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プロフィール
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ブログタイトル
ランナーズ・ハイ!inシドニー
ブログURL
http://runners-highsyd.blog.jp/
ブログ紹介文
オーストラリアのシドニーで走る日々。トレーニング、大会ログ、食事など。
更新頻度(1年)

48回 / 365日(平均0.9回/週)

ブログ村参加:2017/01/21

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結さんの新着記事

1件〜30件

  • 雨でも走るよ

    先週の日曜日はクラブ活動でランニングしてきましたが実はシドニー、朝から大雨でございました⛈⛈⛈うちのクラブは落雷など危険でない限り雨天決行なので予定通り集合場所へ。久しぶりの日曜日ラン現在COVIDの関係で20人以上では集まってはいけないのですが雨のせいか、集ま

  • 外ヨガ行ってきた

    ランナー向けのヨガセッションを受ける機会があって先週の日曜の朝から行ってきました。正直ヨガってどちらかというと苦手でしたがアウトドアでやると開放的で気持ちい。空を仰ぎ鳥の声に耳を済ませ地面を感じるランナーの私たちは脚が硬くて誰もダウンワードフェイシングド

  • シドニーマラソンもヴァーチャルに

    11月に延期になっていたシドニーマラソンですが結局開催の目処が立たず、「ヴァーチャル」という形になりました。登録料は$7.50、メダルも「デジタル」だそうで・・・あまりモチベーションが上がりませんね。やっぱりどうせ走るならメダルが欲しい。ランナーがいかにメダル

  • Rain or Shine

    昨日は1日雨でしたが水曜日はランニングクラブの日なので仕事が終わってからシティへ。走り出す頃には小降りになっていたので思っていたよりも悪いコンディションではなく十分快適に走れました。多少の雨であれば体を冷やしてくれてむしろ快適なこともあるぐらいです。顔にか

  • 肩がガチガチ

    たまに肩こりが度を越してひどくなることがありましてそういう時はどんなに強いマッサージをするよりも走った方が効くみたいで先週末も金曜日は頭痛がするぐらい酷かったのですが土日続けて10kmずつ走ったらだいぶマシになりました。腕をふるたびに肩甲骨あたりがボキボキボ

  • 幻の Six Foot Track Marathon

    少し前の話になりますがブッシュファイヤーの影響を受けて中止になった3月のSix Foot Track Marathonで参加予定者にはの参加賞として用意されていたグッズの配布があるということで自宅に郵送してもらいました。バッグにウォーターボトルに、タオル、はわかるけど、このカウ

  • 今日から春です

    毎年8月半ばにシドニーで開催される世界最大規模のランニングイベント、City2Surfが今年は50回目を迎えます。が、COVID-19の影響で、10月18日に延期になっていたのですがまたクラスターがあちこちで起きている現状を鑑みてか結局ヴァーチャルとして開催されることになりま

  • 「時間がなくて運動できない」という人

    今日は美容院の帰りから自宅近くまで走って帰ってきました。いつもお世話になっている美容院から自宅までは、交通機関を使って1時間ぐらいかかります。今日はその帰り道を交通機関ではなくて走って帰ってきました。若干遠回りをして13km。ゆっくり走ったので所要時間は1時間

  • ヴァーチャルマラソンをやってみた

    先週の日曜日「ヴァーチャルマラソン」をやってみました。各大会が中止になったので個人個人で距離を走ってその結果をアップロードしたらメダルがもらえるというもの。実は1度チャレンジして30kmで挫折してしまったので再度チャレンジ。ですが、ハーフならともかくフルマ

  • シドニーマラソンは予定通りの予定

    先日シドニーマラソン事務局が当初の予定通り9月20日に今年の大会を開催しますと発表し申し込みの受付を始めました。でもきっと海外からの参加はまだできないんだろうなぁ。できてもニュージーランドからぐらいじゃないかなぁ。ていうことは、エリート選手は来れないのかな。

  • ゴールドコーストマラソン中止、どうなるシドニーマラソン

    こんにちは。7月のゴールドコーストマラソンが本日声明を発表正式キャンセルを発表しました。まあそうだろうなとは思ってましたが昨日の夜「明日声明文を発表します」という声明が前置としてありようやく正式発表となりました。なんでこんなに発表を勿体ぶってたのかはよくわ

  • 走ったあとのコンブチャ

    ちょっと閑話休題。最近走ったあとはコンブチャを飲んでます。昆布茶ではないよ、コンブチャ。植物性の発酵ドリンクで、甘くないソフトドリンクです。どうやら体にも色々いいらしい→こんな記事とか老化防止、整腸作用、免疫の向上に効くらしくどうやら日本でも「紅茶きのこ

  • ロックダウン中のストレスとの付き合い方⑥ スマホをいじっている時間

    瞑想&朝ランを習慣にし始めてから変わったことは朝起きてから、起き上がって1日を始めるまでに無駄にスマホをいじる時間が減ったことです。今までは目が覚めて、時間を確認して完全に目が覚めるまでボーッとしながらスマホをいじってましたが瞑想15分、ランニングに最低

  • ロックダウン中のストレスとの付き合い方⑤ 頑張らないこと

    運動をしなさい、と医師に言われ「もう走ってるんだけどな・・・」と思いつつも毎日やるのが大切よ、と言われたのでならば毎朝の習慣になった瞑想と同じように、毎日走ってみようと思いました。今までは走っても週3−4回だったのでここは治療と思って、週7日走ってみたら

  • ロックダウン中のストレスとの付き合い方④ 瞑想は歯磨き

    吐き気を感じ始めてから始めたことの一つに瞑想があります。私は瞑想初心者なのでHeadspaceと言うアプリを使ってガイダンスを聴きながら毎朝15分のセッションを聞いています。最初は3分のセッションからスタートするのですがその3分ですら目を閉じてじっと座っていること

  • ロックダウン中のストレスとの付き合い方③ ストレスを侮るな

    血液検査も超音波検査も異常なし。とりあえず大病の可能性は低くなり思った通りストレス性の吐き気だろうと言うことに。とはいえストレスが体に与える影響ってなかなか侮れない。私自身も、過去にストレスが原因で体調不良に悩まされてきた人を身近に少なからず見てきました

  • ロックダウン中のストレスとの付き合い方②

    朝の吐き気が続くようになって1ヶ月ぐらい過ぎ流石に長く続くので医者に相談するように夫に言われ「ストレスに何ができるって言うのさ〜」と言いつつも大病でないことを確認するだけでも気が楽になるであろうと思い地元のメディカルセンターへ予約を入れました。こんなご時

  • ロックダウン中のストレスと付き合い方①

    久しぶりに書きたいことできてブログを開いてみました。3月半ばから在宅勤務を続けてきましたがシドニーでは今週末から規制緩和が始まることになっています。学校が部分的に再開しレストランやカフェも十分にスペースを保てる状態で10人までなら着席可能今までは2人まで、と

  • COVIDー19の余波

    コロナの影響でマラソン大会が次々と中止や延期を発表しています。無期限延期(実質情のキャンセル)のところもあれば、日付を8月以降に調整している大会も。私の知る限りですが、オーストラリアではキャンベラマラソン(延期)ニューキャッスルマラソン(延期)SMHハーフマ

  • 各マラソンの中止、延期続いてますね

    パリマラソンが10月に延期になりロンドン、ボストンなども続いて中止や延期を発表したと聞きました。オーストラリアでは4月のキャンベラマラソンが延期となり7月開催のゴールドコーストマラソンも今後の対応を検討中との声明を発表しています。その前にシドニーでは5月にハー

  • ランニングさえあれば。アデレードでも走ったよ

    今週は出張があり、アデレードまで行ってきました。アデレードは、以前も通訳のお仕事で何度も呼んでいただいたのですが実は市内に泊まることは意外と少なくて土地勘があまりありませんでした。そこで以前のランニングクラブのメンバーでアデレードに引っ越したお友達に「ど

  • 夏のナイトランはRoyal Botanic Garden

    シドニー市内で走るときはRoyal Botanic Gardenがオススメです。花壇がたくさんあり、夏にはたくさんの花が咲き海が見えてとても綺麗な公園なのです。そして水飲み場もたくさんあります!夏の間は遅くまでゲートが開いていて、夜(と言ってもまだ明るい)8時ぐらいまで走る

  • 国際女性デー!👩パークラン・ボランティア・ジャック💜🌼

    本日3月8日の国際女性デーに合わせ我がランニングクラブで昨日、某パークランのボランティアをテイクオーバー!パークランとは英国発祥の運動イベントで、毎週土曜日の朝、老若男女が公園に集まり、決まった時間にスタートして、ウォーキング、ジョギング、ランニングとおの

  • 翌日の筋肉痛、走るか走らざるべきか

    久しぶりに筋トレをしたら翌日太腿がめっちゃ痛くなってああー、ここの筋肉が衰えてたのね、ふむふむと。筋肉痛って今自分がトレーニング足りてないところがわかるから嫌いじゃないんですがなんせ痛いと色々支障が出るのも困りますね。週末だったので痛いけど走りたいなー、

  • 買ってみた。Lorna Jane

    今年の夏はブッシュファイヤーで空気汚染がひどくそれがようやく落ち着いたかと思えば残暑が厳しくとにかく走りづらい環境が続いてまして昔は膝を完全にカバーするコンプレッションタイツじゃないと足を痛めそうで怖かったのですがこの夏は暑い日が続いたこともあり、ずっと

  • 単純にめっちゃ元気になれるトレイルランの楽しさ

    暦の上で秋を迎えたこの週末は、トレイルランへ連れて行ってもらいました。まだまだ苦手で超〜遅いんですけどね(特に下り坂)。でも自然のなかで走る楽しさはやはり格別ですね。暑い日でも、森の中なら快適に走れます。森の中で綺麗な空気に触れ、風の音を聞き、冷たい水に

  • 次の大会が決まってないと、トレーニングが頑張れない

    前回の記事に書いたのですが、3月の 6 Foot Track Marathonの中止が決定したこともあり3月に出る大会がなくなってしまいました。表題の通り、私は次の目標が定まっていないとトレーニングに身が入りません。色々考え、4月頭にニューキャッスルで行われるNewrunに出場すること

  • 苦渋の決断

    コロナウィルス騒動でいろんなコンサートやスポーツのイベントが中止になる中オーストラリアでは、6Foot Track Marathonというブルーマウンテンを拠点としたトレイルマラソンが中止を発表しました。このイベントに関して言えば、コロナウィルス以前よりブッシュファイヤー(

  • 夫がガーミンに嵌りました

    私は数年前からガーミン愛用者なのですがサイクリストの夫は「ガジェットは好きじゃない」と言ってスマホのアプリすらもあまり使わない主義だったのですが一部のモデルについている「事故検知機能」に惹かれて先日ついにガーミンを購入しました。これはマウンテンバイク中に

  • なんでもない日おめでとう🦎

    連日のオーストラリアの森林火災のニュース暑かったり煙かったりその両方だったりやる気が出なかったりであんまりちゃんとトレーニングできてませんが今週末は、軽めのトレイル・ランに行ってきました。ザ・スピット〜マンリーの7kmです。アップ・ダウンはそれなりにありま

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