日もあります。今週月曜日、私の住むニューサウスウェールズ州は「英国女王誕生日」でお休みでした。オーストラリアは今もコモンウェルス（イギリス連邦

2021/06/15 11:00

Before or After?コーヒーの力！☕️

コーヒーはお好きですか？意外かもしれませんがオーストラリアはコーヒーが生活の中でとても重要。不味いコーヒーを出す店は基本生き残れない。ミルクの種類（牛乳、低脂肪、無脂肪、豆乳、アーモンドミルクなど）、コーヒーの温度、強さ、砂糖の有無、種類、量まで自分用に

2021/06/13 11:00

Global Running Day

6月2日はGlobal Running Dayでした。毎年6月の最初の水曜日だそうで毎週水曜日はランニングクラブの日なので、今思うときっと毎年クラブのみんなと祝っていたんだろうなと思います。去年はロックダウンでクラブ活動ができなかったので一人でヴァーチャル・クラブ活動してたけ

2021/06/07 11:00

会社から家まで走ってみた

最近勤務先のオフィスがシドニー市内に移転になりまして本来はコロナの影響で週2日か3日しか出勤日がないのですが会社が好きすぎて毎日出勤しています。毎日来てもいい？とオフィス・マネージャーに確認して必要に応じて普段の席から離れて座ったりすればOK、と許可をいた

2021/06/05 11:00

Newcastle Marathonのカテゴリーメダル🥉

少し前の話になりますが4月に出たニューキャッスルマラソンで図らずもカテゴリー第3位に入賞してしまいカテゴリーメダルをいただきました。当日はまさか入賞すると思ってなかったしカテゴリーメダルの存在すら知らなかったのでそのまま帰っちゃったのですが後々結果をチェッ

2021/06/03 11:00

マラソン#16 Great Ocean Road Marathon 2021 #6📸 おまけ

おまけ：写真を買ったので載せます。景色の良さがあまり伝わらない。けど、楽しかったことは思い出せる。また行こうね〜とただ待っているだけだったのに言ってくれる夫はとても優しいです。今日も読んでくださって、ありがとうございます。こちらもよろしければワイン🍷ブロ

2021/06/01 11:00

マラソン #16 Great Ocean Road Marathon 2021 #5⏲

終了後はApollo Bay Hotelで打ち上げ。オフィシャルの距離は44km、けど絶対それ以上走ったよね？と友達とGarminを見せ合いながら頷き合いました。マラソン距離のタイムとレースタイム、両方記録してくれていました。マラソン・タイムは4時間8分39秒。まあまあだな。私はゴー

2021/05/30 11:00

マラソン #16 Great Ocean Road Marathon 2021 #4🏅

普段街中を走るコースの時はレース中はあちこちでゴミが出るものです。飲み物のカップは回収されますがジェルの端切れとかバナナの皮とか水のペットボトルとかランナーの落とし物がたくさん残るものです。うっかり落とす人も多いでしょうが、正直ポイ捨ても無くはないのでは

2021/05/28 11:00

マラソン #16 Great Ocean Road Marathon 2021 #3🌈

スタート地点ではあらかじめもらっていたバッグにジャケットなどの温かい服を入れトラックに預けると、先にゴールまで運んでくれます。スタートにいたときはあまり寒いとは感じませんでしたが（6度ぐらい、でも晴天）途中から雨が降る可能性が高いこと海からの風の強さが懸

2021/05/26 11:00

マラソン #16 Great Ocean Road Marathon 2021 #2

さて、前回の続き。メルボルンからドライブしていくと見えてくるこのゲート。ここから正式にGreat Ocean Road、という目標ですね。ビブは前日でもピックアップできますが私は早めに申し込んだので、事前に郵送してもらいました。名前入り。ビブに名前が入ってると、知らない

2021/05/24 11:00

マラソン #16 Great Ocean Road Marathon 2021 #1

5月16日はグレート・オーシャン・ロード・マラソンでした。まずグレート・オーシャン・ロードって何？っていう方にはこちらをどうぞグレート・オーシャン・ロード（Great Ocean Road）は、オーストラリア国家遺産に登録される、メルボルンの南西にあるトーキーからアランスフ

2021/05/23 11:47

PB更新、してなかった！笑

昨日のブログで「フルマラソンの自己ベスト更新！」と書いたのですがよく見たら更新してませんでした。2018年のシドニーマラソンでもう少し速く走れてたみたいですね。自己ベストは3時間59分10秒だったので、今年はたくさんまたフルマラソンを走って本当の自己ベスト更新を

2021/04/19 17:42

ニューキャッスルマラソン2021

先週の日曜日ニューキャッスルでフルマラソンを走ってきました。備忘録的な感じで感想を。ほぼ平坦なコースで約10kmを4周する。何度も往復するのですれ違う箇所は多い参加人数が少ないのであまり混み合うこともなく走りやすいコロナのせいで補給食はなし水かスポーツドリンク

2021/04/18 15:43

ヴァーチャル・オーストラリア一周〜Bowralに着いたよ

ヴァーチャルでオーストラリアを一周するRun Down Underを首都キャンベラからスタートして12日目2つ目のマイルストーン、Bowralへ到着しました。通算170kmです。バウラルとは、サザン・ハイランズの中では一番大きな町です。小規模で国内消費程度ですが、ワインも少し作られ

2021/03/30 18:50

大雨洪水警報

週末から今日にかけてシドニーは大雨洪水警報が出ていました。実際雨が激しく降って風も強くて、流石にこの週末は走るのは控えようと思っていたけどStrava見たら、結構走ってる人多い多い・・・雨足は行ったり来たりなので確かにタイミングが良ければ意外と大丈夫だったのか

2021/03/23 20:28

兵（ツワモノ）

シドニーはここのところ雨続きで大雨、洪水警報も一部で出ている状況です。予報通り昨日、今日とお天気がかなりワイルドだったのですがStrava見てると、走ってるお友達の多いこと、多いこと😅この嵐の中走ってるのかい？！しかも5kmとか10kmじゃなくて、20kmとか、25k

2021/03/21 18:10

警報発令中

ここのところ雨が続いているシドニーですがこのまま向こう1週間以上雨が続くようで特に明日土曜日は「極力外出するな」というレベルの警報が出ている模様です。明日はなかなかの嵐になる模様。本当なら土曜日はパークランの日だし、なんなら午後には映画に行きたかったけど

2021/03/19 20:09

SMHハーフ中止

5月のシドニーモーニングヘラルドハーフマラソンが中止を発表しました。現状で屋外で3000人以上が集まれないということでした。ただ、この数字は抗議活動とかは対象外になるらしいです。ここのところ新規感染ゼロが続いていたNSWですが隔離用ホテルで働いていたセキュリティ

2021/03/17 19:55

バーチャル・オーストラリア一周始めました

先週Run Down Underという、オーストラリアバーチャル国内一周チャレンジに登録してみました。走った距離（歩いても可）を換算して、トータル14000kmを目指すと言うもの。本当ならば、いろんな大会が中止やヴァーチャルになった、去年から始めたらよかったんですけども急に思

2021/03/15 19:43

パークラン復活！

気がつけば4ヶ月も放置していたブログを開いてみました。去年はコロナのせいで公式の大会は1度きりしか出られませんでしたが今年はぼちぼちとマラソン大会の再開の兆しが見えてきました。そしてクリスマスごろからパークランもほぼ通常通りに。コロナの前はパークランって

2021/03/14 13:32

ゆっくりと規制緩和中

イギリスやフランスでは2度目のロックダウンが始まったようですがオーストラリアでは徐々に規制緩和が始まっています。ニューサウスウェールズでは屋外での集まりは20人から30人までオッケーになりました。レストランの予約も1グループにつき10人までだったのが30人まで可

2020/11/05 21:16

メガネでは走れませんの👓

ここ2週間ほどコンタクトレンズを使わない生活をしています。私はメガネだと走れないため、この間Tapering休息（＝休足）です。以前にも試したことがあるんですがメガネで走ると乗り物酔いみたいになって、本当に気分が悪くなってしまうのです。もちろん私の知ってる方の中

2020/11/04 19:51

1週間後にフルマラソン走ろうって言ってくる友達

今年はマラソン大会は軒並み中止かヴァーチャルになりシドニーマラソンもその1つでした。ヴァーチャルになると発表になってから約2ヶ月間の間にいつでもいいから決めた距離を走りその結果をランニングアプリでアップロードするというもの。私もまあいつか走ろうとは思って

2020/11/03 19:16

雨でも走るよ

先週の日曜日はクラブ活動でランニングしてきましたが実はシドニー、朝から大雨でございました⛈⛈⛈うちのクラブは落雷など危険でない限り雨天決行なので予定通り集合場所へ。久しぶりの日曜日ラン現在COVIDの関係で20人以上では集まってはいけないのですが雨のせいか、集ま

2020/09/22 18:00

外ヨガ行ってきた

ランナー向けのヨガセッションを受ける機会があって先週の日曜の朝から行ってきました。正直ヨガってどちらかというと苦手でしたがアウトドアでやると開放的で気持ちい。空を仰ぎ鳥の声に耳を済ませ地面を感じるランナーの私たちは脚が硬くて誰もダウンワードフェイシングド

2020/09/17 19:00

シドニーマラソンもヴァーチャルに

11月に延期になっていたシドニーマラソンですが結局開催の目処が立たず、「ヴァーチャル」という形になりました。登録料は＄7.50、メダルも「デジタル」だそうで・・・あまりモチベーションが上がりませんね。やっぱりどうせ走るならメダルが欲しい。ランナーがいかにメダル

2020/09/15 17:52

Rain or Shine

昨日は1日雨でしたが水曜日はランニングクラブの日なので仕事が終わってからシティへ。走り出す頃には小降りになっていたので思っていたよりも悪いコンディションではなく十分快適に走れました。多少の雨であれば体を冷やしてくれてむしろ快適なこともあるぐらいです。顔にか

2020/09/10 18:00

肩がガチガチ

たまに肩こりが度を越してひどくなることがありましてそういう時はどんなに強いマッサージをするよりも走った方が効くみたいで先週末も金曜日は頭痛がするぐらい酷かったのですが土日続けて10kmずつ走ったらだいぶマシになりました。腕をふるたびに肩甲骨あたりがボキボキボ

2020/09/08 18:00

幻の Six Foot Track Marathon

少し前の話になりますがブッシュファイヤーの影響を受けて中止になった3月のSix Foot Track Marathonで参加予定者にはの参加賞として用意されていたグッズの配布があるということで自宅に郵送してもらいました。バッグにウォーターボトルに、タオル、はわかるけど、このカウ

2020/09/03 18:00

今日から春です

毎年8月半ばにシドニーで開催される世界最大規模のランニングイベント、City2Surfが今年は50回目を迎えます。が、COVID-19の影響で、10月18日に延期になっていたのですがまたクラスターがあちこちで起きている現状を鑑みてか結局ヴァーチャルとして開催されることになりま

2020/09/01 19:19

「時間がなくて運動できない」という人

今日は美容院の帰りから自宅近くまで走って帰ってきました。いつもお世話になっている美容院から自宅までは、交通機関を使って1時間ぐらいかかります。今日はその帰り道を交通機関ではなくて走って帰ってきました。若干遠回りをして13km。ゆっくり走ったので所要時間は1時間

2020/08/30 21:19

ヴァーチャルマラソンをやってみた

先週の日曜日「ヴァーチャルマラソン」をやってみました。各大会が中止になったので個人個人で距離を走ってその結果をアップロードしたらメダルがもらえるというもの。実は1度チャレンジして30kmで挫折してしまったので再度チャレンジ。ですが、ハーフならともかくフルマ

2020/06/02 16:47

シドニーマラソンは予定通りの予定

先日シドニーマラソン事務局が当初の予定通り9月20日に今年の大会を開催しますと発表し申し込みの受付を始めました。でもきっと海外からの参加はまだできないんだろうなぁ。できてもニュージーランドからぐらいじゃないかなぁ。ていうことは、エリート選手は来れないのかな。

2020/05/25 17:37

ゴールドコーストマラソン中止、どうなるシドニーマラソン

こんにちは。7月のゴールドコーストマラソンが本日声明を発表正式キャンセルを発表しました。まあそうだろうなとは思ってましたが昨日の夜「明日声明文を発表します」という声明が前置としてありようやく正式発表となりました。なんでこんなに発表を勿体ぶってたのかはよくわ

2020/05/20 18:00

走ったあとのコンブチャ

ちょっと閑話休題。最近走ったあとはコンブチャを飲んでます。昆布茶ではないよ、コンブチャ。植物性の発酵ドリンクで、甘くないソフトドリンクです。どうやら体にも色々いいらしい→こんな記事とか老化防止、整腸作用、免疫の向上に効くらしくどうやら日本でも「紅茶きのこ

2020/05/19 18:00

ロックダウン中のストレスとの付き合い方⑥ スマホをいじっている時間

瞑想＆朝ランを習慣にし始めてから変わったことは朝起きてから、起き上がって1日を始めるまでに無駄にスマホをいじる時間が減ったことです。今までは目が覚めて、時間を確認して完全に目が覚めるまでボーッとしながらスマホをいじってましたが瞑想15分、ランニングに最低

2020/05/18 18:00

ロックダウン中のストレスとの付き合い方⑤ 頑張らないこと

運動をしなさい、と医師に言われ「もう走ってるんだけどな・・・」と思いつつも毎日やるのが大切よ、と言われたのでならば毎朝の習慣になった瞑想と同じように、毎日走ってみようと思いました。今までは走っても週3−4回だったのでここは治療と思って、週7日走ってみたら

2020/05/17 18:00

ロックダウン中のストレスとの付き合い方④ 瞑想は歯磨き

吐き気を感じ始めてから始めたことの一つに瞑想があります。私は瞑想初心者なのでHeadspaceと言うアプリを使ってガイダンスを聴きながら毎朝15分のセッションを聞いています。最初は3分のセッションからスタートするのですがその3分ですら目を閉じてじっと座っていること

2020/05/16 18:00

ロックダウン中のストレスとの付き合い方③ ストレスを侮るな

血液検査も超音波検査も異常なし。とりあえず大病の可能性は低くなり思った通りストレス性の吐き気だろうと言うことに。とはいえストレスが体に与える影響ってなかなか侮れない。私自身も、過去にストレスが原因で体調不良に悩まされてきた人を身近に少なからず見てきました

2020/05/15 18:00

ロックダウン中のストレスとの付き合い方②

朝の吐き気が続くようになって1ヶ月ぐらい過ぎ流石に長く続くので医者に相談するように夫に言われ「ストレスに何ができるって言うのさ〜」と言いつつも大病でないことを確認するだけでも気が楽になるであろうと思い地元のメディカルセンターへ予約を入れました。こんなご時

2020/05/14 16:00

ロックダウン中のストレスと付き合い方①

久しぶりに書きたいことできてブログを開いてみました。3月半ばから在宅勤務を続けてきましたがシドニーでは今週末から規制緩和が始まることになっています。学校が部分的に再開しレストランやカフェも十分にスペースを保てる状態で10人までなら着席可能今までは2人まで、と

2020/05/13 15:59

COVIDー19の余波

コロナの影響でマラソン大会が次々と中止や延期を発表しています。無期限延期（実質情のキャンセル）のところもあれば、日付を8月以降に調整している大会も。私の知る限りですが、オーストラリアではキャンベラマラソン（延期）ニューキャッスルマラソン（延期）SMHハーフマ

2020/03/20 20:14

各マラソンの中止、延期続いてますね

パリマラソンが10月に延期になりロンドン、ボストンなども続いて中止や延期を発表したと聞きました。オーストラリアでは4月のキャンベラマラソンが延期となり7月開催のゴールドコーストマラソンも今後の対応を検討中との声明を発表しています。その前にシドニーでは5月にハー

2020/03/14 13:57

ランニングさえあれば。アデレードでも走ったよ

今週は出張があり、アデレードまで行ってきました。アデレードは、以前も通訳のお仕事で何度も呼んでいただいたのですが実は市内に泊まることは意外と少なくて土地勘があまりありませんでした。そこで以前のランニングクラブのメンバーでアデレードに引っ越したお友達に「ど

2020/03/12 20:15

夏のナイトランはRoyal Botanic Garden

シドニー市内で走るときはRoyal Botanic Gardenがオススメです。花壇がたくさんあり、夏にはたくさんの花が咲き海が見えてとても綺麗な公園なのです。そして水飲み場もたくさんあります！夏の間は遅くまでゲートが開いていて、夜（と言ってもまだ明るい）8時ぐらいまで走る

2020/03/10 10:00

国際女性デー！👩パークラン・ボランティア・ジャック💜🌼

本日3月8日の国際女性デーに合わせ我がランニングクラブで昨日、某パークランのボランティアをテイクオーバー！パークランとは英国発祥の運動イベントで、毎週土曜日の朝、老若男女が公園に集まり、決まった時間にスタートして、ウォーキング、ジョギング、ランニングとおの

2020/03/08 10:00

翌日の筋肉痛、走るか走らざるべきか

久しぶりに筋トレをしたら翌日太腿がめっちゃ痛くなってああー、ここの筋肉が衰えてたのね、ふむふむと。筋肉痛って今自分がトレーニング足りてないところがわかるから嫌いじゃないんですがなんせ痛いと色々支障が出るのも困りますね。週末だったので痛いけど走りたいなー、

2020/03/06 10:00

買ってみた。Lorna Jane

今年の夏はブッシュファイヤーで空気汚染がひどくそれがようやく落ち着いたかと思えば残暑が厳しくとにかく走りづらい環境が続いてまして昔は膝を完全にカバーするコンプレッションタイツじゃないと足を痛めそうで怖かったのですがこの夏は暑い日が続いたこともあり、ずっと

2020/03/04 10:00

単純にめっちゃ元気になれるトレイルランの楽しさ

暦の上で秋を迎えたこの週末は、トレイルランへ連れて行ってもらいました。まだまだ苦手で超〜遅いんですけどね（特に下り坂）。でも自然のなかで走る楽しさはやはり格別ですね。暑い日でも、森の中なら快適に走れます。森の中で綺麗な空気に触れ、風の音を聞き、冷たい水に

2020/03/02 10:00

次の大会が決まってないと、トレーニングが頑張れない

前回の記事に書いたのですが、3月の 6 Foot Track Marathonの中止が決定したこともあり3月に出る大会がなくなってしまいました。表題の通り、私は次の目標が定まっていないとトレーニングに身が入りません。色々考え、4月頭にニューキャッスルで行われるNewrunに出場すること

2020/02/29 10:00

苦渋の決断

コロナウィルス騒動でいろんなコンサートやスポーツのイベントが中止になる中オーストラリアでは、6Foot Track Marathonというブルーマウンテンを拠点としたトレイルマラソンが中止を発表しました。このイベントに関して言えば、コロナウィルス以前よりブッシュファイヤー（

2020/02/27 21:52

夫がガーミンに嵌りました

私は数年前からガーミン愛用者なのですがサイクリストの夫は「ガジェットは好きじゃない」と言ってスマホのアプリすらもあまり使わない主義だったのですが一部のモデルについている「事故検知機能」に惹かれて先日ついにガーミンを購入しました。これはマウンテンバイク中に

2020/02/23 20:21

なんでもない日おめでとう🦎

連日のオーストラリアの森林火災のニュース暑かったり煙かったりその両方だったりやる気が出なかったりであんまりちゃんとトレーニングできてませんが今週末は、軽めのトレイル・ランに行ってきました。ザ・スピット〜マンリーの7kmです。アップ・ダウンはそれなりにありま

2020/01/27 20:57

2020キック・スタート カドバリー・マラソン

先週末はタスマニアのホバートまで行って今年初のマラソンを走ってきました。去年は1月に怪我をしてから回復後もずっとタイムが振るわずに試練の年となりました。カドバリーマラソンはタスマニアの州都ホバートのマラソンで毎年1月の第2日曜日に開催されます。カドバリー

2020/01/14 21:18

イベント中止の英断

今年はトレイル・ランを頑張ろうと思って色々申し込んでいたのですが早速今月のオーストラリア・デーに開催される予定であったRun in Wild NSWのイベント、Knapsack Lap Raceが中止（厳密に言うと延期）を発表しました。すでに支払った申込金は返金されるとのことなので、寄

2020/01/09 18:00

煙いがそれでも走りたい

今日はまた一段と煙たかったシドニーです。煙たくない日が続くこともあるのですがそれは風向きが違うと言うだけで火事が鎮まった訳では決してないのだなと実感させられます。今日はランニングクラブの日でしたがギリギリまで中止にするか否かで悩んでましたが結局決行しまし

2020/01/08 20:57

ヒル・トレーニング

今日から休み明け、職場に復帰しました。休暇中の最終2日はあまりトレーニングをする気にもなれなかったのに仕事が始まった途端にいろんなことにスイッチが入るのは何故なのでしょう。通勤中にフランス語の練習をし、読書をし、仕事が終わったらフリーランスの請求書を出し

2020/01/02 20:06

2020年、2020km

あけましておめでとうございます。今年は2020年、というわけで年間走行距離2020kmを目指します。去年は2ヶ月間怪我で走れなかったこともあり1400kmぐらいしか走れなかったのが悔しくて。ちなみに一昨年は1,700km走ってるのです。まずは3月の6Foot Track Marathonあっ、その

2020/01/01 17:23

断捨離の前に考えて欲しいこと 古いランニングシューズは寄付できる

オーストラリアは今はとにかく環境保全への意識が高まっていて無駄なものを買わない、持たない捨てる前にリサイクルや寄付できるものはする。という風潮が高まっています。エコバッグを持って買い物に行くのはもはや常識だし水もできるだけ持参でウォーターボトルを買わない

2019/12/15 18:00

6Ft Track Marathonトレーニング開始！目を瞑って片足で何秒間立っていられるか？

片足で立って目を瞑って、何秒間立っていられますか？3月のシックス・フット・トラック・マラソンに向けて、トレーニングを開始しました。簡単そうで意外と難しいこのチャレンジ。30秒から40秒ぐらいは持つのが理想的、それ以上できるのは素晴らしいという感じらしいです。や

2019/12/11 18:00

物議を醸し出す「ワインマラソン」「ビールマラソン」あなたは？

私はワインを生業にしています。ワインの仕事をしていて、マラソンを走っていると言うと頻繁に言われるのがボルドーのメドック・マラソンのお話。 この投稿をInstagramで見る Au top le marathon du médoc!! #medocmarathon Pablo LéBiane(@pablolebian

2019/12/10 18:00

トンネルを抜けるとそこは

今月はなんだかずっと心に余裕がなくていつもなら流せる程度の他人のちょっと失礼な言動に寛容になれず相手の苛立ちを全部受け止めてしまってぐったりしたりもしました。11月は体調を崩し、その後すごく忙しくなってさらに山火事の影響で大気汚染の酷い日が続きランニングに

2019/12/09 18:00

【読書ノート】ヴィーガンのウルトラマラソン・ランナー スコット・ジュレック

数年前に買って半ば忘れていた本がありまして。スコット・ジュレックというアメリカのウルトラマラソンランナーで彼は植物性の食事しか取らず100km越えのウルトラマラソンを定期的に走っているというのです。ちなみにミネソタ州の田舎出身でご本人が自分は”A Redneck from M

2019/12/08 18:00

山火事引き続き

今週も煙たいシドニーです。日によって一進一退を繰り返し木曜日は特に空気中のダストが目に見えるぐらい埃がものすごくて息がしづらくて、顔が埃っぽくて。金曜日6時のシドニーハーバーです。（写真：ABC NEWS)実際に市内にいるととここまで茶色くは感じないのですが空が不

2019/12/07 10:00

当たってしまった🎯オーストラリアで一番過酷なマラソン

オーストラリアのマラソンは人口が少ないせいもあるのか基本的に早めにエントリーすれば誰でも参加できるものがほとんどです。最近はマラソンブームのせいか開催1ヶ月前に売り切れるようなレースも出てきましたが直前でもエントリーできるものもまだまだたくさんあります。が

2019/12/06 18:00

【買ってみた】ランニングぽくない。Goodr（グダー）のランニングサングラス

スポーツサングラスっぽくないランニングサングラス、@Goodre （グダー）買ってみました！ランニング用のサングラスって、シャープなイメージで特に日本人の平たい顔には合わせづらいのも多いですよね。グダー、軽くてデザインも可愛くて、走行中もずれたりせず快適です。し

2019/12/05 18:00

マラソンで7大陸制覇にチャレンジ？

今年40歳になりまして新たな10年を前に、新たな目標が必要だと思いました。今までで13のマラソンを走りました。40代は、マラソンを通じて旅をする楽しみを広げたいと思います。40代の10年間で、7大陸全てでマラソン走れたらいいなぁと。オーストラリアはもとより怪我を

2019/12/04 18:00

マラソン・タトゥー（シールだよ）

ワールド・カップやらオリンピックやらで最近日本でも話題になっているらしきタトゥー。オーストラリアでは4人に1人ぐらいはタトゥー入ってるんじゃないかなと。感覚ですけど。個人的にタトゥーは似合ってて品があれば良いと思ってます。「（日本で）プール入れないよ」と

2019/12/03 17:53

煙いよ〜 山火事の影響が続くシドニー

今日も山火事の影響で煙いシドニー。走れません。いや、走ってる人いますけどね。大気汚染で苦しい。普段いかに澄んだ空気の中にいるかということが実感できます。山火事もずっと続いているのか空気の変化も一進一退といった感じです。雨もパラパラ降るのですが。Smoke from

2019/12/02 17:56

メダルハンガーを買いました。Dream Believe Achieve

10月のメルボルンマラソンでメダルハンガーを買いました。ずっと欲しかったのですが賃貸なので壁に穴が開けられないなと思ってて最近本棚を買ったので、それに設置してみました。とはいえ手持ちにある41個は全部はかけられないのでフルマラソンの13個に限定してみました。あ

2019/12/01 15:37

備忘録2019

今年ももうあと1ヶ月・・・ということで放置気味どころか放置しまくっていたこのブログを再び訪れてみました。今年は色々なことがあって怪我をしたり会社をリストラされて無職になったりパリに行ったりまた新しいお仕事を始めたりあ、あと40歳になったりしてなかなかてんこ

2019/11/30 17:36

まだちょっと腫れてます

先日マッサージに行きましたところセラピストさんに「あれ？右足捻挫されてません？足腫れてますけど・・・」と言われました。捻挫したのは一月、もう7ヶ月も前のことでその後フルマラソン2回、ハーフも1回走っているのですが。どうやら私の右足、よく見るとまだちょっと

2019/08/23 07:06

City2Surf 2019

先週のお話ですが今年で何度目かのCity2Surfへ参加しました。City2Surfとは、毎年8月にシドニーで開催される世界最大規模のファン・ラン・イベントです。市内のハイドパークからボンダイ・ビーチまでの14kmのコースで全体的に海沿いで、上り坂が多いコースなのですが通称”H

2019/08/17 13:10

年々でかくなる？私の足

先日新しいシューズを購入しました。ここのところ、半年に1回ぐらいのペースで買い換えるのが通例になってきました。走行距離は、シューズにもよるのですが大体700kmぐらい走ると限界がくるようです。今回はシューフィッターがちゃんといるランニング・ショップ、Running Sc

2019/07/29 16:14

Sydney Harbour 10k & 5k

今日はシドニーでは大会が行われていました。シドニーハーバー周辺を走る、5kmと10kmのレースです。平坦なコースで走りやすいのですがスタートして1−2kmはものすごく混雑します。タイムは53分26秒。去年同じ大会では52分秒台だったのでパーソナルベストではありませ

2019/07/28 19:58

暖かなシドニーの冬

今年のシドニーの冬はとてもマイルドで連日晴天が続き、日中も20度越えをする日も珍しくありません。おかげでとてもとても走りやすい。のですが・・・ 5月末に退職をするまでは本当に忙しくて仕事を辞めたら1日朝晩2回 走るぞー！と楽しみにしていました。が、実際「仕

2019/07/25 19:03

フィジオ、卒業

ゴールド・コースト・マラソンが終わってからもう一度フィジオへ行きました。マッサージ後にまた足に鍼をブスブス打たれましたが、ゆっくりでも順調に回復しているとのことでした。足の様子を見てもらい次のアポはもう取らなくていいよ。もしまた痛みや気になることがあれば

2019/07/19 09:00

2019年ゴールド・コーストマラソン

少し遅くなりましたがゴールド・コースト・マラソンのレポートです。タイムはあまり奮いませんでしたが今年もなんとか完走することができました。前日にビブを取りに行ったエキスポは、オーストラリア国内ではかなり大きな規模のものですがそれでもパリ・マラソンのエキスポ

2019/07/18 07:56

今週末はゴールドコーストマラソンだよ

読書ノートアップしましたよ→読書ノート ｜Less｜Andrew Sean Greer ピューリッツァー賞受賞作品今週末から今年で3度目の参加になります、ゴールドコーストマラソンへいってまいります。ここ1ヶ月超ほど無職の私退職して以来、週50−60kmぐらいは走ってますが20km以

2019/07/04 08:33

ストロベリームーンは見逃したけど

昨日の夜は月がとても明るくてその下にぽっかりと白く浮かび上がるオペラハウスがとても幻想的に見えました。やはり走りやすい環境や、景色のいいランニングコースが身近にあるというのは運動のモチベーションに繋がりやすいですね。とはいえやはり最終的には自分次第なんで

2019/06/20 12:20

映画にっき Brittany Runs a Marathon

普段は映画日記は別ブログに書いているのですが、今回はマラソン映画なのでこちらで。シドニー映画祭で上映された映画を見てきました。20代で生活習慣病を医師に指摘された主人公がランニングを始めて、ニューヨークマラソンにチャレンジしてその過程で色々悟っていくとい

2019/06/16 22:26

6月は、一応冬

連日20度越えの晴天が続いているシドニーです。走る時も、あまりにも暖かいのでロングタイツではなくショーツで走っております。むしろ寒さよりも紫外線に注意しなくてはいけないほど暖かいです。そういえば日本人女性ランナーはタイツの上からさらにフレアのショートパンツ

2019/06/15 08:55

真冬のシドニー 気温23度

英国女王誕生日の連休最終日。と言っても無職の私は毎日日曜日ですが気温が急に上がったシドニー。一応今月から冬のはずなのですが、今日の気温は23度でした。☀️ピカピカーん☀️クージー・ビーチからボンダイ・ビーチの海岸線のコースを往復しました。階段も坂も多くて結

2019/06/10 15:26

ニューキャッスルで走る

ワインブログ更新しました→Parisのワインバー、Inaro先週で仕事を辞めたので、週末ニューキャッスルへ行ってきました。仕事を辞めたらしこたま走るぞーと思っていたのに緊張感が抜けてしまったのかひたすらボーーーっと過ごしています。先週の火曜日、足の炎症が治ってない

2019/06/04 12:51

もはや習い事の域

本レビュー更新しています→ドリアン助川｜あん｜Sweet Bean Paste今日は2週間に1回のフィジオ。右足の内側の筋肉がまだまだ固くてあまりにも改善しないので今日もう一度鍼治療。鍼ってやっぱり微妙に痛いですよね。それとも筋肉が固まってる所為なのかな。どうやら中の筋

2019/05/29 14:29

フライト中

ロングホール・フライトでトイレ以外はほぼ身動きが取れない状態というのはなかなか辛いですよね。足は浮腫むし、ずっと動かない、というのも身体的になかなか辛いものです。ああ、トランジットのドバイ空港にジムがあればいいのに・・・と思いながら4時間ほど時間を潰して

2019/05/24 20:08

ロマネ・コンティの畑を走る

この日はボーヌから電車に乗ってヴォーヌ・ロマネへ。グラン・クリュの畑周辺をぐるぐる走りました。実は乗る電車を間違えて最初ヴォーヌ・ロマネを通過しディジョンまで行ってしまい電車の数すごく少なくて、2時間ぐらいロスしてしまいました。かの有名なロマネ・コンティ

2019/05/21 20:00

ボーヌでのランニング

さて、ヨーロッパ紀行へ戻ります。ここのところ、ヴァーチャルで南半球と北半球を行ったり来たり…パリで1週間過ごした後、ブルゴーニュのボーヌへ移動しました。ボーヌの町の裏にはすぐにコート・ド・ボーヌと呼ばれる丘陵地にブドウ畑が広がりその丘をさらに登っていくと、

2019/05/20 20:46

シドニー・モーニング・ヘラルド・ハーフマラソン

ヨーロッパ紀行の途中ですが本日シドニーではSydney Morning Herald Halfmarathonでしたのでいったんレポートでございます。ハーフマラソンのみのレースってオーストラリアでは結構珍しいのですがここ4-5年毎年出ています。ちなみにこのレース、上り坂がかなり多くてなかなか

2019/05/19 20:19

ポルトでのランニング

ヨーロッパ紀行へ戻ります。今日はポルトガル編。ポルトの町は高低が激しくてしかも石畳、足首のコンディションが怪しかった私にはちょっと走りづらかったですがドウロ川の橋を渡ったVila Nova de Gaia（ワイナリーがたくさんある側）はフラットでかつ整備されていて、走りや

2019/05/14 11:20

チューリッヒのランニング・コース

パリ・マラソンの前後にはスイスのチューリッヒ、ポルトガルのオポルト、そしてフランスのボーヌにも行きました。チューリッヒは街中は高低が激しい部分もありましたが川から湖に通じる道は、フラットで走りやすかったです。世界中のどこに行ってもランナーって居るものです

2019/05/10 21:29

「君、まだ治ってないよ」

ワインブログも更新しています→一生分のフォアグラ食べたと思う @Traçaヨーロッパ旅行レポートからいったんシドニーでのお話へ。シドニーに戻ってきてから、もう一度フィジオへ行きました。無事に完走したし、そのことはフランスから先生にも連絡していましたので最終的な

2019/05/06 10:00